春季多吃這幾種食物，肝臟修復水平會提高！「保肝葯」要用好！

春天萬物復甦，陽氣升發，一掃冬日的沉重，小夥伴們是不是感覺行動都輕快了許多呢？俗話說一年之計在於春，春天是奮鬥開始的地方，工作要「肝」，學業也要「肝」！但是瘋狂「爆肝」的行為，可能讓你著急上火還傷身體，得不償失。

食物中的澱粉、脂肪、蛋白質等營養物質都必須依靠肝臟加工，進而轉化為能量，供人們活動使用。所以說，這個時節好好養肝，讓肝臟正常發揮功能，帶來的將是滿滿的健康！

吃哪些食物可以養肝？

除了水和空氣外，人們一日三餐必不可少，通過食物來養肝是最簡便，也是最直接的！下面這些食物，都對肝臟能起到一定的修復保護作用哦！

奶製品：主要為補充蛋白質，以酸奶為佳，因為酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，可提高機體免疫力。

大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益，綠豆增強肝臟解毒功能。

海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。烹調方法要得當，否則會食物中毒，蒸煮時應在100攝氏度下加熱半小時以上。若對海鮮過敏，也可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。

西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的效用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等，蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

苦瓜：生食性寒用以去火，熟食養肝，但不可多食，避免傷胃。

有肝病選好「護肝葯」

肝臟作為人體內臟最大的器官，又是人體的代謝工廠，解毒排毒，負責人體的免疫系統，對人體的重要性不言而喻。是葯三分毒，患有肝病的人不少，吃進去的葯也要經過肝的代謝，如何吃好「保肝葯」呢？

1．急性病毒性肝炎：保肝藥物應用宜遵循簡單、安全原則，忌大量、多種濫用。一般給予維生素、肝泰樂，可再選用一種中藥如茵梔黃等。

2．慢性病毒肝炎：選用抗炎保肝藥物更為適當，適當輔以營養補充類藥物和中草藥，比如美能、維生素類、易善復等，一般選一種即可。

3．自身免疫性肝病：往往需要應用激素和免疫抑製劑，保肝藥物選用有類激素作用的抗炎類為佳，如雙環醇片或復方甘草甜素等。本類疾病多有膽汁淤積表現，需要加用利膽藥物如腺苷蛋氨酸、熊去氧膽酸。

4．藥物性肝炎：發病機制包括藥物直接損傷肝細胞和過敏反應等，往往伴有肝內膽汁淤積，重症須應用糖皮質激素，較輕者以選抗炎類和利膽藥物為主；同時可加用解毒類藥物如還原型谷胱甘肽，減輕藥物毒性，促進藥物排出。

5．脂肪肝：多因肝細胞內脂肪堆積或酒精攝入過多造成。治療以低脂肪飲食、戒酒等為主，肝功能異常明顯者用必需磷脂類如多烯磷脂醯膽鹼等，也可以試用熊去氧膽酸。

葯娃溫馨提醒：

保肝葯的種類多達百餘種，患者應遵從醫生的醫囑選用不同保肝葯。如果服用不當，反而會加重肝臟負擔。