轉內家武學大揭秘_文心木易

天優勢不如白種人大力士，大個頭以及黑人的大塊頭，肌肉人，即使再努力的訓練肌肉力量也比不上他們，但是不意味著我們弱小！相反，中國的真功夫，一旦有成，瘦弱矮小的華人可以打五個黑拳巨人沒問題！這是要講實力的，比如內家功夫南無拳（海南劉成庄），一旦練成，以一敵十如同兒戲。內家功夫能練出超級穿透勁，是可以一下子打死人的！比如大成拳站樁功力深的，蓄內勁出拳可以發出爆炸力，這樣有摧毀性的力量如果是擊打頭部或心臟部位足以一擊致命。爆發力方面黃種人沒有優勢，比不過白人黑人，但是內家功夫里的各種勁力樣樣都比爆發力厲害。高級習練者常常能以瘦小的身軀發出讓人不可思議的殺傷力，要麼擊人數米開外而不傷人，要麼輕輕撫摸可使人重傷。內在功力培養可以使瘦小的人擁有巨大殺傷力，這種內勁不通過肌肉的膨脹增長，也不通過杠鈴，舉重，俯卧撐這些西式肌肉鍛煉而產生力量，他的根本在於內氣的修鍊，修鍊有成，隨手可發出震懾心肺的打擊力。2、內家拳的功力修鍊內功修鍊是根本。發力也就是用勁是內家功夫的一個重要內容，且名目繁多，諸如聽勁、懂勁、沾粘勁、化勁、引勁、拿勁、捋勁、擠勁、踩勁、凌空勁等等，都是內功的不同使用，能產生放人丈外，打表傷里，一觸即發的效果。高級階段身手不動亦可令犯者立撲，傷及內臟如鞭抽打。普通發力方式是西式經過肌肉鍛煉的筋骨發力一般是機械力，以衝撞力為主，通常傷及人體表層導致紅腫等，殺傷力有限。內功的力有穿透性。內家武學全以培養功力為本，如武當松溪內家拳的內壯桶子功，又名童子功，王唯慎老師練功身體產生很多變化，「虯筋板肋」，白髮轉黑，護心寶鏡，渾身可抗千斤重擊等，盧氏結構的各種樁法，形意拳的三體式樁功有陰陽兩式，任督二脈，上中下三盤，單雙重等多種樁功間架練法，求得六合渾圓整勁。盤根內功是宋氏形意拳的秘傳功法。山西戴家心意拳練習的內功名叫：蹲丹田，搬丹田，砸丹田，轉丹田。射丹田。習練此拳，必先練樁功（即蹲猴勢），以立其體，至睏倦時，即起而射丹田。心意拳丹田內功有蹲毛猴，又稱六合混元乾坤樁。八卦掌入手培養功力不是站樁就是轉天尊，而轉天尊丹功以瀋陽張方先生的最正宗，（張方有兩個高徒，一個戴涌波，一個是曹英峰），還有自然門入手就練內圈手培養內氣。金家功夫是著名的內家功夫，當代金家功夫代表人物胡鴻飛，張力，戴涌波等，金家功的內容：開合功、九家膀法（為金家功的精髓）、四把、十二形、十種拿法、十面埋伏。高英先生一脈的開合與張家的開合是有區別的，前者為中脈勁，後者為任督勁。有人說高英和張義尚兩家的開合勁不一樣，張義尚、高英、陳錫等老師都是名家。萬籟生所傳內圈手必須練到一定的程度才能上樁、走磚、走籮筐邊沿。此拳極為重視內外兼修，動靜相宜，內練氣功，外練拳法，以實戰技擊為主旨，一招一式均在自然之中。功法有：腰腿功、矮子步、子母球、鐵沙包、鴛鴦環、鷹爪力等近三十種。