高山仙人掌的【氣功武術】5

少林凌空點穴術然後意念下照小腹丹田穴，吸氣時意想宇宙中之真氣如氣柱般進入丹田小腹，呼氣時意想小腹中之氣由大團而凝聚成雞蛋大小之氣珠，此珠潔白而發出強烈白光。如此運氣15分鐘，氣沉入丹田，自然收功。眼功：然後不待棉球靜止，雙手食指互相擊刺，於棉球動蕩中點刺之，練習十五分鐘。即站立姿態仍同前，但須站至伸食指離棉球尚有一掌長度之處，以食指...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54少林達摩氣功少林達摩氣功。而雙掌向外上劃圓，上舉超過頭頂，掌心相對：然後掌心向下，指尖相對，沿任脈。大臂帶動小臂向胸前台攏成環抱狀，雙時微屈，雙掌虎口成圓形，掌心向里，兩掌。兩掌外。待肩井穴之氣提足後，雙掌內翻掌心向下，分別向兩側迅速下按至兩腿旁，同時引氣。雙掌外推至平肩後，翻掌掌心向前，雙臂伸直向前擠合至雙掌合十，做吐納呼吸。...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54少林紅蓮慧香功少林紅蓮慧香功。左前腳掌回收，身體轉正，以右腳根為軸，右腳前掌微向外開，將身體微向右轉45度，右手上置於額頭前方約一尺位置，右手內勞宮穴回照上丹田天目穴。左手下置於胸前約三寸位置，左手內勞宮穴回照中丹田膻中穴，要領同左式（5分鐘）。換右式，左前腳掌回收，身體轉正，以右腳根為抽，右腳前掌微向外開，身體微向右轉45度，左手外勞...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54少林紅砂霹靂掌少林紅砂霹靂掌。待稻插成米後，改插細砂，繼而粗砂，後換鐵砂，在鐵砂中可滲些米糠，以掌擊之。經過長期修鍊，鐵砂熱度也逐漸升高，直到鐵砂完全成為紅色，而手能在鐵砂上擊插而不感到灼痛。則紅砂霹靂掌告成。藥水：當歸三錢、川芎三錢、陳皮三錢、伸筋草、大黃、乳香、沒藥各一錢，路通三錢、松結三錢、土別三錢、木瓜三錢、續斷三錢、浦公...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54少林鏢法少林鏢法。7、回手打法 手從鏢囊取出嫖以後，迅速屈肘，經胸前向橫側方，手腕、小臂、肘和大臂等同時用力猛送勁，向預定方向射擊，右手發鏢向左側橫打，左手發鏢向右側橫打，主要用於打擊側邊的敵人。9、迎手打法 右手從鏢囊取出鏢以後，手心急向內下翻，手腕、小臂、肘等同時用力向前旋勁發打，左手心同時屈肘在胸前，迎擊右手腕內側，右掌心...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54少林柔拳少林柔拳。少林柔拳圖解。以兩腳為鈾，體右轉90度，同時，雙掌屈臂，右掌從左掌內例上穿向右掠出，掌心向上，目視右繁。左腿屈膝提起右腿直立支撐，同時，左掌外旋向前搶出，掌心向上，掌指向前，右掌屈肘置於腰間，掌心向上，目。以兩腳為軸，體左轉90度，同時，雙掌外旋，右掌隨轉身向前掠出，掌心向上，左掌勒至胸前，掌心向上，目視前方.同...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54甘風池拳法拳法中之腿法，系指腿足之全部而言，如腿、膝、足、趾、脛、踵，均在其內。當左腳開始下降、右腿里合橫擺時上身直起，利用身體旋轉的慣性，以手心迎擊對側腳底，於額前向左旋轉，以左手擊拍右腳底則為左旋風腿，以右手擊拍左腳底向右旋轉則為右旋風腿。前掃腿：一腿伸直平鋪，—腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的腳掌為軸，向前以平鋪之腿掃轉—周。後...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54少林點穴術秘本少林點穴術秘本少林點穴術秘本 武術中的點穴術是以中醫經絡學說為理論依據，通過指、拳、肘、膝或器械點、拿、擊、刺敵身重要穴位或經絡，使之喪失或減弱格鬥能力的一種技擊術。其中，少林點穴法堪稱少林武功的精華。6.建里穴：胸腹正中線上，臍上三寸處腹白線上，屬任脈。9.關元穴：別名丹田，胸腹正中線上臍下三寸處腹白線上，屬任脈。13.乳...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:54少林金剛掌秘傳功法少林金剛掌秘傳功法少林金剛掌秘傳功法 金剛掌法功理高，剛柔相濟是其妙。