《養生1000法---治療》

《養生1000法-治療》

　　蒲公英汁治「老眼」

　　老年人一旦出現看東西模糊，輕度玻璃體混濁時，用蒲公英治療，可獲 良效。其方法如下：

　　每次取適量的鮮蒲公英（採集 5 月份生長的療效更佳），用消毒後的紗 布包好，擠壓取汁，每天起床和晚睡前用其汁液各點眼一次，然後閉目 5 分 鍾。每次點用新鮮的汁液最為理想。兩周後，即可明顯改善和恢複眼睛的正 常視物功能。

　　老年高血壓的家庭治療

　　早期診斷。老人的正常血壓，舒張壓為90～120毫米汞柱，收縮壓為120～ 130 毫米汞柱。如果血壓長期過高，不及時治療，會增加心腦血管病的發病危險性。

　　合理用藥。老年人降壓用藥應遵循個體化，從小劑量開始，緩慢調整劑 量；每日上午八時，下午三時用藥為宜；堅持用藥，切莫「見好就收」。

　　藥物擇選。首選鈣阻滯劑，此劑療效確切，副作用小；酌選利尿劑，多 量服用可導致水電紊亂或生化異常；慎用交感神經阻滯劑，該製劑作用快，副作用大；伴有心動過緩、支氣管哮喘者禁用β受體阻滯劑。

　　適當降壓。降壓不宜過快、過低，應適可而止。否則可導致心、腦血管 病發生。

　　合理膳食。低鹽、低熱量飲食；控制蛋白、動物脂肪攝人，保持營養平 衡，防止肥胖；限酒，多吃新鮮蔬菜、水果和含鈣豐富食物；防止便秘。

　　動靜結合。俗語云：「流水不腐，戶樞不蠢」。在保證充分睡眠和休息 外，應經常參加身體鍛煉，如散步、慢跑、晨操、打太極拳、氣功等。

　　補足鈣質可治療高血壓

　　有關人員對 40 名高血壓患者研究發現，口服鈣劑 1 克，8 周后發現，99 ％的患者血壓都降至正常。日本沖繩島飲水中鈣含量較高，而居民患中鳳發病率則低。日本家森幸男教授，在我國北京等五城市調查了 1000 名 50 歲以上的人群，發現拉薩人尿中含鈣量最低，而他們的平均血壓則最高；廣東人 尿鈣量最高，而他們的平均血壓最低。家森指出，人體內的鈣質具有降血壓 和防腦溢血的功效。

　　充分補足鈣劑，不但對骨折、骨松和增生起到有效的治療作用，而且對 由此引起的老年腰腿痛也有緩解乃至消除的作用。據報導長期服用鈣劑，對防治老年性白內障、動脈硬化、結石症以及痴呆都有好處。當然，補鈣除葯 補外，不應該忽略食補，含鈣多的食物有豆腐、蝦皮、骨頭湯、牛奶、深綠 色葉的蔬菜等。在補充鈣的同時，還應補充維生素 D，以幫助吸收鈣質。

　　睡前補鈣效果好

　　骨質疏鬆是絕經後婦女的常見病和多發病。補鈣是對該病對症治療的關 鍵。以往人們常在早、中、晚服用三次鈣劑。最新醫學研究表明，機體所需要的鈣是一個持續性過程，白天肌體可從人們的食物中獲得鈣質，人睡後人 血中仍需要一定量的鈣，如睡前飲一小杯牛奶後再服用鈣劑，可使鈣及時滿 足人體的生理需要。

　　低血壓的防治

　　按有關規定，一般成年人的血壓低於 90／60 毫米汞柱就算是低血壓了。 低血壓的人也會有頭痛、頭暈、失眠、健忘、怕冷、心慌、乏力等體質虛弱 的表現。人體引起低血壓的因素是多方面的。

　　第一類叫原發性低血壓。常見於纖細瘦弱的女性，一般表現為頭暈乏力 等，還易並發神經官能症、胃下垂、腎下垂、美尼爾氏症和更年期綜合症。由於這種人的體質差，心臟功能較弱，心搏出血量少，以致收縮壓降低，但 大多不低於八十毫米汞柱。對於這類病人的治療，加強體質鍛煉很重要，尤 以慢跑療效最佳。其次，適當增加營養，多吃一些豬肝、牛奶、綠葉蔬菜等富含維生素和鐵的食品。

