明天會更好0616的文件夾【五臟養生】

補氣血最快的方法補氣血最快的方法。隨著社會的發展，女性的工作壓力也越來越大，所以補氣血就成了每個女性都需要的事情，那麼補氣血最快的方法是什麼呢？養氣血的方法1、按摩腋窩。養氣血的方法2、揉摩後腦。用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下後腦處，其餘的手指摟抱，著力頭兩側，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，其餘手指隨拇指而動，再向內揉摩旋轉50下。...閱1轉0評0公眾公開16-02-20 09:10保養血管的小妙招，讓你的血管越活越年輕！保養血管的小妙招，讓你的血管越活越年輕！殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。血管的「天敵」，大家一定要遠離！現代人常在外面應酬，餐館裡的菜大多是「高油、高鹽、高糖」，易導致血管里的脂肪越來越多，造成血管堵塞。運動少，血...閱18轉0評0公眾公開16-02-01 08:11身體居然能告訴你：財運在哪裡，太神奇了！腰腿是人身力量的升發之源，腎是人體的先天之本，搖膝抖腿反映的是人體腎氣不固，所說的「男抖窮、女抖賤」就是指男女腎氣不固之後身體難以保證自己正常的生活、工作而致窮困潦倒。根源：肝氣不舒。《黃帝內經》中記載「肝虛者，善嘆息」，這是指肝氣虛、肝氣疏泄不及時人就容易無緣無故的嘆氣，《黃帝內經·靈蘭秘典論》中言「肝者，將軍...閱339轉39評0公眾公開16-01-10 09:54補鐵補血只要一碗粥正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血症穩定後，再繼續服用鐵劑6至8周，以補充體內的儲存鐵。蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，並非補鐵佳品。4、蔬菜水果無益補鐵？常聽到一般人，甚至醫師會隨口建議缺鐵性貧血患者多吃葡萄乾、蘋果補鐵，其實這兩種食物含鐵量都在0.5毫克以下，上不了優良鐵質排行榜。況且牛奶...閱31轉1評0公眾公開15-12-05 07:14這些養生方法很簡單，卻能讓五臟六腑都受益！五臟是指心、肝、脾、肺、腎，其共同功能是貯藏精氣，心藏神，肺藏魄，肝藏精與志；多方入手來調肝。情志調肝的第一要務就是保持情緒穩定；睡眠調肝的要點是定時休息，中醫說「人卧則血歸於肝」——高質量的睡眠就是在養肝；飲食養肝的總原則是清淡；勞作養肝的原則是適度，防過勞損肝。晨起常做深呼吸，把呼吸頻率放慢，使一呼一吸盡量持續6秒...閱12轉2評0公眾公開15-09-06 22:59一種平價食物竟是祛濕高手綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣。有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬...閱26轉2評0公眾公開15-09-04 08:359大食物能有效清理血管 30歲後要多吃9大食物能有效清理血管 30歲後要多吃。洋蔥中含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。茄子能保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管...閱25轉1評0公眾公開15-08-23 16:16讓血管充滿彈性的食物讓血管充滿彈性的食物。金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。有血管堵塞請服用至善大豆肽蛋白片，疏通血管循環系統，清除血管垃圾，...閱12轉0評0公眾公開15-08-22 18:53最強排毒食物，吃了皮膚瞬間變好！最強排毒食物，吃了皮膚瞬間變好！在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使...閱24轉3評0公眾公開15-08-02 17:24身體清潔「大掃除」鼻腔是人體唯一不閉合的器官，空氣中大量的粉塵和細菌、病毒都會附著在鼻腔黏膜表面，導致鼻腔內細菌群有1萬多種。1、給鼻腔「洗澡」。給鼻腔補充水分也可以讓黏膜更加濕潤，發揮正常功能，殺滅外來細菌。這些宿便會在細菌的作用下發酵，並且牢固地盤踞在你的腸道上，對腸黏膜造成傷害，其中所含的毒素就會被腸道重複吸收利用，通過血液循環對...閱80轉9評0公眾公開15-07-28 12:59加重濕氣的水果跟去除濕氣的日常食物加重濕氣的水果跟去除濕氣的日常食物。這些水果加重體內濕氣。人濕氣較重，容易出現食慾減退、睏倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統癥狀會加重，如厭食、氣虛，四肢沉重。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動...