專家談養生
專家談養生【2甚至連號稱「催奶秘方」的牛鼻子湯也仍然沒用。就這樣整日忙著用各種方法催奶，有一天，突然想吃玉米紅薯粥，於是每日早晚煮來食用。誰能想得到，小時候愛吃的玉米紅薯粥恰恰是催奶的佳品，比很多高營養的東西效果都好。我以為就我一人是這種情況，可有一次在火車上與一位婦女閑聊起催奶這個話題，驚奇地發現她竟然也是這種情況，在城裡時，她吃遍了各種催奶的高蛋白食品，但沒有任何效果，可後來帶著孩子回到鄉下，每日所吃的也就是小米、玉米、紅薯之類，結果不用催奶，奶水自來；後來回到城裡，又恢復了原有的飲食習慣，奶水日漸減少，幾近於無。看來素食對人還真有一些不可思議的功效。對普通人來說，可供選擇的素食很多，其屬性也各異，有寒，有熱，有的補肝，有的補脾。一般身體健康的人沒有必要講究太多，經常換換花樣，別經常吃一樣東西就可以了；但對於慢性疾病患者來說，選擇素食時要留心一下它們的屬性和功效，要盡量選擇對疾病康復有益的食物（3）人與人是不同的～不知大家是否留意過自己和周圍的人。大家一起出去瘋玩一整天，每個人都非常疲勞，結果：有的人覺胃中飽脹，有的人覺心慌氣悶，有的人僅僅咳嗽兩三聲。大家一起出去不幸淋雨，每個人都又冷又濕，結果有的人頭痛身疼，有的人嘔吐胃脹，有的人腹痛難忍，有的人僅僅打幾個寒戰，什麼疾病也沒有。大家一起聚餐，朋友聚會，開懷暢飲，喝酒過多，結果有的人不停出汗，有的人不停上廁所，有的人臉色紅，有的人臉色白；喝醉之後，有的人喋喋不休，有的人倒頭沉睡不發一語。大家都喜歡抽煙，多年間在一起吞雲吐霧，結果：有的人咳嗽痰多，有的人常發胃痛，有的人卻健康無比，從未聽見他一聲咳嗽。同一種流感病毒襲來，結果有的人只是咳嗽氣喘；有的人只是高燒不退；有的人只是身疼睏乏；還有的人天生有著免疫力，沒有注射疫苗也產生抗體。如果你留心過周圍人的情況，那麼你一定也已經發現，在同樣的能夠導致疾病的病因之下，不同的人常常有著不同的情況：有一部分人屬於幸運之人，仍然健康；有一部人是這種癥狀；有一部分人是那種癥狀，另一部分人則又是另外的癥狀。同樣的疾病原因，在不同的人身上呈現不同的疾病癥狀！也不知大家是否留意過自己和周圍的人。某人總是胃部不適，某一天不小心受涼，於是胃部不舒服，想要嘔吐；某一天不小心吃了寒涼的食物，胃部又開始不舒服，想要嘔吐；某段時間勞累太過，也仍然胃部不舒服，想要嘔吐。很少聽說過他有別的疾病，或者就是偶爾聽說，也是迅即好了，只是他的胃病，似乎很容易發作，無休無止。某人總是頭暈，某天出門受寒，於是立即頭暈；某天吃得過飽，也立即頭暈；某日過於勞累，頭部也立即缺氣，暈暈乎乎；某日吃辣椒過多上火，立即流鼻血-鼻子也在頭部；某日生氣，又是頭暈。很少聽說過他別的地方有毛病，或者就是偶爾聽說，也幾乎立即痊癒了，只是他的頭，永遠都容易生病，百般治療，均不能根除。某人總是小便出問題：受寒之後，無別的癥狀，可是小便過多，沒有喝水，卻也不停地需要上廁所，十分鐘就去一回，每次小便的量還很多；中暑之後，也無別的癥狀，可是小便也很多，不停需要上廁所，只是每次小便的量沒那麼多；勞累之後，又是小便次數多；吃了太多酸辣油炸的食品，則是不僅小便多還有小便時感覺痛，甚至小便中還有肉眼可見的血。除了小便的問題，也很少聽說他有別的疾病，或者前一天聽說，後一天他就已經痊癒了。如果你留心過自己和周圍人的情況，那麼你也一定已經發現，在不同的疾病的病因之下，對於同一個人而言，他往往要麼不生病或生病後不經治療或簡單治療也迅速痊癒，要麼總是生某個方面的疾病，無休無止，彷彿永遠也不能根治，永遠也沒有愈期。面對不同的病因，一個人總是生同樣的疾病（如果熟悉中醫的藏象學說和易經相關理論，你會發現一個人所生的疾病即使看上去有幾種不同表現，但常常是屬於同一藏象系統的，在中醫里可以認為是一種疾病）面對同樣的病因，不同的人所生的疾病常常不同，-人與人是不同的！明白上述的幾點，對於我們的日常保健和慢性疾病的治療，非常地重要。因為它決定了：不同的食物、藥物、保健方法、治療方法等等，也需要因人而異。對一個人有益的，對另外一個人，也許也有益，但也許，恰恰有害，會導致沒病找病，有病則使病情更重。由於慣性的思維，大家常常以為對別人有益的，對我想必也有好處。於是聽說別人用某法或某葯有效，自己也去實踐，結果如果運氣足夠好的話，確實也能好的。但如果運氣不夠好呢？看個例子：我的舅母曾經患哮喘，此病目前的醫學難以治癒，於是在舅母生活的地方，也是我的老家，方圓幾十里，患哮喘的人往往都比較熟悉，常常互有聯繫。某日某個哮喘患者服用某藥效果較好，另一哮喘病人聽說後也自己購買服用。結果服藥後哮喘愈加嚴重，被緊急送入醫院搶救，舅母形容他：差一點就送了命！由於自己也未弄明白所發明的保健方法或食物藥物的真正作用機理、適應人群吧，也因為不是臨床的醫生，並沒有見過幾個真正的患者，有一些人，尋得一些民間的偏方或者中醫里的某種治療方法，看見它們治好了幾個周圍的人，於是便欣欣然，以為自己真正找到了保健與治病的「真理」，又為了大家更好地理解這些「真理」，於是用現代的所謂醫學理論加以改造：
專家談養生【3】如敲膽經可以增加膽汁分泌，幫助人體消化；金雞獨立是道家養生絕招；海蝦可以養血；拔罐是綠色原生態排毒方法等等，把這些看上去貌似有理的所謂「保健」理論向大家介紹，唉，好心也辦了壞事，雖然確實幫助了部分患者，但卻造成了更多的人受到傷害。保健不成，反而招來疾病。其實撇開那些蠱惑人心的理論，去網上仔細地看看那些採用過這些保健與治療方法的患者的反饋，我們其實是很容易發現的：任一種具體的方法，都是對一些人有益，而是對另一些人有害的。就比如敲膽經吧，有的患者用了後確實好，但有的患者用後失眠、消瘦、血糖增高；再比如生薑紅糖水，有的人用後感覺舒服，有的人喝後導致高燒；再比如最穩妥的喝豆漿，有醫生認為它導致了腎結石（確實有可能如此）但有人長期喝，不僅沒有腎結石，反而消除了小葉增生等；牛奶同樣如此，有人因它而強壯，有人卻因它而哮喘反覆發作。中醫所謂的「扶陽」理論同樣如此，有人扶陽後，找回健康，有人直接就去見了閻王，更多的人扶陽後疾病更多纏身。如果我們留心過網上與生活中這許多患者的反饋，而不是盲目地信奉某種所謂的理論，其實我們立即就可以發現這點了。撇開那些浮誇的理論，任何一種保健的方法、食物、藥物，都無所謂好與壞。都有可能讓人疾病好轉，給人帶來健康；也都有可能給人帶來更多的疾病，甚至能直接帶人去見閻王。一個方法與食物、藥物的好與壞，在該方法與食物、藥物已存在的情況下，直接決定於患者自身，也就是，你的體質是否適合這些方法、食物與藥物？「我怎麼知道自己究竟適合哪種保健方法與食物、藥物呢？」唉，這確實是個複雜的話題。對於一個真正的中醫醫生而言，給人制定保健的處方需要考慮的因素非常地多，如察看患者的脈象、氣色，結合種種癥狀，考慮患者的出生日期，現在的五運六氣等等，這樣才能儘可能地給出對病人有益且高效的方案。脫離開人的具體情況，泛泛而言保健與治療方案，是很困難的事。好在，人的出生日期，可以從某種程度上，或者說是在最本質的程度上，揭示一個人的體質，從而，也可以從某種程度上，揭示何種保健方法、治療方案更適合於你，雖然不是十分地準確，但至少不會給你帶來傷害吧，也能起到不錯的保健與治病效果（4）欒加芹：服藥太多，小病變大病：古話說，會者不難，難者不會。治病又何嘗不是如此。很多時候，看上去很複雜的疾病其實只不過是生活中的某個方面出了問題而已，稍微地注意一下，疾病自會消失無蹤。相反，倘若不知道疾病根結所在，只是盲目地迷信藥物，那麼，不僅僅原有的疾病不能夠治癒，服藥太多，常常還會造出更多的疾病來，把個身體弄得一發不可收拾。