第二式 金剛摩天金剛摩天臨太空，氣自丹田貫臂中。吸氣時意在丹田，呼氣時意念內氣自丹田貫至手掌，左右手如此反覆百餘次。然後左手變掌，向前立掌平推而出，同時以鼻呼氣，以意導引丹田內氣上注掌心，向外穿透而出(將丹田氣向外引出時，不要意想從經絡穴位經過，快速自...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:53少林秘傳點穴術淺釋亦可用右拳以反背拳砸打對方大椎穴或肩胛穴；乘其重心不穩急欲穩固重心之機，速出右手，並借左擰腰轉胯之勢，以右錐子拳迅速向前點打對方胸前之膻中穴，力達右拳，目視對方（圖9）。我見其招勢兇猛凌厲，立即右腳向前邁步成右弓步式，急出右拳由下向上、向中劃弧以格擋對方右拳，目視對方(圖12)。上動不停，乘對方不備，迅速左腳進步成右弓步式...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:52少林內勁一指禪二、鐵環功(又稱鐵臂功)功理：鐵環功在馬步站樁的基礎上進行，主要作用是壯大勁氣，使勁力倍進。十、輔助功法(口傳心記) １．彈子功 ２．插綠豆 十一、催氣法：(四大金剛：風、雷、雨、雲、有快速得氣法之效) 十二、內氣外放臨床經驗(心得體會) １．內氣外放常用手法。"少林內勁一指禪"功理功法淺談 １．本功法是根據中醫經絡理論...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:52少林派的達摩易筋經十二式這口訣的意風是說接連著"橫擔降魔杵"之後，順著一字形的架子，兩手繼續向上作半個圓周的動作，同時兩掌隨著胳臂向上作半圓的當中，把"陰掌"緩緩翻成"陽掌"(掌心向上)，令兩掌心朝天，兩掌的中指微微接觸，宜對"天門"(前額髮際內二寸)，這時兩個胳臂已變成平行筆直，微微偎傍著兩耳門，這種架子名叫&qu...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:52少林飛龍門十三太保功絕技----金剛點穴指少林飛龍門十三太保功絕技----金剛點穴指少林飛龍門十三太保功絕技----金剛點穴指。少林飛龍門十三太保功絕技----金 剛 點 穴 指金剛點穴指系少林飛龍門十三太保功之上乘功法，歷來秘不外傳，它內外兼修、軟硬均練、發力威猛，爆發力強。（說明：可承接第一部功之"意勁功"之後開始練習，如單練此功最好配合練習"培元功"和&...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:52少林天罡護體功少林天罡護體功少林天罡護體功。在整理功法過程中，有不足之處希各位同道多多指教，本功屬於技擊性內功，習本功法者，必須遵守武德，以防身為本，功記！收功時，左右手五指全伸，覆蓋於右手上順揉丹田36圈，本式相當重要，主要練好丹田內動，每次練功前一次。一呼一吸為一次，吸呼與二式一樣，然後吞氣一口意念與二式一樣，將口水、大自然精華...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:52女子功法三十六訣圓頓答：所謂女子之陽者，指女子身內一種生髮之氣而言。圓頓答：形指雙乳，質指月經，本元指"先天炁"。圓頓答：養真之法，本書上已經言明，就是下文所言："平日坐煉之時，必須從丹田血海之中運動氣機"一大段功夫。圓頓答：《黃帝內經》云：腦為髓海，胞為血海，膻中為氣海。圓頓答：氣為清，血為濁。圓頓答：丹元乃修丹之...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:52中國女子氣功(全)它分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。動作要點： 1 、十指向內按小腹神闕、膻中、天突的同時，尾骶骨、腰椎、胸椎、頸椎向後突出 ( 意念：將天地之氣灌入上述穴位，同時將病氣向後排出 ) 。動作要點： 1 、雙臂以肩為軸轉動時，手臂向前，意念病氣從體內...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:52讓你的精力旺旺的25種方法讓你的精力旺旺的25種方法1.起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨...