婦科病自用灸法不求人

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針灸療法包括「針」與「灸」療兩種方法，其中灸法是用艾炷或艾條熏灼穴位表面或病變部位，其主要材料為艾葉。《本草從新》說：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病」。

灸法的妙處在於，集溫熱刺激、藥物作用及腧穴刺激三種功效於一法，具有很好的溫經散寒、引導氣血的作用，還可以強壯身體以延年益壽。灸法對於一些常見的婦科病（如月經不調、痛經、盆腔炎等）具有較好的療效，而且可以在家自行開展。具體方法如下：

1. 市場上買到的普通艾條（有無煙的，可自行選擇，但個人認為普通艾條效果更好），取3支用橡皮筋綁上中部固定好。

2. 點燃每支艾條，吹一口氣助其燃。

3. 選擇可通風的、相對小的空間為宜。如果有排氣扇可打開。

4. 取仰卧位或斜靠坐位，身旁放置一個煙灰缸。

5. 刺激穴位有兩組：一組是小腹部的關元穴、子宮穴（雙側），另外一組是下肢部的足三里、三陰交穴，每次可選擇一組穴位。

6. 可用溫和灸，即對準每個穴位，灸約５分鐘；也可用迴旋灸，即在上述部位皮膚上移動或旋轉式灸，總時間約20分鐘。

7. 保持一定距離，使熱感慢慢向里深透，及時抖掉艾條灰，注意避免燙傷。

8. 灸治過程中最好不要打開窗戶，以免受風。

9. 未使用完的艾條可沖水熄滅後，晾乾，下次備用。

10. 可隔日一灸，或一周3次，10次後休息3-5天。

11. 灸法主要用於虛寒性疾病，如有明顯上火表現（如口燥咽干、便秘等）時請暫停使用。

12. 月經期間的使用要視情況而定，請慎用或諮詢醫生。

本文作者：

金春蘭，醫學博士，中國中醫科學院針灸醫院婦兒科副主任醫師。畢業於北京中醫藥大學，先後師從朱江、吳中朝、趙吉平等針灸名家學習，推崇中醫經典理論，精研針灸操作技法，靈活配用針灸、中藥、耳壓等療法，對多囊卵巢綜合征、月經不調、不孕症診治有豐富的臨床經驗。主持參加科研課題多項，發表學術論文20餘篇，SCI論文3篇。主要研究方向為針灸治療婦科疾病及對生殖內分泌的調節。?

出診地點：中國中醫科學院針灸醫院 婦兒科

出診時間：周一下午、周二及周四全天、周五上午