jianwo的文件夾【健康養生】

養生最有效的方法，居然都是免費的，讓人目瞪口呆馬步主要是為了調節「精、氣、神」，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部、腿部肌肉繃緊，以達到全身性鍛煉的目的。美國得克薩斯大學最新研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。美國西維吉尼亞大學的研究顯示，對於有輕度或中度背痛...閱2轉0評0公眾公開16-04-04 12:52一篇價值百萬的古藥方， 這可不好找呀！一篇價值百萬的古藥方， 這可不好找呀！1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方2、晨吃三片姜，如喝人蔘湯3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜4、蘿蔔出了地，郎中沒生意5、吃了十月茄，餓死郎中爺4.1、三天不吃青，兩眼冒金星2、寧可食無肉，不可飯無湯3、飯前喝湯，勝過藥方4、吃面多喝湯，免得開藥方5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜5.4、常吃...閱1轉0評0公眾公開16-03-31 09:0452個常用知識，一定要放到你的朋友圈，大家都會感激你的梅核氣穴是中醫經驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌麵食指中指縫後一寸。36、鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調理脾腎。心氣虛者可用：人蔘、黃芪、肉桂。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝鬱，防氣結，肝氣虛重的可用人蔘、黃芪。50、腎陰虛的表現有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質紅、脈細數。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的...閱1轉0評0公眾公開16-03-16 13:40不可思議的「推腹」，老中醫每天都做！顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧?但是我還要對你苦口婆心地反覆強調，這可是最簡單最有效的排毒方法。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個...閱4轉1評0公眾公開16-03-16 00:46道醫秘方，每天吃一碗，腎有多好就有多年輕！道醫秘方，每天吃一碗，腎有多好就有多年輕！點擊上方""教你養身秘方""免費訂閱，請放心關注！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個秘方公布出來，希望能給有緣的朋友身體帶來好處！長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注。▲長按二維碼「識別」關...閱17轉2評0公眾公開16-03-14 04:17中央保健委員：最普通的東西才最養生！億萬人幡然醒悟！今天，就讓解放軍總醫院營養科主任、總後勤部衛生部保健醫學專業委員會副主任趙霖教授介紹一些實用的食療方法。膽固醇高每天吃兩塊紅薯。根據日本東京大學一項關於食物對膽固醇影響的實驗研究，發現紅薯的作用是其他130種食物的10倍，可以成為膽固醇剋星。李時珍曾說過，「紅薯食之使人長壽少疾」、「紅薯能補中和血，暖胃，肥五臟，充糧食延年...閱2轉0評0公眾公開16-03-13 07:02這個世界專家公認的長壽秘方，不花你一分錢這個世界專家公認的長壽秘方，不花你一分錢。閱3轉1評0公眾公開16-03-12 17:19跪膝才是大補肝臟、引血下行、減肥的絕妙方法？跪膝才是大補肝臟、引血下行、減肥的絕妙方法？氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損，所以特別...閱1轉0評0公眾公開16-03-12 11:47做艾灸，還要懂得中醫養生六字訣：順、靜、修、調、補、固！做艾灸，還要懂得中醫養生六字訣：順、靜、修、調、補、固！