閱1轉自 紫氣東來公眾公開15-10-25 08:49少林古輪功夫述真少林古輪功夫述真。古輪功夫,全稱少林吳古輪功夫,乃禪武醫合一的功夫。修習少林古輪派功夫,首先明陰陽,知虛實,懂十法,即明三節,齊四梢,閉五行,起落進退反側收縱之身法,寸踮過快踐之步法,出領起截之手法,起翻落鑽、忌踢宜踩之足法,上法進法,顧法開法截法追法,三性調養,勁法等。一、內功養生 　　原傳八段錦、秘傳易筋經、古本五禽戲、少林柔拳、...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:48少林童子功少林童子功。功理：此功法主要訓練手指及雙臂的耐力。功法：左腿挺膝直立，右腿向後平伸，腳尖綳直，全身重心落在左腿上，雙臂向兩側平伸，上身前俯與支撐腿成直角(圖21)。功法：左腿屈膝下蹲，腳尖朝前，右腿向體側伸直，腳尖內扣，上身前俯重心在左腿，雙掌撐地，掌指朝前(圖31)，然後以左腳掌為軸，右腳掌緊貼地面，右腿伸直貼地，身體向左...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:48少林內養功少林內養功。此功是少林古輪功夫第四代傳人，融少林樁功、古傳易筋經、八段錦、行氣法、養氣功諸法精華於一爐而創，既古樸深厚，又簡單易行，法簡效宏，實為內養妙術。如果作為內養功的整體來練習，大概五到十分鐘為宜，達到放鬆身體，清心靜慮，氣歸丹田即可。吸氣時身體放鬆，丹田吸滿，至腰部微微彎起，同時雙眼合上。吸氣時也不要胸部主動...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:48少林摜山炮練法及應用17例少林摜山炮練法及應用17例。一、摜山炮單式練習。二、摜山炮應用17例。3 白蛇吐信　我突然以左摜山炮向對方右側肋部發動攻擊，不料對方以右拳向外掛開我左手臂，以求破解；10 五雷轟頂我突然以左摜山炮向對方右側肋部發動攻擊，不料對方以左手臂向下格擋我左手臂，以求破解；14 腦後摘瓜對方突然蹲身以雙手抱住我雙腿，此時我迅速以左摜山炮...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:48少林踔腿功少林踔腿功。少林金剛門之踔腿功屬於外綉硬功型技藝，練的是陽剛之勁，不需要配合內功修鍊，是一種簡單、易學、易練、易用的腿功，只要肯下苦功，就能練成。少林踔腿功酷似足射功，但比足射功更完善、更科學，是一種隱蔽性極強的低腿、暗腿技法，適宜實戰中使用。少林金剛門之踔腿功，主要是通過各種功法修鍊十趾的硬度，這到無堅不摧的功力。...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:48鷹爪功鷹爪功。動作不變，吞氣，同時意想氣被吞入丹田，然後閉氣，同時兩掌翻掌，將掌中的鐵球突然放鬆，使之下落，意想丹田之氣上升至膻中穴，分兩股沿兩臂內側達兩掌勞宮穴。吸氣，同時以一隻手的拇指、食指、中指抓住壇口，意想天地精華之氣由"五心"(即雙手心、雙腳心和頭頂心)納入丹田，接著閉氣，同時收肛提陽，將罈子上提與愎齊平，...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:47少林五形拳之豹拳練法少林五形拳之豹拳練法少林五形拳之豹拳練法。同時雙爪變拳，左拳收於腰間，拳心向內；此右拳稱為豹拳。8.下盤保持右弓步不變，腰略左轉，同時左拳向下收於腰間，拳心向內；11.金豹直拳：保持右弓步不變，左爪變拳向右、向上挑打於右肩前，同時右拳收於左拳內，再由左拳下向前貼身打出，拳心向左，右拳之力急如炮火(圖11)。14.保持右弓步不變，...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:47揭密少林特功卧虎功為硬功，又名睡功，複名貓功，可練習手指及足趾之力。9.石柱功。練武站馬步穩固極為重要，石柱功即從站馬步入手，練功者早晚兩次站馬步，系低馬步形式，大腿面呈水平位，頭頸、身腰挺直，兩手置於膝上。練至應手使一疊磚全碎，將紙加厚三寸，抽去磚一二塊，依法勤練，紙漸增厚，磚漸減薄，至紙厚二尺余，下剩一塊磚，亦能應手砍碎，即初...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:47少林金剛八式之降龍掌精解少林金剛八式之降龍掌精解。成虛步看掌式，前臂微屈探掌而出，後掌防護於肋部，目視正前方(圖1)。