　　第二類叫做繼發性低血壓。是由於某些疾病引起的一種癥狀，如肺結核、 消化障礙、出血等。在治療上，要針對原有的疾病進行治療。隨著疾病的好轉，低血壓就會相應地得到改善。

　　第三類是暫時性低血壓。常見於蹲著或卧床突然起立時，由於體位的改 變，而出現眼前發黑等急性貧血現象。這種情況多發生在服用某些鎮靜葯。如安定葯、降壓藥等。一般不需特殊治療，只要在改變體位時，動作不要過 快即可。

　　低血壓的中藥治療

　　一般成人血壓低於 90／60 毫米汞柱以下，稱為低血壓。低血壓病臨床可分為急性、慢性兩大類。急性主要表現為休克和暈厥的綜合症；慢性低血壓 病主要表現為體位性低血壓、體質性低血壓及內分泌功能紊亂所致的低血 壓。低血壓病的患者臨床多見頭昏眼花、心悸失眠、自汗、四肢拘攣，並伴有食欲不振，腰酸腿軟，皮膚、粘膜的顏色變成蒼白等。脈多見沉、細、緩。

　　取党參 2Q 克，雞血藤 14 克，當歸、白芍各 12 克，遠志 10 克，黃芪、 熟地黃各 16 克，甘草 12 克，每日一劑，早晚分服。堅持服用，可獲較好療 效。

　　腫瘤病人的紅血球輸血法

　　一些癌症病人在手術過程中，沒有接受大輸血，其倖存的可能性比接受 徹底換血的病員要大，專家們認為這與血漿成分增加癌症複發有關。這一推論與日本醫生在老鼠身上所進行的腫瘤轉移試驗的結果不謀而合。另一個實 驗也證明，紅血球輸血法對腫瘤的生長無影響，而血漿卻比血的其它成分更 能加速腫瘤的生長，由此可見，腫瘤病人應更多地採用紅血球輸血法。

　　肺氣腫患者的呼吸鍛煉

　　肺氣腫患者，胸廓常變成桶形並經常處於吸氣狀態，肋骨活動減弱，因 此不能用增加胸式呼吸來改善氣短的癥狀，但可通過腹式呼吸，加強隔肌活動，使呼吸由淺速變為深緩，改善肺通氣，增進心肺功能。方法：放鬆腹部 和下胸部，吸氣時儘力挺腹，而胸部不動，呼氣時腹部內陷，盡量將氣呼出， 用鼻吸氣，口呼氣，呼氣時口唇縮攏如吹口哨，胸向前傾，每日進行二次，每次 10～20 分鐘。堅持進行，有利於肺氣腫的治療。冠心病人的體育療法對中老年人來說，冠心病是最常見的心臟疾病。而冠心病的發生又與是否運動 密切相關。據調查，不經常運動的人比經常運動的人冠心病發病率要高三、 四倍。因此，預防冠心病最積極的方法就是加強體育鍛煉，從而增加體力消耗，降低血脂含量，防止血管硬化。已經患了冠心病的人如何進行體育鍛煉 呢？一定要根據病情、年齡、運動習慣、環境條件等選擇合適的項目。通常 採用的鍛煉方法有：散步和快走、定量步行、慢跑與走跑交替、太極拳、醫療體操以及氣功等。鍛煉時一定要遵醫囑，嚴格掌握運動量，嚴格遵守循序 漸進的原則並加強自我監督，隨時體察身體反應，並與藥物治療相配合。治 老人夜尿方老年人夜間尿多，大多是臨睡前喝水過多；也有的是因患腎臟病、糖尿病所致。夜尿患者常伴有頭暈、口乾、周身無力現象，多數與腎虛有關。 療法：可用人蔘 5 克、白朮 10 克、當歸 6 克、酸棗仁 6 克、山萸肉 7 克、芍 葯 7 克、益智仁 6 克、山藥 6 克、桑螵蛸 8 克、甘草 3 克，共加水煎服。也可服用中成藥：金匱腎氣丸、縮泉丸、壯腰健腎丸等。巧治足癬（一）取遙 竹消（根）15 克碾細，裝人容器內，加入 75％酒精 100 毫升，浸泡 24 小時後，過濾除渣；然後將烏洛托品 15 克、水揚酸 5 克研末放人遙竹消根酒精中，再加入甘油 5 毫升搖勻。用法：將患足洗凈，用毛筆蘸搽劑塗患處，日 2～3 次，三天左右即愈。（二）碘化鉀三克、碘三克，用 95％酒精 200 毫升溶解 後加人水揚酸 30 克、苯甲酸 60 克、蒸餾水 80 毫升，再加入 95％酒精至 500 毫升。