遇到了這樣的一個患者。是一個老婦人，一年前出現小便潛血-待會兒再給大家講小便潛血的治療，體檢出小便潛血，她便不免憂心忡忡，雖然做各種檢查也沒發現有實質性的疾病，可是仍然頻繁地去拜訪醫生。醫生么，見了病人哪有不開藥的，於是，一年的時間，她便始終在堅持服藥-雖然服藥後小便潛血並未見好，可是葯卻一直在服，服的葯是羅紅霉素之類的。就這麼一直服著葯，便到了08年的11月初。屋漏偏逢連天雨，小便未好，卻又感冒了，而且，一感冒就是二十多天，這下子又要加上感冒藥了-連服二十多天的感冒藥，感冒並未見好，卻出現了黃疸，去醫院檢查，轉氨酶高達一千多，黃疸八十多，趕緊住院，沒檢查出病毒來，於是醫生診斷為藥物中毒-還真是藥物中毒的，因為服藥時間太長，太多了。一個簡單的小便潛血和感冒，結果竟然導致了肝臟的藥物性損傷，小毛病給治成了大毛病，這是多不合算的事情。當然，這個例子估計會讓不少人義憤填膺，開口便罵醫生缺德，水平太差，以至於她竟然那麼長久地堅持服藥-如果有人開罵，我當然無可奈何，只是，罵又有何益，大家真正需要思考的是：在這場小病到大病的演變中，病人自己，怎樣才能避免這件事情的發生。下面的兩條，其實都是大家應該知道的常識的1疾病必然有日常生活中的因素，如果這因素始終存在，那麼，藥物是不可能有好的效果的2如果服藥一個月後還沒有好轉，那麼這藥物必然對這疾病無效，再服肯定沒有益處只有壞處。這個時候，換個醫生去治療，如果這醫生與前面的醫生開藥大同小異，那麼再換。如果這個老婦人能了解上面的兩條常識，那麼她後來的藥物性肝損傷完全可以避免。希望她的故事能夠引起大家對於長久服藥的警惕。當然你可能要問了：小便里有潛血，不服藥怎麼辦呢？不服藥當然有辦法，可以用食療。首先，改變一下飲食的習慣，比如這個老婦人吃魚、蝦較多，那麼得病後不妨改吃素食；她吃主食較少，那麼增加些主食。其次小便潛血也是出血而已，去找那些能夠止血的食物如蓮藕，經常吃它，不比用藥物效果差的。倘若知道些中醫的知識，便會知道，白茅根是葯食兼用的平和的食品，也能止血，用它煮水當茶豈不更好。這樣簡單就能治癒的小毛病，卻困擾她一年多，最後還變得那樣糟糕。順便閑聊幾句，我知道反覆地在這裡介紹尋找疾病根源的知識，有的人覺得很沒意思，遠沒有介紹一個具體的方法讓大家喜歡。但你知道嗎，這才是一勞永逸地真正解決疾病的法寶的-那些具體的治病方法，或許在疾病根源存在的情況下會有效，可是假如治病的方法的力量弱於致病根源的力量時，疾病立即就會反覆
專家談養生【4】明明稍微調整飲食和生活習慣就能解決的事情，卻不願意去做，而寧願把自己的身體當作治病的力量與致病的力量僵持的戰場，何苦呢。再順便給大家講個朋友的親身經歷吧，她當初懷孕7個多月時出遠門乘火車，在火車上吃了油炸的快餐面和雞腿，回來後體檢，便發現小便中白細胞很高，醫生自然要求吊鹽水的，說是感染等，她揣著醫生的處方轉身便出了門，理都沒理醫生的話，而只是戒掉所有的油炸和上火的食品，每天用蓮藕清炒或燉湯。一周後再去檢查，小便已經完全正常。很多時候，當找到致病的緣由，治病就這麼簡單（5）關於飲料，我們先來看個故事：有個男孩，家境優越，打從他有記憶時起，就以飲料當水喝。到了十四歲，出現頭暈、健忘等癥狀，於是就診於某醫院。經CT等檢查，最後被確診為腦萎縮。十四年的時間，他的生活中不知道有多少事情，我何以單獨只列出他喝飲料的事情？那是因為，醫院每年都會遇到他這般大的患者，出生家庭各不相同，平素生活也有明顯差異，但他們有一個共同的特徵：都以飲料當水喝，從小喝到大，喝了十幾年。所以可以斷言，他的腦萎縮與他喝飲料的歷史有密切的關係。飲料為什麼能導致腦萎縮？從西醫的醫理上說，由於飲料中含苯甲酸之類的防腐劑，長期飲用會導致苯中毒，因苯中毒又導致腦萎縮。從中醫的醫理上說，飲料含有各種顏色。這各種顏色本身就具有各種特性，如綠色屬於巽卦，黑色屬於坤卦，紅色屬於兌卦，黃色屬於艮卦。腎屬坎水，腎主骨生髓，所以人體的腦髓也屬於坎水。「同氣相求」白開水屬於坎水，與腦髓相應；各類飲料卻因雜入了其它的成分，而對腦髓產生了不良的影響。偶爾或少量飲用，人體能夠自動處理，不影響健康；但倘若長期大量連續飲用，出現腦萎縮就很可能。以飲料當水，這樣的結局可怕吧。因飲料導致的腦萎縮，與因年老導致的腦萎縮類似，要恢復，不會那麼容易。停止喝飲料只是使得腦萎縮的情況不再發展，可已經造成的萎縮情形，想康復卻很難。所以，平時管束點孩子，預防為好。當然，長期大量飲料能導致小孩腦萎縮，當然也同樣會導致老年腦萎縮，致生老年痴呆。所以，倘若不想到老年後痴痴獃獃的，作為成年人，這飲料少喝些為好。飲料導致的其它疾病!飲料還能導致腎臟疾病、胎兒畸形、肝硬化、蛀牙、肥胖、胃痛、糖尿病、骨質疏鬆等等。所以在使用我們的黑盒子醫學公式:疾病的原因=疾病前的的日常生活-健康時的日常生活。千萬要記得把這飲料也給列上。光說飲料的害處卻不說好處，好像不地道。飲料有哪些好處呢？當然，喝著過癮、解渴，這是很多人選擇飲料的原因，也可算上它的好處吧。象很多廠家宣傳的那樣，有些飲料里含維生素C，這維生素C，又稱抗壞血酸，美容靈藥，且抗氧化，保護細胞，有效抗癌，也算得上它好處。只是要注意，人體每天要補充的維生素有一定的量的限制：短期內服用維生素C補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚髮疹等副作用；長期服用過量維生素C補充品，可能導致草酸及尿酸結石。所以無論從哪個角度，都不能經常、大量喝飲料。偶爾或少量無妨黑盒子醫學分析法:從因果分析的角度來說，有些疾病是在某個或某些因素的作用下，經過日積月累，最後量變導致質變形成的。就比如說長期以飲料當水導致的腦萎縮、骨質疏鬆、肥胖等；有些疾病則並不需要某個因素天長日久的累積，而是突然間就發生了的，如喝飲料後突然胃痛、受寒後突然感冒鼻塞等。一般說來，因某種原因突然發生的疾病人們更容易注意些。比如，明明喝飲料前好好的，但一瓶飲料下肚立即肚子痛了，本能地便會懷疑是飲料導致的；又比如，吃荔枝前還好好的，但三顆荔枝下肚，立即腹痛、腹瀉、渾身發癢，本能地便會懷疑是荔枝導致過敏。這種由原因到結果時間較短的事項，使用我們的黑盒子醫學尋找疾病原因公式時，幾乎並不需要太多的說明，大家只要不忘記漏掉一些事情，那麼，疾病的原因都能容易找出來。這種病因我們稱為急性病因吧。相比較而言，要通過長期累積才能夠導致疾病的原因，我們稱之為慢性病因。急性病因找起來容易，慢性病因則相對要困難些。這種困難不是因為別的，也是因為大眾觀念的問題。多數時候，他們不以為自己長期飲用的飲料或別的什麼會導致疾病。所以在找病因時首先就把它排除了。就比如說飲料，許多人在生病以後照樣飲用，理由是：我以前健康時也飲用的，關它什麼事；或者說，某某某也一樣在飲用啊，他不是很好嗎，關飲料什麼事。由於現在已經有很多專家出來指正，飲料喝多有種種損害，所以估計許多人的心理已經產生大量飲料有損健康的印象，所以要說明這個觀點好像用這例子不是很適合；所以我們換一個例子來看。就比如說蝦吧，在以後的章節中我們會提到它，偶爾地吃一次兩次並不會造成嬰幼兒體質的傷害，但若是把它當好東西經常食用，就會造成嬰幼兒內熱太重，導致感冒就發高燒、肺炎等。也就是說，蝦是許多嬰幼兒容易高燒的病因。這時候，如果沒有任何的醫學知識，應用我們的黑盒子醫學分析法，我們怎麼能夠得出蝦就是孩子容易發高燒的原因呢？要判斷這種慢性病因，需要一步步地追溯回去：仍以一個容易發燒的嬰幼兒為例，要好好地回想一下，他的第一次發燒發生在什麼時候，在那之前，他是否是個健康的孩子？
