陳家溝太極拳套路的辨析　作者：朱天才

06-05

陳家溝太極拳套路的辨析　作者：朱天才

　　太極拳——這一既能強身健體又可防暴自衛的拳術在世界各地已廣泛地普及發展。它是中華武術百花園中的一顆明珠，受世人矚目。在各式太極拳中陳家溝太極拳最為古老，代代相傳，流傳至今已有記載三百多年。由於各式太極拳《陳、楊、吳、孫、武》的傳播，特別是楊式太極拳的普及，使世界上太極拳愛好者追根求源，尋根問祖，使太極拳發祥地——陳家溝這個緊靠黃河岸邊的僅有三百多戶人家的偏僻小村莊也有了名氣。特別是中國開放以來，太極拳愛好者，國內外學者，紛紛而至，政府的大力支持使陳家溝太極拳得到了廣泛的普及和開展。　　目前在世界上流傳的陳式太極拳套路也很多，但有些人為了個人目的，爭古老、正宗，不去研究探討，到處宣揚，議論紛紛。現在我將陳家溝太極拳的套路詳解於同仁，供大家去辨析參考。　　我是陳家溝陳氏第十九代外孫。陳家溝太極拳第十九代傳人。從五歲開始在陳家溝外祖父(陳氏第十七代陳廣祿)家長大，近五十年沒有離開陳家溝。在五十年代，我正是少年時代，經常聽我外祖父講述他們小時練拳經過及陳家太極先輩的神奇故事，如：陳王廷教場比武，雙英砝敵，打死黑虎、累死陳敬柏。陳繼夏收徒，殺大頭王，陳發科的太極勁，陳寶璩的故事等，永記我腦海里。那時陳家溝健在的太極名師有十七代的陳雲亭，十八代的有陳照丕、陳照旭、陳克忠、王燕。也經常看見前輩在教弟子們練習。由於那時陳家溝的環境條件，陳氏家族的熏陶，使我的幼小心靈對陳家溝太極拳有種好奇的感受，自然而然地喜歡陳家太極拳。那時陳家溝只有老架七十二(也叫大架)小架七十二(也叫新架)和二路(也叫炮錘)，當時只有新、老(大、小)架之分。　　一九五八年初，一代宗師陳照丕老師退休回到了陳家溝，從那時開始，正式在族舅陳照丕老師的指點下，正規的學習陳家溝太極拳老架一路。當時我們一起學習練習的師兄弟的有陳德旺、陳春雷、陳小旺、陳慶華、陳夢松、王西安、張廣才等人。每天晚上風雨無阻，天天練習。三年後，我們才又學二路炮捶，推手，及兵器。那時我們也經常與同齡練陳氏小架的師兄弟們在一起。當時陳家溝小架代表是陳氏第十八代太極拳名師陳克忠培養廠一批小架弟子，有陳伯祥、陳土生、陳六有、陳土元、陳啟亮、陳清環等。陳照丕和陳克忠二位先輩也常帶我們在一起表演、研究、練習。　　當時，陳照丕老師經常給我們講述老架一路為功夫拳，以柔為主，柔中有剛，二路拳以剛為主，剛中有柔。幾百年來先輩們就是專練這二套拳。練時要一著一勢清清楚楚，由分解到一體，由停頓到連貫。沒規矩不能成方圓，一定要認真細心的慢慢揣摩處處走弧行，螺旋纏絲，沒有直線，沒有平面，由大圈到中圈，由中圈到小圈，不丟不頂，圓轉自如……。這樣我們在老師的指導下盤架子近十年，再練推手及太極兵器。對於小架套路，也有所了解，小架的套路名稱和老架的一路套路名稱一樣。不過小架套路練起來將發勁含蓄於架子之中，藏而不露，蓄而不發，以意引氣，以行隨意，圓轉自如，一氣呵成。但練起來根據自己的體力、　　功夫，也可為高、中、低三種架子練習。老架和小架從套路的形式上略有區別，大同小異。所以陳家溝留傳著大架不大，小架不小的說法。