桃源和風的文件夾【按摩絕技//按背】

睡前揉揉身體四個部位好處多睡前揉揉身體四個部位好處多導語：中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為"腋窩運動"，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一...閱3轉自冰心玉潔...公眾公開13-11-02 07:31[]頭部九宮穴位按摩有奇效 老祖宗傳下來的頭部九宮穴位按摩有奇效老祖宗傳下來的。簡要按摩法：晚11時至上午11時由一宮開始按一二三到九的順序按摩，其餘時間由九宮開始到一宮的順序按摩。按摩眼部九宮的作用：以眼球為中心進行「米」字型按摩可激活眼睛周圍（四面八方）的組織細胞、打通相關經絡、促使眼部血液循環暢通，堅持每日兩次按摩，可有效的預防眼部的多種疾患；手部九宮穴位...閱6轉自一株小苗公眾公開13-11-01 09:10[]中醫 元氣恢復 按摩法1、雙膝彎曲，大腿與小腿收縮地盤坐於地上，將腳掌架在大腿上，雙手扶著，拇指疊放按壓腳掌前半部分中央的湧泉穴，每次施力按3秒然後鬆開，左右腳各按壓3次。3、按摩完上行結腸反射區後，將左腿架在右邊大腿上，雙手扶著腳掌，左右拇指疊放，從腳掌前半部分的內側開始，以直線輕擦至偏內側，轉角向下至腳掌下半部分，再次轉會內側，按摩整個下...閱5轉自一株小苗公眾公開13-10-31 18:05常按摩下肢四大穴位 強體養生防病祛病功效常按摩下肢四大穴位 強體養生防病祛病功效。傳統中醫認為，其實按摩穴位是很不錯的保健方法，常按摩下肢的4大穴位具有很好的強體養生、防病祛病功效。動作要領：雙手握拳，以曲骨處敲打穴位。作用：調理脾胃，調補氣血，疏通經絡，扶正培元，是治療胃腸疾病的重要穴位。動作要領：兩手相互搓熱，兩手依次在命門穴上下來回搓熱，可做2～3分鐘。閱4轉自常樂書苑公眾公開13-10-31 17:59想要長壽不生命 按摩全身這些養生佳穴動作要領：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹為好。動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂「一手點三穴」。動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。動作要領：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。取穴方法：拇、食指張開，使虎...閱3轉自wangliya公眾公開13-10-29 12:17[]天機 四條秘而不傳的秘訣天機四條秘而不傳的秘訣！???1、有事無事「大拇指按在無名指根部」，包括睡覺。魂魄定位。這是秘訣。2、早上手背按摩腎腧穴，其他時間隨便」每天三五次。啟動元氣，秘訣。3、晚上按摩「湧泉穴」疏通，以備排出廢氣，秘訣。4、早起床前、晚覺前「兩手相疊，勞宮穴按摩『神厥穴』左右各300圈，點『關元穴』100次，秘訣。來自：天祥菩提精舍。閱6轉自一株小苗公眾公開13-10-29 11:48[]20分鐘就能成為按摩高手的秘訣——以硬克柔一個小時你們全部學會，穴點陣圖到中醫疑難群里打開網址就能看到了，在百度裡面查幾個字也能找到掌骨穴點陣圖，十分鐘就背下來了。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。五指對應經絡對應器官拇指肺部經絡心臟和肺食指大腸經絡胃、腸和消化器官中指心包經絡五官、肝臟無名指三焦經絡肺和呼吸系統小指心、小腸經絡腎臟、循環系統不健康的手指...閱12轉自一株小苗公眾公開13-10-29 08:07中醫推拿四招降血糖(一) 頭部推拿。推拿頭部的作用既可以引起神經興奮，又可以抑制神經， 從而達到調節平衡的作用，通過神經反射來調節大腦皮層高級神經中樞和植物神經的相對平衡。(二)腹部推拿。雙手平放在腹部，按順時針做環形推拿，每次5～10分鐘，頻率每分鐘60～90次。(三)四肢推拿。手法以向心推拿為主，運用推、按、點、揉等手法，改善四肢微循環，促進組織...閱6轉自欣然求索齋公眾公開13-10-21 07:23上肢保健推拿12法上肢保健推拿12法。