　　用法：將患足洗凈，用毛筆蘸搽劑塗患處，日 2～4 次。

　　墨魚骨粉治濕疹

　　墨魚骨粉治療濕疹，經驗證確有奇效。

　　方法是：將墨魚骨煅燒呈棕紅色，趁熱把它研成粉末，瓶裝，備用。先 將患處用淡鹽水洗凈，擦乾，然後把墨魚骨粉直接撒在患處，使成一厚膜，蓋上一層油紙，外用紗布或其他透氣性好的布扎住，兩天換一次，數次即愈。

　　尿素治療魚鱗病

　　魚鱗病是一種皮膚角化病，較為常見，與遺傳有關。此病多在幼年期始 發，兒童期癥狀較明顯。輕者為皮膚乾燥，常伴有細糠狀及淡褐色菱形或多角形鱗屑，對稱分布，多見於四肢；重者全身皮膚均有較厚的鱗屑，如晰蠍 皮膚。癥狀常表現為冬重夏輕。治療魚鱗病的方法很多，但效果均不理想， 現在，用尿素治療魚鱗病，取得了很好的效果。輕者用 10～20％的尿素脂塗 抹數次，皮膚就會變光滑、柔軟，數天後恢復正常；重者一般塗用一周以上，厚的鱗屑就會脫落。用尿素脂一般無副作用。

　　目前，含尿素 10～20％的各種製劑在很多醫院、藥房都可買到，患者不妨一試。

　　滴鼻劑治療尿崩症

　　尿崩症是一種腦垂體的疾病，由於腦垂體分泌的抗利尿激素的減少，使 腎臟對水的重吸收減少，因而大量水分自尿中排出，造成尿量顯著增多，每日總量超過 3500 毫升以上。日本學者用去氨精氨酸加壓素滴鼻，只要在早晨 起床和夜間睡覺前，用少許藥液滴鼻，半小時後便可減少尿量，經過臨床試用，效果十分顯著。此外，該葯還用於夜間遺尿的病孩，在睡覺前用本葯滴 鼻，便可明顯減少遺尿次數，或完全消失。

　　有下列情況之一者，適合使用本葯治療：（1）從幼兒期開始的持續性尿 崩症；（2）其他藥物治療無效的尿崩症；（3）夜間大量遺尿但日間尿量正 常；（4）年齡在 10 歲以下的患者。

　　黃鱔治療糖尿病

　　糖尿病是一種常見病，是由於胰腺中製造胰島素激素功能障礙而引起碳 水化合物代謝紊亂所致。糖尿病的癥狀主要表現為血糖升高和糖尿。治療糖尿病的傳統方法是控制飲食和給予適量的胰島素，以控制血糖濃度。日本營 養學專家熊本正一發現，黃鱔對糖尿病有良好的治療效果。這是因為黃鱔體 內含有兩種能顯著降低血糖的黃鱔素（A 和 B），因而可治療糖尿病。現在， 日本已從黃鱔中提取出黃鱔素 A 和 B，並以此為主要原料生產出一種降血糖 新葯——糖尿清，用以治療糖尿病。因此，糖尿病患者食適量的黃鱔，可能有助於控制病情。

　　消除鼾聲有寄方

　　引起打鼾的原因不少。一般認為是由於某些疾病引起呼吸道狹窄所致， 如傷風感冒、鼻炎、副鼻竇炎、鼻息肉、小孩的過度肥大的扁桃體和增殖體等。防止和制止打鼾，首先應處理這些病因，如治療鼻腔，副鼻竇炎等部位 疾病，切除肥大的扁桃體等。也可以考慮作齶咽成型手術，切除咽腔部分軟 組織和肌肉，使咽腔的呼吸通道適當擴大。齶咽成型術簡單，痛苦少，有效率在 90％以上。此外，還可以採取下列方法：