1．防短刀搶攻擊面：對方手持短刀欲刺我腹部(圖8)，我觀其肩臂一聳，速以後手抓捋對方肘臂(圖9)，同時出降龍掌重擊對方面門(圖10)。要點：捋手即進步，以螺旋抖勁直擊面門。4．防抓肩頂膝擊面：對方以兩手抓我雙肩，欲以膝蓋頂擊我腹部(圖17)，我...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:47少林散手實戰法十五、頂膝蹬踹 　　當我上右步用右直拳擊對方胸部時，對方若用雙手撥擋我來拳，又用右腳彈踢我襠部，我則迅速左轉體，同時右腿屈膝提起迎頂對方來腿（圖30~圖31），右足隨勢向右下方蹬踹對方右膝（圖32）。十八、勾腿 　　對方若上右步用右直拳擊我胸時，我左腳立即向前邁步，隨之右轉體，右腳向左腳後移步，左腳尖即向後勾住對方右腳後跟，左...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:46少林拳應敵十八手4、僧敲鐘 　　與敵應戰，我以實戰姿勢對峙，敵手突然出右鉤拳抄打我上體，我疾動應變，向後退移身體，用左手臂下壓拍攔來拳，隨之上右步，攻側轉身連發右翻背拳狠打其鼻樑要害，使之重傷（圖7、8）。11、掃膛腿 　　與敵應戰，我以實戰姿勢對峙，敵手進身用右摜拳打我頭部，我疾變應動，下潛身閃躲來拳，同時連發俯身後掃腿踢擊其右支撐腿根節...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:45少林五馬破朝槍2.中平槍——上右虛步攔拿槍，右弓步扎槍：接上式，重心前移，右腳上步，左腳屈膝成右虛步，同時右手接槍之中節 ，左手向下梭把至槍根處，兩手合力向外攔槍（見圖3）；17.右虛步壓槍：接上式，重心前移，右腳提膝上步，右腳虛點地成右虛步，同時槍把滑把後拉，槍根由後向上向前壓下，成右虛步壓槍勢，左手手心向上斜扣槍，右手手心向下斜扣槍，...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:45少林指禪功少林指禪功。指禪功系少林武術中的一種硬氣功，它充分體現了少林武功的「拳禪合一」、「內練一口氣，外練筋骨皮」的特點，對於養生保健和競技博擊兩方面都有卓越的功效。指禪功雖功效甚宏，但習者並不多。禪功不同於一般的武術外功，在於重視這一「禪」字；右手最初用五指觸地支持（須注意掌心不能觸地，只能用指尖觸地）；這是練指禪功極重要...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:45少林氣功內勁一指禪功法是從「心意六合拳」的精碎中總結出了搖、摩、轉、壓、提、拉、搓、曲、磨丹田等一套動作，並把這些動作聯繫起來，使之既可作為練習本功法之前的準備動作，又可成為一套獨立的體育醫療方法，名為「熱身法」或「丹田功」。它仍強調動作姿勢的準確，並講究以勢運氣，以氣助力，以力帶氣，從而達到「氣血並練」、「勁氣並練」、「表裡並練」，使氣...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:45武當內家對手劍法譜武當內家對手劍法譜武當內家對手劍法譜。李晨芳（李景林）口述 濮冰如記錄文章內容與另一古藉《武當劍法大全》內容大致相同，該書乃由諸季亭記錄李晨芳將軍口述劍法心德輯錄而成。如經考據，則此種武當劍法可能是失傳了的實戰劍法。劍綱：劍式　梵谷底、斜正、曲直、左右、進退、伸縮、每一動作為一式，曰劍式。劍理　動必有由，曰劍理。劍法十...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:15武當太乙門的六部初功武當太乙門的六部初功武當太乙門的六部初功。動作要領：先用托掌向前向上托起，至肩上方時轉掌用魚際向後下方劈出。第三式．雲門托掌譜 曰：手照肩頭成拳隙，手齊腮耳沉掌強。掌護雲門藏殺手，單臂掌托腕肘前。腳同前，右手由上側掌下切，同時左手由右腋窩處向前稍高點（與目同高）用甩勁橫抽（用手背指甲，橫著甩出，如扔手勁，有活步、定步兩...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:15武當乾坤門特絕技——乾坤閃電手武當乾坤門特絕技——乾坤閃電手武當乾坤門特絕技——乾坤閃電手。吸氣輕提雙手，當雙掌平齊到臉前時接著同時配合嘴發聲，噴氣雙手向前側猛力快速抖甩。