瑜伽七大類體式的功效

06-05

練習瑜伽的人都知道，坐姿有坐姿的好處，扭轉有扭轉的功效，不同的體式帶來不同的功效，帶動不同部位的器官活動，激活人體經常鍛煉不到的健康「死角」，今天我們就講講瑜伽七大體式類別吧！