幾百年來陳家溝不管老架、小架都出名手多人。　　陳家溝當時為什麼會出現小架套路呢?聽老一輩人講，在沒有洋搶洋炮的年代裡，練武是非常吃苦的。俗語講：「窮習文，富練武」。練武要有體力、精神。也要有自己的悟性、名師的指點、刻苦的磨練、夏練三暑、冬練三九，以超人的功夫，才能得其功夫奧妙。陳家溝太極拳內練一口氣，既防身又健體，其高超的拳藝，技擊的運用為引勁落空，借力打人，以百鈞主力而破千斤。柔著引、剛著發，練到高級階段可將剛勁溶化於柔之中。所以陳家溝先輩們到了花甲之年，將自己練一輩子的拳藝精華——丹田之靈氣運化於周身來養心健體。松筋活骨，祛病延年。為此，陳家溝太極拳老架一路在套路的形式上有所變化，將震腳和所有發勁的動作，柔於套路之中。以柔走化，以圓為主隨意自然運氣於周身的小架套路。但是對於青年人下功夫的練習小架，就應低架子練下盤功夫發勁可單勢練習。陳家溝太極拳小架套路是由陳氏一代宗師第十四世陳有本謫傳至今一百多年。陳家溝太極拳小架的名手也代代相傳有：陳仲甡、陳季甡、陳清平、陳垚、陳鑫、陳子明、陳克忠等。現世界上流傳的趙堡架太極拳(和式太極拳)、忽雷架太極拳，以及武式太極拳都是陳家溝第十六代陳清平的陳式小架而演變而成的。　　老架一路七十二勢太極拳是陳家溝幾百年來始終保持著最為古老的架勢，它的剛柔相濟，從有規距而脫規距，由淺入深，循序漸近，以三個階段五層功夫的練習，進一層功夫得一層奧妙，不可等的練習步驟一輩子不能盡其妙，一輩子可供世人研究。它的老少皆易的訓練方法，修身養性的訓練目的相傳至今已到22代。弟子眾多名手輩出，從陳家溝陳氏第十四代陳長興京師為代表留傳下來有：陳耕耘、陳延年、陳延熙、楊露禪、陳發科、陳照丕、陳照旭、陳照奎……等。一九二八年陳發科老師到北京傳習陳家溝太極拳，培養了一批北京陳家溝有名弟子有洪均生、田秀臣、雷慕尼、馮志強等。中國開放以後國家對傳統武術比較重視，最傳統的陳家溝太極拳已受到世界愛好太極拳者所賞識，到陳家溝學習交流的愛好者絡繹不絕，以陳小旺、朱天才、王西安、陳正雷為陳家溝太極拳代表者經常到世界各地傳習。對陳家溝太極拳套路也有所了解和辨析。但是我們在傳播陳式太極拳套路形式上略有區別，也主要是在幾十年練習陳氏太極拳從功夫中體會各有自己的獨到之處，但大同小異。拳理中講：「學人姿勢，不能學人巧」。但始終還保持著那種老架一路的風格。　　日前為什麼陳家溝又出現了新架八十三勢太極拳套路呢?那是在一九六O年，陳家溝太極拳第十八代傳人陳照奎老師從北京去上海教拳路過家鄉——陳家溝，在家逗留近月左右和陳照丕老師研究拳技和教學經驗。那時陳照奎老師正在風華正茂年代，也是第一次出門傳拳。當時，我們都沒有看見陳照奎老師的拳路。但聽族叔陳茂森講照奎老師練的拳和陳家溝的不一樣，具體是什麼樣子的拳架我們也不知道，當時我們的拳還不入門，也不在意，只聽聽罷了。後來文革開始，一直到一九七二年，國家恢復了武術活動，相繼陳照丕老師的去世。我們陳家溝感到對家傳的陳氏太極拳更應狠下功夫來繼承和發展，一九七三年陳家溝邀請陳照奎老師返鄉培養後人。陳家溝安排每天早上所有村民喜歡者可免費學習，三個月的學習班共近二百多人學習了八十三勢陳氏太極拳。