【孕婦菜譜】39款孕婦菜譜大全

芋頭豆腐鮮蝦湯

原料：芋頭、豆腐、冷凍對蝦、鹽、胡椒粉、料酒、雞精、香油、蔥、姜。

蝦仁豆腐

原料：蝦仁、嫩豆腐、蔥、姜、甜麵醬。

豆腐獅子頭

原料：北豆腐、蝦餡、肉餡、木耳、雞蛋、鹽、味精、白糖、胡椒粉、生粉。

鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚、豆腐、生薑、蔥、油、鹽、料酒。

花菇山藥煲雞湯

原料：山藥、柴雞/老母雞、花菇、乾貝、大蔥、姜、精鹽、馬鈴薯澱粉。

洋蔥胡蘿蔔炒雞蛋

原料：洋蔥、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、鮮雞汁。

洋蔥炒豬肝

原料：豬肝、洋蔥、青椒、小胡蘿蔔、水發木耳、薑末、薑片、鹽、糖、生抽、料酒、五香粉、雞精、香油。

黑芝麻饅頭

原料：低筋麵粉、純牛奶、細砂糖、玉米油、酵母、炒熟的黑芝麻、黑芝麻粉、糖粉。

西芹百合炒腰果

原料：鮮百合 、西芹 、胡蘿蔔、腰果、姜、鹽、雞精。

海米娃娃菜

原料：娃娃菜、海米、雞湯、鹽。

薏米山藥煲鴨湯

原料：薏米、鴨腿、山藥、胡蘿蔔、山楂、姜、蔥、小香蔥、水、鹽、胡椒粉。

評語：怡汝的這款用薏米、山藥、鴨腿肉做的【薏米山藥鴨湯】不但味道清香、而且可以滋陰養胃、清熱解毒、去濕健脾是一款便宜的養生好湯，很適合夏季和秋季服用。

梨皮湯

原料：大個梨、水。

評語：梨有清心潤肺，降火生津。治暑熱煩渴，咳嗽，吐血，發背，疔瘡的左右。怡汝的這款對於暑熱、秋季肺熱等上火癥狀有一定的效果，可謂食療養生最簡單的湯。

枸杞芥菜蛋花湯

原料：野生芥菜、枸杞、雞蛋、配姜蔥、鹽、雞精。

評語：這款怡汝的【枸杞芥菜蛋花湯】不但營養豐富、味道鮮美可口，更主要是具有清理痰滯、生精止渴、養血美容等功效，是秋季一款不錯的快手養生湯！此湯芥菜鮮嫩、雞蛋嫩滑、枸杞酸甜可口、非常適合體質虛弱、抵抗力較差的老人食用！

養生湯煲

原料：帶皮西瓜、鮮大棗。

評語：新鮮的大棗還有大量的維生素，是水果中的佳品。怡汝的這款【西瓜脆衣大棗湯】利用新鮮的帶皮西瓜皮，和新鮮的大棗製作，味道獨特、吃棗喝湯，不但清熱止渴，還能調節腸胃，對於現代經常吃大肉的人，此湯無疑是不錯的選擇！

