常吃這18款食物讓你遠離糖尿病

對於身邊的糖尿病患者，我們經常會聽到他們對哪些食物可以吃，哪些食物不能吃的討論。那麼是不是得了糖尿病就要與美食說拜拜了呢？糖尿病人可以吃一些什麼樣的食物呢？今天小編給大家帶來了糖尿病食譜，讓我們一起來看看吧。

1、蚌肉苦瓜湯：蚌肉100g，苦瓜250g，共煮湯，加油鹽調味，熟後喝湯吃苦瓜蚌肉。適用於輕型糖尿病。

2、南瓜：具有降低血糖、血脂作用。據國內外臨床研究表明，南瓜粉對輕型糖尿病的確有一定的療效。可以將南瓜烘乾研成粉，每次5g，每日3次，也可以用鮮南瓜250g煮熟食用，既能充饑又可以降低血糖。

3、洋蔥：洋蔥味淡性平，具有很好的降低血糖的作用，可以用洋蔥50～100g水煎服，也可作菜食用。

4、玉米須煲瘦豬肉：瘦豬肉100g，玉米須30g，煮熟飲湯食肉，適用於一般糖尿病患者。

5、枸杞子蒸雞：枸杞子15g，母雞1隻，加入適量的姜、蔥、料酒、調料，共煮熟。食用枸杞子、雞肉，飲湯。適用於糖尿病及腎氣虛弱者。

6、苦瓜燜雞翅：雞翅膀1對，苦瓜250g，黃酒、調料、薑汁、植物油適量，先炒雞翅膀，然後放入苦瓜、調料，熟了之後食肉飲湯。

7、沙參玉竹煲老鴨：玉竹30g，沙參30～50g，老雄鴨一隻，姜、蔥、鹽少許燜煮熟後食肉，飲湯。適用於中老年糖尿病患者。

8、清蒸茶鯽魚：綠茶20g左右，鯽魚500g，蒸熟，淡食魚肉。適用於糖尿病患者。

9、蘿蔔煲鮑魚：鮮蘿蔔250g，干鮑魚20g，加水煲熟，食肉飲湯。適用於一般糖尿病患者。

10、黃鱔：黃鱔具有一定降糖作用。用黃鱔製做的葯膳有：內金鱔魚，參蒸鱔段，歸參魚鱔，燴鱔魚絲，翠皮爆鱔絲等均可選用。

11、清燉甲魚：活甲魚500g，姜、蔥、筍片、酒適量，燉熟飲湯。適用於老年糖尿病，以及腎陰不足患者。

12、韭菜煮蛤蜊肉：蛤蜊肉250g，韭菜250g，姜、料酒、鹽少許，煮熟飲湯食肉，適用於糖尿病腎陰不足者。

13、玉米須燉龜：玉米須100g，烏龜1隻，鹽、蔥、料酒適量，燉熟食肉飲湯。適用於一般糖尿病患者。

14、田螺：大田螺10至20個，姜、鹽、蔥少許，煮熟食螺飲湯。具有一定降血糖作用。

15、玉米須燉蚌肉：蚌肉150g，玉米須100g，蔥、鹽、料酒適量。燉熟食飲湯，適用於一般糖尿病患者。

16、海參：清洗乾淨炒食，可用於各型糖尿病。

17、鱈魚：鱈魚胰腺中含有豐富的胰島素，可以燉食。適用於各種類型的糖尿病患者。

18、蠶蛹：清洗乾淨後用植物油炒，或煎成湯劑。適用於各型糖尿病患者。