醫院開的合成的維生素Ｃ與紐崔萊維生素Ｃ的區別

維生素Ｃ是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一，對人體健康至關重要。

維生素Ｃ又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素，容易從體內流失。人體不能自行製造維生素Ｃ，因此必須每天從富含維Ｃ的食物中攝取來滿足全身需要。在所有的維生素中，維生素Ｃ是人體每天需要量最多的維生素。維生素Ｃ在體內參與細胞間質的合成和多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用，並促進一些營養素的吸收利用，對人體健康至關重要。

提高人體的免疫力 維Ｃ可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力，提高殺菌能力；促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外，維Ｃ參與免疫球蛋白的合成；促進干擾素的產生，干擾病毒信使核糖核酸的轉錄，抑制病毒的增生，從多方面提高人體的抗病能力。因此，在感冒流行季節可以適當補充維生素Ｃ，防治呼吸道感染、預防感冒。 參與膠原蛋白的合成 人體由細胞組成，細胞間靠細胞間質來連接，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，參與組成結締組織，構成身體的支架。維生素Ｃ在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。如維生素Ｃ缺乏，會導致細胞連接障礙，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況發生在皮膚，則產生淤血、紫癍；在體內發生則引起疼痛和關節漲痛；嚴重情況時，在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，甚至死亡，故被稱為壞血病。包裹每一顆牙齒的牙齦軟組織，主要成分也是膠原蛋白，當缺乏維生素Ｃ時易產生牙齦萎縮、出血。皮膚也會由於膠原蛋白減少而粗糙並失去彈性（正因此，維C有美白皮膚祛斑的作用）。 抗氧化作用 機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞，侵犯ＤＮＡ導致癌症；侵犯血管就會加速動脈硬化；侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。因此，抗氧化是一個重要的養生防病措施。維Ｃ是強有力的抗氧化劑，可以保護其它抗氧化劑，如維生素Ａ、Ｅ免受氧化破壞；可抑制脂質過氧化自由基生成，阻斷脂質過氧化，防止自由基對人體的傷害。 參與膽固醇的代謝 維Ｃ可促進膽固醇的羥化和排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。 促進鐵、鈣和葉酸的吸收 食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵是二價鐵，吸收率較高。非血紅素鐵是三價鐵，需在體內轉化成二價鐵才可被人體吸收。維Ｃ可將三價鐵還原成二價鐵，促進鐵的吸收。血紅素鐵在動物肉類中佔40%，吸收率可達20%~25%；而在植物性食物中的是非血紅素鐵，吸收率較低，約1%～3%。我國居民以植物性食物為主，因此多吃含維Ｃ豐富的食物對鐵的吸收很重要，也是防治缺鐵性貧血的一個好辦法。

鈣在消化道呈可溶狀態是被吸收的基本條件。維Ｃ在胃中可形成一種酸性介質，防止不溶性鈣絡合物的生成及發生沉澱，促進鈣的吸收利用。

維Ｃ可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸，利於葉酸的吸收利用，預防發生巨幼紅細胞性貧血。因此，服用鐵劑、鈣劑或葉酸補充劑的同時，最好服用維生素Ｃ。 解毒 維Ｃ被譽為萬能解毒劑，可促進肝臟肝糖原的形成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用；有害重金屬污染環境是目前存在的一個普遍問題，而維生素Ｃ可直接參与重金屬的解毒過程，可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。 防癌 維Ｃ的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害，防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。此外，維Ｃ促進膠原蛋白的合成，有助於防止癌細胞的擴散。

但由於維生素Ｃ性質極不穩定（維Ｃ是最不穩定的一種維生素，容易被氧化，遇空氣、熱、光、鹼性物質和氧化酶時極易被破壞）且會溶於水，我們在清洗、加工或儲存時，都會造成維生素Ｃ的大量流失。

因此在日常膳食以外補充適量的維生素Ｃ，對滿足機體需要、增強抗病能力是有意義的。

——本文出處：中山大學營養學教授、博士生導師蔣卓勤