專家談養生【5】一步步地回想過去，如果發現在哺乳期他一切正常，而添加輔食後不久，他開始生病，那麼疾病前的日常生活就要從這添加輔食算起；健康時的日常生活就是哺乳期的生活了。如果孩子在哺乳期也出現問題，那麼如果是奶粉餵養，則要考慮是奶粉選擇不當的問題；如果是母乳餵養，那麼需要把母親的飲食習慣算進去，肯定是母親的飲食不當導致了孩子的疾病。無論什麼疾病，這樣一步步地追溯回頭，必然能夠發現導致疾病的原因的。其實如果是經常發燒、糖尿病等這樣的疾病，只要心中有它們必然是日常的生活事項引起的，然後看看自己生活中最最經常出現的都是哪些，那麼根本不需要上述的黑盒子醫學公式，我們也能立即猜出哪些是最可能的病因的。你想，經常在他生活中出現，他又生了難纏的疾病，就從直觀的角度來說，不是這經常出現的原因造成的，那會是什麼，肯定是它嫌疑最大。無論急性病因還是慢性病因，其實影響我們尋找原因的，絕大多數時候，就是我們的認識，而不是別的什麼。我遇到一個8歲的孩子，從6個月添加輔食，從7個月開始生病，在長達7年多的時間裡，頻繁發燒、肺炎，可是，看他的母親列出的食譜，從6個月開始到8歲，這食譜的主要成分竟然沒有變化，不是魚、就是蝦。說實話，什麼醫學知識都不需要，只要心中有飲食能夠造成疾病的觀念，她的母親也應該老早就能懷疑到這魚、蝦的。只要懷疑，就會將它們從他的食譜里剔除，而只要剔除，他就不會經常發燒。兩相印證，會證實她當初懷疑的正確性，於是自然而然地以後也會加以避免。長期避免，既然沒有他這7年多的疾病史。唉，一個正確的認識對健康有多重要現在知道了吧。我們日常生活中的所有事項都有可能是困擾我們的疾病的原因，這是我們的黑盒子醫學的最最基礎的內容，千萬要記住這點（6）環境與健康：壓抑的空間-09年的春節前後，陪朋友去某小區看房子。那是一個著名的房地產商開發的小區，幾套房看下來，印象還不錯。然後，售樓的小夥子建議我們去看景觀樓王。古話說「一分錢一分貨雖然每平方都貴了近千元，但這景觀樓王確實不錯，周圍樓盤都相距較遠，四面開闊得很，採光、通風、樹木、草地之類，毫無問題。我那友人一下子便心動了，口口聲聲買房就要這樣的，非景觀樓王不買了-呵呵，她先看上了別的房子的，真是「不怕不識貨，就怕貨比貨」景觀樓王與別的房子不同的是：有裝修好的兩套給大家觀摩。當然首先看的就是這兩套屋子。穿上腳套，推門進屋，突然間，便感覺空氣被壓縮了似的，呼吸彷彿有點問題，心裡也覺得非常地壓抑。當然，立即也發現了問題的所在了：屋子是裝修得非常豪華，然而，吊頂卻非常地矮。迅速地在房子里瀏覽了一下，我退了出來，長吸了一口氣。那樣有名的房地產商，卻裝修了這樣的房子給人參觀，我的印象里立即給他減了幾分-難道那裡的領導就沒進去看過？當然，對這裝修的設計人員，我倒有了幾分猜測的興趣-他（她）應該是心理有點問題的人。本能地喜歡這種壓抑的空間的。這樣的人體質往往都弱的，自身的氣息較弱，容易受環境中的氣息影響，所以喜歡縮在狹小壓抑的空間里，感覺心裡舒服些。這樣的情形其實經常可以見到的。與喜歡這壓抑的房子類似的，有人在集體的宿舍里，喜歡用布帘子，把床的周圍圍得密不透風；有人只喜歡自己呆著，不與別人接觸。作為成人來說，如果有人這樣做了，那麼別去打擾他（她），就讓他（她）那樣做吧，成人可以按照自己的喜好行事的，那樣做，對他（她）自己必然有益而無害。不過，如果事情不僅僅牽涉到自己，而且牽涉到其它人，尤其是家中有孩子，那麼一定要注意了：對你有益的，對孩子未必有益。如果孩子是乾人「乾為天」乾人的天性喜歡高而廣闊的空間，千萬不要讓孩子住在這樣壓抑或狹小的環境里。與友人一起進去看的房子，很顯然，我對那房子的壓抑反應尤其激烈。我覺得多呆一分鐘都受不了。友人卻在裡面東看看，西瞧瞧。問她覺壓抑嗎，她輕描淡寫地說「有點」。之所以如此，毫無疑問是因為我是乾人，友人卻是坤人。「坤為地」，屋子寬闊就行，對頂的高度不太介意。「離為火」，「巽為風」，「震為雷 」「兌為澤」這幾個卦象的氣都是向上的，所以，離人、巽人、震人、兌人也不宜生活在壓抑的空間里。「艮為燥土」「坎為水」，這兩個卦象的氣不是向上的，所以，低矮的空間影響不大。空間的高矮對於健康的影響不可小瞧的。一個星期前，一個友人的妹妹因為胃脹來訪。從癥狀上判斷是肺氣升提出了問題，鬱積在胃部（手太陰肺經起源於胃），當時通過穴位、飲食、情緒等讓她好轉了一周，之後她回去上班。可是，回去很快就複發了。詢問她的飲食、情緒等等都沒有問題，不免非常奇怪。閑聊中她自己提了一句「我覺得辦公室風水有問題」什麼問題？就是她每次進去都覺得很壓抑。空間的壓抑其實正如情緒的「悲」，同樣會導致肺氣的宣發出現障礙的，所以她的胃脹複發了。看來，她該考慮換工作了-唉，雖然很難，然而沒有健康作基礎，就是堅持工作，又能堅持多久呢（7）注意對於疾病的恐懼：生了難治的疾病，人，本能地把希望寄托在好的藥物上，卻很少有人去審視自己的日常生活，審視自己的心情。很少有病人注意到：這心情對治病的影響究竟有多大。我父親的一個朋友，曾經親口向我講述了他自己的故事
專家談養生【6】多年前的一年，他因為感覺不舒服，經人介紹，去找某個據說在當地很有名氣的「老中醫」去看。他和他的妻子一起風風火火地進了那個所謂「老中醫」的家門，結果，那個老頭抬眼看了他一眼，便診斷說：肝癌，你在門外我就感應到了。出於對那「老中醫」的迷信，他立即相信了自己得了肝癌，當時便癱了下去。他的妻子沒有辦法，後來找人把他抬回了家。在家拖了兩個月後，他已經奄奄一息，於是家人把他送去了上海腫瘤醫院，檢查後的結果是：乙肝。得知不是肝癌，他竟然立即從床上一躍而起，又奇蹟般地能走能行了。因為不是肝癌，只是乙肝，他治都不想治了，回家吃肉喝酒樣樣不忌開心過活。他告訴我說，經這一場虛驚，他才知道，人對疾病的恐懼對人的影響是多麼地大，他再不對對疾病恐懼了。從他給我講這個故事算起也有十多年了吧，至今他活得好好的，當初幼小的兒子都大學畢業幾年了。看看他的故事，你就知道恐懼對人的影響有多大。人生病後，如果不克服這恐懼會有多影響疾病的治療。有人可能要說，這個故事太極端了。是的，太極端了，多數人不會象他那樣當場癱了下去，但是，內心隱隱的恐懼卻免不了的。再講個故事，一個有著悲劇結局的故事，不久前發生的。我先生的一個朋友的姐夫生病了，是肝癌，住在廣州的某個醫院裡。這個朋友的姐姐便來找我，想讓我給開個中藥處方。仔細了解他的情況，得知他有多年的乙肝史，而且他的抽屜里總是備著很多很多的葯，稍有傷風感冒趕緊大把吃藥，平時沒傷風感冒，也會吃藥。你不是醫生，恐怕很難想像這個抽屜里常備著大量的葯，一遇不舒服趕緊吃藥的細節意味著什麼？那直接意味著他對於乙肝的恐懼。他，始終生活在對於乙肝的恐懼里！其實，看他的生日，今年的時間對他的影響不是很大，即使被診斷為肝癌，也不是很嚴重的事情。他當時的癥狀也確實不是很嚴重，本來也沒啥癥狀，只是每年照例去醫院體檢，檢查出肝癌來了，查出來當然要趕緊治療，於是住院。然而癥狀不重又怎樣呢？他是個恐懼乙肝的人，對於肝癌就不用說了，如果他自己知道是肝癌的話，後果不堪設想（家裡人一直瞞著他）對於疾病恐懼的人，任何治療都不可能有好的效果，不管西醫還是中醫，我婉言拒絕了給他開處方，並且再三告誡切莫讓他知道。然而，很不幸，不久後他還是知道了，因為查房的醫生不小心說漏了嘴。從知道患肝癌到他的死亡，只有五天！死亡時他39歲。五天哪！這恐懼對人的影響是如此之大。而且他後來的肝癌又何嘗不是平時潛在的恐懼的結果！所以一個人，不管患了什麼疾病，如果你打心底里想好的話，一定要首先穩住自己的心神，努力克服自己的恐懼。