形意拳的功力訓練方式，和現代體育系統的爆發力訓練完全兩個路數，純粹肌肉力量造成的被擊打對象物理運動方式一般是踉蹌後退，倒地，倒地後向後滑行等等，凌空飛出的情況也有，不過一般是表演或者被擊打對象正要跳起來的時候被擊打，這個不算擊打效果，內力的擊打效果，可以分成放人和陰勁兩種，放人造成的擊打效果一般是離地飛起，凌空飛行1-6米不等之後落地；陰勁的擊打效果一般是被擊打對象原地不同，力量全部作用到內臟器官上面，給內臟造成巨大物理傷害，具有極強的穿透破壞性，有摧毀性後果。純粹肌肉力量可以造成各種皮膚裂傷，肌肉挫傷，骨折等傷害，大力士如果打普通人，可能造成內臟傷害，比如泰森全力打瘦弱人的胸部，可能造成肺部組織傷害，但是一般來講極其困難，因為內臟在骨骼肌肉的保護下，純粹外力擊打要造成損傷需要極強的力量。內家高手，功夫全在腳上，身法快如鬼魅，你還沒來得及抬手，一個快步衝過來，先就收拾了你，這是脫身幻影的境界。比如孫祿堂的腿功，是新聞事件。他和一位要人坐汽車，逆風而行，車速很快。那人頭上戴著巴拿馬草帽，被風吹走。孫祿堂跳下車追到草帽後再追汽車，司機還沒意識到有人跳車，他就已經回到車上。還有一種功夫叫五百錢，可以使人一到陰雨天、起風天則覺背部酸麻難忍，忽東忽西，腰酸無力，動則氣喘咳嗽，喜睡覺而多夢等等。重則病入膏肓、咳嗽痰中帶血或吐血，極似中醫之「肺癆之症」，緩慢在痛苦中死亡。這種功夫不練也罷。3、外家拳與硬氣功的弊端氣功，有內壯、外壯之分，內壯氣功，鍊氣入骨，功成之後，外形多瘦削，甚至枯瘠如柴，但內臟堅實，精神充沛，超級抗打，神力驚人，而且延年益壽。外壯氣功就是硬氣功，大都肌肉臃腫，神氣外露。外家拳多是橫練功夫，滿手老繭，肌肉發達，一身蠻力。講究內練一口氣，外練筋骨皮。但是它的內功修鍊多是硬氣功，並非柔氣功（又稱內壯氣功），硬氣功多內外兼修，練內氣，練排打，內家稱其為死排硬練，排打功又稱「揭皮」。其法有單揭，替揭，互揭，纏竹互揭等，先以手掌拍擊，以後用指腹連同指掌拍擊。再後可用拳排，再後可用纏竹排，並頭蓮排，然後是沙袋及沙等，必須循序漸進。硬氣功採氣，養氣、鍊氣、排打、封口固氣等，習之有成，也可抗擊打，如螳螂門的楊八楞當年能鐵棍加身而渾然不覺，這是三回九轉羅漢功，比泰拳的抗擊打強多了！還有十三太保橫練，和金鐘罩都是所謂刀槍不入的硬氣功功夫。十三太保橫練這些類功夫是要保持童子身的。童子身一破，其功立破。就內功而言，雖然所有的拳術流派都講究「內練一口氣」，但對內練一口氣的講究卻不完全一樣。以少林拳為代表的外家拳練氣的方法基本上是硬氣功的方法，以短促的噴氣行氣方法練出剛猛之氣，增強人的氣力和抗擊打力量。而以武當拳為代表的內家拳則繼承了道教內丹術的練氣法，練的是柔和的渾元氣、先天氣。內家氣功如形意拳的渾元樁功，自然門內功練氣法，武當太乙門金龍樁（太乙渾圓調氣法）等。內家功夫碎石斷碑，於輕描淡寫之間揮手即斷。根本不像一些練硬氣功的要煞有其事的運氣蓄力發力，很容易出手傷人。內家氣功不須排打硬練，內氣可以自然鼓盪，談笑間心意一動，內氣鼓盪可抗千斤重擊！不需要努氣而是通過意氣鼓盪，內氣充實周身，使內臟堅實，肌肉充滿彈性，可以活性抗打，而硬氣功一身死皮僵肉，抗打時姿勢要固定，閉口，還要運氣，激烈的實戰中哪有時間運氣，而且只能局部抗打而不是活性抗打。