上肢保健推拿具有疏經通絡、強筋健骨、滑利關節、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢體軟弱無力等病症，每日一次。4、按揉肩髃、肩髎、肩貞。用指按揉肩髃穴(肩平舉，肩峰前下凹陷處)，並向下按揉結 節間溝處；按揉肩貞穴(肩關節後下方，腋後紋頭上1寸)、肩髃穴(肩平舉，肩峰後下凹陷處)各1～2分鐘。用兩手自肩始向下搓...閱3轉自常樂書苑公眾公開13-10-18 16:14每天常按摩5大穴位勝於吃補藥每天常按摩5大穴位勝於吃補藥。按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似党參、白朮、山藥、紅棗等葯的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等葯的功效。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等葯的功效...閱4轉自wangliya公眾公開13-10-10 15:03不花錢的養生：穴道按摩合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。(臉) 承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。睛明穴：眼頭起點處：...閱2轉自嘉海公眾公開13-10-10 05:21生氣時 按摩穴位能解氣生氣時 按摩穴位能解氣。按摩方法：按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。按摩方法：先找到百會穴的正確位置，在按摩穴位之前，要全身放鬆，閉目仰卧在床上。專家介紹，按摩氣海穴，能使百體皆溫，臟腑皆潤。因此按摩氣海穴，可促使腸胃蠕動，氣血順暢，強...閱4轉自書香閣LIN...公眾公開13-09-27 14:51穴位按摩+骨盆體操輕鬆緩解痛經穴位按摩+骨盆體操輕鬆緩解痛經月經不調、痛經能引發多種婦科疾病，其實穴位按摩能夠有效緩解月經不調，今天小編教大家三個輕易可找到的穴位及一套骨盆體操，有空多加按揉能有效調節月經。氣海穴可廣泛用於男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經不調，痛經，經閉，崩漏，虛脫等。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經不調、經閉痛經、外...閱5轉自常樂書苑公眾公開13-09-26 09:09按摩5窩助長壽按摩5窩助長壽按摩5窩助長壽。據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等「養生窩」，常常收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養生「第一窩」。醒來仰卧在床上，左手四指併攏(大拇指除外)置於右腋窩內，順時針和逆時針按摩，每20圈交換1次，共按摩200圈，再換右手以相同的方法按摩左側腋窩。瀉火通便第一窩：腰窩。1.兩手對搓發熱...閱3轉自老曲頭的...公眾公開13-09-25 08:53腸胃不好按摩有法 速學延年九轉法可治療注意：用兩手指腹摩動，從劍突部開始至恥骨聯合處為止，按順時針方向摩動，摩動的半徑以2厘米大小為宜，每次下移距離要適度，以21次摩動到達恥骨聯合處為宜。兩手在恥骨聯合處分開，向兩側摩動，至腹股溝處時，沿平行於腹中線的胸乳線，垂直向上摩動，至平劍突處時轉為向內摩動，兩手在劍突部交接。注意：用掌面摩動，從臍部開始，做圓形擴展，...閱4轉自常樂書苑公眾公開13-09-19 04:06按摩豐隆穴促進身體健康豐隆穴是聯繫胃經和脾經的重要穴位，有沉降胃濁的功效，是中醫治痰的第一要穴，經常按摩豐隆穴，對於促進身體健康有著良好的作用。中醫認為，豐隆穴位於足陽明胃經，其上部的條口穴、上下巨墟穴傳導過來的氣血為水濕雲氣狀態，到了豐隆穴後，雲氣化成雨而降下，所以豐隆穴處的氣血物質是胃經和脾經的濕濁之氣匯聚形成的，而豐隆穴因調節聯絡著...閱5轉自wddpwzzwz公眾公開13-09-19 03:03[]【長壽經驗】睡前三分鐘按摩，壽延三十年睡前三分鐘按摩，壽延三十年。這時按摩腹部，會比任何體位的效果都好。脾胃是後天之本，養好脾胃是治療一切慢性病的先決條件。