克服恐懼的有效方法，就是去找那些同樣的疾病卻最終痊癒了的人的故事，把那些故事放在眼前，反反覆復地看，那些故事的治療效果，絕對不會比任何藥物來得差的，因為它們可以幫助你克服恐懼，給你成功地希望。不用擔心找不著這些真實發生了的奇蹟般的故事，不管哪種疾病，只要你去找，就一定能夠找出好多來（8）求醫也要學：與自己學治病相比，我們首先要學的是：怎麼樣正確地去求醫，以儘可能利用醫生的資源來解決自己的疾病；而且，還少花錢。對於大多數人來說，如果能夠正確求醫，花少量的錢和精力就能夠解決自己的疾病，那麼幹嘛還要多此一舉，自己去學呢?現在假設有一個成人，一直以來都很健康，突然某天生病，這個時候，他該怎麼做呢？1、如果癥狀嚴重，自己感覺很難受，那麼速上醫院。醫院的口碑好像現在相當不好，這使得有一部分人雖然以往並沒有怎麼去過醫院，但竟也對醫院產生了恐懼之心。有次我在一個網路上，竟然見到有家長發帖說：小孩高燒40度，不相信醫院相信網路上的某名醫，在線等-真是看得我心驚肉跳。醫院再怎麼不好，可是畢竟每天都是門庭若市，有大量的病人來診。不說那些醫生都接受過多年的專門的醫學教育，就每天看到的病人要遠遠多於網路上的所謂醫生這點來看，他（她）處理疾病的經驗也相對更可靠的吧。如果病急，去醫院會把疾病的風險降到最低-雖然不可能完全沒有風險。在去醫院後，一邊接受醫生的處理，一邊努力尋找疾病的根源並注意避免，以加速疾病的痊癒和避免疾病的複發。甜甜的故事，22個月前她屢次生病住院，後來還發作了哮喘，迫使我不得不開始自學中醫。可是，現在回想起來，她小時多次的疾病，卻與我給她的食物不當關係很大，那次哮喘，也是在感冒住院時給她吃烤雞後出現的。遙想當年，如果我知道飲食對疾病有影響，並且多加註意，她的治療其實會是很順利的，並不會反覆去住院，也不會導致後來的哮喘。甜甜的例子其實很有普遍性的。對於絕大多數疾病來說，如果注意尋找疾病的根源並且避免，那麼，一般都不會反覆發作的。沒有反覆發作，自然也就沒有現在醫患間的這諸多的矛盾。也不存在看病貴看病難的問題。2、如果癥狀不很嚴重，可以有多條選擇A去醫院，並且注意尋找疾病的根源b尋找疾病的根源並自己在家作相應的處理C翻一些保健類的書籍，按照癥狀找些相對應的方法，並注意觀察，有效更好，無效再去醫院。同時也要尋找疾病的根源。這點其實不需要多加解釋的，一般以往健康的人，出現點小毛小病，就是不治療，注意休息也往往會好的。所以這個時候，處理起來就可以隨意些，上面的哪種選擇都行
專家談養生【7】3、改變觀念找中醫，可以省些錢。一般人以為中醫療效慢，西醫療效快，所以偶然生病時，首先想到去西醫院找西醫。西醫的藥物貴，要吊水什麼的，人工成本也高，於是不免貴些。甚至一個感冒就要兩三百的。說中醫療效慢，實在幾乎是全社會的誤區的。別的不說，中國古代老百姓的經濟條件不太好，自然有病了能拖則拖，能不看則不看。實在受不了去找醫生了，那麼，肯定是希望立即就能好的，誰還有閒情逸緻去慢慢吃藥不成。老百姓的這種心態使得醫生想要生存，就必須努力提高中醫的療效-所以中醫實際上是不僅能夠治療危病重病，而且療效是非常快速的。所以，在突然生病想要找醫生時，建議大家去找當地的中醫生。這樣可以省一些錢，一般的中藥都是草藥，基本上都不貴。當然，原本健康的人突然生病，一般都會去醫院的，只是不太注意尋找疾病的根源而已。病急亂投醫：平時健康的身體某日突然生病，去醫院未能一下子治療好，卻被診斷為目前的醫學不容易治療的疾病，這種情況，往往就要應驗那句古老的話了「病急亂投醫」（1）對大醫院的迷信：人本能地都有一種迷信大醫院、大專家的心裡。就象我以前吧，沒有生病的時候本能地認為，現代科學都這麼發達了，怎麼可能還有治不好的疾病。有病去醫院治療就行了。低一級的醫院不行就去高一級的醫院，總能夠找到治療好的地方的。在這樣的想法下，我斷然拒絕了當時親戚建議報考醫學院的建議。結果卻是工作十年以後，花費了所有的家底還債台高築以後，才很悲哀地發現，原來一切，都只不過是我的一廂情願想像而已。於是，不得不自己從頭開始學醫。唉，人，對於大醫院的這種迷信，是病急以後最該注意的事情之一。也許你要說：在低級的醫院沒有治療好，或者被診斷為難以治療的疾病，難道不應該去大醫院看看嗎？是的，應該！前提是如果你有充足的金錢。如果家裡的錢足夠的多，我的建議當然是去大醫院，一家一家又一家，甚至去國外的更高級的醫院，做各種檢查，請各路專家會診等等。多多益善！
可是，如果家裡的錢沒有足夠的多，而你還想能夠繼續治療的話，那麼請靜下心來，聽聽我的建議吧。第一，低級的醫院看不好的疾病，更高級的醫院十有八九也看不好。這是你需要首先明白的事情的。之所以出現這種情況，是因為中國的醫院，目前是西醫的天下。而西醫，正象有個人形容的那樣，全天下的西醫都是一個師傅調教出來的。這話雖然不算得十分的確切，但也差不多的。西醫強調規範，某個疾病，符合哪幾條就可以診斷，診斷後就用什麼藥物等等，大醫院的醫生是這麼學的，小醫院的醫生也這麼學的。根本沒有本質上的差別。所以，小醫院的醫生診斷為不容易看好的病，到大醫院也十有八九看不好。既然到大醫院的治療結果也差不多，那麼，何必去大醫院呢，你也知道，去大醫院一趟，連路費帶檢查治療費，那要花費多少錢。我建議不去大醫院，恐怕要引起很多人包括病人和家屬的仇恨的。因為在大家本能的看法里，是生了疑難的疾病，一定要到大醫院去治療一趟。甚至很多很多的人，不惜任何代價，拿出全部的家底，再借一部分債務，也要到大醫院一趟的。卻從沒有想過，拿出全部的家底甚至借債，到大醫院也治療不好以後該怎麼辦？做任何事情都要算算經濟賬，在求醫時，更不能想當然地認為大醫院一定就能治療好，而一下子花掉所有的錢甚至借債。而要想想，如果去大醫院也治不好，卻把錢全花了，那麼以後可怎麼辦呢？那時吃飯都成了問題，何談繼續治病？所以，在決定去大醫院前，一定要好好想想的，千萬不能夠衝動行事。在決定是否去大醫院前，先去買一本書，買那種醫學院校的教材，上面寫了你所要找的疾病的教材，然後自己好好研究一下。如果能夠上網的，再上網搜索一下。另外，一般的疾病目前都有治療指南之類的，也去買一本來看看。看這些東西要弄清兩個方面的內容：第一，低級醫院的醫生給出的治療方案是否與書上尤其指南里講的大體類似；如果類似，說明沒錯，也說明去大醫院也是這一套治療方法，差不了多少的；第二，弄清楚這個疾病用西醫的方法究竟有沒有方法可治，但凡寫著：機理不明，治療不理想的，那麼說明不管你去找多高級別的醫院的西醫治療，結果都好不了，也就不必去了，這時候要麼安心繼續在小醫院做以往的治療，要麼乾脆放棄這西醫的治療，另尋別的方法。對於很多人，尤其是貧窮的人來說，放棄對大醫院的迷信，可以省下必要的錢來，一方面用於改善營養，另一方面，也為以後找到別的相對廉價的方法準備了基本的物質條件。第二，盡量別作昂貴的檢查。對於檢查，人也在潛意識中有一種迷信的心裡的，覺得查清楚了才能夠看病，才能夠看好病。講個故事給你聽。有一個醫生，治療某科疾病。病人來時，照例先是檢查，倘若檢查出疾病來，他會很開心地說「你看，檢查出來了吧，是這個病，要吃這個葯」；倘若沒有檢查出疾病來，他會說「雖然沒檢查出來，但這些癥狀，也要吃這些葯」。你看，查與不查，反正去看該科了，都要吃這些葯的。對於醫生來說，這樣做確實無可非議，但對於病人，想要省點錢，是不是自己就該留心了。應該說找西醫看病，一些基本的便宜的檢查還是需要的，但一些昂貴的檢查，不做其實根本沒什麼要緊，醫生一般都會該怎麼給你下藥還怎麼給你下藥的