四 雙龍戲水接上式，自然站立，吸氣輕提雙手，當雙手平齊到膻中穴時，雙掌變掌心向下朝下快速猛力抖拍，口噴氣發"嗨"音，同時雙腿隨手下擊時蹲成馬步狀。意念雙手內氣（勞宮穴釋放...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:15武當純陽大功2、力劈華山　　1以右腳跟和左腳前掌為軸，身體往右旋轉180度，同時吸氣，目視右方，轉身時右手向外平擺至右後下方往右肋處挽掌，握拳屈肘夾肘，拳心朝上貼在右肋處，懸按在右拳上，肘部外*%，掌尖朝後，上身盡量後擰。2身體迅速由左往右旋擰轉體，雙足不變動，兩腿由左弓步變右弓步，同時右手由前上方往右後擺臂，仰掌上翹懸離身體，左拳同時...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:15七仙形拳柔軟功七仙形拳柔軟功七仙形拳柔軟功。柔腰之術，練學腰節極度靈活，使之血氣流通，活潑舒暢，強化腰部骨質筋力，達到腰步合一的境界。1．前屈腰 　　　　站立直身，向前向下屈壓腰部，或雙手樓緊雙腿，以腰腹貼往腿的內部，臉部向腿逐漸壓近，拉伸腰筋。4．斜腰法 　　　　由正身向身體側面左右斜伸，展壓側腰部．舒松腰節，柔活疏鬆。6．翻腰法 　...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:14九宮八卦五行拳二式：左腳向前跨一步，呈左弓步，左手變插掌，掌心向右，指尖向下，回護襠部，爾後向左腳所指方向前挑，右手變立掌先護於左臂前，爾後順勢變按掌護於右肋，目視左手(如圖49)。四式：左腳向前跨一步，呈左弓步，右手下格護胸腹，隨後變迎風掌向前推出，左手亦同時下格，爾後隨右手向前推掌之勢沿腹胸頭面部前方上撩，至頭頂上方後變托天掌，掌...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:14七仙形秘門大擒拿——腰髖分錯術（三）連動不停，左腿隨即出鏟腳（腳腕勾起，腳掌向內斜，以較大角度平卧，腳形扭轉，以腳外側緣向下踹出，猶如以物鏟地狀，故稱鏟腳），鏟其大腿或髖關節，致其樁步彎曲，身體前仆，失去對自身的控制。速出右腳向敵大腿根猛力跺鏟，側向出腳，腳腕勾起，腳掌平卧，腳尖內斜，力在腳掌或腳外側。速進左爪擒抓敵腳腕，應隨勢應變（圖13）。此著...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:14七仙門絕命單殺術秘譜2、腳　　蹬心腳(蹬腳打心)、登山腳(蹬腳打肋)、截膝腳(蹬腳打膝)、蹬襠腳(蹬腳打陰)、撩陰腳(撩腳打襠)、挑板腳(撩腳打肋)、點節腳(彈腳打膝)、七寸腳(彈踢腿面)、偷陰腳(彈腳打襠)、彈簾腳(彈腳打肋)、彈心腳(彈腳打心)、熄打腳(彈腳打腎)、踩心腳(跺腳打心)、斜山腳(跺腳打肋)、封襠腳(跺腳打陰)、斷膝腳(跺腳燈膝)、搜鏟腳(鏟打小腿)、揭蓋...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:14流通門拳法應用精解－－擊步連環拳流通門拳法應用精解－－擊步連環拳流通門拳法應用精解－－擊步連環拳。當對方左墊步進身，右腳踏進我中宮的同時，左拳直擊我方面部而來，我方迅速後撤左腳一步，上翻左掌阻住其拳面。當對方前縱步進身用右拳朝我方面部擊打而來時，我方立即撤退左腳一步，左偏身避讓的同時，右手反抓其右腕，左掌猛砍擊其曲池。當對方進右步用右拳直擊我方面部...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:14武當清虛派絕技太乙玄陰掌武當清虛派絕技太乙玄陰掌武當清虛派絕技太乙玄陰掌。呼氣時雙掌緩緩下按於體側，掌心向下，五指朝前，意念丹田之氣沿任脈上行至膻中穴，分兩股人腋下，沿手臂內側之手三陰經注入掌心，從勞宮穴奔瀉而出，人於地心。呼氣時雙掌平行，緩緩向前推出，掌心向前，掌指朝上，意念丹田之氣沿任脈上行至膻中，分兩股人腋下，沿手臂內側之手三陰經注人...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:14寒暑鐵布衣全書寒暑鐵布衣全書寒暑鐵布衣全書。即周身真氣盈滿後，意念身體膨脹放大，而周身外圍有一層氣流如繩索纏繞著我，我不斷的旋轉用意念將周圍的氣圈撐大，漸漸我周身放出明凈之光包圍身邊，此光氣之圈再將纏繞我之氣繩脹大並使之逐漸融化與我的氣充分融合，氣光愈散愈大愈廣愈遠，漸於虛空相合。