近幾年，隨著人們對健康的重視，養生保健也受到人們的關注，跟著網路、書籍學習各種養生防病的方法，當然這些都是從養生最基礎的東西延伸出來的，而我們養生不僅要懂得經絡穴位、針灸艾灸、食補；養生並不是遙不可及的，注意日常的一些小的事情就能達到很好的養生效果，在做艾灸的同...閱2轉1評0公眾公開16-03-12 11:40絕妙小方法，幹掉20多種春季常見病！！（春季必備）絕妙小方法，幹掉20多種春季常見病！！中國道醫。想快速消除敏感，改善敏感肌膚的可以用艾林卡洋甘菊皂每天早晚洗臉一次，因為洋甘菊含有修復皮膚，提高皮膚免疫力的作用，配合艾林卡面膜一般20天左右皮膚就會修復的很好，這種方法又方便，簡單，並且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。有痔瘡的朋友可以用韭菜煮水...閱1轉0評0公眾公開16-03-12 11:36踮踮腳居然有么多功療！顛腳跟同時還可以刺激到膀胱經以及足三陰經，包括腎經、脾經、肝經，足三陰陽氣一足，可以宣通陽氣於上，讓更多的氣血上達頭面。腎氣虛弱、腎陽不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，顛腳跟就可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用，且效果明顯。腳跟與人體的腎經關係密切，而顛腳跟實際上是刺激了腎經穴位。顛腳跟不僅可以...閱1轉0評0公眾公開16-03-12 11:05洗 肺 秘 方洗 肺 秘 方。洗 肺 秘 方。長期抽煙者肺中沉積大量廢物，可自制清肺茶：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。加開水150毫升，泡服，一料可沖泡2-3次。喝此茶將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出，相當於清洗了肺部。一長期抽煙者喝了此秋冬潤喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大驚。閱1轉自怡吾公眾公開16-03-12 07:21喝一杯它，頭髮能躥三厘米！已經風靡世界！中醫素有「男子不可百日無姜」的說法，姜能助陽活血，增強頭皮血液循環，對腎虛引起的頭髮乾枯脫落有一定幫助，紅茶中有豐富的活性成分，每100g紅茶中有高達3870㎎的胡蘿蔔素和1/4的蛋白質以及鈣、鎂、鉀等保持頭髮健康生長所必須的營養和微量元素，紅茶中還有與大豆異黃酮類似的活性成分，能有效降低DHT對頭髮健康的影響，往紅茶里加一片生薑...閱1轉自愛櫻園公眾公開16-03-12 06:53茯苓治白髮如神茯苓治白髮如神茯苓治白髮如神。主材料當然還是茯苓，藥材及配製分別為茯苓、何首烏各200克，再加上當歸、枸杞子、菟絲子、牛膝、補骨脂、黑芝麻各50克，蜂蜜適量。如果在茯苓中加入足量的黑芝麻，不為也是一道烏髮神方，此方叫做茯苓芝麻粉，分別需茯苓、黑芝麻各500克，先把黑芝麻洗凈後用文火炒至熟香，然後與茯苓一起研為細粉，貯瓶備用，...閱1轉自556618公眾公開16-03-12 05:32下蹲五分鐘等於步行一小時，長壽強健的最好鍛煉方法下肢血液迴流心臟時，除胸腔吸氣運動產生的胸腔負壓和心臟舒張期產生的負壓吸引等作用外，主要依靠下肢肌肉在運動時的肌肉擠壓作用，特別是小腿肌肉（腓腸肌和比目魚肌是主要的「肌肉泵」）的擠壓作用，並藉助於靜脈瓣膜的單向開放功能，使靜脈血由遠端向近端、由淺靜脈向深靜脈流動，最後迴流到心臟；下肢血液循環功能不佳，可影響人體各個器...閱1轉0評0公眾公開16-03-12 02:57中國生活秘術 值得珍藏經絡美容法之一-----消除皺紋法。現有秘法可使落牙處復生牙齒，確是一種難得的妙法。用雄鼠骨一副，北細辛一錢，真沉香一錢半，破故紙、白石膏、全當歸、骨碎補、旱蓮草各五錢，香白芷、懷生地各三錢，綠生麻二錢，沒石子雌雄一對，一起磨成粉末，用鉛盒裝起來，每天早上用來擦牙，可使牙齒長久不松不脫，已動搖的也會變得堅固，或者已過期的壯...閱1轉自miyasa公眾公開16-03-12 02:20調養脾胃的簡單方法：松肩調養脾胃的簡單方法：松肩。「最受歡迎的傳統中醫公號 最具人氣的中醫養生社群」從外表看來，這類人雙肩習慣性上聳，即所謂的「架肩」，長此下去脾胃之氣容易積滯，進而面色蒼白，四肢瘦弱，抑或是虛胖，體力不佳，從中醫角度來看，這些均是脾胃虛弱，氣機壅滯所導致的。因為雙肩為中焦氣血流通的要津，明代李橚的《醫學入門》中保養導引的方法...