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內功秘功二法

內功秘功二法

按此法練習,對加快練功步伐大有好處。已婚、未婚均可練習,每日練習至少1—2次,多多益善。姿勢不限,隨時隨地均可練習。

方法—:

1、端坐、站立、行走、仰卧、側卧均可,雙眼可睜可閉。

2、鼻吸氣(緩慢、均勻、細長),引入小腹丹田內,然後收縮肛門(即提肛,如忍大便狀)、上下齒用力咬叩(即叩齒,不可出聲),意想小腹內。

注意:提肛、叩齒須同時進行各49次。

3、收功:口呼濁氣,拍打小腹9次即可。

方法二:

1、仰卧、站立、端坐均可,先除下褲衩。

2、一手食、拇、中三指輕捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次;然後換手再捏、按81次。

此即古人所謂「一兜一擦,左右換手,九九之數,真陽不走」的神奇功法,號稱「鐵檔功」。

3、用食指尖點按會陰穴49次。

此法每天可行2—4次。

張三丰就是靠這招練就童子身,活到了149歲,這樣也可以增強內力,會一次性爆發超強能量。

會陰:在大便前(指肛門)小便後兩陰之間。

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