然後開始鼓腹貫氣，貫氣後緩緩收掌於左右兩肩處，提氣...閱1轉自殘心書魂公眾公開15-10-25 08:14外氣發放速成秘法－－武當自然外氣功外氣發放速成秘法－－武當自然外氣功外氣發放速成秘法－－武當自然外氣功。武當自然外氣功，分聚氣功，進氣功，運氣功三部功法組成。一、聚氣功，馬步站樁聚氣法 1、姿勢：會身放鬆站立，兩腳開立如肩同寬。即成馬步站樁聚氣功法姿勢。二、進氣功，掌心開合進氣法。接上式馬步站樁，掌心朝下轉腕至掌心相對，慢慢地合攏，即兩掌心相合，掌心相...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:13太乙陰陽保健功太乙陰陽保健功太乙陰陽保健功。蕭劍按：本文節選自《武當寶典》，據作者自述，此僅為"太乙陰陽術"中有關性保健方面的內容，其原則是儘可能不使性生活對身體及武功進境造成影響及損害。接著雙手一齊向左平移，同時臀部向右平移，頭頸不動。平仰卧於床上（最好另一張硬床），深吸一口氣然後閉住呼吸，不要枕頭以頭部及雙腳跟抵於床上...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:13純陽內功秘竅純陽武功非常注重修鍊內在功夫，《拳經》載"不練內功不算功"，內壯方外強，本固方枝榮，不練內功則難以修習拳術、勁力技擊等外功。內功秘竅。心意　　"內功非內功，全在心意中"、"全憑心意練工夫"，通過意念關注，信息集中，利用大腦感覺神經的反射作用，去誘導和體察肌肉的放鬆。心意是內功的先導，是內功的靈...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:13虎嘯金鐘罩底門畚註：三鍊氣與一練氣相同，四練氣與二練氣相同。打沙袋時應該先虎嘯，即哈五一聲，拌以搖頭晃腦，牽動喉嚨一次，象吞咽食物一樣，把口內外氣吞入體內，伴以含胸沉腹，使氣團下行並送至丹田穴，氣團到達丹田穴，立即鼓腹，使氣團固于丹田穴，並伴以周身提勁，默念丹田，不呼不吸，保持捺氣狀態，可默數"1-2-3-4-5"，然後，閉息出手打...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:13武當分筋錯骨纏龍手丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹田內的真元之氣，在人天合一，氣在人中，人在氣中的高功能態中，逐步營造鍛煉金液大丹的丹材和丹鼎。接上勢，雙手下落相抱於腹前，左手中指與拇指扣成環，右手拇指插入環中，掐...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:13武當松溪派天人合一內丹法武當松溪派天人合一內丹法武當松溪派天人合一內丹法。6．退火(收功)法 引火之後，則致虛守靜(行無為功法)，盤坐既久，心身和悅，則可下坐，此刻當行退火(功 )之法。它認為，"氣血於寅時由手太陰肺 經開始流注，卯時流注手陰明大腸經，辰時流注足陽明胃經，己時流注足太陽脾經，午時流注 手少陰心經，未時流注手太陽小腸經，申時流注足太陽...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:11武當內家拳法體系代表人物：仇保平 　　(二十二)武當九宮門 　　1、武當九宮樁2、武當九宮十八腿 　　3、武當九宮十八樁 　　4、武當九宮鐵布衫 　　5、九宮鐵頭功 　　6、九宮連環步 　　7、武當九宮掌 　　源流：九宮樁是傳統武當九宮門功法之一。21、武當密宗拳——玄武功 　　玄武功，即龜蛇功，系武當派功法之一。38、武當太虛拳 　　39、武當太乙五行功 ...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:11武當元始派周天功武當元始派周天功武當元始派周天功。一、丹田功。本派丹田功之法稱"點火煉丹爐"(武火急烹與文火溫養)，採用的功架叫"立鼎封爐樁"(丹爐樁與金鼎樁)。本法具有神速功效，能在較短時間內激發丹田神火(真元)，打通全身滯礙之處，丹田有熱氣鼓盪之感。正確之法應該緊握兩拳，然後漸漸發聲吐氣，發"呀"音，這種音能使...閱1轉自華夏董氏...公眾公開15-10-25 08:10
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