閱1轉0評0公眾公開16-03-12 01:15人體有個「刮油穴」，男人颳走大肚子，女人刮出小蠻腰，老人刮除三高症人體有個「刮油穴」，男人颳走大肚子，女人刮出小蠻腰，老人刮除三高症 一到冬天胖十斤，仔細一看十公斤 天氣越來越暖和了，也到了露胳膊露腿的時候，可是冬天長了一身的肉肉怎麼辦？男人灸大腸俞——去除大肚子 小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。【取穴方法】 大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。老人灸天樞——清腸除...閱1轉0評0公眾公開16-03-11 21:09最養生的走路法1992年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。北京體育大學教授武文強指出，倒走可以鍛煉平時很少用到的腰部和背部肌肉，平衡鍛煉效果。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華指出，隨著年齡增長，老人腎氣逐漸衰退，中醫認為腎為「先天之本」，與骨骼、牙...閱1轉0評0公眾公開16-03-11 00:53順時養生.百病不生！每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。艾灸取穴：大椎、肺俞、肝俞、氣海、太沖、曲池　　春季艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮，預防眼部疾病和皮膚病。調節情志：順應節氣，戒怒忌憂　　春季養生以養肝為主，中醫理論認為「肝主情志」、「怒傷肝」。飲食調養：少酸加辛，助陽養肝　　中醫理論認為，酸性收斂，入肝經，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄...閱1轉0評0公眾公開16-03-09 23:29男人經常摸女人這裡，會有意想不到的奇效！對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，有些年輕女性，為了新潮常穿露臍裝，殊不知，這樣很容易受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不順暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等婦科病。這個方法應該是大多數女性都了解的方法，不過很多女性都是光喝紅糖水，小編提醒各位女性朋友加入生薑的效果會更好！痛經時很多女性朋...閱1轉0評0公眾公開16-03-09 14:55遠離疼痛，推薦一下「棒擊操」棒擊操多打陽經少打陰經，它的特點是一棒透兩經，一棒透兩穴，就是說當我們打陽經穴位的時候，要透到陰經穴位上去，比如，打合谷透後溪，打曲池透少海，打肩髃透極泉，要達到透的作用，那一個是對棒子有要求，再一個是對打法有要求。打風池呀打風池，打完風池玉枕識；肩髃穴在肩峰處，曲池屈肘橫紋露；上巨虛呀下巨虛，懸鐘穴位接著擊；膈俞肝...閱1轉0評0公眾公開16-03-08 16:43提醒！驚蟄時期是養肝祛病的好時機！驚蟄時期是養肝祛病的好時機！取酥梨1枚，去核切片備用；一方面，陽氣以輕清生升為用，該類清溫平淡之菜蔬正好應春天陽氣輕清生升之性，故宜多食以助陽氣生（升）發。驚蟄節氣養肝護肝、消除春困，可以多吃銀耳、淮山、紅棗、菠菜等益陰柔肝的食物，同時避免熬夜，早睡早起，不要攝入酒精、咖啡、濃茶。揭秘一段歷史，發現一個真相，總有一段歷...閱1轉0評0公眾公開16-03-06 21:04中國所有老中醫的集體結晶，最好背下來！中國所有老中醫的集體結晶，最好背下來！中國所有老中醫的集體結晶，字雖少內容不少！萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。中醫養生，是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。閑來無事，背一背老中醫的飲食順口溜，從傳統智慧里找到屬於自己的那道養生佳品吧。可無縫嫁接於養生會館、理...閱1轉0評0公眾公開16-03-06 13:0420140313中央電視台健康之路：高思華講五臟養生法脾、心、肝、肺、腎這五臟並不是孤立的，存在相生相剋關係，它們是相互影響、相互制約的。調養肺臟的仙草中，養肺陰楓斗第一;補肺氣冬蟲夏草最佳;靈芝功效最全，既能養肺氣又能調理肺氣。五、腎養生之道。中醫認為，人體內臟是由臟腑組成，臟腑以五臟為中心，包括心、肝、脾、肺、腎。就是說五臟六腑的陽都由腎陽來溫養，五臟六腑的陰都是由腎...