寶寶積食 少吃是關鍵 可試試小兒推拿

專家指導：濟南市市中醫醫院兒科主任 崔文成；濟南環山社區門診醫師 馬曉林山東省中醫院兒科主任 潘月麗

春節期間，家家戶戶都備了不少年貨。家長對孩子吃零食的限制也寬鬆了很多。寶寶的小肚子里裝了不少魚肉、乾果和糖果。但寶寶們的腸胃都很弱，當寶寶因積食而胡鬧不安時，很多家長慌神了。

積食的表現是什麼，有什麼應對方法，讓我們一一進行了解。

「積食」導致免疫力下降

小兒積食，中醫也稱「積滯」，是指小兒飲食沒有節制，停滯中脘，食積不化，而引起的一種脾胃病。

春節前後的天氣寒冷乾燥，很容易引起呼吸系統疾病。加上中國過年以吃為主，寶寶吃的零食、肉類食物、飲料都多了，無形中加重了腸胃負擔，導致積食發生，致使免疫力下降。

如果寶寶節日期間生活不規律、睡眠缺乏，太多外出勞累、室內通風不好等，積食的寶寶一旦外感風寒，比平常更容易出現呼吸系統、消化系統疾病。

積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。如果寶寶有以下這些癥狀，媽媽們儘快想辦法幫助寶寶消食吧。

癥狀表現

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

讓孩子少吃一點很關鍵

「要治療積食，首先就要讓孩子少吃一點。」濟南市市中醫醫院兒科主任崔文成表示，積食的原因就是孩子吃的東西遠遠超過了他們的消化能力。所以，家長要把孩子的飯量減下來，更不要填鴨式的喂孩子。如果以前吃一個饅頭，現在孩子只吃半個，那就不要再期待孩子把剩下的半個饅頭吃完。

另外，崔文成建議，如果孩子有積食現象，家長可以給孩子吃點山楂、蘿蔔、白菜。正如俗語所說的，一頓吃傷，十頓喝湯。魚生火肉生痰，蘿蔔白菜保平安。

崔文成還向家長推薦了幾款成藥，如健胃消食片、保和丸、山白消食口服液等。

家長可以試試推拿

推拿也是治療積食的重要手法。環山社區門診醫師馬曉林表示，揉板門、掐揉四橫紋、摩腹、捏脊是治療小兒積食的重要手法。具體推拿手法為：

揉板門：手掌大魚際平面即是板門。用指端揉100-300次。

掐揉四橫紋：手掌面，第二至第五指節第一指間關節橫紋處，以拇指甲依次掐之。

摩腹：以掌或四指端順時針摩。

捏脊：大椎至長強成一直線，用捏法自下而上。

此外，如有嘔吐、食慾減退、腹瀉等癥狀，還可以分別添加清胃經、補脾經、加清大腸經等動作。

具體操作手法為：

清胃經：手掌大魚際外側赤白肉際，用拇指或食指自掌根推向拇指根。

補脾經：拇指伸直，由指端經羅紋面向指根方向往返直推，稱清補脾經。

加清大腸：食指橈側緣(靠近大拇指的一側)自食指尖到虎口成一直線即是大腸穴。從虎口向食指尖方向直推。

馬曉林表示，給寶寶消積時，手法不能太輕也不能太重，要摸到寶寶的肉，但是不能傷著寶寶的骨頭。「通俗來講，跟給寶寶洗澡的力度差不多。」

「積食」的兩個食療方

山東省中醫院兒科主任潘月麗建議，對於已經出現「積食」的孩子，家長還可採用這兩種食療方法。

糖炒山楂

取紅糖適量，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

白蘿蔔粥

白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。