　　1．睡眠時應取向右側卧位，盡量避免仰卧。

　　2．戴假牙者，睡前要取下假牙。

　　3．挑選合適的枕頭，使頭部高低適宜。

　　4．睡前不宜喝酒。

　　如何消除肥胖性氣短

　　肥胖的人，多有訴說走不動路，走路時上氣不接下氣，上樓梯，乾重活 更是感到氣喘吁吁，呼吸困難了。通氣不暢，呼吸不順常為肥胖者自我感覺的不適，常是肥胖者最早出現的主觀癥狀。對於肥胖造成的呼吸功能障礙， 使用藥物往往無濟於事，得不到明顯效果。事實上也不需要什麼藥物治療， 只要積極減肥，減輕體重，胸腔內大量脂肪減少，呼吸器官活動自如，通氣功能就會改善。同時，做一些增加呼吸功能的活動與運動，就可以改善癥狀。

　　脂溢性脫髮及治療

　　一般本症好發於男性，頭髮多從頂部開始，漸向雙額部發展，頭部往往 有癢感，頭皮也較多。由於搔抓，外加頭皮皮脂腺分泌增加，造成毛囊突出，頭髮的營養不良、變細、變軟，也較黃，甚至彎曲脫落。這種脫髮有一部分 人有遺傳因素。

　　現介紹一些治療的辦法：

　　1．每周洗頭次數不宜太多，一周兩次足夠，不宜用太熱的水或礆性強的 洗髮皂類，可用藥性洗髮水，如首烏當歸洗髮液或天然茶仔水等，這樣可保護頭髮，兔於折斷。

　　2．不宜吃太多的油膩食物或甜品，以減少皮脂的分泌。

　　3．建議服下列藥物：

　　（1）維生素 A、E、B6、B4，胱氨酸片、葉酸等有助於毛髮的再生。

　　（2）外用去頭皮洗劑或 0．5％升汞酒精，如不易找到上述兩種葯，可外 塗白酒少許，也有助於患部頭皮血管的擴張，改善血液循環，增加患部毛髮 的營養供應。

　　消化性潰瘍的藥物治療

　　消化性潰瘍不僅常見而且反覆發作。其發病機理已眾所公認，是由於胃 酸過多而導致「自我消化」，因而稱為消化性潰瘍。減低胃酸分泌或用鹼性葯將胃酸中和，是治療本病的主要方法。

　　哌毗氮平能減少胃酸的分泌，從而可以加速消化性潰瘍的癒合。對 4000 名潰瘍病患者，用本葯治療，每日服 150 毫克，連用 4～6 周，有 50～90％ 的病人潰瘍完全消失，與現今常用的西米替丁（每日服 1 克）或雷米替丁（每 日服 300 毫克）作比較，效果相同。

　　當漬瘍病癒合後，每日繼續服用 50～100 毫克，分配於早、晚餐前服用， 可以預防消化性漬瘍的複發。而且副作用少，用藥十分安全。

　　經前期綜合症的療法

　　經前期綜合症常見的癥狀是女性行經前一周出現抑鬱和煩躁不安，有些 人癥狀之嚴重甚至影響了社會活動與工作能力。美國的一份研究報告指出，睡眠剝奪療法可治療嚴重的經前期綜合症。睡眠剝奪方式有 3 種：①整夜剝 奪療法——上午 7 時至次日 23 時，連續 40 小時處於完全清醒狀態；②上半夜部分剝奪法——20 時至次日 2 時完全清醒；③下半夜部分剝奪——2 時至 8 時完全清醒。後兩種療法應連續進行兩天。上述三種方法，整夜剝奪療法對 80％患者有效。上半夜療法療效與之相似，且易為患者接受，可作為獨立 使用或與藥物合用的方法。睡眠剝奪法的機制是降低催乳素水平，催乳素水平高被認為是經前期綜合症的病因。

　　安體舒通治療女性多毛症

　　女性的性激素當然是雌激素為主，但亦有一定數量的雄性激素分泌，當 達到某一個水平的時候，便可能出現女性多毛症。已有相當多證據表明安體舒通有抑制雄性激素的作用，因而對婦女多毛症有一定的療效。

　　用安體舒通治療 14 名多毛症婦女，她們年齡在 17～30 歲之間，均表現 在面部和大腿上部均有明顯的毛髮，多數在胸部、下腹部毛增多，但無其他男性化癥狀，口服安體舒通每次 75 毫克，每日兩次，用藥 12 個月，結果：治療前後血漿睾丸酮（男性激素）減少 47％；80％的病人毛髮生長率或密度降低，部分病例客觀上直接看到毛髮減少。但亦觀察到有一定的副反應，如 經前期緊張性頭痛、月經紊亂等。

