室內工作者反而更易晒傷 春季少吃光敏性食物

　　室內工作者更易被晒傷

　　江蘇省人民醫院皮膚科駱丹主任告訴記者，冬季陽光紫外線含量最低，春天來臨時紫外線照射量驟然升高，有些人一下難以適應，受到強紫外線照射後，皮膚髮生皮炎表現。一般來說，當日光紫外線能量足夠高時，任何人的皮膚都會被晒傷的，但人群中也有少數人會對紫外線產生過敏。其中，長期室內工作者對紫外線敏感性比從事戶外工作者高，淺膚色人群相對更易「中招」。患者面部、頸部、手背等曝光部位可反覆出現紅斑、粟粒大小的丘疹或輕度脫屑，嚴重的還可出現水皰，可伴明顯瘙癢或灼熱及痛感。

　　防晒指數不是越高越好

　　「防晒指數並非越高越合適，市民們最好根據具體情況為自己的皮膚『量身定製』一款適合的防晒霜。」駱丹主任表示，油性肌膚最好選擇水性防晒用品，而乾性肌膚則適宜選擇霜狀的防晒霜。皮膚敏感或易發炎者，需在專科醫生指導下選擇合適產品。

　　此外，不同人群在選擇防晒霜時同樣講究多多，只在上下班路上接觸陽光的辦公族們，SPF15的防晒霜已足夠「給力」；SPF20以上的防晒霜則適合經常在戶外奔波的人群；如果您長時間在戶外逗留、遊玩，必須使用SPF30以上的防晒霜。

　　「防晒霜必須達到一定厚度才能發揮功效。」駱丹主任特別介紹一個防晒小貼士，擦完第一層防晒霜後隔20分鐘後再擦第二層防晒霜，既能避免塗抹過厚防晒霜帶來的油膩感，又能確保防晒霜的防晒效果。

　　春季防晒要少吃光敏性食物

　　「有些食物易成為光敏性皮炎的『幫凶』，患者需『三思而後食』。」駱丹主任介紹，光敏性食物經消化吸收後，在日光紫外線照射的情況下，可能會引起曝光部位皮膚產生過敏性炎症反應。

　　常見光敏性食物有馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外，「光敏性海鮮」包括螺類、蟹類、蚌類等，這些食物是否會導致日光性皮炎更取決於個人的體質，因此有過敏體質的人應該小心食用。（ 謝瞻 宮丹丹 楊彥）