寶寶大運動發展關鍵期,從0歲就開始了,力薦寶寶每月鍛煉指南

1 歲前是寶寶大運動能力(俯卧、抬頭、翻身、爬行、獨坐、獨站)發展的關鍵期,有目的地鍛煉寶寶的運動能力是有必要的,但不要把運動當成單調的技能訓練,運動鍛煉遊戲化才能吸引寶寶,寶寶才會積極配合,這一點對低齡寶寶尤其重要。

  • 伸展運動

  • 父母分別握住寶寶的小手腕或腳踝,隨節奏做伸展運動,即打開再併攏,讓寶寶在運動中感知節奏的力量,很好地鍛煉其大運動能力。

  • 小手抓娃娃

  • 父母提著玩偶慢慢靠近寶寶小手的地方,做小幅度搖晃,鼓勵寶寶伸手去抓。玩偶最好帶聲音,這樣可以同時提高寶寶的視覺和聽覺能力。

  • 翻滾吧寶寶

  • 將寶寶置於寬大的浴巾中,父母輕抬浴巾一側,使寶寶向左或向右翻滾成側卧的姿勢。寶寶剛剛開始練習翻滾時還不是很靈活,父母需要幫寶寶把胳膊抽出來,以免傷到寶寶的胳膊。

  • 寶寶坐飛機

  • 父母用手臂托住寶寶的胸部和腿部,讓寶寶肚子朝下,呈飛翔狀,慢慢左右擺動,觀察孩子反應,適當加快速度。一定要牢牢托住寶寶哦,時間不宜過長。

  • 追趕小汽車

  • 讓寶寶趴在地墊上,把玩具小汽車放在寶寶面前,驅動小汽車,引導寶寶去追趕。

    這個遊戲不僅能鍛煉寶寶的爬行能力和視覺追蹤能力,還能鍛煉寶寶的平衡感和雙手抓握物體的精細動作能力。

  • 丟海洋球

  • 父母引導寶寶將海洋球撿起,並投擲到小桶內。倒出和撿回去的動作不僅能發展孩子的空間能力,還能增強寶寶分辨物體大小和形狀的能力。

  • 爬一爬,站一站

  • 爸爸媽媽和孩子一起遊戲,爸爸在小桌這邊用玩具吸引遠處孩子注意,媽媽在一旁保護和引導孩子爬過去,並扶著小桌子站起,並試著去夠玩具。需要注意的是,寶寶可能會用雙手去抓玩具,故而媽媽需要認真保護寶寶。

  • 抓人遊戲

  • 父母可跟孩子一起爬行,試著去邊爬邊對前面的孩子說:「我去抓你了。」爬到孩子身邊,邊喊「我抓到你了」,邊試著將孩子舉起來。

    追逐遊戲非常適合爬行階段的寶寶,不僅能鍛煉寶寶的平衡能力和大運動能力,還能增強寶寶與爸爸媽媽的親子依戀關係。

    寶寶的能力發展,蘊藏在他日常的活動和遊戲之中,試著多開發一些有趣的親子遊戲,開心地陪娃玩起來吧。

    內容源自積木寶貝學術研發中心編著的《跟早教博士學 60 種成長益智親子遊戲(0 ~ 1 歲)》一書

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    【轉載】引用 2015~~~~寶寶提花小背心(有視頻)

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