閱1轉自阿金書館公眾公開16-02-14 01:01好神奇：看一遍，年輕十歲！看兩遍，多活十年！看三遍：長命百歲！看三遍：長命百歲！營養早餐必須具備幾樣東西：主食、豆漿、麥片加上蘋果，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養早餐，就屬於低質量早餐。紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯...閱1轉自fafa168公眾公開16-02-14 00:14養生火鍋湯底養生火鍋湯底。養生火鍋湯底的做法 如何自製火鍋湯底。這火鍋吃起來也是十分有講究的，就拿養生火鍋來說，養生火鍋以中藥材為湯底，不僅香味迷人，又可調養氣血，而且藥材幾乎沒什麼熱量，當作湯底最無負擔，再搭配上高纖、低卡又美味的火鍋料，讓愛吃的朋友們既可以享受美味，又不用擔心發胖問題。如果不知道火鍋怎麼吃健康，火鍋湯底怎樣做既...閱1轉自寒江讀舟公眾公開16-02-14 00:09中華養生養心六大法：善養生者養心，善養生者養內中華養生養心六大法：善養生者養心，善養生者養內中華養生養心六大法：善養生者養心，善養生者養內 　　智慧啟引：『善養生者養心，不善養生者養形。養心六大法：之一：心靜所以絕攀緣；道家養生家天玄子的「養心六大法」可作為總的綱領加以參照。養心六大法之二：心定所以除外累、同大化也。心定，即心要沉靜、安定。養心六大法之四：心正所以...閱1轉自雲中漫步...公眾公開16-02-12 05:31中醫經絡的養生方法－按摩篇中醫經絡的養生方法－按摩篇　　中醫經絡養生是現在經常聽到的一種說法，很多人對此還不是非常的了解。其實中醫經絡養生的方法是通過經絡操能活躍全身經絡，把人體臟腑的功能趨於平衡，使我們身體從亞健康向健康狀況轉化的方法。點評：人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得...閱1轉自博粹堂中...公眾公開16-02-12 03:10如何正確經絡養生知識與方法因此，「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則，從古至今，不斷發展的各種治療保健方法，如針灸、氣功、太極、武術，及推拿、敲打、按穴位、刮痧、拔罐……，無一不在促進經絡暢通。關於坊間流傳一些經絡養生的迷思疑惑，愛美網健康請多位中醫師及養生專家為讀者一一破解，並請他們教大家幾招簡單、易學又實用的按摩壓穴法，及九大經絡養生...閱1轉自我的書屋...公眾公開16-02-12 02:52治百病從腿養（10種養腿治病之法）治百病從腿養（10種養腿治病之法）菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分鐘後，把它倒在盆里，或倒在一個桶里，泡腳或泡腿，每次泡15到20分鐘，背部微微出汗為宜，每周泡兩到三次。風寒感冒 1.腿療：麻黃20克—30克，放鍋內煮10分種，時間不宜久，然後倒桶里泡腿。風熱感冒 1.腿療：金銀花30克，可煮時間較長一點，然後泡腿。暑濕感冒 ...閱1轉0評0公眾公開16-01-27 03:05下蹲五分鐘等於步行一小時！長壽強健的最好鍛煉方法心臟是輸送血液的泵，血液循環首先由左心室輸出血液→主動脈→各級動脈→全身各處毛細血管（與組織液進行物質交換，供給組織細胞氧氣和營養物質）→（物質交換後動脈血變成靜脈血）。古人經常泡腳，用手按摩自己的腳心，天天散步，就是把氣血引到腳上去，只要新鮮的血液能引到腳上，令到氣血暢通，便可帶走在足部積存的代謝後廢物，運到腎臟處...閱1轉0評0公眾公開16-01-27 02:48「四大奇穴」調全身，風寒濕火一掃光！針對疾病：防風邪、寒邪適宜人群：健康人群操作方法：用食指和中指分別按住風府穴和風池穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可。「風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，唯風可到」，風邪可謂是無處不在，無孔不入。因為風府穴位於督脈，我們前面說過，督脈總督全身的陽氣。用圍巾圍住脖子，再將後面的一頭搭在背上，可以同時護住風府、風池和風門三...閱1轉0評0公眾公開16-01-27 02:33【食療養生】黃芪党參加紅棗 男女永遠不怕老【食療養生】黃芪党參加紅棗 男女永遠不怕老。喝黃芪茶非常簡單。到中藥店買250克黃芪（打碎），加上党參200克，連同16粒紅棗一起放在葯壺裡煎，每次一小碗，20天為一個療程。