陰虛體質養生穴點陣圖解

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陰虛體質養生穴點陣圖解體質的人體內少水、陰分不足、缺乏滋潤、乾枯乾澀、火偏盛。因此在養生是以滋陰降火為主，用穴位養生可以兼顧，同時減少很多藥物引起的副作用。

太溪：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。太溪穴的意思就是腎經水液在此形成較大的溪水。太溪補一經之陰，就是補腎陰。它是足少陰腎經的輸穴和原穴，所以太溪穴處腎經的經氣最旺。足少陰腎經在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好地發揮"補水"，也就是滋陰的作用。操作：用拇指和食指同時扶住跟腱的兩側，可以同時用力揉按10~15分鐘。

三陰交：三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸(4指)，脛骨內側緣後方。補陰不能忘了三陰交，這是肝、脾、腎三經的交會穴，補三經之陰，也就是補肝經、脾經及腎經之陰。操作：坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5~6分鐘。孕婦忌按。

湧泉：湧泉穴，在人體足底穴位。該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表，因此是滋陰的要穴。操作：推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，用手與腳心之間摩擦，能夠產生熱量，從而達到保健效果。