肝病不痛不癢，一發現就是晚期？多吃這3種東西，肝臟健健康康

肝臟是人體重要的消化、排毒器官，是人體新陳代謝的重要樞紐。但肝臟卻是一個沉默的器官，不像胃，一有不適就會疼會脹；也不像心，一不舒服就會憋會悶。即便是肝病初期了，它還是不痛不癢，幾乎沒有什麼很明顯的癥狀，讓我們很容易去忽視它。

很多人只有在出現了很明顯的肝病癥狀時，才會意識到自己可能肝出問題了，因為從來不給肝臟做檢查過，所以無法在肝病早期得知，以至於錯過治療的關鍵時期。

假如能在早期就發現肝病並及時醫治，結果還是比較好的。但遺憾的是，不少肝病早期癥狀並不顯著，或許固然出現了一些癥狀，但患者卻並沒有注重，錯失了早期醫治的時機。因而平常生活中大家一定要留意自身的一些異樣癥狀表現，做到趕早發現，趕早治療。以下是肝病早期的一些癥狀表現，現在自查為時還不晚哦。

肝病4個早期癥狀，自檢早發現早揪出肝病

1、經常不明出血：

肝病前期常伴有牙齦出血、鼻腔出血、皮膚紫癜，女性月經過多等，這是因為肝功能減退，導致肝臟合成凝血因子減少及脾功能亢進所致血小板減少有關。

2、肝鬱氣滯：

表現為：頭髮比較稀疏，發質枯燥，脆弱，欠缺光澤。頭髮脫落比較緩慢，發病過程較長，頭頂、前額相對比較重，較少出現光禿情形。

3、指甲表面凸凹不平：

這是因為肝臟毒素淤積，導致指甲形態出現的突出、凹陷的改變。

4、全身癥狀：

主要有乏力、易疲倦、體力減退。少數病人可出現臉部色素沉著等。

中醫指出：得了肝病，預防肝病，多吃這3種東西，肝臟養得棒棒噠！

1. 硒麥芽養肝護肝

肝臟是個大硒庫，硒不足就愛出毛病，補硒則是為了更好的養肝護肝。硒元素是肝臟的守護神，對肝臟有很好的保護作用，並且可以增強肝臟的抵抗力。能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。

補硒推薦硒麥芽，與亞硒酸鈉等無機硒相比，硒麥芽具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高（95%以上）、營養價值高等優點。而且麥芽硒的生物活性最高，吸收利用率最好。臨床也證明，麥芽硒的補硒效果最為理想。

由硒麥芽和中藥五味子製成的硒麥芽五味子片，是經中國預防醫學科學院嚴格檢測、國家衛生部批准生產的一種高效、無任何副作用的生物製劑，是現代生物醫學領域的高科技結晶，被譽為「護肝聖品」，能增強肝臟的免疫調節功能，提高其抗氧化和排毒作用，日常養肝護肝、經常熬夜應酬的人都可放心服用。肝炎等肝損傷了的患者也可以吃硒麥芽五味子片進行調理，這種護肝片還能抑制病毒的增長，預防癌症的發生。

2. 五味子養肝茶

《黃帝內經》有記載，「酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎」。可見，在日常飲食中，可以適當進食一些酸味食品養肝，在進餐或做某些菜肴時，依需要和習慣適當加點醋也可以起到適當的調理肝臟的作用。

五味子，是一種具有辛、甘、酸、苦、咸五種藥性的果實。唐等《新修本草》載「五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有鹹味」，故有五味子之名，兼具辛、甘、酸、苦、咸五味，能調節人體五髒的健康平衡，對心、肝、脾、肺、腎有很好的保護效果。

中醫還記載，「五味子具有降酶保肝的作用，能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能促進因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。」常喝原汁原味的五味子茶，能降酶護肝，對身體很有好處。製作方法：取晒乾的五味子15克，冰糖30克，將五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡。每日2次，當茶飲用即可。

3. 維生素B給肝臟「加油」

B族維生素是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。肝臟的運轉要靠酶的支撐，而酶需要B族維生素的輔助。

此時，B族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性。