閱9轉0評0公眾公開15-07-26 08:01祛濕不花一分錢，找准8個穴位每天按摩1分鐘，有奇效！祛濕不花一分錢，找准8個穴位每天按摩1分鐘，有奇效！功效：血海穴屬於足太陰脾經，是治療「血症」的重要穴位，具有養血活血、健脾化濕、祛風止癢的功效，是防治婦科疾病、心腦血管疾病、皮膚科疾病及肌肉關節疼痛等病症的主要穴位。豐隆穴是臨床「祛痰」的主要穴位，具有祛濕滌痰的作用，配合足三里長期堅持按摩能清除濁濕。陰陵泉為足太陰脾...閱23轉5評0公眾公開15-07-23 07:57十二種食物是血管清道夫十二種食物是血管清道夫。日常飲食中有十二種食物堪稱「血管清道夫：比如生薑，可降血脂、降血壓、防止血栓形成；茄子，能防治高血脂、高血壓、動脈硬化；香菇，抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，防治心血管疾病……更多精彩內容，關注「KK健康」微信訂閱號。KK網為國家衛生計生委宣傳司婦幼司指導下的健康科普知識宣傳共享平台。閱12轉1評0公眾公開15-07-18 15:15身體最重要的6個器官最怕這些腸道－怕亂吃藥。隨著年齡的增大，腸道內的雙歧桿菌逐漸減少甚至消失，而產氣莢梭菌、大腸桿菌等腐敗細菌大量增加，再加上老年人牙齒鬆動、脫落或由於疾病、不合理的飲食習慣易使中老年人腸道內益生菌減少，腐敗菌增加，從而出現腸道菌群紊亂，誘發一些中老年腸道疾病。濫用抗菌藥物不僅導致細菌耐葯，而且引起腸道菌群失調。1.保持腸道菌群的...閱10轉5評0公眾公開15-07-09 21:25濕疹瘙癢纏身，中醫自有妙招濕疹瘙癢纏身，中醫自有妙招。導讀：盛夏又來了，濕氣加重，也到了濕疹最容易複發的季節，不少患者已經被濕疹折磨得苦不堪言。濕疹又稱為濕瘡、浸淫瘡、頑濕等。本型亦相當於濕疹急性期，以紅色丘疹為主，但滲液較少，皮損以紅斑、丘疹、抓痕、血痂為主，發病迅速，泛發全身，瘙癢劇烈，伴有口乾，舌紅苔薄黃，脈浮數或弦數。多為亞急性濕疹，...閱36轉2評0公眾公開15-07-04 14:45補氣的食物 補氣養生就吃這幾個補氣的食物 補氣養生就吃這幾個。相比人蔘，黃芪和党參補氣的作用就相對平和。有人可能會問，為什麼党參補氣兩者兼備，還要合用呢?這主要是因為党參補氣之力相對較弱，調整機體需要一個過程，所以臨床上補氣常常要跟人蔘和黃芪合用。結語：以上就是三九養生堂為您介紹的補氣吃什麼食物的內容，通過上文的介紹，大家對於補氣吃什麼了解了嗎?氣虛...閱7轉1評0公眾公開15-07-03 17:52調節十個穴位，讓你的五臟獲得新生心俞穴位於足太陽膀胱經，心就是指心臟，俞意思是輸注，指的是心氣轉輸於後背體表的地方，心室中的高溫濕熱之氣由這個地方輸入膀胱經中。1、肝俞穴。找的時候以肩胛骨下角水平連線和脊柱相交椎體處往下推2個椎體，下緣旁開2個橫指的地方就是肝俞穴。脾俞穴位於下背部，在第11胸椎棘突下方，後正中線旁開1.5寸的位置上，找的時候以肚臍水平線與...閱8轉1評0公眾公開15-06-21 20:32最簡單的排毒法 清除每天都在積聚的毒素我們每天都會通過呼吸、飲食攝入很多肉眼無法觀察到的毒素，這些毒素無時無刻不再體內「耀武揚威」。中醫認為，柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經，可補血養心。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神...閱9轉2評0公眾公開15-06-21 10:15用這個煮蛋，竟然可掃凈體內惡寒！艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。現正是艾草上市的時候，艾草可做艾糍點心，加工成各種菜式和葯膳。主材料：艾葉生薑煨雞蛋 ：艾葉15克，生薑25克，雞蛋2個。功效：對宮寒不調或宮冷不孕症，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養出優質卵子，如果早上想多睡一會，那麼可以晚上煮好艾葉水，瀝出艾葉，早上只需加熱打蛋...閱162轉6評0公眾公開15-06-21 10:13用一個雞蛋去掉你身上的濕氣，太實用了，不看是你的損失！用一個雞蛋去掉你身上的濕氣，太實用了，不看是你的損失！3、如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風氣和濕毒還比較嚴重，那麼可能需要每天使用兩個雞蛋，一個滾上身，一個滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這個過程也許時間比較長，身上濕氣較大可能要持續一個多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過，他們定時（比如...閱38轉6評0公眾公開15-06-14 18:16血太油，老祖宗的妙方助你清理血管！