專家談養生【8】再給大家講一個我親自見到的昂貴的檢查的例子。有一種檢查做一次大概要八千多塊，非常昂貴了。有一個人某個地方不舒服，醫生查來查去沒有查出問題來，於是建議他做這種檢查，期望這種昂貴的檢查能夠找出他的問題來。你猜猜後面發生了什麼？他從一個包里一下子翻出厚厚的一大疊這種檢查的單子來，在別的醫院做的（超有錢的一個人！）醫生查了這些結果，發現還沒有檢查出疾病來，於是沒招了，建議他去某某著名的西醫院去看。他的回答是：他以前已經在那裡看了一年，正是那西醫院的醫生建議他來中醫院試試的。看看這個故事，你就知道了，昂貴的檢查，常常並不象你想像的那樣就一定能夠查出什麼結果，而且就是查出結果，也跟好不好治療無關的。如果錢多，當然我建議你多檢查啦，而且越昂貴越好；但如果手頭錢少，還是把錢用到最需要的地方吧，不能拿錢去堵一把的。要記住，越是生病，越要把錢包捂緊，每花一筆錢，都要好好算算用這錢的性價比的。第三，永遠不要以為：只要錢足夠多，就一定能夠治療好病。多數人都以為：只要錢足夠多就一定能夠治好病。這也是目前的醫療改革整天在談錢，談誰付錢的問題，而絕口不提其它問題的根本原因。錢多真的能夠一定治好病嗎？絕大多數時候，其實完全不是如此。錢多，與很多疾病治不好無關！所以現在這種光談錢的醫療改革，永遠也不可能成功。有一個人，在上海最著名的某個醫院治療，兩年間花費了兩個多億，仍然離去了。另一個人，也在上海最著名的某個醫院治療，九個月花費了83萬，仍然離去了。兩年兩個億和九個月83萬照樣也治不好他們的病，所以，我們做小老百姓的，千萬不要誤以為錢多就能治好病了，更不能夠一時衝動，把所有的錢拿去嘗試某個沒有準確結果的療法，而要捂緊口袋，每花一分錢都好好算算，爭取把錢用在最必要的地方，爭取花少量的錢達到最大的治療效果。講個與本文的主題不相干的故事給大家聽。有一個中風的病人從下級的醫院轉過來，他不停地打嗝，無休無止，看不到停的跡象來。一個年輕的醫生於是去給他針灸，當時便把他的打嗝止住了。然後，他無比興奮地回到醫生辦公室，然後一幫小年輕的醫生都很興奮，因為立即把病人的打嗝治療好了。當時，我也在場。看到他們的表現非常心酸。心酸這些年輕的醫生，做夢恐怕都渴望把病人的病快速治療好從而深切體會到自己的價值，可是目前的醫學所處的現狀和必須以西醫為標準的體制，卻決定了太多的疾病根本沒有成熟的醫療方法也不允許他們自己去探索新的醫療方法，他們只能按照各種指南的規定去做-於是，治不好疾病沒有任何的成就感不說，還得遭受病人的種種誤解和非議唉，想想他們，在若干年前，在他們還上高中的時候，也是你的同學啊；只不過不幸選擇了醫生這個職業，醫療如今的現狀，真的不是他們的錯，他們，也是受害者，是醫療的種種規則和制度的受害者！經受過多年的目前醫療現狀的訓練後，他們，也往往更容易輕信，輕信一些新的醫療技術，輕信那些有著各種實驗數據的新方法，輕信那50% 的有效率的統計。因為他們自己首先相信了，所以，在原有的治療不能夠減輕或治癒患者時，他們常常會勸告患者嘗試最新的治療方法，並且跟患者說：有50%的希望。50%的希望，病急的患者常常眼前一亮，感覺又出現了一絲曙光。我，不止一次見到過這樣的患者，即使病情已很垂危，即使已經債台高築，可是，當聽說還有50%的希望的某個方法時，立即眼睛又閃出了光彩。忙不迭要求試驗一下這種方法。並且，在與我談論的時候，真的滿懷希望，彷彿這回，一定會是那50%有效率中的結果了。唉，不忍打斷他們的夢想，我從來是努力笑微微地聽著，卻在心裡一聲嘆息。自然，不久後我也都聽到了失望的消息。50%，為什麼會是50%，為什麼不是49%或51% ，我曾經多次想過這個問題。我的揣測是：因為這個數字剛好勾起了患者的希望，引得他們渴望去試驗一下，發明這個方法的人，卻也不用背負太多的心理壓力。這應該不是一個真實的統計數據，這純粹是根據病人的心理而設想出的一個數據。設想一下，如果這個數字是30% ，40%，甚至49.9%，一看上去就是成功地希望不大，有多少人會已經在花得山窮水盡之時，再籌措一萬兩萬甚至三萬，去嘗試一下這希望不大的方法呢？50%就不同了，人們看到這個數據，本能地就會覺得還有希望，既然還有希望，就一定要去搏一把。為什麼不是51%或者80%、90%呢？這是因為，一方面，這些技術的發明人，終究是正式的醫學研究者，並不想過於信口開河；另一方面，如果說得太高，恐怕也會有相關的部門來監督檢查；還有，太高的有效率很容易給病人的希望過大，希望越大，失望越大，於是容易導致更多的醫療糾紛。所以，如果要杜撰有效率的統計數據的話，這50%就是最合適的了。出於心理的作用，病急者一看到這個數字，就本能地想到自己會是有效的那一邊，於是會選擇試驗一下；失敗後，病急者也往往會通情達理，畢竟只有50%啊，贏與輸的概率一模一樣，失敗了，也失敗得心服口服。說實話，號稱不多不少正好50%有效率的治法，是絕對值得懷疑的治法，正式統計結果，恐怕離這50%要遠得很的，失望肯定會大於希望，所以如果經濟良好的話，那麼儘管去做，搏上一把；但如果經濟不夠好
專家談養生【9】還是好好想想吧，多想想再作決定，多想想，把上萬的錢匆忙間花在一個更有可能失望的試驗方法上究竟值不值。而且還不僅僅是錢的問題，很多治療還會對身體造成進一步的損害。有一則評論說「 老師, 你好象有點中醫輕視西醫的意思，就算全天下的西醫都是一個師傅調教出來的，徒弟水平有高有低，徒弟的徒子水準又參差不齊，醫院怎麼可能與大醫院同日而語，什麼樣的眼界做什麼樣的事。醫術這東西除了從書本上學以外，經驗是很重要的一部分。有些醫案小醫院是一輩子都沒見過，但中國好的大醫院真是不多，所以有了大病時如果經濟能力還可以, 就直接去一流的醫院看病，省得在庸醫手上浪費錢財和生命」這則評論應該說反應了大多數老百姓的心聲，是啊，就算是一個師傅教出來的，畢竟徒弟的水平還有高有低的。比如對於肝硬化這個疾病，雖然小醫院的醫生和大醫院的醫生都同樣治療不好，但大醫院的醫生見多識廣啊，至少會知道一些不同於小醫院醫生的細節方面的東西或者還比小醫院的醫生知道更多些關於這病方面的進展，可以提供更多那有50%有效率的試驗方法。大多數人這麼想，毫無疑問，我也這麼想。問題是：這位讀者，實在搞錯了這篇文章的目標人群了。這個自己學治病，不是為生活在大城市的有錢的讀者寫的，而是為佔中國絕大多數的普通老百姓寫的。看看他們，有多少人在被診斷為大病後，有錢直接去一流的醫院看病呢？為了大醫院醫生和小醫院醫生在治病的最終效果上根本沒有實質性差別的那一點點差別，就讓他們一次性花去全部的錢財合適嗎？我從沒有輕視西醫的意思，也從沒有拔高中醫的意思，我只是如實寫出醫院的現狀而已，不希望那些可憐的人們，為了一點點希望，而且不是根本能夠解決問題的希望，首先就把自己變成窮光蛋。為了那一點點沒有實質性差別的所謂大醫院的治療，卻不管以後的生活，這是多麼不理智的行為啊。對於大醫院的治療效果，我的一個至親的長輩的看法的轉變，可以算是證明的。我的這個至親的長輩，原本是典型的鄉下人，可是，人很聰明，後來憑藉自己的打拚竟然闖進了上海，而且與上海某最著名的醫院一幫教授混的很熟。你知道，對於一個沒有太多文化知識的鄉下人，能因為某種機緣與這些處於知識界頂端的教授混得很熟，這是多麼激動人心的事啊。象所有沒有多少文化的人對大知識分子的崇拜一樣，他對這些教授崇拜得五體投地，以至於在我決定學醫時，最關心我的是，來能不能夠成為教授。在他眼裡，那些教授就代表了醫學的最高水準。當然，他也同樣本能地崇拜西醫，對我選擇中醫覺得不可思議。