那時我們有幾個人除了白天和大家一齊練習，晚上我和陳小旺、王西安、陳德旺、陳正雷、陳立周等人重點培養、練習、糾正、分析套路，講述技擊原理，並學習了二路炮拳及推手。由於那時我們有十幾年的老架功底，學習八十三勢很快上手，那幾年也學到了而又體會到了很多東西，獲益非小。　　聽照奎老師的講解和自己練習八十三勢陳氏太極拳認識到，八十三勢突出快慢相間，蓄髮相變，每個的過渡動作到定勢的運行中特別注意「手活於腕，轉關在肩」的手法變化，柔轉剛發，圓中有直，直中求圓的技術哲理，閃戰、發勁、跳躍等練習方法。八十三勢陳氏太極拳的套路練習應合了青年人的心理，將老架一路含蓄在圈裡的內勁留露於外，讓青年人看得見圓圈之中的技巧用法，促使青年人狠下功夫。　　從一九七三年至一九八O年這八年中陳照奎老師數十次回陳家溝給我們輔導、講解、傳授拳藝。當時每年地、市、省、全國武術比賽、表演觀摩賽事過多，我們陳家溝太極拳運動員為了參加比賽、表演來區別陳家溝太極拳的套路形式，陳家溝就以老架一路、二路(也叫炮拳)、太極小架、新架一路、新架二路來報節目。當時陳照奎老師也在，沒有提出不同的說法，久而久之陳家溝就傳開了。陳照奎老師的兒子陳瑜在發表文章里也稱八十三為新架。　　陳家溝拳譜記載以及先輩口授，以前陳家溝留傳有五套拳、五套捶、十五紅十五炮、紅炮捶，後來先輩根據五套拳，五套捶總合為老架一路七十二。十五紅十五炮、紅炮捶合二為一為老架二路，也叫炮捶。老架一路以柔為主，柔中有剛，老架二路以剛為主，剛中有柔。到陳氏第十四代陳有本宗師又發展了太極小架。套路一路、二路的著數是根據天文地理，易經陰陽學說而定的，相傳七十二為地煞數、三十六為天罡數，所以老架一路七十二、二路三十六。一直流傳至今。雖然現在社會上陳式太極拳老架一、二路的書籍很多，將老架一、二路的套路著數寫得不一樣，我認為這樣作者為了更清楚地分解套路，容易教學，容易領會接受，內容都一樣是可以理解的。　　陳家溝太極拳的套路，雖然在套路的形式上有老架，小架和新架之別，通過多年的練習，萬變不離其宗，都是一脈相傳的。我們多年的練拳體會老架初學時規規距距，四平八穩，一著一勢，虛實分明;熟練後舒展大方，剛柔相濟，圓活自然，心到意隨。功夫上身後，有規距而脫規距，靈活運用，隨其自然，不丟不頂，內外合一。小架圈小靈巧，柔和隨意，輕靈沉穩，柔中寓剛，以意引氣，一氣呵成。新架手活干腕，轉關在肩，蓄髮於變，快慢於間，彈抖閃戰，忽隱忽現，圓中有直，直中求圓。但都不脫離掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、沾、連、粘、隨、柔、活、松、圓。老架、小架、新架以腰為主宰，腰如車軸氣如輪，一動無有不動，一靜無有不靜，以形引氣，以氣摧形，形一動，形是隨氣而動，上下相隨，一氣貫通。　　螺旋纏絲勁是陳家溝太極拳的獨特之秘，在「武林」中獨樹一幟，是任何運動都無法比擬的。所以培其根則枝葉白茂，潤其源則流脈之長。老架、小架、新架一脈相傳一樣也。

陳家溝太極拳套路的辨析 作者：朱天才

陳家溝太極拳套路的辨析　作者：朱天才