服用一個療程後，保管您一日三餐吃得香，晚上睡眠也非常好，九點睡下，早上五點起身，起床後精神飽滿，心情舒暢，而且增加免疫力。黃芪能夠提高人體免疫力，有強心抗衰...閱1轉自老沔城人公眾公開16-01-24 20:18【名醫秘方】《烏髮養顏茶》：頭髮奇蹟變黑的秘方【名醫秘方】《烏髮養顏茶》：頭髮奇蹟變黑的秘方。63歲的西北農林大學教授, 郝雙福! 出於對天然養生配方的痴迷，耗費10年時間，利用一個天然植物配方，為自己配製了養生茶。出於對天然養生配方的痴迷，郝教授耗費了10年中全部的業餘時間，發現了這一天然植物配方，奇蹟就這樣出現了。包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不...閱1轉自長庚書庫公眾公開16-01-24 20:09名醫 治少精子症（腎脾虧虛）名醫 治少精子症（腎脾虧虛）處方 黃芪30克 党參，炒白朮，茯苓各12克，覆盆子10克，五味子6克，菟絲子，枸杞子各15克，仙茅6克，補骨脂9克，肉桂（後下）2克，灸甘草3克。用法 水煎分三次服，每日一劑。功效主治 益氣健脾 補腎聚精。用於少精，陽痿早泄，飲食乏味，大便溏薄，房事後腰漆酸軟。苔白，舌體肥大，舌質淡邊有齒痕，脈沉細...閱1轉自傳播中醫...公眾公開16-01-24 20:05天人合一的養心法天人合一的養心法。冬天主封藏，老師講過，種洋蔥時要蹲苗，叔公講，這種菜的時候，要把土壓牢，壓牢它就是一個封藏的象，封藏力量大，它就長得壯，封藏力量不大，鬆鬆垮垮，好像冬天封藏力量不夠，第二年春天種子蔬菜都長得不夠充實飽滿。只有心念上能仁愛利他，開心快樂，律己嚴格，虛心受納的人，才能真正體現天地四時之道，而與道合為一體...閱1轉自健行天下...公眾公開16-01-24 19:46經絡養生：保護好小腸經，拯救你的頸椎！經絡養生：保護好小腸經，拯救你的頸椎！小腸肩胛部分：天宗穴 肩胛骨岡下窩中央。小腸經肩關節後：肩貞穴 臂內收時關節後方，腋後上一寸。探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側的手操作，即左手置於右肩、右手置於左肩，其餘四指置於肩關節上，用拇指點按腋後皺襞上1寸處（即肩貞穴處），多數人此處有結節，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日後結...閱2轉0評0公眾公開16-01-11 22:56濕邪是身體百病之源 去濕氣記住中醫八字口訣濕邪是身體百病之源 去濕氣記住中醫八字口訣濕邪是身體百病之源 去濕氣記住中醫八字口訣。人長期處於潮濕環境，機體感受到了這種黏滯之氣，體內的氣機也變得遲緩，就好像外界的潮濕侵入體內，則為外濕。一種是讓氣機流動起來。第一種方法其實就是中醫說的淡滲利濕，可服用茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆、蓮子等藥物或食物，但這種方法只能除掉已經...閱2轉自師德量公眾公開15-12-22 22:47古代養生秘術入門 （每天看一遍，活到99）古代養生秘術入門 （每天看一遍，活到99）十八傷久視傷精：目得血能視，精由血化，故傷精。久聽傷神：神滋於腎，腎通竅於耳，故傷神。暴怒傷肝：肝屬木 ，怒如暴風動搖，故傷肝。又，肝主血，肝傷則血不榮，必筋痿。思慮傷脾：思慮時，脾必運動，太過則脾倦，故傷脾極憂傷心：心屬火，於味主苦，憂則苦甚，故傷心。多恐傷腎：腎屬水，主北方黑...閱4轉自晚晴999公眾公開15-12-22 22:35【轉載】史上最全的個人護理手冊【轉載】史上最全的個人護理手冊史上最全的個人護理手冊。閱2轉自文摘館123公眾公開15-12-22 22:12手指甲有豎紋 指甲上有豎紋該如何調理手指甲有豎紋 指甲上有豎紋該如何調理。指甲可以說是反應身體潛在健康問題的鏡子，假如發現自己指甲上有豎紋意味著什麼?是否是自身出現健康問題?和工作勞累、睡眠不足有關嗎?下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎麼回事，以及指甲上有豎紋怎麼辦。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。3...閱2轉自長沙7喜公眾公開15-12-22 21:58最牛營養專家，從沒公布的食療方，今天終於看到了！最牛營養專家，從沒公布的食療方，今天終於看到了！王宜：中國中醫科學院廣安門醫院營養科主任，著名營養師，中國乒乓球隊出征雅典奧運會、北京奧運會營養指導。