雖然他沒說，但估計也跟多數人的想法差不多，西醫代表著高效，中醫代表著那些草藥，療效能有什麼好？我的這個至親後來在上海紮下了根，不是那種普通打工一族，而是有房有車有事業有高收入的那種。一年又一年，每年的春節在老家相聚，明顯可以看出他的看法的轉變。去年的聚會，他竟然輕蔑地說「某某某院士又怎麼樣，看的肝癌的人不也全都死了」然後今年的某日，他竟然破天荒地打電話給我，要我給他開中藥。要知道，他的周圍，可全是他曾經崇拜之極的大教授啊。我絕對沒有輕視西醫的意思，然而對於囊中羞澀的普通老百姓而言，為了那麼一些根本沒有根本性差別的大醫院醫生的高一點的水準，不惜花了全部的金錢，而不管以後的治療和生活，實在是沒有必要的事情-做任何事情都要算算性價比，去求醫又何嘗不是如此。對於求醫，也許，我也該說說我的故事。我的父親生病的時候，他自己是個普通初中的副校長，母親是個能幹的農家婦女，我本身是個大學教師，唯一的弟弟是一個中專的英語教師（當時還未結婚），我的愛人是現役軍官，全家當時唯一不能掙錢的就是我那才幾個月大的女兒。應該說，當時我們全家的生活處於社會的中等水平，肯定與貧窮扯不上關係。然而，在父親生病以後，我卻深切體會到了治病的艱難。至今我還記得那時父親住院的情景，交了3000塊錢（那時的工資水平是本科畢業生380元/月）後，第三天醫院的催款單就來了，家裡原有的存款迅速花個精光，我不得不絞盡腦汁想辦法到處去借錢。又沒有多少有錢的親戚，這家500，那家1000的，全部的親戚和朋友都借光了，最後，實在無法可想了，只能讓我父親出院了。花了若干萬以後，可憐的大醫院的治療效果，竟然是比入院時還差得多得多。父親當然仍願意仍然住在醫院裡，求生，是每個病人的渴望；儘管比入院時的情況還差，然而，對大醫院的醫生的信任，仍然是病人的本能，在這樣的時候，因為實在籌措不到錢讓他回家，是多麼殘忍的事情。我不知道我是怎麼開口的，但我開口了。在開口之前，我也想過，把我當時的住房給賣掉。可是，那並不僅僅是我一個人的房子啊，房子賣了，我又怎麼對得起我的愛人，我們一家人又有哪裡可住。尤其是，如果醫生保證，我那賣房子的錢能夠治療好我的父親，我也會立即就賣了它，可是，看那前期越治越差的效果，即使我賣了房子，也不過多讓他住兩個月的醫院而已，之後，仍然是沒有一點點辦法可想啊。往事不堪回首。即使是今天，如果在有足夠的錢讓我父親去找大醫院醫生治病和有足夠的水平自己給他治病之間，我仍然會選擇有足夠的金錢讓他滿世界去求醫，哪怕那些大教授大專家根本治療不好他
專家談養生【10】我仍然還是選擇有足夠的錢讓他去一再地充滿憧憬，而不是我自己有水平去治療他。因為，改變一個人的本能的看法是多麼困難的事情，人在病中，更渴望有更高級的專家，更好的醫院給與自己更大一點的希望。可是，有足夠的錢，這是多麼困難的事情。在疾病面前，在那世界上無數的誘人的50%的治療方法之前，究竟有多少錢才算得足夠啊，前面說過的那個兩年就花掉了2個億的人，如果再活上一年，恐怕還要一個億甚至更多吧-在疾病面前，只有世界上的那些絕對富翁，才敢說有足夠的錢吧。我們這樣的小老百姓，對這治病的足夠的錢，頂多只能是做夢想想罷了。如果被診斷為難以治療的疾病，卻又沒有充足的錢去碰運氣，這是多麼艱難的事情，無論是對於病人，還是對於病人家屬-所以我寫出真實的醫療的情形，一方面，希望患病者和家屬，在求醫時好好算算治療的性價比，能省一些則省一些；另一方面，也給一些家屬減輕些心理壓力吧，真實的醫療並不是象你們想像的那樣的，以為只要有點錢，只要找到專家，就一定能夠治療好的，只要你已經努力了，就不要太自責。又有人評論說「生命是殘酷的，生了病總是搞不清到底是哪裡出了問題，不停的試各種方案和藥物, 如果實在找不到原因，只要不死人，就整上一種葯吃上一輩子。可憐的肉體啊。不過話又說回來了, 沒有嘗試, 哪來的創新啊!」是啊，從醫生的角度確實無可非議，甚至值得推廣；可是，對於病人，進行這樣一個效果並不確定的嘗試，那可是要花錢的，而且一般都不是小錢，而是花大錢，所以我才說：有錢的儘管去試驗，沒錢的好好想一想性價比再決定吧-生命雖然表面上看是平等樣的時候，可是，有人生來就在富貴家，有人卻生在窮人家裡，就從這點上看，又哪來的平等可言。對這治病的支出，還是三思而後行吧，畢竟花錢太容易，掙錢卻太難。眼見未必為實：病急之時，很多人不僅僅對於醫院醫生推薦的方法會多方借債去嘗試，就是對於道聽途說的東西，也免不了要去試試的。不用說別人了，我以前也這樣。那是十幾年前了，那時候我對醫學還不了解。有一次我去常州三院去給我父親買葯，交錢的時候在窗口排隊。這個時候，一個三十多歲看上去清清爽爽的女人借故與我攀談起來。她說，她以前也是肝炎，非常嚴重，後來找一個老中醫看好了。她還給我看她的化驗單，看上去她真的恢復得很好了。我立即心動起來。於是問那個老中醫在哪裡。她自然也萬分熱情地告訴了我。於是，在某個星期天，我便帶著父親，轉了幾趟車，最後到了一個陌生的鄉下，找到了一個人家。看來看去就是很普通的人家，沒有任何醫生家的樣子。沒有也不奇怪，我並不懷疑。接待我們的是一個年紀較大的老人，應該有六十多歲吧。拿一個本子給我們看，上面是紀錄的人名、地址、聯繫電話等，他說那都是在他那裡治療好的。他還說負責治療的那個人不在家，不過沒關係，我們可以留下地址，他會把葯給我們寄過去。其實這一切也沒有什麼值得懷疑的，包括他說一療程要1500塊錢（那時候本科畢業每個月380元），先交一療程的錢等等。可是，他說，交錢後一時半會拿不到葯，說要到四川去買等等。要知道，那是江蘇啊，離四川幾千里，那中藥還得去四川買？不過，就這樣的情況，我仍沒有懷疑，開始準備掏錢。這個時候，父親阻止了我，借口說錢沒帶夠下次再來等等，然後拉我離開了，當然也沒給他們留下聯繫的地址。回去後，父親對我說，那肯定是騙子，一般的中藥哪有江蘇買不到的，還特地要到四川去請人買！是不是騙子我們因為沒有上當，當然不能夠就下斷言，回想起來讓我心驚的是我當時的心理。看到某個人說在某個地方治療好了，於是立即就覺得希望又來了，完全沒有任何地設防。這，也恐怕是大多數病急的人的心理吧，看到別人親自對自己說在某處看好了，於是認為一切都是真的，自己也能夠去看好的，而從不想想，你真的了解那個人嗎，他（她）是不是媒子？也許，有些人比我聰明些，不會相信半道冒出來自稱生過某病被某人治好的人，但是，一般都會相信自己身邊的人說的話的。以前我當教師的時候，有一個學生，相當優秀的那種，只是有乙肝。他當時找了個女友，那個女友對他很是關心，告訴他說，自己村裡有一個老中醫，看乙肝很出名，還特地在一個寒假裡帶他去看，吃從老中醫處買來的草藥。那個寒假過後，我再見到他發現他臉色不對，整個地泛著一種潮紅。於是提醒他讓那個老中醫換藥，肯定出了問題了。他自己也當然覺得不太對頭了，一周後打電話給那所謂的老中醫，結果得到的回答是：我就會這一個處方，如果不對頭你去醫院看吧。天哪，就會一個處方的老中醫！竟然也能夠在當地很出名。毫無疑問，他那個處方是從別的哪個地方看來的，或者，最有可能是某人得了乙肝去找真正的老中醫看，那老中醫給開了這個處方，效果還不錯，他見到了，便以為這處方一定能治療乙肝，於是就用這一個處方開業了，還在當地取得了名氣。唉，只要頭腦稍微靈活些，誰都可以當這樣的老中醫了。有多少人能夠知道呢，醫學如此複雜，中醫需要辨證論治的處方更不同於西醫根據疾病名稱開出的藥物，更不用說，眼見未必為實啊。對於民間的中醫，泛泛地來說，真是很難做出總體的評論。不可否認，民間有大量的騙子在用中醫行騙，也不可否認，民間也有不少醫術不錯的中醫在為人服務
