高智商的人，更容易被情商所困？

06-05

在生活中，我經常會遇到一些被認為是「情商低」的人。他們往往是被人吐槽的對象，但是接觸以後，卻發現這樣的人也有很多疑慮和苦衷：

· 在人際交往中，明明是抱著善意的目的去溝通，卻會被對方誤解為是惡意；

· 在親密關係中，其實很想多為ta考慮一些，卻總是「表錯情」「會錯意」，反而令對方不高興；

· 在人群中會感到不自在，不知道該如何表現，但在獨處時也很難平和地面對自己、和自己相處；

· 只要一遇到壓力就容易崩潰，整個人都陷在情緒里，沒有辦法發揮出正常水平。

他們總是會特別羨慕那些情商高的人，因為那些人彷彿在任何時候都能管理好自己的情緒，做出得體的言行，不管是批評還是玩笑，都總是說得恰到好處。

情商低的人，則會感受到在各個方面的負面影響：

在工作中，可能因為不會說話而無意間失去很多機會；

在親密關係中，可能比其他人更難以「破冰」、進入關係，也容易在關係中產生更多的矛盾；

在做決策的時候，也會被情緒控制而無法理性地決定。

「情商」聽起來是一個模糊的概念，但它指的其實是我們對情緒的辨識、整合、理解、調節與表達的能力。它會受到一些因素的影響，比如在父母的情感忽視下長大的孩子，往往情緒管理的能力都比較差；研究也證明，男性的情商確實比女性更低，女性善於辨識、表達不同的情緒體驗，也更能夠剋制自己的第一反應，不容易被情緒「牽著鼻子走」，並能更好地共情他人。

不過，情商也的確是可以用科學的方法指導和提高的。如果你覺得以上的表現有與你相符的地方，或者已經讓你獲得了一些負面的影響，我們希望KY今天推出的這套《提升情商：如何做到真正理解自我與他人》系列課程可以幫助到你們。

具體來說，「情商」分為4個方面的能力：感知情緒、使用情緒、理解情緒、管理情緒。當我們系統性地去學習這些能力後，就能夠變得擅長於用他人能接受的方式，表達出內心的感受；變得懂得及時覺察、有效處理自己的負面情緒；變得擅長管理自己的情緒、不讓情緒成為完成任務的阻礙；變得擅長用情緒感染他人，實現和他人更好的鏈接。

人們往往沒有意識到，自己成長的阻礙，可能就是因為自己對這項任務、這位夥伴、懷有自己都沒有理解的複雜情緒。而情緒會全方位影響我們做事的動機和方式——連自己也無法控制。

我們希望通過情商的學習和提高，你能夠成為一個更優秀的溝通者、更理性的決策者、更懂得經營親密關係的「好」的愛人。