學會放下

學會放下過去的煩惱，不要輕視現在的一切，不憂慮執著未來的成敗，你的內心自然就會平靜。不嫉妒,不貪婪,不奢求， 沒有過分的欲求， 當一個人品嘗到寧靜無求與舒心怡情的快意時，便不會產生恐懼的心理和犯罪的行為。

痛苦的根源是 ：過度的焦慮，過高的構思，過分的慾望。不要把所得的估計過高，嫉妒別人，羨慕別人，你就無法得到寧靜的心靈。

無論期望求得己之所欲的種種慾望，都會導致樣樣痛苦。寧靜是來自內心，無需向外力尋求。在任何所要面對的情況下，內心都持有那份寧靜，活在當下就是自在高尚。

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