有人將脾胃看做是人體發電場，真是太貼切，太形象了。有朋友說，經絡穴位太難弄了，我搞不懂，做不來。明白這點，你就用不著去記那些難記的穴位，也省去了找穴位的煩惱，什麼五行生剋、子午流注，等等，一切都不用管...閱7轉自長庚書庫公眾公開13-09-10 07:44養生按摩歌養生按摩歌。朋友們為了我們的健康，大家來學習按摩養生吧。高血壓按摩歌 經絡降壓效果神，十指梳頭開天門。糖尿病按摩歌 糖尿病要常運動，經絡鍛煉天天行。失眠症按摩歌 睡不著覺不用急，仙人揉腹動小指。頸肩腰腿痛按摩歌 洗臉梳頭通陽經，提捏耳輪脊柱松。腦中風經絡按摩歌 元氣虧虛經絡塞，半身不遂口眼歪。閱7轉自izimin公眾公開13-09-10 07:42五十種病症按摩手法——真的很神奇！30、打隔，因暴飲暴食造成隔肌驚攣，取足反射區腦垂體，胃食道，胸膈反射區。34、腸鳴腹脹，炙內踝下照海穴，配足部反射區腹腔神經叢，脾、腎、肝、膽、結腸反射區。38、大便困難，病因為長期用瀉藥，致使直腸神經叢麻痹，啄法使腰骶部發熱，點揉承山穴，支溝穴，足部直腸，結腸反射區及腹腔神經叢腦垂體反射區。46、隆閉，癥狀為小便點滴不暢...閱5轉自有情人.公眾公開13-09-09 12:28按摩「抗老穴」 讓你容光煥發按摩「抗老穴」 讓你容光煥發。按摩方法：食指指腹做圈狀按壓，連續按摩1分鐘。按摩方法：食指指腹點壓穴位並配合呼吸，連續點壓30秒。然後，按摩眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反覆擦揉眼眶，具有明目、美容之功效。第三，臉部按摩：閉上雙眼，雙手自下而上、自內向外反覆乾洗臉３６圈，長期堅持可減...閱7轉自荷花小女子公眾公開13-09-01 07:25不一法師自我治療推拿法演示不一法師自我治療推拿法演示。將棍子的一頭支撐在地上,或是家裡的牆角處.站或坐的姿勢都可以.手握棍子的一頭按摩頸部的穴位或經絡.對頸椎病患者很有幫助。將推拿棍的一頭支在地上或家裡的牆角處，手握棍子的另一頭，沿著背部的經絡推拿下來。據法師介紹，這個療法和刮痧、拔火罐有點類似，但刮痧、拔火罐只能把淺層的病氣驅趕出來，而敲打療法...閱6轉自圖書 館員公眾公開13-09-01 07:16哪裡不好、按摩這裡【養生保健】哪裡不好、按摩這裡【養生保健】閱4轉自雪山飛燕公眾公開13-09-01 01:23中醫按摩別瞎按 手法不同療效各異中醫按摩別瞎按 手法不同療效各異按摩有疏通經絡，活血祛瘀的功效。中醫按摩別瞎按 手法不同療效各異 　　推拿的手法有強有弱，「輕推、順推皆為補」，即緩和、輕微的連續刺激能活躍臟腑的生理功能，為補法;急速、較重且時間較短的刺激，會抑制臟器的生理功能，為瀉法。腹部按摩時，以患者自身的方向為度，順時針方向按摩，有明顯的通便瀉下的...閱4轉自浪跡天涯...公眾公開13-08-31 07:39【穴位治療】勝吃18種中藥的穴位按摩秘籍【穴位治療】勝吃18種中藥的穴位按摩秘籍。【穴位治療】勝吃18種中藥的穴位按摩秘籍 穴位是人體的天然葯庫。下面與您一起分享比吃中藥更管用的穴位按摩秘籍。太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。肺經的太淵穴，是俞穴，屬土，肺經屬金，正好是「土生金」，又如脾經的商丘穴，是經穴，屬金...閱4轉自長庚書庫公眾公開13-08-31 07:38【名醫效方】讓你永遠25歲的抗衰老按摩大法【名醫效方】讓你永遠25歲的抗衰老按摩大法。當年紀越來越大，臉上的毒素與老廢物質將不再像以往一樣能自動的更新代謝，這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙，利用刺激臉部肌肉，來喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善，將雙手食指與中指彎成九十度後就能開始進行啰！雙手一上一下...閱3轉自長庚書庫公眾公開13-08-27 07:05【名醫效方】女人防衰老按摩11大抗衰老穴位美容養顏【名醫效方】女人防衰老按摩11大抗衰老穴位美容養顏。但是有些人卻不知道，女人防衰老可以通過按摩穴位開始。動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。