中醫認為，飲食多肥甘厚味，也就是攝食過多高熱量、高油脂、高糖分的食物，容易損傷脾胃的運化功能，而在體內生濕濁，阻遏經絡，加上久坐不動，活動量少，日積月累形成「痰濕」、「痰瘀」的體質，造成身體代謝障礙，血脂自然升高。腎氣猶如人的生命之火，年紀大了，火力下降，而脾胃就像爐上的鍋子，腎是那把火，如果火力不夠，就無法好好運作...閱78轉8評0公眾公開15-06-14 17:53[精]血太油，老祖宗的妙方助你清理血管！中醫認為，飲食多肥甘厚味，也就是攝食過多高熱量、高油脂、高糖分的食物，容易損傷脾胃的運化功能，而在體內生濕濁，阻遏經絡，加上久坐不動，活動量少，日積月累形成「痰濕」、「痰瘀」的體質，造成身體代謝障礙，血脂自然升高。腎氣猶如人的生命之火，年紀大了，火力下降，而脾胃就像爐上的鍋子，腎是那把火，如果火力不夠，就無法好好運作...閱1793轉244評0公眾公開15-06-12 22:48補血養氣不用吃 動動手指就搞定氣血兩虛，不僅讓膚色看起來暗淡無光，還會給身體內部健康帶來威脅。很多朋友會問本菌，我怎麼知道身體氣血兩虛了呢?氣血兩虛的癥狀有哪些呢?本菌羅列了一些氣血兩虛的外在癥狀，大家可以參考一下。頭髮是體現身體氣血情況的最佳位置。所以，觀察睡眠時間和睡眠質量也可以判斷出身體是否出現了氣血兩虛現象。那麼，氣血兩虛怎麼破呢?難道只有吃...閱89轉12評0公眾公開15-06-09 18:12找到身體的「排污口」,把濕毒排出去找到身體的「排污口」,把濕毒排出去。我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。痰是水液代謝障礙所產生的病理產物，是致病因素之一，痰的產生主要與肺、脾、腎三臟關係密切，而首先責之於脾，故有脾為生痰之源、脾無留濕不生痰之說。針刺豐隆穴可通調...閱39轉11評0公眾公開15-05-31 11:10男女身體濕氣怎麼排除？10招解決！那麼身體濕氣怎麼排除呢？專家提醒，生活中可以通過身體的癥狀來發現濕氣。對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹著身體，如果地板濕了，還得立即拖干，免得濕氣滯留。一旦...閱48轉9評0公眾公開15-05-30 07:54怎麼去除體內濕氣 教你6種方法怎麼去除體內濕氣 教你6種方法。體內濕氣重時，往往會讓人覺得睏倦、四肢沉重、腸胃不佳、雀斑加重等，那麼怎麼去除體內濕氣？下面教大家五種去除體內濕氣的方法。怎麼去除體內濕氣教你5種方法。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久...閱13轉1評0公眾公開15-05-27 05:50讓血管年輕態的食物 每天都吃點讓血管年輕態的食物 每天都吃點。捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，...閱17轉2評0公眾公開15-05-20 21:13濕氣：現代人得病的根源濕氣：現代人得病的根源。（4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。運動出汗是很好的去濕氣；編後語：身體里濕氣重就容易引起很多的毛病，有時候...閱3轉0評0公眾公開15-05-17 08:51什麼是氣虛、血虛、陰虛、陽虛？該如何調理？氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導致陽虛;陰...閱2轉0評0公眾公開15-05-10 11:05立夏後要喝姜棗茶－體內病氣掃光光立夏後要喝姜棗茶－體內病氣掃光光。立夏後，為什麼立夏後要喝姜棗茶呢？此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。姜棗茶（2杯）原料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（寒氣大的可加量）做法：加適量水，煮成淡紅色即可。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。如果不是虛寒的人，最好不要...閱9轉3評0公眾公開15-05-10 10:50體內濕氣重怎樣祛除喝上一陣子冰糖燉檸檬之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。冰糖-藥用價值。冰糖燉檸檬：所以冰糖和檸檬一定要選擇優質品，並且加水經過特定的溫度燉制12小時以上才能把功效熬成，從買檸檬、冰糖，到燉制出的成品，都精心細選，用心製作！1、由於檸檬原有的苦澀味，加上冰糖燉制12個小時，所以入口會感覺有苦味和微澀感，轉而回甘，...閱3轉0評0公眾公開15-05-10 10:50什麼是氣虛、血虛、陰虛、陽虛？該如何調理？氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。