像內家抗打功，道門無極金鐘罩，內壯童子功等功夫都能做到對方打擊越大，我方的反震力越大，談笑間仍可抗擊打，對方拳腳擊到我身上，內氣自發鼓盪反彈，功力深的能將敵人的手腕骨震斷。內壯易筋經、五禽圖、童子功，胡耀貞先天氣功等，都是內壯功夫。內壯易筋經是一種內家功夫，它並非是達摩所傳，而是道家天台山紫凝道人所傳，近代由張義尚，王禮庭發揚光大。現在傳此功的有河南李康，項楊惠，曹英峰，孔德，釋延王等，其中李康與曹英峰的最好，李康的內壯易筋經乃是道門至寶，武學真傳！練成可駢指貫牛腹，惻掌斷牛頸，寒暑不侵，刀劍不傷，馬陰藏相，練氣入骨，永不退功，這也是與那些一段時間不練，則功夫消退的外家硬氣功的區別。硬氣功一日不練，退功十天，一年不練，功力散盡。此外，由於不努氣，本功沒有那些硬氣功因努氣所傷，積久成疾帶來的負作用。練硬氣功者到老年時多呼吸粗濁，痰中帶血，黃瘦多病，皆因練功多年，內傷淤血不斷積累所致，表面上抗打，實際上為老年留下病根。練外家拳的，進行西式肌肉力量訓練，如舉重啞鈴等，多導致肌肉畸形發達，還以為健美，實際上肌肉練僵了，影響了肌肉的血液循環，到老年也會得病，比如容易像拳王阿里一樣得帕金森症。內氣高頻鼓盪抗擊是內家一絕，像馬勝利的48HST，高峰的正道內功，歐陽柳枝的內丹大法等都可以使身體在任何身體狀態下抗擊，無論任何時間遭到打擊，只要意識一到，鼓盪之間即可將對手的力量抵抗住，功深時還可以憑藉強大的鼓盪力將對方的手腕震斷。這就是活性抗打。從武學中看丹道的蹤跡我平常很喜歡看古典武俠小說，大家可知道：《江湖故事記》是七分真實三分演義，而《雍正劍俠圖》則是七分演義三分真實。平江不肖生的《近代俠義英雄傳》也是七分實三分虛。對於清末和民國的武術圈我一直就非常感興趣，那麼多高手一起湧現，而且清一色的全是內家。王茂齋，李景林，杜心五，薛顛，萬籟生，胡耀貞，王薌齋，盧正文，趙道新，宋世榮，李存義，李書文，孫祿堂，董海川…現在我就講一些我所知道的武術圈的往事。有一個人，集兩派真傳：太極楊露蟬—王蘭亭－李瑞東－張斌如－胡來儀—王教福，八卦董海川－馬維祺－楊汝林－張斌如－胡來儀－王教福，王先生集太極八卦兩派真傳，閻志高的徒弟劉常春師曾與王教福先生交往過一段時間，瀋陽練武派太極拳的甚多，多為閻志高先生所傳。劉常春師現年80餘歲，仍在東陵瀋陽農業大學授拳，劉常春老師功夫的根本是太極圈（轉天尊）。閻志高是郝為真的傳人。現在東北地區的武派太極拳愛好者，大都為閻志高的再傳弟子。閻志高少時習少林、形意、八卦，後偶遇郝為真，為郝氏拳藝折服而改練太極拳。閻志高先生青年時可算是武迷，研習太極拳後，時常練單操勢，百千遍地練，他好學揣摸，深得太極精義。其後，閻志高出入京津河北一帶，以武會友，與當時的武術家李存義等人交往甚密。到20世紀40年代，閻志高應燕北武術界友人之邀，到瀋陽傳授武派太極拳，始將武派太極拳的拳械傳於東北一帶。據說閻志高在10多年間授徒600餘人，得其中技藝者幾十。較為突出的有陳明潔、卜榮生、劉常春等人。