動作要領：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上，拇指關節前彎曲，...閱3轉自長庚書庫公眾公開13-08-27 07:04[]常按摩六大穴位 想不長壽都難常按摩六大穴位?想不長壽都難(圖)常按摩六大穴位想不長壽都難（圖片來源：資料圖）內關穴位於前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（圖①）。原標題：常按摩六大穴位想不長壽都難(圖)合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側（圖⑦）。關...閱4轉自一株小苗公眾公開13-08-22 13:49按摩脾經 除13病按摩脾經 除13病。脾的功能非常強大，被稱為後天之本，氣血生化之源。健脾的最安全有效且持久的方法就是揉脾經。脾經的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其它穴位都強。三陰交就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一穴位可以治3條經上的疾病，真可謂一穴多用。13...閱6轉自常樂書苑公眾公開13-08-20 07:40指尖下的養生 浙江日報而頭面部的自我按摩養生保健是歷代醫家最為推崇的養生方法之一，有延緩衰老，預防老年性痴呆，保持旺盛記憶力、清晰的思維、敏捷的反應、耳聰目明、面有光澤、精神充沛和良好心態的作用。3.按揉前額益智法：前額位於兩眉直上與前髮際之間區域，操作時用一手的大魚際肌部（手掌大拇指根部的大肌群）緊貼前額皮膚，帶動皮下組織做自左向右或自右...閱5轉自江海報覽公眾公開13-08-18 07:35拍打按摩足背排肝毒拍打按摩足背排肝毒。肝主情志，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。所以經常拍打、按摩足背部，特別是肝經穴位可以促進肝毒的排出，具體方法如下：按太沖穴：雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴（在足背，當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，20次。雙腿...閱7轉自iippss公眾公開13-08-18 06:54按摩膽經巧祛病按摩膽經巧祛病。膽經的穴位不僅特別多，有44個，而且還是我們學習中醫的一條重點經絡，它對人的健康狀況來說太重要了，使用得當就會立竿見影。說到膽經，先得說一下膽。經常偏頭痛、坐骨神經痛或乳線方面有問題，都是膽經有了毛病；膽經可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳線糸統疾病、兩肋痛。還有，耳聾、耳鳴的位置也是在膽經的循行路線上，...閱9轉自常樂書苑公眾公開13-08-17 06:44中醫按摩神奇指法中醫按摩神奇指法。掐十宣： 推腎水：推腎水的種類有拇指推法。提捻法： 推上三關：推上三關的種類有拇指推法，食指推法，中指推法。按合谷穴 先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部...閱5轉自老儒子牛公眾公開13-08-17 06:43老儒子牛—保健按摩—家庭按摩百科大全老儒子牛—保健按摩—家庭按摩百科大全。家庭按摩百科大全第五部分　腳底反射區按摩家庭按摩百科大全第五部分　腳底反射區按摩家庭按摩百科大全第五部分　腳底反射區按摩。家庭按摩百科大全第四部分　面部保健按摩家庭按摩百科大全第四部分　面部保健按摩家庭按摩百科大全第四部分　面部保健按摩。家庭按摩百科大全第二部分　頭部美容按摩家庭...閱3轉自養生修行...公眾公開13-08-16 15:50每天這樣拉耳朵壯陽有奇效每天這樣拉耳朵壯陽有奇效。雙手食指放耳屏內則後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手指由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3-5分鐘，此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱，耳鳴等疾病。