少林醉拳實用技法精粹拿法 傳統武術實戰格鬥搏擊，中國功夫厲害！

少林古拳譜云：擒拿者以五本為要。五本即骨、筋、肌、絡、穴。凡習擒拿術必通曉五本，悉曉人體骨節百骸、周身肌肉、筋脈位置走向、經絡循行、腧穴命門之所在。擒拿法是以人體解剖結構、筋骨活動規律和經絡學為依據，以「拿一部制約全身」為目的的擒捕技法和反擒捕解脫技法，素有三十六拿法、三十六解法之說（見《江南經略》）。在明代，此法已成體系，當時的鷹爪王、唐養吾都是擅長擒拿的名家高手。擒拿法掌握得好，可以通過控制對手關節和要害部位制服對手，而又不使對手受損傷。掌握不好，可能會因用勁過猛使對手筋裂骨折、氣閉身亡，或者拿而不穩反被對手所乘。因此，習練拿法要倍加努力，刻苦訓練方能學以致用。

拿骨法：人體是由206塊骨頭通過直接骨連接和間接骨連接構成的人體支架，由於其長短、粗細及功能的不同，活動範圍和作用也各不相同。拿骨術就是要強迫對手肢體反背關節運動規律，使之超出關節活動限度而受制的方法。拿骨手法大概分為扳折法和擰錯法兩大類，輕拿可造成對方劇痛，重拿可使對方關節脫臼、骨骼斷折。所謂錯骨法、卸骨法，皆屬此類技法。

拿筋法：筋即為韌帶。筋性剛，主柔，附生於骨骼周圍而連接關節。若筋受傷，關節亦失力量，肢體則難以運動。拿筋之法就是抓拿對方肌腱、肌束和韌帶，使之與相連骨骼或肌束分離，失去其加固關節、牽拉骨骼運動的能力的方法，輕拿能使筋肉挫傷，重拿能使筋肉裂斷，故又稱分筋法。

拿肌法：肌即肌肉。肌肉是骨骼運動的動力，是保護內臟和支持各部器官的屏障，也是人體健康與否的重要標誌。拿肌之法主要是針對附骨之肌。因骨骼之肌藏有豐富的絡脈和神經，肌肉正常的收縮功能完全依賴絡脈供給和神經指揮，拿肌的重要性也就可想而知了。

拿經穴法：經，指經絡，經等於幹線。每一個臟腑，都有它所屬的一條經，一般是上下縱行，通達表裡，而且有一定的循行路線，每一條經又都分布著一定數目的穴位。絡是由經分布出來的很多小支，縱橫交錯，分布全身。經與絡聯繫起來，形成一個龐大的網路，聯繫體內臟腑與體表各部組織器官，維持機體生命活動的統一和協調。經絡的組成，主要包括十二經脈、奇經八脈和十二絡脈等。穴，指穴位，即經絡循行相互交叉通過的集會點，俗稱反射點。拿經絡和拿穴位其實是一個道理，根據技擊目的的需要，拿什麼穴位，哪個重，哪個輕，是按經絡上穴位的位置和作用而定的。武術中通常是針對能產生明顯效果的麻、啞、暈、死等36個穴道而進行攻擊的。

少林醉拳中的擒拿原理同樣是針對人體生理結構的薄弱環節、主要關節或重要穴位，採用切、點、壓、拿、捏、鎖、扣等技術方法，運用運動力學和順、反關節的技術打擊，使對方肢體達到或違反運動極限而失去抵抗能力，達到挫筋、卸骨、制止、擒服的目的。

一、樵夫擔柴

技法：我用右手拍防對方的右沖拳後順手抓握其腕或大、小臂並向上舉，隨身體右轉，左手猛力向反關節方向推擊對方的右肘關節背側，右腳退到對方右腿後側並屈膝下蹲，然後，左手從其雙腿間穿過反手抄抱其左大腿處，右手下拉，左手摟腿，背部上頂，使對方身體如反弓形完全受制（圖1、2、3）。圖4為背面。

注意：轉身退步要快速，位置適當，兩手抓拉與上體上扛要同時用力。

二、酒仙觀花

技法：我用左手擋抓對方的右手腕後下按折腕，左腳迅速向對方身後上步，同時右手由下向上挑抄其肘關節，並從其腋下穿出上挑，反手抓握其右肩井穴，左手反擰其右小臂並上提；隨即，右腳右撤，身體右轉，兩手用力將對方按趴在地上；然後，右手抓拉對方的右臂置於右大腿上，左手抓摟其下巴後用力向上、向左提擰，同時左腿跨騎對方背上，用膝關節猛力砸擊其左側軟肋部位（圖5、6、7、8）。