　　過敏性鼻炎的速效療法

　　1．滴鼻法：牡丹皮 1500 克，浸泡於清水中半天至 1 天，然後蒸餾得 2000 毫升乳白色液體，用所得液體滴鼻，1 日 3 次，一般 2～3 天可治癒。

　　2．鼻吸法：取冰片 2 克，撲爾敏片 400 毫克，共研成極細末，1 日 3～5 次。

　　3．中藥煎劑法：取黃芪 20 克，白朮、防風、當歸、辛夷、五味子、石菖蒲各 10 克，細辛 3 克，蟬蛻、甘草各 6 克，水煎服，1 日 1 劑。

　　4．針劑療法：用丹參注射液在每側下鼻甲粘膜注射 1．5 毫升，1 周 2 次， 6～8 次為 1 療程，一般 1～2 個療程可治癒。

　　5．塞鼻療法：取鵝不食草 50 克研為細末，將藥棉浸濕檸干後，包藥粉少許，捲成細條塞人鼻孔內，20～30 分鐘後取出，每日 1 次。

　　涼水浴鼻防治鼻炎

　　一、每日早、晚洗臉時，用乾淨井水、泉水或自來水反覆沖洗鼻腔 3～5 次，春夏秋冬不間斷。

　　二、沖洗時，放慢呼吸節奏，先輕輕用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力 過猛，以防嗆水。每次沖洗後有清爽、利索、舒適感。

　　三、鼻炎初期，每日酌情增加沖洗次數，可止痛、消炎，促進早愈。

　　涼水浴鼻有三大好處：

　　一是使鼻腔適應溫差變化。冬春季氣溫變化大，一經風寒，即可患鼻炎。 早晚用涼水浴鼻，能增強鼻腔對外界溫度變化的適應能力。鼻炎不易複發。

　　二是使鼻腔處於良好的衛生狀態。及時清除鼻腔內的鼻涕、灰塵和病菌， 既保持了呼吸暢通，又減少了致病因素。

　　三是能增強鼻腔和呼吸系統的抵抗能力，降低或減少發病機會。

　　牙痛的鼻療法

　　（一）吸鼻法蓽撥 6 克，高良姜 3 克，草烏 1．5 克，共研為細末，以手 指蘸取少許，放牙痛對側鼻孔下，吸人鼻內。適用於風蟲牙痛。

　　（二）滴鼻法取蘿蔔子 14 粒研末，以適量人乳和之，滴鼻孔中。左痛滴 右鼻，右痛滴左鼻。適用於虛寒性牙痛。

　　（三）吹鼻法蓽撥 3 克，白芷 3 克，高良姜 2．5 克，共研為細末，過篩， 用少許吹鼻中。適用於風寒牙痛。

　　（四）塞鼻法取芒硝 3 克，冰片 0．3 克，共研末，每次用黃豆大 1 粒， 包干棉花內，塞對們鼻孔內。適用於風熱牙痛。

　　（五）嗅鼻法將木鱉子（去殼）100 克，草撥 100 克，冰片 10 克研末混 勻。把藥粉裝入青、鏈黴素瓶內，約半瓶，貼近鼻孔，嗅其氣味。左右鼻孔，交替進行。一日數次，每次約 5 分鐘。適用於各種牙痛。