但人體在生命活動過程中，氣、血、陰、陽是相互依存、相互影響的、一般而論，氣虛和陽虛、表示機體活動能力的衰退，陽虛多兼氣虛，而氣虛也易導致陽虛;陰...閱9轉3評0公眾公開15-05-08 12:51閉目養肝，提腳補腎,很實用的養生小動作閉目養肝，提腳補腎,很實用的養生小動作。因為「肝主藏血」，肝主目。踮腳尖能補腎。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的迴流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及...閱3轉0評0公眾公開15-05-07 07:50體內濕氣重影響健康 濕氣重怎麼調理體內濕氣重影響健康 濕氣重怎麼調理 當前位置 主婦網>>女性健康>>生活保健>>女性健康>>正文 體內濕氣重影響健康 濕氣重怎麼調理 http://www.izhufu.com/jiankang/ 來源：主婦網 時間：2015-05-04 導讀：體內濕氣重有什麼癥狀呢？體內濕氣重，身體經常會出現多種異常，但很多人因為不了解這些異常是濕氣重導致的，...閱196轉0評0公眾公開15-05-07 07:47從哪裡看出你氣血不足？教你快速氣血兩旺的方法教你快速氣血兩旺的方法。1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。3、看頭髮：頭...閱18轉2評0公眾公開15-05-07 07:36從哪裡看出你氣血不足?教你快速氣...從哪裡看出你氣血不足?教你快速氣...1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。3、看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯掉發、頭髮發黃、發...閱5轉0評0公眾公開15-05-04 22:40氣色不好？是脾虛！記得少吃這8種...是脾虛！如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。」《本草經疏》亦云：「脾虛泄瀉，法咸忌之。」清·王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之。」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。尤...閱3轉0評0公眾公開15-04-30 17:46一個人人都需要將血管壁清理乾淨的...我們每個人的身體內或多或少都會有斑塊存在，隨著年齡的增長，斑塊也在增多增大，有些人說，我有冠心病，這就是冠狀動脈被這種斑塊阻塞，造成管腔的狹窄，心肌供血不足使得心臟功能受限。每個人血管受阻塞的部位不同，造成的疾病不同，但是有一點必須注意，一個地方有斑塊，不代表著只有一個地方不好，血管遍布全身，有一個地方出問題有癥狀，...閱5轉0評0公眾公開15-04-30 17:25凈化血液的天然「清潔工，你知道嗎...推薦吃法：烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的...閱9轉0評0公眾公開15-04-30 17:24原來清洗血管這麼簡單！請轉給你關...一個月後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管幹乾淨凈，原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的回教徒，為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。1.蒜頭去皮，姜去皮切小片，放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，絞出汁...閱2轉0評0公眾公開15-04-26 16:47氣色不好？是脾虛！記得少吃這8種...是脾虛！如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。」《本草經疏》亦云：「脾虛泄瀉，法咸忌之。」清·王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之。」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。尤...閱2轉0評0公眾公開15-04-25 06:503款讓血管恢復「青春」的「保鮮劑...3款讓血管恢復「青春」的「保鮮劑...最好選擇沒有經過精細加工的全谷雜糧，如糙米、蕎麥、燕麥、紅豆、綠豆等，這些食物雖然也含有一定量的碳水化合物，但同時富含膳食纖維、多種維生素和礦物質，並且含有大量的抗氧化物質，它們有助控制餐後血糖和血膽固醇，從而保護血管。2號保鮮劑：「排鹽」食物。因此，要想保護血管，除限鹽外，還要適量吃...