為什麼女人先胖腰，男人先胖肚子?

減肥，減肥，

真的是每個女生的魔咒呀

每天把這個詞念叨幾十遍，

可是身材就是不見瘦。

更有甚者喝口水身體都如同氣球一樣胖起來！

長胖容易，減肥卻不是很容易！胖會先胖哪裡呢？是肚子，是腰部，還是大腿？其實都有可能，這不僅與性別有關係，而且還與身體代謝減緩有關。

現代女人先胖腰與不良的生活習慣有關，久坐不動就是最大的因素，同時經歷過10月懷胎的女性，腰腹皮膚鬆弛，一旦出現脂肪最先堆積在這些部位。

女人先胖腿和臀部又是為什麼？一

不少女人出現梨子型身材，尤其是到了中年，臀部、腿部逐漸變胖。其實這種身材被看做具有母性美麗，也是容易長壽的身材。

主要是因為女性體內雌激素導致，雌激素會抑制脂肪在腹部堆積，而增加再臀部、大腿部位的脂肪。

所以，內分泌越是規律的女性，腹部越不容易長肉，越容易出現梨子型身材，不過這種身材比腹部肥胖更健康。

看一看周邊的男性，不難發現，大部分男人都有小肚子，更有甚者肚子堪比10個月的孕婦。

其實，這種現象與男性的雄性激素有關係。雄性激素會促進脂肪向肚子上堆積，而降低脂肪在臀部、大腿部位的堆積。

加之男性到中年應酬多，運動少，代謝慢，脂肪增加快，所以才會出現大肚腩、將軍肚。

現代女性之所以越來越容易出現腹部肥胖、男性化肥胖，與工作壓力大、熬夜導致的內分泌失調有密切關係。

腹部肥胖，又稱為內臟型肥胖，是導致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝臟內脂肪沉積嚴重。另外，腹部肥胖發生糖尿病、心臟病、冠心病風險遠高於普通人。

針對腹部肥胖減肥沒有捷徑:

第一條，少吃、吃對。少吃高熱量食物，多吃粗纖維食物。少吃甜食、甜點、動物脂肪。

第二條，運動，以有氧運動為主，提高內臟脂肪轉化。

第三條，配合藥物治療，如果已經出現脂肪肝、高血糖等疾病，堅持用藥是必要條件。