　　麝香虎骨膏可止咳嗽

　　將麝香虎骨膏貼在喉嚨上，能收到止咳的最佳效果。輕微咳嗽貼上立刻 見效；咳嗽較重的，按時更換兩回，2 到 4 天即愈；更重的患者，可配吃點 消炎藥。具體做法如下：

　　1．用溫毛巾擦洗喉嚨處。

　　2．按麝香虎骨膏的說明使用。

　　3．貼在喉嚨處要大一些，然後做好封閉。

　　異煙肼治療百日咳

　　百日咳是常見的兒童期疾病，發作性咳嗽時間長而劇烈。國內有報道， 分別用異煙餅、紅霉素和氨苄青黴素治療百日咳患兒 228 例，其中用異煙姘 治療的 76 個患兒效果最好，用藥 3 天，便有 65 人每日痙咳次數減少了 5 次 以上，其餘 7 人亦在 7 天內痙咳減少了，全部有效。痙咳發作消失的時間是 3～9 天（平均 6．5 天）。另兩組共有 22 人無效，治療有效的患兒，痙咳發 作消失的時間亦在 10 天以上。可見異煙肼治療百日咳有良效。醫治的方法很 簡單，每日每公斤體重用異煙肼 10 毫克，靜脈滴入，連用 7～10 天，用藥過程中未發現毒性反應，而且價廉。四環素可治酒渣鼻四環素是一種廣譜抗生 素，可用於治療多種感染性疾病。近年來發現，用四環素治療酒渣鼻療效亦 較好。酒渣鼻初起時在鼻尖和鼻翼兩側發生紅斑，或不斷出現成批的針頭至黃豆大小的丘疹或膿胞，伴以毛細血管擴張，其後紅色經久不退，嚴重者鼻 部組織增生肥厚，影響美觀，令人煩惱。四環素對酒渣鼻的作用原理目前尚 不清楚，但它確有效用。開始時劑量為一次口服 250 毫克，每日 4 次，飯前 或飯後 3 小時服用。一般服藥數天即可見效，兩周後可恢復正常，其後即服 維持量，每日或隔日服 250 毫克，以鞏固療效。病變若複發，可重複應用， 一般不產生耐藥性。若口服四環素過敏，可改用局部用藥：用少許四環素鹽 基，加數滴涼開水調成糊狀，塗於患處，每日 2～3 次，癥狀控制後改用每晚 一次。必須注意，不能直接用鹽酸四環素，以免刺激皮膚，加劇病變。

　　黃芪泡茶治過敏

　　用黃芪泡茶治過敏，是新的發現。經臨床反覆使用證明，黃芪泡茶對過 敏性鼻炎、過敏性尊麻疹等過敏性疾病有良好的治療作用。用黃芪泡茶方法簡便，每天取黃芪 30～60 克，泡茶飲服（一份葯可泡 2～3 次），雖然在治 療中生效緩慢，一般需要服藥一個月左右才能出現明顯效果或治癒，但治癒後的複發率極低。

　　蜂蜜治療花粉過敏

　　有些人對一些食物、植物人粉、藥物等發生過敏反應。在治療上，常用 抗過敏的藥物進行治療。你可曾注意到，有些食物也有治療過敏症的作用。英國的克羅夫特醫生在臨床治療中觀察到，蜂蜜能治療花粉等引起的過敏 症。克羅夫特醫生建議患者每日眼食一條匙的蜂蜜，連續服用兩年，可治療 花粉過敏，還可緩解哮喘症的發作。據認為，蜂蜜的這種治療作用主要是歸功於其中所含有的微量蜂毒。

　　消炎痛治癌症發熱

　　消炎痛是非激素類消炎、鎮痛、解熱葯，對癌症發熱有特效。用法是： 每次 1 片（25 毫克），一日 3 次，飯後即眼，用 3～4 無可見效。鞏固 2 周 後逐漸減量，一般先改早、晚各半片，之後再減中午半片，服半片後須鞏固數月後逐漸停葯。如每次服 1 片無效，則中午服 1 片半；如上午發熱高，則早飯後服 1 片半，個別須加量至 2 片方能控制體溫。因消炎痛有刺激胃粘膜的副作用，故宜飯後即服。如每次服用 2 片不能耐受者，可改用消炎痛栓， 每粒 100 毫克，肛門塞入，每日 1 次，必要時早、晚各 1 次，可避免胃脘不適之弊。用栓劑時，口服消炎痛暫停，將體溫控制後，再口服小劑量消炎痛， 隨後逐漸停用栓劑。

　　冷療治頭痛

　　您要是常頭痛，請試一種新的治療法——冷療法。方法是，用塑料枕頭 裝滿凍膠狀的冰凍物質，不用時把它放在冰箱冷凍室，需要時取出，再套上一個棉布枕套，然後舒適地把它放在頸與後腦勺部位，往後仰靠在椅子上， 閉上眼睛，20 分鐘即可見效。以上方法是美國 2 名神經學專家研製的，試驗 效果很好。