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可做為日常養生保健之法，而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。...閱6轉自熊品博公眾公開13-08-16 15:39《頭部按摩大全》《頭部按摩大全》閱11轉自nqj0108公眾公開13-08-16 08:08熟知脾的經絡和穴位 按摩血海穴能讓女人的血充足熟知脾的經絡和穴位 按摩血海穴能讓女人的血充足。脾的穴位有公孫穴、血海穴、大橫穴等。拉肚子的時候可以揉公孫，減肥可以按這個穴位，孩子不喜歡吃飯或挑食也可以按摩一下這個穴位。血海穴是脾經的第10個穴位，在大腿內側，位於屈膝位的髕骨上角上2寸，股四頭肌內側隆起處。白頭髮、掉頭髮，都要揉一揉血海穴。人體有幾百個穴位，只有有問題...閱6轉自常樂書苑公眾公開13-08-16 07:08[轉載]感冒特效穴一次推拿愈[轉載]感冒特效穴一次推拿愈。（脖子後部兩側，上至耳部，下至肩部，手指盡量向前拿揉）拇指與其餘四指分揉脖子兩邊，從上至下，連續不斷，中等力度。直到脖子與前額同時微微出汗為止。這時患者已有全身輕鬆的感覺。感冒一個多月，吃藥、打針、輸液、喝中藥均不見效，全身無力，咳嗽，頭暈鼻塞，經一次按摩，全身輕鬆許多，咳嗽減輕。閱9轉自huishangx...公眾公開13-08-16 06:53視頻: 金剛力功---保健按摩72絕技 AB視頻: 金剛力功---保健按摩72絕技 AB.閱11轉自影劇專題...公眾公開13-08-15 07:05養生保健：常按摩身體這5個部位能長壽養生保健：常按摩身體這5個部位能長壽中醫認為，機體有很多穴位，每個穴位常按摩可起到養生保健、防病祛病之功效。常按摩身體這5個部位能長壽（圖片來源：東方IC）　　長壽部位一：腋窩　　中醫認為，腋窩部位千萬別忽視。常按摩身體這5個部位能長壽（圖片來源：東方IC）　　長壽部位三：肚臍　　肚臍為神團穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞...閱3轉自志庸大寶貝公眾公開13-08-12 04:10傳統養生 按摩手掌可以治病傳統養生 按摩手掌可以治病傳統養生 按摩手掌可以治病 發表於：2013-07-16 16:35 分享到：傳統養生 按摩手掌可以治病，e良師益友中醫養生專家分析，按照中醫經絡學說，人體最主要的12條正經中，與手相關的有6 條，手部經穴有23個。按摩或按壓這些穴位，對治療全身疾病有重要作用，並有防病健身的作用。現簡單介紹幾個具有保健作用的手部穴位。...閱2轉自TTKL58公眾公開13-08-07 10:32按摩也要明補瀉按摩也要明補瀉。人的體質有強弱，疾病有虛實，不同體質按摩的方法也不同。按摩時要分清虛實、明補瀉。不分虛實、妄行補瀉，反而對身體有害。一般說來，順著經絡循行方向按摩為補，逆著經絡循行方向按摩為瀉。按摩補法方嚮應為(瀉法方向相反)：上肢內側面：胸→上臂→下臂→手心。上肢外側面：手背→下臂→上臂→頭面。下肢前面、外側面、後面...閱4轉自大白兔奶奶公眾公開13-07-28 18:13中醫按摩耳朵養生5種妙法中醫按摩耳朵養生5種妙法中醫按摩耳朵養生5種妙法2012-02-07 來源：中國中醫 編輯：麗娜 評論( 0) 閱讀( 83) 字型大小：小中大熱點關註： 男科 濕疣皰疹 肝病 子宮癌 乳腺增生 宮頸癌 牛皮癬 尖銳濕疣 白癜風 [導語]按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。專家提醒，按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持，才能起...閱1轉自農藝師農場公眾公開13-07-18 14:22健康長壽的穴道按摩秘圖健康長壽的穴道按摩秘圖健康長壽的穴道按摩秘圖 (手)睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸 肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。