痛經到底有多痛

從我14歲起，幾乎每個月，我都要經歷這樣一場慘絕人寰的極刑：每個月的經期都是從大姨媽來的那一刻起下腹開始酸脹，之後疼痛，疼痛不斷加劇，從下腹蔓延到脾胃、前胸後背，嚴重時頭暈噁心，上吐下瀉，全身抽搐發冷，冷汗直冒，有多少能蓋的東西就蓋多少，一邊出著汗一邊凍的發抖，一邊抓著頭髮一邊掉眼淚，躺在床上找好一個位置後就不敢挪不敢動。

白天的時候躺在床上，除了疼就是凄涼，尤其是想到同學都在上課更是難受，好不容易睡著了，突然驚醒，一隻手摸過手機「媽蛋，才睡了十分鐘」，另一隻手摸摸屁股下面，安全的話，稍微鬆口氣慢慢挪動一下僵硬的身體，然後繼續躺屍。如果感覺情況不妙，突然彈起，然後又慢慢躺下，好疼啊，緩一緩再慢慢爬下床。晚上的時候更可怕，更孤獨，聽著周圍的鼾聲，焦躁不安，越煩躁就越疼，越疼就越睡不著。躺在床上想的最多的就是，快來人拿棍子把我打暈吧。快來人啊。。。

除了疼痛以外，第一天是吃不下任何東西的，不管吃什麼甚至喝水都是要吐的，最誇張的是不能聽到別人討論吃飯，只要聽到有關吃東西的話，立馬就得去吐。

這樣的情況大概經歷了有三年吧，吃藥打針都不管用。（後來我才知道是體質的原因，吃藥打針解決不了本質問題，從根上調整好身體才是最重要的，下文會提到我是怎麼調理的）

那個時候雖然痛經，但大姨媽每次來的時候都很規律，每次都是周三下午，周三下午是班主任的課，於是我每個月都要向班主任請假，記得剛好有一次上午去辦公室做期末考試前的小模擬題（那時候班主任還很喜歡我，經常讓我去辦公室給我講題，除了覺得我可愛，可能還因為我倆是老鄉吧，我一直這麼認為。）做完題後我支支吾吾的和老師說下午想請假，老師說你怎麼了，我說我肚子疼，他說那你現在去醫務室看看啊，我說現在不疼，下午才疼，而且醫務室看不好。現在還常常想起老師一臉懵逼的質疑我為什麼現在不疼，下午就疼了，我是怎麼知道下午會疼的。他沒準我假，但我還是偷偷回家了。

從此他就再也不喜歡我了，當然也可能因為我後來又有很多次在別人學習的時候說想回家找他請假。現在想想還是挺後悔的，如果他一直喜歡我，監督我學習，可能我會一直都是品學兼優的好學生。

痛經除了自己痛，父母也跟著揪心，不知道因為身體不好，我媽為了操了多少心，她給我打聽了很多人，很多偏方，最後找了一個牛逼的中醫，一把脈就巴拉巴拉把我的癥狀說個遍，然後給了一個外敷的方子，基本制服了我的大姨媽。

十年了，我只大概還能記著是怎麼弄的，艾葉一把，粗鹽7粒，500g麥麩，三勺益母草膏放在鐵鍋炒，炒到滾燙冒熱氣，然後裝到毛巾做的暖寶寶里，之後放在肚子上熱敷，最好是在七八月夏天的時候敷，我當時就是暑假的時候敷的，敷了一個多月，那一個月我的肚皮被燙的紅紅的，為我炒麥麩的老爸身上長滿了痱子。

之後好幾年都沒有疼過，一直到考研備考的時候，估計考研壓力大，又比較喜歡吃甜食和油炸食品，我又開始痛經了，雖然沒有之前那麼嚴重，但還是會痛的犯規。因為不在家也沒辦法用麥麩敷肚子，大多數的時候忍著，忍不住的時候偶爾吃止痛藥，現在知道吃止痛藥不會變傻，那時候每次吃都認為自己又變傻一點了。後來不知道聽了誰的邪，說學校旁邊有個中醫能看好，那個中醫給我看了看說不嚴重調理調理就好了，調理好了才能好好考研，嗯，他最後一句話打動了我，於是我喝了好幾個月的中藥，最後痛經沒喝好，脾胃卻被喝的更寒了。寶寶們一定要記住中藥偶爾調理一下可以，但是真的不能相信喝中藥能徹底喝好的鬼話。

痛經大多數時候都是體寒引起的，像我就是宮寒和脾胃虛寒，有天生的原因也有後天自己生活方式的原因。要想根治痛經還是要養好身體，讀研後我就開始注意養生了。

我是這樣調理自己的～（現在基本上除了在家爸媽關心著的時候、在男朋友身邊需要撒嬌的時候會疼，是真的疼，我真的不知道為什麼，其他一個人的時候基本不怎麼疼了）

紅糖薑茶

把姜削皮後切絲，一定要削皮，我看很多人吃薑都不削皮，我媽和我說姜皮是寒性的，我也沒研究過，但媽媽說的你總不能不信吧（攤手），姜要切絲，最好別嘗試切末，不然喝到會很辣爽的。放兩塊紅糖或黑糖，我一般吃的都是古方紅糖，平時的時候我會放半塊或者不放，快來大姨媽之前和大姨媽的時候我會放一整塊或者兩塊，有時還會放幾粒枸杞和紅棗，因為紅棗容易上火，而且，不適合陰虛火旺的人喝，我自己也搞不清楚自己的體質，所以紅棗一般不放。之後加入500ml的水煮開，趁著燙嘴的時候喝下去，頓時全身一股暖流。我一次性喝不完這些，一般會放在保溫杯裡帶到教室或圖書館喝，一定要在12點之前喝完。這個一定要堅持喝，不要怕麻煩，我堅持喝的那一個月就會生龍活虎，偶爾偷懶不喝就立馬痛給你看。所以一定不要懶啊喂！不然活該你痛啊！

平時如果心情好的話，我還會給自己煮赤小豆（不是紅豆哦），枸杞，花生水喝，不知道有沒有效果，反正自己心裡覺得喝了它身體就能棒棒噠～

宿舍姐妹還推薦過red seal黑糖，口碑很好，但我喝不慣它的味。。。

泡腳

泡腳真的很重要，我一年四季每天晚上都要泡腳，不泡腳覺都睡不安穩，好習慣就是這麼養成的，不來大姨媽的時候用艾葉、益母草、姜水（姜水是要煮開的）換著泡腳，來大姨媽的時候只用清水泡腳，一定要泡腳啊！邊完手機邊泡腳再享受不過了。

飲食

估計疼的時候讓你吃涼的你都不會吃，但更重要的是平時，平時的時候少吃寒性的食物，抵擋住垃圾食品的誘惑！千萬不要羨慕那些什麼都可以吃，吃涼的事物也沒事的人，畢竟人家不痛啊！不公平啊！！！

心情

心情真的真的超級重要！大姨媽是很神奇的，你心情不好，壓力大的時候，它就痛的更厲害，你心情好的時候甚至都感覺不到疼。所以首先要在心裡藐視她，保持好的心情，告訴自己你不疼你不疼你不疼，嗯，就真的不疼了。

希望每一個少女都不要有痛經的體驗。

還有，多喝熱水（男朋友般微笑的凝視）