當幹嘛活著的念頭隱約閃現時
我也經歷過這個階段，時間比你長很多，一直走不出來，或者說自己沒真正想走出來過。
後來，隨著年齡漸漸大了，一些責任不能再逃避了，一些必須做的事也不能再拖了，骨子裡還是驕傲的，不甘心就這麼放棄自己，所以之前一些不想看開不想適應的事完全都不是事兒了。我是那種境遇越危險反而越冷靜從容的人，跟我想要的階段性的結果相比，或者說跟壞的階段性結果出現後的事態嚴重性相比，那些瑣碎那些不爽那些顧慮瞬間會被乾的灰飛煙滅。
我不知道你還要多久才能走出來，即使你現在的狀態再持續個一年多，我都不會有任何驚奇，再正常不過了。所以，即使未來你真的出現這種情況，你也不要再徒增多餘的焦慮。因為，一種狀態里待久了，思維習慣和行為方式基本都被這種狀態洗腦了，從而來維持這種狀態的存在。就像推翻一個腐朽的政權一樣，要想打破這種狀態，要麼是出現強烈的外來刺激，要麼是自身深刻的徹底的革命。
很慚愧，我是前者——被動的做出改變，希望你能成為後者，主動地把光引進你的世界，儘早享受積極陽光的人生。
說些具體直接有效的吧，當你再因為工作生活的事產生消極情緒的時候，想想就發生在前不久的，就發生在你身邊的或者剛剛新聞推送的，比你更不幸的人和事。
有些甚至一出生就被剝奪了很多權利，而這些權利可能是你生活中再基本平常不過的了，基本到你壓根不會注意；
有些可能比你優秀努力百倍，卻毫無徵兆地被死神按下了停止鍵；
還有些......
所以，你，還有多數的我們，都是幸運的，都還有很多機會與可能，我們還有牌可打，把消極內耗的時間與精力投入到前進方向上去，先少輸，做到當前局勢下的最好結果，穩住局面，為自己獲得更好的牌，最終，贏只是早晚的事。別一下子就把牌推了，因為沒幾個會甘心不再重新入局的，既然如此，千萬別做把牌推了的蠢事，到時候重新碼牌很費事的，何必呢，別做無用功。
一句話，無論抓到什麼牌，我們都是可以做出當前牌面下的最好選擇的，這才是人生的意義。
最後，不要輕易說死，不要輕易說不活了，因為還有那麼多只有一絲生的希望卻還在盡百倍努力想多活一天多看一眼這個世界的人，我相信當你倆面對面的時候，你會覺得輕生是一種罪惡。也許，只有當你面臨死亡威脅的那一刻，你才能深刻體會到，活著，就已經很幸運了。
以上，祝好。
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