音樂藝考生如何進行嗓子保護？

音樂藝考生如何進行嗓子保護？

針對很多同學關於嗓音保護的提問，星幹線小編專門採訪了中國音樂學院的老師寫了這篇文章。首先帶大家對發音器官（聲帶）進行一個簡單的認識，人類的「聲帶」又叫「聲襞」，是以甲狀軟骨前角後面與杓狀軟骨聲帶突之間的聲韌帶為基礎，加上聲帶肌和其表面的黏膜共同構成的。「聲帶」是歌唱者的樂器，我們怎麼去保護這個樂器呢請大家注意以下幾點：

第一、要養成保護性訓練的習慣。科學聲音訓練法，不是通過大喊來改變聲音，而是通過調整肌肉的組合能力來改變聲音的，那些拚命喊叫的方式來訓練聲音的方法是不可取的，這樣聲帶的負擔過重，而且咽腔的毛細血管容易被拉破，造成出血的現象。

第二、適當忌食冷飲。冷食對肌肉的舒展有束縛的作用，本來發聲器官的肌肉鬆馳狀態非常好，一但食入冷食，肌肉受到「冷」的刺激，自然會收縮，從而降低肌肉的彈性，進而，影響聲音的產生和美化。

第三、保持濕潤的口腔環境。播音員主持人平時要多飲水，這不僅是身體的需要，作為播音員主持人，更是保養發聲器官的重要措施，若有口渴的感覺應及時飲水。

第四、保持口腔溫度。飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用，尤其是節目開始前。同時演播環境，也要儘力保持室溫。

第五、注意休息。播音員主持人聲音能否正常表現出來，一個重要原因是身體不能疲勞，保持上場前的活力，以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果，身體疲勞，必將影響聲音的發揮。

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