有人說：奉天是八卦掌的老窩兒。人們都知道李光普、宮寶田等前輩的大名和那些傳得神乎其神的故事。但一直都懷疑那些故事的真實性：就那麼幾個動作，轉來轉去能練出功夫嗎？據說惟一得到董公手把手身傳口授陰陽八卦掌者，只程廷華一人耳，李光普隨意伸出一隻手，沒人能推動半分，與人動手只能用三分勁，再多出一分勁，就會要人命。這可信嗎？李光普的掌心凸起皆因「打顫板」練成。而「打顫板」的功法也被瀋陽武林界的眾多門派借鑒。這怕是只有在無人之處練的功，也就是所謂的「練私功」。這「私功」就是揣摩和苦練那「絕招」了。真正的八卦掌功力修鍊全是氣功類的。須知內家拳宗師們都是人前一套，人後一套的。比如學太極，八卦，形意，心意的恐怕沒有人告訴你：襠勁，搜骨勁，脫身幻影，等是什麼？怎麼練？金家功夫乃是內家功夫中的名拳，固本培元洗髓暗合正宗丹道的修鍊，高英傳有胡鴻飛，張義尚等。很多內家拳修鍊後會如同傳統正宗丹道意義上的煉精化氣那樣，煉精化氣之後，陽關三現必然會出現返老還童，馬陰藏相的效驗。馬陰藏相併不是喪失生育能力，而是煉精化氣功成後返回到孩童的狀態。不但未喪失生殖能力，而是陽起能力不但還有，而且比平常人強多了，丹基培固的甚至能交而不泄，想泄才泄，真陽自主！其實這種所謂道家正統的丹道小周天，只是俗傳丹法，因為真正的金丹大道，不會發生內氣穿過玉枕打通督脈時就會產生金龜縮頭生理現象，而是肘後飛金晶，所謂：人人氣血本通流，營衛陰陽百刻周。豈在閉門學行氣，正如頭上又安頭！何必耗費時光，積精累氣于丹田以求打通大小周天。意守丹田以求練精化氣就是打通小周天，哎，空耗時光。江湖塵封已久的傳說：孫祿堂先生的墳文革期間曾遭破壞，但其棺內並無遺骨，只有陪葬的劍一口。這無疑是在講孫祿堂先生已屍解成仙，(在道家的記載中常有類似事例)。照孫祿堂的自述，孫祿堂曾經歷過馬陰藏相的階段，這只是一個自然生理反應，並非如同伍柳派的刻意保精、提陰的修為方法。孫先生在丹道煉精化氣、練氣化神、練神還虛過程中煉化了後天的精蟲。他的墳文革中曾被人刨墳，內有龍泉劍及一具屍骨，按理說應該是兩具屍骨。當年孫先生可能是通過閉息詐歿而去，以求解脫俗世，也許和孫先生晚年曾經多次接觸過峨眉的劍俠有關。還有神槍李書文死時在床上打坐，鼻中出兩條彩虹而氣絕，此乃道家屍解境界。道門內家武學多講究內功修鍊，以蓄神養氣為宗，比如心意門有宋世榮《內功四經》、《守洞塵技》，以及內功猩猩出洞，蹲猴內功，盤根內功，蹲丹田等七寶丹田功等，可謂豐富之極。修鍊有成的像戴二閭，宋世榮等多能輕功騰身，貼牆掛畫。我認為武學當以內修為本！就像郝為真高徒閻志高，名聲很大，功夫呢？武派太極拳第四代老師閻志高曾在清河隱居，潛心丹道，得高人傳授「轉天尊」內功，1950年應霍夢魁等先生的邀請來瀋陽設帳授徒，從學者眾，著名弟子有陳明潔，卜榮生、劉常春等人，他的全身骨骼練開，其腰胸一縮竟能穿過窗欞（過去的一種窗戶），這功夫使得他身法靈活之極，但有一次與內行裏手相遇，知肖氏是行家，執意與肖玉昆切磋，肖玉昆能用掌把閻志高吸起來，使閻志高一時竟然兩腳離地，閻志高由是大服。