20圖" alt="[轉載]不花錢的養生：穴道按摩 20圖" src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://s8.sinaimg.cn/middle/62f7355ft83cb8749ae27&690" real_src="https://www.getit01.com/getimg_360.php?url=http://s8.sinaimg.cn/middl...閱2轉自刀鋒一九...公眾公開13-07-18 04:24古代中醫按摩養生二十九法古代中醫按摩養生二十九法古代中醫按摩養生二十九法　　 按摩在我國已流傳了2000多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。抓肩肌 　　以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進行，各10次，有松肩去疲勞作用。有放鬆肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增強手臂功能的作用。...閱3轉自秋天雨CZL公眾公開13-07-16 07:15按按耳朵不飢餓　耳穴瘦身顯高效按按耳朵不飢餓　耳穴瘦身顯高效按按耳朵不飢餓　耳穴瘦身顯高效 按耳朵就不餓還能控制食慾可不是天方夜譚，我們的耳朵表面分布著許多與食慾、新陳代謝有關的穴位，好好利用這些穴位幫助我們抑制食慾，拒絕身體醣化，其實甜品也沒那麼誘惑了。「按按耳朵就不餓」可不是天方夜譚，我們的耳朵表面分布著許多與食慾、新陳代謝有關的穴位，...閱3轉自秋天雨CZL公眾公開13-07-16 06:03孟德勝《輕輕鬆鬆學按摩》（1----12)閱10轉3評0公眾公開13-07-06 13:27[轉載]不花錢的養生：穴道按摩?20圖壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌。解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進。曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏。消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩。睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒。緩肩頸 肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部...閱8轉2評0公眾公開13-07-06 12:09推拿按摩手法方向不同，療效各異推拿按摩手法方向不同，療效各異推拿按摩手法方向不同，療效各異中國養生網http:www.cpoha.com.cn 2013-06-10 10:16 未知 養生編輯 我要投稿手法方向不同，療效各異。推拿按摩手法方向不同，療效各異， 順時針揉腹通便，逆時針揉腹健脾。推拿按摩手法方向不同，療效各異。手法的頻率也與補瀉有關，「緩摩為補，急摩為瀉」，即頻率低的為補法...閱5轉自王教授210公眾公開13-07-05 07:11按摩大全——為了家人應該學習足底保健按摩（2） 人體穴位自我按摩法 頸椎病按摩手法（一） 頸椎病按摩手法（二） 【推拿按摩針灸】視頻教學 一些按摩常用手法直觀的動畫演示 【推法】（直推；【揉法】（指揉法;掌揉法;魚際揉法） 1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上並作迴環揉動，稱指揉法。分指...閱4轉自笛風公眾公開13-07-05 06:53[視頻]膻中穴自助按摩方法視頻本穴物質為中庭穴傳來的天部水濕之氣，至本穴後進一步吸熱脹散而變化熱燥之氣，如羊肉帶有辛臊氣味一般，故名。元兒名意指穴內的天部之氣中含有一定水濕，非為乾燥之氣。上氣海穴，此與任脈下部氣海穴相對而言，指本穴為任脈的生氣之海。本穴物質為胸部之氣聚集而成，在本穴吸熱後外行於心包經所在的天部層次，為心包經氣血的重要輸送之地，故...閱4轉自XIE醫館公眾公開13-06-27 09:07
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