專家談養生【11】如果我鼓勵你去求醫，很可能就上了騙子的當，花了無數的錢；如果我不鼓勵你去求醫，那麼也很可能就錯過了某些確有一技之長的醫生，錯過了一個康復的機會。所以對這種民間的求醫，希望大家在求醫之時，多長點心眼，至少不要象我以前那樣，完全懵懂無知吧。還有要告訴大家的是，民間那許多醫生的所謂祖傳的秘方等等，在中醫類的教科書里很可能就清楚地寫著，在決定找民間的中醫前，自己先買一些中醫的書籍回來讀，收集大量與你的疾病有關的醫案，按照本書的指點去做，其實已經相當於找了不知道多少個治病的秘方了。這個時候，你再去找民間的中醫，會發現他給你的秘方很可能就是你收集的醫案中的某一個的。也至少對中醫會有點判斷能力吧，不至於那麼容易上當，花太多的冤枉錢。談吃蘋果：水果本身雖然含有各種維生素，礦物質，糖類，脂肪，還有裡面的纖維等，但是說到根上，水果是果不是實。果肉並不是植物裡面最精華的東西，它最精華的東西都在它的種子裡面，也就是果核裡面，而不是在它包裹在外面的華麗的外衣裡面。秋天是各種水果集中大量上市的季節，中醫營養學強調的是應季，一方水土養一方人，所以秋天是人們吃水果的最佳的季節。由於地域的差別，北方南方主要出產的水果的食療作用和營養的價值不太一樣。中醫的飲食講是，五穀為養，五穀是我們最基本的食物，可以養精；五畜為益，錦上添花，有血有肉，要吃點肉；五菜為充，在沒有糧食吃，鬧饑荒的時候，吃點菜來充饑；後面一句話叫，五果為助，所謂助，就幫助，吃五穀、吃肉以後幫助消化，所以它絕對不是一個主角，它是個配角。很多人現在是本末倒置，顛倒黑白，有些人就把水果當飯吃，反而把主食棄之不用，這從根本的大方向就是錯了，這麼吃的結果就是使自己的精血，精氣，得不到補充，時間長了就會導致先傷精，後傷氣，最後傷神，會出現嚴重的厭食或者抑鬱的傾向。水果本身雖然含有各種維生素，礦物質，糖類，脂肪，還有裡面的纖維等，但是說到根上，水果是果不是實。果肉並不是植物裡面最精華的東西，它最精華的東西都在它的種子裡面，也就是果核裡面，而不是在它包裹在外面的華麗的外衣裡面。如果說萬物有靈的話，那麼水果它長出來的果肉是為了招引動物來吃，吃完果肉以後，會把它的籽吞到肚子裡面，然後被動物散播到各個地方，排出體外。這樣，一個伴有充足肥料的新的果樹就成長起來了。所以吃水果，少量可以滋陰，滋補自己的體液；吃多了，就會導致比較嚴重的腹瀉，而且腹瀉會把自己本身的營養成分，沒來得及消和化的食物，以及本身自己的體液，排出體外，所以很多人吃完了以後會造成營養的流失。所以很多人說，吃水果能減肥，那只是暫時的，短期有益，長期有害。這就是我們對水果的一個總體的認識和評價，所以大家吃水果它只是一個輔助、配角，天天吃，大量吃，對身體是很有害處的。今天就講講最常見的一個水果叫做蘋果，蘋果在古代被稱為「柰」，這個柰據專家考證其實是中國出產的一種綿性的蘋果，在漢朝的時候，在皇帝種植奇花異草、異果的上林苑裡，各地大臣就把各地出產的名果，獻給皇上種植在上林苑裡面，其中就有三種柰，白柰、紫柰和綠柰，其實就是白蘋果，綠蘋果，和紫蘋果。我們中國現在大量出產的蘋果，都是引種在國外的，最早是山東煙台從美國引進的。還有的是從日本引進的。我小時候吃的主要是國產的叫做「國光」的蘋果，現在人們都是在吃富士蘋果。品種有很多。蘋果的蘋的繁體字是一個草字頭，底下一個頻繁的頻—「蘋」，什麼意思呢？其實就是告訴您，蘋果吃多了以後，會造成您頻繁和腹瀉。中醫認為蘋果味酸、甘，性涼。使用得當的可以起到生津、止渴、潤肺的作用，還能中和喝燒酒或黃酒以後的熱毒，少吃一些蘋果，可以止瀉，但是吃多了或者是身體本身不好，它就有導致腹瀉的作用。所以我們很多人學國外流行說，每天一個蘋果，可以健康長壽。這是很錯誤的，人種不一樣，飲食習慣不一樣，盲目照搬西方飲食模式，每天一個蘋果，很容易吃到先傷胃，後傷腸，最後傷害到整個身體。蘋果的酸味有一個收澀、收斂的作用，收斂的作用能夠平衡辛辣、熱毒帶給胃腸的刺激，我們都知道韓國人愛吃辣的泡菜，但您記住，韓國人做的泡菜裡面都有一個去辛辣的新鮮的蘋果絲，去中和平衡辣白菜的辛辣。對那些肝火旺盛，或者是血壓很高，易怒的人，或者是對那些飲酒過度的人，用蘋果汁或是嚼一些蘋果，都能起到很好的緩和的作用。另外，還可以用鮮蘋果，切碎、搗爛、絞汁、熬成稠膏，加點蜂蜜服用，能夠治療脾、胃、肺和大腸的陰液不足所導致的大便乾躁、乾渴、燥渴。秋食梨而健康，春食梨而患病：某著名高等學府的食品系某教授曾對學生宣講，人的腸胃天生就是為消化水果設計的。水果對於人類的益處在他那裡可謂推到極致。水果真如尋常所想或如那教授所講，對人體有莫大的益處嗎？先看梨。曾治一六七歲小兒，自幼體弱，易於感冒發燒，且為高燒，高燒時易抽搐。經過藥物和食物調理後，有半年的時間，其身體保持太平。可是，某個春日的某天，其在超市看到雪梨。其母自然有求必應，購得10斤，放家裡任其食用。結果一周後，感冒發燒又起
專家談養生【12】梨為秋季成熟之果，其性寒涼。梨花開時色白如雪。中醫認為其性屬金，作用在肺，為潤肺佳品。其氣收斂，秋日食用，與自然的規律相應，有助於人體肺氣收斂肅降。有益於大多數人。而春天，木氣升發。其時食梨，完全違背了自然的規律，阻礙了木氣的升發途徑。對於極少數體質特殊的人或許有益，對於大多數人，只能是疾病來了。秋食梨而健康，春食梨而患病，豈能謂梨對人體一定有益？再看蘋果。水果之中，蘋果尤其受人追捧。我見過很多人，天天必吃蘋果，無論秋天、冬天、春天、夏天；無論感冒時、腹瀉時。蘋果也為秋季成熟之果。其味甘澀。有一友人，其女幼時腹瀉日久不愈，於是她將蘋果煮熟，餵給孩子。腹瀉也愈。某日，我因急事出門，匆忙間快速吃完手邊蘋果，頓覺胸中窒氣。事情做完後回去，趕緊削蘋果皮煮水服用，隨覺窒氣處有氣翻湧，噯氣，胸中有所舒展，兩三小時後，噯氣許多，才無不適感。蘋果乃肅肺之品。所以胸悶患者禁食。咳嗽患者食用無愈期。感冒患者食用，愈期延遲。情憂鬱的人，食用後加倍憂鬱。春、夏食用，易致人疾患。只有少部分氣血易散的人，不分季節的吃蘋果有補益作用。大多數人，只在秋冬季節，蘋果才有益；對於少部分生來氣鬱之人，任何時節都禁食蘋果。蘋果如此，其它水果也一樣，對人是否有益，要看你的體質。有些人不能喝牛奶：牛奶雖然未必就只是小牛的食品，但它確實是一些人患病的最根本的元兇。任何一樣東西都必然有益於某些人，也必然有害於某些人；你其實很難知道你日常生活中的種種事情究竟是對你有利，還是對你有害。還需要記住：不僅僅牛奶、吸煙等我們所熟知的因素，運動、情緒、遊戲、居住環境等所有構成我們日常生活的事情，都能夠影響我們的健康與疾病。這種影響，有可能是有利的，也有可能是有害的。在做疾病的原因的減法時，不可漏掉一些因素。所有人體外部的因素都能夠影響健康，為了幫助大家進一步了解這點，我將盡量羅列出日常生活中常見的各種因素，並逐個分析。在具體的分析時，還會盡量給出黑盒子尋找解決方法的思路。沒有糧食、沒有蔬菜、沒有水、沒有--如果沒有任何吃的喝的東西，人能活多久呢，這個問題，恐怕不需要我的回答的吧。食物直接決定著我們的生命！是否有食物可吃，決定著我們是否能夠活著；而吃什麼、吃多少，在人一生的多數時間裡，直接就決定著我們的健康。在學會使用黑盒子醫學分析法並且一次又一次成功解決困擾你的疾病後，你最終會承認：今天我在這裡所說的，絕非妄言！牛奶能導致蕁麻疹：一個十七歲的高中生患了蕁麻疹，且在每晚九點準時發作。任何疾病的發生都必有原因，蕁麻疹也不會例外。告訴她的母親自己找原因，並且教她找原因的方法。她母親不僅照做，甚至不管是不是原因，乾脆把他床上的被褥通通在陽光下暴晒。然而他的蕁麻疹照樣每晚九點準時複發。蕁麻疹俗稱風疹團，是由於皮膚粘膜的小血管擴張，血漿滲出形成的局部水腫，是一種常見的皮膚病。常分為急性蕁麻疹、慢性蕁麻疹等。一般病程遷延6周以上者稱為慢性蕁麻疹。風團經常反覆發生,纏綿不斷,時多時少,病程可達數月數年之久。別的不說，大家就看看這句「病程可達數月數年之久」就一定能夠準確說出目前醫學對它的治療效果了：欠佳。怎麼可能沒有原因呢？我讓他的母親列出他全部的日常生活給我，我來幫他找。可是，在她母親列出的食物與其它東西中還真就沒有找到可能的原因。我決定給他面診。