閻志高是郝為楨的徒弟，據說很有些功夫，就是郝為楨也不可能把他吸起來。肖玉昆先生的內修很深。而後來閻志高的徒弟劉常春就精修了一輩子內功，練的是道家純正的內功——轉天尊丹法。還有劉常春的弟子張方，也是精通內功。家師所傳秘門內家丹功密語：拿住童子雞，苦練純陽氣。（也稱苦練丹田氣），就是講節制性生活才能練功。現在胡鴻章，張方，戴涌波，林樵夫，高華新，石梵佚這樣的內家功夫老師可不多。張方有個弟子叫戴涌波，湖南湘西人，生性好武、喜丹道，曾拜重慶胡鴻飛為師學習金家功夫，又拜道學大家張義尚先生之子張力為師學丹道。後遊學全國各地，談拳論道，流行於川中的金家功夫是心意拳的一支。金家功夫雖和心意拳同源，但另有奇妙之處。戴為人坦誠，修為也好。跟大家說幾個內家高手：當年楊露禪傳有武禹襄、楊班侯、楊健侯、王蘭亭等，但是就數王蘭亭功夫最高，連楊班侯也敗在他手下。王蘭亭有一個河北武清的弟子，名叫李瑞東，綽號鼻子李，此人內家氣功絕頂，已臻隔空傷人之境，曾徒手搏瘋牛，將全身牛骨震成粉碎。還有松溪派的王維慎，內丹功修鍊達到丹田結聖胎的境界。我有個朋友是青城劍仙哌的，他也是武術高手，他的師門曾出過一些武學高手，他的師父年輕時就是以武入道，練的是丹道武學，說道丹道，有人專談修心求靜，或別指陰陽，更有劍法五事，橐龠三進，餌紅鉛，煉秋石，梅子石榴，童男童女，吸精填腦，采陰補陽，采戰閨丹，打坐求靜種種旁蹊曲徑！離玄關萬里，不著正道，所謂玄關：十字街頭凡人渡，三岔路口煉真金。暗含一個「中」字，這就是真玄關。民國末年，有一個霍氏山匪犯下多條命案，機緣幸遇青城高人，收為弟子，師傅念其凡胎濁骨，漏精漏氣不能載道，就帶上山授以道門洗髓鍊形大法，將其人置於大瓮罐，用藥物制火泥封住瓮口，傳以靈龜吞吐之法，（南方潮濕，有四龜墊桌腳，十多年後桌壞，龜卻還在下面沒死。曾有一張姓人逃難外地，他四歲的女兒因不能跋涉只好丟棄，不忍其屍露荒野，便把女兒放在一個有洞隙的墓穴內，然後離開。三年後世道平定，重回故里想去斂葬女兒的屍骨，誰知一看女兒坐於墓內，還活著，疑為鬼，問之，女兒說開始時發現墓角有一物，伸頭吞氣，便仿效之，就覺肚子不餓了，如此經年曆月直至如今，張氏一看原來是只大龜）。經過鍊形之後，山匪不但脫胎換骨，而且血化白漿，渾身香氣，師傅便教其武學，囑其下山行善抵消殺業，後來殺了一個綽號鐵羅漢的張性淫賊，結果師傅晚上出竅神遊時找到他說：鐵羅漢之師怒極，欲殺你，你速回山。回山後師傅說：他師父道行很高，我助你逃過此關。在院後挖了一個坑，鋪上草，霍氏盤坐在草上，用土活埋，憑他的功力可以用內功胎息生存支持三天，兩天後師傅挖開土，說好了，他算到你以入土並來此守候確定你死，現在走了，不會再來了。他問師傅，那人有多厲害，師傅說：是甘風池的傳人，能踏雪無痕，內功之深能隔牆滅燭，而且腹笥淵博，無所不通。這是聽我道友口述師門之事，順手記述於此，真假不知，全當看個奇聞故事吧。

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