注意：動作連貫，抓握準確有力，拉臂、提擰下巴和頂膝動作要同時用力。

三、玉惠換簫

技法：我用左手擋抓對方的右擺拳手腕後，手腕外旋上翻，隨左腳上步，右手先猛向反關節方向挑托其右肘後再掏抓對方的右肘關節並用力向上推，同時，右腳猛力踩擊其右膝窩處（圖9、10、11）。

注意：動作貫連，發力脆猛，配合右腳下踩動作左手向左後拉拽，右手向右前方推按，將其肢體完全別死。

四、醉翁騎驢

技法：我用左手在擋抓對方右手腕或大、小臂的同時，身體左轉，左腳向後方撤步，同時右手抓摟其右腳踝關節上抄，將其掀翻。隨即，我右腳插到對方雙腿間，屈膝下蹲，左膝緊頂其右肩胛骨，右膝緊頂其右大腿後側，配合左手下按，右手回摟，將對方肢體完全控制在死角里（圖12、13、14）。亦可騎跨在對方身上，左手下按，右手向右上方回掀（圖15）。

注意：動作連貫，發力脆猛，壓臂、別腿、頂膝力點準確，用力同時快、准、狠。

五、美女照鏡

技法：對方上右步用右沖拳向我攻擊，我用左手拍開對方的右臂後，右腳向其後腿外側上步；同時，右手拳先猛擊對方左面部，後再配合左手同時環抱其腰，隨身體左轉擰腰之勢，將對方提起向左側摔倒；隨即，跨騎其腰，右手拉別其右臂交由左手抓按，右手抓摟其下巴用力上提（圖16、17、18、19）。

注意：摔倒後可以用右手拳先行劈打其後頸或後腦部位。跨騎時臀部猛力砸壓其腰，拉臂、上提下巴時上體配合向後仰，增加控制力量。

六、倒拽牛尾

技法：我用雙手接鎖對方的右腳後，用力向右擰轉，將對方擰別成俯身，隨即，我左腿從其右腿上邁過，臀部猛力下砸其右腿根部，同時手用力抓握對方的右腿小腿處極力向上或左或右摟抱（圖20、21、22、23）。

注意：坐臀、別壓時身體極力後仰，別壓腿動作要使其踝關節或膝關節極力扭曲。

七、靈犬捕貓

技法：我用左手擋抓對方的右手劈拳後，右手迅速接握對方的右腕或小臂處，兩腳滑步並隨身體主動左傾側倒之勢斜置對方右後方；同時，右腳用力蹬擊對方的臀部，左腿緊勾對方的右小腿處，左手抓握其左腳踝關節處，右手抓拉其右手腕關節，四肢同時用力，將對方徹底擒拿（圖24、25）。

注意：順勢倒地，強調突然性，動作迅速準確，發力一致。

八、漁翁撒網

技法：我用雙手主動抓握對方的左手腕或左小臂後，旋腕擰別使其肘關節向上，同時身體左轉，右腿從其左臂上邁過，並用力向其反關節方向下壓，使對方趴於地上。隨即，右手將其左腕交由左手抓握後，再抓拉對方的右小臂，兩手同時用力，屈肘提拉上別，將對方擒制（圖26、27）。圖28為圖27的正面圖。

注意：用自身重量壓按其臂時，必須擰使對方肘部朝上，發力快猛。拉右臂的方嚮應是右後上方，手心向外。

九、金絲纏腕

技法：對方用右手抓拉我右手腕處，我左腳迅速向其體右側上步，並迅速屈肘回帶右臂，同時左手俯按在對方的手背上。隨即，兩手合力使我右小臂上豎，並向右、向下畫弧搖動半周，右掌伸直向外旋切並俯手搭按在其右手腕外關穴部位，然後雙手向左下方推按，將其擒服（圖29、30、31、32）。

注意：扣壓緊，切壓有力，立臂畫圓以腰帶肩，切壓推按輕脆有力。

十、醉仙吹笛

技法：我用右手抓握對方的右腕關節處，手腕內旋將對方的手臂擰別成肘關節向下姿勢，隨即兩腳迅速前滑，同時右手用力下按，左掌由下向上猛力頂托其肘關節，使其肘關節呈反關節受力而動彈不得（圖33、34）。

注意：下按、上托要快速有力，運作時要使其臂貼近我身前。