閱5轉0評0公眾公開15-04-20 08:54調理好氣血，我們會長壽調理好氣血，我們會長壽。女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也是婦產科疾病的結果，因此，調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。假如手一年四季都...閱4轉0評0公眾公開15-04-20 08:53健胃、補血、清肺、養陰、補腎小妙...健胃、補血、清肺、養陰、補腎小妙...、【功效】：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。具有養陰潤肺止咳功效，用於肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。玉米須味甘、淡，性平;歸腎、肝、膽經;質輕滲降;具有利尿消腫，平肝利膽的功效;主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結石，高血壓病，糖尿病，乳汁不通。紫蘇葉、紫蘇梗均有辛溫發散、理氣寬...閱3轉0評0公眾公開15-04-19 12:16體內有濕氣？那麼，這三款茶你值得...那麼，這三款茶你值得...你沒看錯，大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬（陰）干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。一直覺得之所以大麥茶祛寒祛濕效果這麼好，是因為它是被陽光照耀過的農作物，簡而言之——正能量。本篇稿件所用部分圖片來源於網路，茶語網無法聯繫上圖片作者，...閱2轉0評0公眾公開15-04-19 12:08補腎健脾的鄉下野菜，很多人都不認...補腎健脾的鄉下野菜，很多人都不認...薺菜的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水等。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過後涼拌、蘸醬﹑做湯﹑做餡﹑炒食都可以，還可以熬成鮮美的薺菜粥。它焯過後生吃、炒食或做湯都可以，比如，拌蒲公英、蒲公英還能配著綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等調成一杯能夠清熱解毒、消腫的蒲公英綠茶。水芹菜有清熱解毒...閱1轉0評0公眾公開15-04-19 11:44吃不對會打亂五臟平衡！《黃帝內經》揭養生秘訣《黃帝內經》揭養生秘訣。《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》說道，「五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾。」其中，酸味食物如青梅、山楂、橙子等，具有收斂、固澀的作用，能制肝火、補肝陰，是肝臟的最愛；然而，萬物相生相剋，五味濃淡相宜能調養五臟，可若過偏過盛，則會顧此失彼，打亂五臟之間的平衡和制約。《彭祖攝...閱2轉0評0公眾公開15-03-23 07:0614款食譜幫你補足氣血 小孩孕婦老人各不同（圖）－女性－齊魯晚報網14款食譜幫你補足氣血 小孩孕婦老人各不同（圖）－女性－齊魯晚報網。應注意，久居高原地區居民的血紅蛋白正常值較海平面居民為高;在妊娠、低蛋白血症、充血性心力衰竭、脾腫大及巨球蛋白血症時，血漿容量增加，此時即使紅細胞容量是正常的，但因血液被稀釋，血紅蛋白濃度降低，容易被誤診為貧血;在脫水或失血等循環血容量減少時，由於血液濃縮...閱5轉0評0公眾公開15-03-17 06:32中醫養生 丑時保肝寅時養肺中醫養生 丑時保肝寅時養肺。專家指出，丑時和寅時是養好肝和護好肺的至關重要時辰。因此，保肝養肺的中醫養生秘訣就是「丑時保肝，寅時養肺」。丑時保肝：1時—3時。丑時保肝秘訣。時辰特點：寅時氣血流注於肺經，肺經旺。通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化過程，向全身各組織器官輸送氣血能量物質，這個時辰心肺功能負擔最重，對於危重病...閱1轉0評0公眾公開15-03-14 07:09記憶數字和護腦 給你從頭到腳的保健指導記憶數字和護腦 給你從頭到腳的保健指導。護胃腸經：很多胃腸消化問題均和飲食上缺少膳食纖維有關，最典型的是便秘。不過，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生提醒，膳食纖維並非多多益善，如攝取過多，可能干擾其他營養的吸收，特別是營養不良、患有胃腸疾病的人應控制纖維攝入量，避免一次攝入太多。護關節經：護關節應做到：...閱1轉0評0公眾公開15-03-07 06:59
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