　　腰肌勞損的體育療法

　　（一）仰卧，屈膝，大腿貼腹，兩手抱膝，腰背貼床，使腰肌和下背部 肌肉放鬆。然後放開雙手，兩腿伸直。反覆進行，做 3～5 次。

　　（二）仰卧，左右腿伸直輪流舉起，動作輕鬆稍快，以不引起疼痛為度。 連續做 8～10 歡。（三）仰卧起坐。若起坐動作困難，可用雙手扶床協助。 坐起後身體不可前屈。連續做 3～5 次。

　　（四）直立，輪流向左右側轉體。轉體時同側手臂伸直向斜上方擺動， 目視手掌，異側手叉腰。

　　（五）直立，兩手叉腰，兩腳輪流做弓箭步下壓。連續做 15～20 次。

　　（六）兩腿分立，體前屈，做劈柴動作。動作要輕鬆，幅度以不引起局 部疼痛為宜。

　　（七）兩腳分立，兩手扶腰骶部做旋腰運動，反覆做 10～15 次。

　　（八）端坐，兩掌搓熱後緊貼腰背痛處用力上下摩擦。

　　上述方法每次可選擇 3～4 個進行練習，每天練 2～3 次，堅持1～3 個月 癥狀便可減輕或消失。

　　遺精的運動療法

　　遺精是男性青年發育成熟的標誌之一，而遺精過於頻繁對身體和精神不 利。採取體育療法能調整性神經功能，增強體質，有良好的治療效果。方法如下：

　　（一）冷水浴：全身冷水浴或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊 2～3 分鐘，可 以明顯降低性神經興奮性。（二）自我按摩：用手指輕按丹田（腹部臍下） 和腎俞穴（背部腰最細處，第二腰椎棘突下旁 5 厘米處），對調整性神經功 能有一定作用。（三）提肛鍛煉：每晚臨睡前坐在床上收縮肛門（如忍大便 狀）。反覆進行 20～30 次。收縮時深吸氣，放鬆時呼氣。（四）全身鍛煉： 經常參加跑步、打籃球、乒乓球、游泳等體育鍛煉。

此外，內褲不宜過緊，被褥勿過厚、過重、過暖，晚餐不宜過飽，不宜 飲酒，睡前不要喝濃茶。這都有助於避免刺激生殖器官，同時可降低性興奮，有輔助治療作用。

脊椎炎的保守療法

肥大性脊椎炎的治療，主要是採用保守 療法，其方法有四：（1）防止腰部扭傷及過累。對於有腰扭傷的病人要及時 治療和休息，用腰背部勞動過重者需要適當減輕工作。（2）疼痛不重者，可 用蠟療、超短波、陳醋離子透人等理療，也可進行針炙、按摩治療，以達到 舒筋活血，減輕疼痛的目的。患者每天堅持作 1～2 次腰伸屈、倒彎、旋轉活 動，每次 5～10 分鐘，或打太極拳來鍛煉腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉圍 腰以保溫腰背部，局部用熱敷，勤洗熱水澡。（3）疼痛較重時，要卧床休息， 酌情服用止痛藥，如消炎痛片、保泰松、炎痛喜康片，也可服活血化淤、舒 筋活血的中藥。（4）若伴有神經根受壓癥狀者，除用上述方法治療外，可加 用維生素 B1、B2 注射治療。

眼淚的「療傷」作用

眼淚除了滋潤粘膜，保護眼 睛之外，還具有一些少為人知的「療傷」作用，它所治療的不僅是「心靈的創傷」，還包括「肉體的創傷」。很早以前的科學家即發現，眼淚中含有一 種稱為溶解素的酵素，它具有殺菌作用，實驗顯示，將細菌置於溶解索液中， 在 5～10 分鐘內，90～95％的細菌會失去活動力。前蘇聯「醫學研究院實驗 心臟學研究所」的科學家也證實，哭泣有助於身體各部位傷口的癒合。科學 家推測，淚腺可能會分泌某種化學物質進入血流中，而對身體其它部位的傷口發生癒合作用，雖然科學家還未分離出這種化學物質，但它的療效，至少 對皮膚傷口的療效是明顯的。由此可知，身體受傷而「不流淚」，是不符合 健康原則的。