因為酵母的營養很豐富，酶可以激活胃動力。可以對症服用補血榮筋丸，同時每天吃一兩個干大棗，干大棗補脾，對肝也有補益，補脾的同時也會帶來潤手的效果哦~防治關節炎——推薦西蘭花...閱2轉1評0公眾公開15-12-16 12:54冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方;小小穴位戰風寒,活血通絡保平安!冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方;小小穴位戰風寒,活血通絡保平安!冬吃蘿蔔夏吃薑；2、將鍋里倒入雞湯，放入切好的羊肉，加入蔥段、薑片，料酒適量，大火燒開後，用中火煮35分鐘，然後放入泡好的當歸、細辛（當歸、細辛都要提前泡30分鐘。中醫治療老寒腿的方法，像非藥物療法中，可以選取一些就近的穴位，再根據辯證相應經脈上的情況。這個地方易...閱3轉2評0公眾公開15-12-15 13:24肚臍養生：長壽養生妙法肚臍養生：長壽養生妙法。這套方法經過實踐證明,具有良好的旺盛精力增強體質提高人體抗病能力預防和治療疾病以及益壽延年的功效.並且他還具有人人簡便易行,無師自通的優點因此這套祛病延年的練腹(肚臍)長壽養生妙法是欲求健康長壽之人的靈丹。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐，經常按摩神闕穴是古今養生家的重要修鍊方法...閱44轉1評0公眾公開15-12-14 18:43太厲害了！有了這張表，全家健康不用愁！臉色潮紅。食指長不易得前列腺癌研究報告顯示，食指比無名指長的人罹患前列腺癌的風險比無名指長於食指的人低1/3，因此食指長度可以作為估測前列腺癌患病風險的簡易指標。9種""臉色""是疾病的徵兆。7臉色潮紅潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種。8臉色發黑中醫認為，臉色發黑是腎虧表現，故需用補腎藥物治療。另外，腎...閱4轉1評0公眾公開15-12-12 15:09 健胃、補血、清肺、養陰、補腎應有盡有，建議收藏留作補時用！健胃、補血、清肺、養陰、補腎應有盡有，建議收藏留作補時用！健康警示：今日不養生，明日養醫生，關注中醫養生，免費訂閱養生知識，學習中醫、中藥知識、膳食養生。【功效主治】滋陰潤肺;養胃生津。具有養陰潤肺止咳功效，用於肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。玉米須味甘、淡，性平;歸腎、肝、膽經;質輕滲降;具有利尿消腫，平肝利膽的...閱6轉1評0公眾公開15-12-12 15:08告訴家裡做飯的人，這些食物一起吃才是大補！原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。原理：紅薯、蓮子做成粥，適宜於大便乾燥、習慣性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此外，蓮子紅薯粥還具有美容的功效。原理：牛肉中富含鐵和鋅，土豆中含有維生素C，維生素C...閱14轉2評0公眾公開15-12-12 01:02這個太實用！教你溫暖8個最怕冷的身體部位！教你溫暖8個最怕冷的身體部位！冬天到了，人體最怕受到寒氣的侵襲，雖然寒氣看似無孔不入，但人體有8個部位是最容易讓寒氣侵入的，冬天對它們進行保暖防護尤為重要，只要方法得當，就能度過一個溫暖的冬天。腳是全身最怕冷的部位，「腳冷則全身冷」。對易於長凍瘡的部位，如手、耳朵和鼻子，平時應該經常活動或按摩。最大的清史社區。刮痧拔罐...閱27轉2評0公眾公開15-12-11 17:23奇經八脈養生法一般來說，點揉3到5分鐘後就會感覺到喉嚨里有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解，古代修鍊家都講究煉津化精，津液升發多了，人體的腎精自然充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用，是真正調動了人體的大葯。陰蹺主人一身的水液，交會於照海穴，既滋腎清熱，又能通調三焦，所以揉按照海穴會激發腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤...閱5轉1評0公眾公開15-12-09 19:30
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