切脈、觀舌、算時間，一番傳統的中醫辨證論治加時間醫學斷症後，我開始親自詢問這個小夥子。同時告訴他不要喝牛奶。不要喝牛奶？他立即說：每天晚上九點，他母親準時給他一杯牛奶；每天牛奶喝後，他立即就會感到渾身燥熱，緊接著便發蕁麻疹。大家還記得前面那個冷牛奶導致三個孩子都生病的故事吧。這個母親又犯了一樣的錯誤，就是認定牛奶絕對不會導致問題。所以在長達半年的時間裡，儘管我再三提示，她仍然沒能夠找到這麼幾乎是顯而易見的原因。牛奶直接導致了這個小夥子的蕁麻疹。牛奶怎麼會導致蕁麻疹？從西醫的醫理上說牛奶屬於異種蛋白質，會刺激人體，使人體產生過敏反應之類。從中醫的醫理上說，牛奶屬於坎水，能增強肺的肅降功能，而降低肺的宣發功能。肺的宣發功能變差時，會導致肺氣鬱，郁久生火。肺主皮毛，這鬱火影響皮毛，導致蕁麻疹。
這牛奶導致的蕁麻疹該怎樣解決？當然首先是停止食用牛奶。其實只要停止食用牛奶，他的蕁麻疹是不容易常常發作的。但既然給他面診，當然把其它種種都兼顧為好，於是給了他一個綜合的調理處方，在處方中應用了蠶砂。蠶砂是《本草綱目》記載能夠消除蕁麻疹的小偏方，每次30克煮水服用，連續5天。其實不用別的藥物，就這蠶砂一味還真能消除一些人的蕁麻疹的，有實例為證。牛奶能導致嘔吐：肥胖能夠導致很多疾病，媒體對此報道太多，以至於有些人得了恐胖症。確切地說他就是個恐怕症患者，事業有成，生活富足，於是開始擔憂起發胖來，覺得應該未雨綢繆，早作準備。將近五十的年紀，一般的個子，不到一百五十斤的體重，雖然沒有小夥子那樣精幹，但實在也不能算肥胖的。切脈後，卻發現他與經常節食減肥的人脈象一樣，於是很是吃驚，詢問後得知他確實在減肥
專家談養生【13】他所採用的方法是：不吃主食，只喝牛奶，而且大量地喝，以填飽肚子；之所以選擇牛奶，是因為媒體宣傳牛奶能夠減肥。實現兩周，體重未見減輕，卻生了疾病：嘔吐！常常喝了牛奶就嘔出來，讓人害怕。象很多人一樣，他照例不認為是牛奶導致了嘔吐，而是認為自己生病罷了。然而事實卻是：確實是牛奶導致了他的嘔吐的。牛奶喝多為什麼會導致嘔吐？從西醫的醫理上說，也許仍然是牛奶是屬於異種蛋白的原因，刺激了胃了。中醫認為牛奶屬於坎水，胃屬於艮土。牛奶喝多，就彷彿在沙土上澆了大量的水，於是傷害了胃了，導致嘔吐。喝牛奶導致的嘔吐，解決的方法當然是：首先停止喝牛奶，恢復正常飲食。其次需要專門的藥物了。牛奶屬於坎水，所以，要培土以制水。培土的藥物：香砂六君子丸。讓他堅持服用香砂六君子丸。其實，如果不服藥，食物中的土豆、牛肉、豬肚、小米等都有很好的培土的效果的，經常食用也能收到良好效果。找到病因、避免病因、合適的藥物，自然他的這個疾病從根本上得到治癒。牛奶導致婦科病：慢性盆腔炎是一種很常見的婦科疾病。慢性盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍結締組織盆腔腹膜的慢性炎症其主要臨床表現為月經紊亂白帶增多腰腹疼痛或不孕等。一般為急性盆腔炎未能徹底治癒或因體質較差抵抗力低下病程纏綿或反覆感染所致。別的不說，我們就看這「病程纏綿」幾個字，就知道目前對它也無好辦法。她就是這慢性盆腔炎患者中的一個。還不僅僅一直是慢性盆腔炎這樣簡單，在二三年的時間裡，她每個月都要急性發作一次，發作時腹中劇痛，難以起身。初始靜脈注射抗生素，三天可緩解；但到後來，則需要住院七天。每個月住院七天，想想看那是多麼的痛苦。她也看過中醫，專家級，還不止一個，但照樣每月發作。作為典型的都市中年白領女性，她的飲食也頗具現代化特徵，牛奶是每日必要喝的。焉知不是牛奶之過，我建議她停牛奶、魚、蝦等，並讓她堅持服用補中益氣丸。接下來兩年的時間裡，她一次也沒有住院，情況相當平穩。「現在能不能喝牛奶了？」她問。「可以偶爾喝一點，不能喝多。」我答。這番問答後僅一周，她的慢性盆腔炎再度發作。這一周她的食譜是早晨牛奶雞蛋，中午魚蝦。她把我說的偶爾變成了每天，且大量。原因是：她認為兩年沒有「補」牛奶了，既然能喝了，得趕緊「補」。我們以為「補益」的食品卻常常是導致疾病的禍根。讓她趕緊停，再次嚴禁她食用牛奶。又得平安。牛奶怎麼會導致慢性盆腔炎，且常導致急性發作？西醫大概是不願意承認這個結論的，所以無理可說。從中醫的醫理上說，牛奶屬於坎水，自古「人往高處走，水往低處流」，水的特性是向下的。牛奶攝入過多，會導致人體的氣隨坎水下行的較多。正常情況下，人體氣機升降有度。現在下行較多，必然導致氣機升降失常，從而導致胞宮氣鬱。郁而化火，使得盆腔慢性發炎或急性發作。喝牛奶導致的慢性盆腔炎，解決的方法當然是：首先，停止食用牛奶，恢復傳統正常飲食。其次，服用補中益氣丸。與上例中的香砂六君子丸相似，補中益氣丸也是補土的中成藥，可以培土以制水。至於為何這裡用補中益氣丸培土，上例中為何用香砂六君子丸培土，是因為上例損傷在胃，所以用藥要偏於胃；這例為胞宮鬱火，需要在培土的同時加以補氣升提。其實，她這樣的情形，就是不用中醫補土的藥物，在停了牛奶、魚、蝦後也不會容易發作的。對於女人來說，其實牛奶不僅僅能導致慢性盆腔炎，而且還能導致崩漏、子宮肌瘤等。也曾遇到實例。牛奶導致的其它疾病：除了上述的蕁麻疹、胃病、婦科病，牛奶還能導致哮喘、貧血、粉刺、大便乾燥、甚至增加患前列腺癌的危險等。隨著個人體質的不同，所產生的疾病也不同。列出這麼多牛奶導致疾病的例子，有人可能要覺得害怕了，覺得再不敢喝牛奶了。呵呵，等一下，我們來重溫一下本節開頭的一句話「講述牛奶好處的文章多如牛毛，所以這裡我就省略了吧」牛奶對一些人來說確實有很多益處，只是我這裡單單列出了它能導致的一些疾病罷了。即牛奶，對一些人是有利的，但也能導致另外一些人患病。在我們羅列疾病前的日常生活時，千萬不能忘記把牛奶列上。黑盒子醫學分析法!在講述上面的三個例子時，我給出了牛奶為什麼會導致故事中的主人公患那些疾病的專業的醫學方面的理論。然而，如果對人體一無所知，對醫學一無所知，無論人體還是醫學，對你來說，就是一個黑盒子，那麼，遵循我們黑盒子醫學的步驟，其實也能夠容易的得出牛奶是疾病的原因的。黑盒子醫學尋找疾病原因公式：疾病的原因=疾病前的的日常生活-健康時的日常生活。不帶任何偏見地列出所有的日常生活事項，故事一的主人公會發現：晚九點蕁麻疹發作前有一杯牛奶，而半年前健康時的生活中卻沒有；故事二的主人公更容易發現：嘔吐之前他每天大量牛奶，而以前健康時沒有；故事三的主人公好好回憶一下也能發現端倪：她的疾病完全發生在工作後改成現代化的飲食之後。只要相信任何疾病的發生都有原因；只要不帶任何偏見地列出所有日常生活事項，沒有任何專業醫學知識，他們都能夠找到各自疾病的原因。由牛奶導致的疾病，只要停止牛奶，即使不加治療，疾病也自會慢慢減輕；如果去醫院，進行常規的治療後好轉，只要仍然不喝牛奶，那麼以後也不會發作。就這麼簡單，難纏的疾病嘎然而止
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