常吃這6種食物勝過壯陽葯，補腎氣還不傷身！

常吃這6種食物勝過壯陽葯，補腎氣還不傷身！ 生活需要調劑，現在恰恰是又太多的束縛，讓我們不得不這樣那樣，比如你經常熬夜加班，以至於得不到充足的休息，令身體垮掉了，慢慢的還出現了腎功能衰竭的問題，在這裡老中醫有妙招，給出倗友的小圈子，兩個z，和兩個e，還有是4126讓生活美滿如常，下面詳細的給大家說說如何養腎。奪時間。科學的延時。

1、韭菜：被譽為「壯陽草」，它能補腎益陽，對男人性障礙有輔助療效。韭菜的家常做法也有很多，韭菜雞蛋餅，韭菜炒香乾，韭菜炒鮮蝦等等。

2、鴿肉：鴿肉經常被用作食療方，它補肝腎、益精氣，對於老年腎精不足者也有很好的療效，而且燉全鴿，對房事不和也有好處，還能幫助治療女性因氣血兩虛導致的性功能減退。

3、黑豆：外形長得就像腎臟，常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使皮膚衰老得到延緩，皺紋出現會減少。同時常吃黑豆，可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品，夫妻均宜。

4、菠菜：菠菜中的微量元素鎂能增強男人的肌肉，同時它所含的葉酸和鐵能促進血液循環，從而改善男人性生活質量。做法也很簡單，是常見的家常菜之一。

5、桑椹：《滇南本草》中對桑椹的記載是「益腎臟而固精」，中醫認為桑葚有補腎、益肝、滋陰等功效，男人食用對生殖系統很有幫助。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

6、山藥：是中醫中的上品，它有很好的保健作用，能增強人體免疫力，同時也可以益腎填精，對男人來說是絕佳美食之一。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。

當然補身體還是要在生活中以食療為主，合成的速效品雖然能讓你逞一時之快，但對身體的傷害卻是永久的！

推薦閱讀：