螺旋藻豆芽肉片湯

原料：干螺旋藻、黃豆芽、裡脊肉片、蔥姜、植物油、鹽、料酒、水澱粉、雞精、香油、胡椒粉。

莧菜丸子湯

原料：野生莧菜、豬瘦肉、姜蔥、鹽、胡椒粉、香油。

評語：怡汝的這款【芥菜丸子湯】不但味道鮮美可口，而且製作簡單、顏色誘人、還能開胃消食等功效，是一款不錯的野菜養生湯！

花生雞腳湯

原料：雞腳、花生、薑片、蔥段、棗、山楂、鹽、胡椒粉。

評語：怡汝的這款【花生雞腳湯】具有理氣補益、生津健脾和美容潤膚之功效。特別適合秋冬服用。也是眾多明星都喜愛的一款湯！

銀耳雪梨湯

原料：水分銀耳、梨子、冰糖。

美容湯番茄甘藍湯

原料：番茄、土豆、甘藍、香菇、蔥姜、番茄醬、鹽、雞精。

絲瓜毛豆蛋花湯

原料：絲瓜、毛豆、雞蛋、蔥花、薑絲、植物油、鹽、胡椒粉、雞精。

紅薯三寶粥

原料：糯米、大米、小米、紅薯、水。

白蘿蔔燴蝦仁

發布：gaopingzhao

原料：白蘿蔔、蝦仁、蔥、姜、蒜、香菜、花生油、鹽、雞精。

鮮蝦燜冬瓜

原料：鮮蝦、冬瓜、香蔥、澱粉、生抽、老抽、耗油、香油、胡椒粉、蒜、姜、精鹽、雞精、食用油、高湯。

蘑菇小炒

原料：平菇、小芹菜、花生油、蒜瓣、生抽、鹽。

牡蠣豆腐煲

原料：牡蠣干、豆腐、肉、姜蒜、料酒。

蒜香蘿蔔鯽魚湯

發布：奇海生態

原料：蒜苗、白蘿蔔、黑木耳、鯽魚、蔥白、姜、鹽、胡椒粉、味精、花椒油、清水。

40627次閱讀┊21個評論┊271人收藏┊2011-06-24添加

海帶豆腐鯽魚湯

發布：菁廚樂園

原料：鯽魚、海帶、豆腐、香蔥、姜、精鹽、雞精、胡椒粉、食用油。

149319次閱讀┊70個評論┊938人收藏┊2011-06-24添加

蘿蔔蘑菇炒菜花

發布：奇海生態

原料：胡蘿蔔、蘑菇、花菜、香蔥、細鹽、白砂糖、胡椒粉、澱粉、味精、橄欖油。

29167次閱讀┊7個評論┊226人收藏┊2011-06-24添加

蝦仁蘿蔔絲湯

發布：gaopingzhao

原料：蝦仁、白蘿蔔、蔥姜蒜、花生油、料酒、鹽、雞精。

70090次閱讀┊32個評論┊892人收藏┊2011-06-24添加

鴨肉炒口蘑

發布：琴心劍膽

原料：鴨脯肉、口蘑、姜、蒜、尖椒、鹽、生抽。

13635次閱讀┊4個評論┊44人收藏┊2011-06-24添加

荷包蛋鯽魚濃湯

發布：思凡星·家

原料：鯽魚、雞蛋、蘿蔔絲、蔥、姜。

99502次閱讀┊66個評論┊581人收藏┊2011-06-24添加

姜米炒青菜

發布：紅豆廚房

原料：大頭青、海米、生薑、鹽、雞精。

16853次閱讀┊18個評論┊52人收藏┊2011-06-24添加

紫菜南瓜疙瘩面

發布：老楊的廚房

原料：南瓜、紫菜、麵粉、雞蛋、蝦皮、蔥、饊子、鹽、母雞湯。

52338次閱讀┊33個評論┊168人收藏┊2012-08-31添加

牛奶雜糧小窩頭

發布：濃咖啡淡心情

原料：玉米面、全麥粉、蕎麥粉、燕麥粉、酵母、牛奶、去核紅棗、白糖。

30999次閱讀┊13個評論┊94人收藏┊2012-05-24添加

山藥木耳炒蝦球

發布：芷菲

原料：山藥、木耳、青蝦、蚝油、生抽、精鹽、香油。

43686次閱讀┊42個評論┊449人收藏┊2011-06-24添加

炒西蘭花

原料：西蘭花、高湯、蒜末、油、鹽。

鯽魚燉豆腐

原料：鯽魚、豆腐、金針菇、香菜、大蔥、生薑、鹽、胡椒粉、香油。

香醋溜白菜幫

原料：白菜幫子、醋、糖、鹽、香油。

花生木瓜排骨湯

原料：排骨頭、花生、木瓜、鹽。