小孔眼鏡不能治療近視眼

全國學生近視眼防治工作專家指導小 組評定：小孔眼鏡「既非新發明，也不能治療近視」。

　　戴上小孔眼鏡後，確實使很多近視患者的視力一下提高了許多。這是什 么原因呢？小孔眼鏡的孔徑一般為 1 毫米左右，光線射人的範圍有限，避免 了周圍光線的干擾。近視散光患者正常瞳孔大小為 3～4 毫米，光線射人時， 由於兩條相互垂直的軸向屈折光線的能力不同，以致在視網膜前方形成兩個 模糊的焦點，看起來非常不清晰，戴上小孔眼鏡後，光線只能從 1 毫米大小 的正中瞳孔區射人，兩個相互垂直的軸向屈折光線的能力幾乎一樣，只在視 網膜前方形成一個略為模糊的焦點，故看東西就清楚多了。此法與近視患者眯眼視物的作用相同，但對近視的深度卻無影響。可見，戴小孔眼鏡是治不 了近視眼的。

　　如果你是真性近視眼，只有配一副合適的凹透鏡；至於假性近視眼，可 通過休息，遠眺及滴鬆弛睫狀肌的眼藥水，以緩解睫狀肌痙攣，從而達到治癒的目的。

　　兒童弱視的遮蓋療法

　　弱視多見於學齡前兒童，一般從 2～3 歲就應開始治療。治療的方法分為完全遮蓋法和不完全遮蓋法，適用於雙眼視力不同的弱視。

　　完全遮蓋法：在視力好的一隻眼的眼鏡片上，貼上不透明的紙，然後讓 患者做一些精細的活動如繪畫，揀芝麻、穿珠子等。此法對弱視眼視力在 0．3 以上者都適宜。

　　部分遮蓋法：用透明的玻璃紙粘在視力好的一隻眼的鏡片上，使其視力 在戴上這種半透明的眼鏡後比對惻弱視眼視力低 0．1～0．2 為宜，經常做一些 精細活動進行鍛煉。適用於雙眼視力相差不太大及經過完全遮蓋法治療後弱 視眼視力提高至正常視力或接近正常視力者。

　　進行遮蓋治療時，要防止遮蓋眼出現廢用性弱視。為此，2 歲左右兒童 遮蓋一周後，應除去遮蓋休息一天，3～4 歲者遮蓋兩周休息一天，5～6 歲者 遮蓋 1 個月休息 5～7 天。如此經數月至數年，絕大多數弱視兒童均可治癒。

家庭簡易熱敷

　　熱敷簡便易行，取材方便，無副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒 止痛、消腫消炎等功效，最適家庭應用。

　　（一）茴香鹽敷：取大粒食鹽 500 克，小茴香 300 克，炒熱布包，熱燙 關節四周。治療各種關節酸痛。

　　（二）鹽袋敷：炒食鹽 500 克，裝人布袋，敷燙肚臍及小腹。可治療久 痢、痛經、附件炎、慢性腸炎和脾虛引起的「雞鳴瀉」等。

　　（三）麥麩敷：取麥麩皮 500 克，用醋、酒調拌後，大火急炒，炒好裝 人布袋，熱燙胸肋部。治療胸痞氣竄痛；燙腹部可治腸鳴泄瀉與陽痿。

　　（四）蔥醋餅敷：大蔥白及根須適量拍碎切斷，大火急炒後加入白醋適 量，立即裝人布中熱敷小腹及臍周。可治尿閉、精索痛脹、附件炎、痛經等，還可以外敷扭傷。

滅滴靈可治複發性口瘡

　　複發性口瘡常常表現出粘膜上的潰瘍、疼痛。由於它呈周期性複發，又 稱阿弗它潰瘍。以前認為複發性口瘡的病因是：缺乏維生素、免疫力低下、自身免疫等。治療用藥很複雜，療效也很差。近來有人發現，複發性口瘡與 厭氧菌的內毒素有關，採用滅滴靈治療後效果非常好，追蹤病人觀察 3～5 年未見複發。滅滴靈主要是使厭氧菌的 DNA 螺旋松解，失去複製 DNA 的能力， 導致厭氧菌死亡。

　　落枕的家庭簡易療潔

　　落枕，在日常生活中常見，大多數病人是在清晨起床後發生，尤其是老 年人脈絡空虛，氣血虧損更易發生。輕者是頭部活動受限，重者則感到頸項強痛。現代醫學稱為項肌扭傷。中醫理論認為落枕是由於睡眠時姿勢不當， 或風寒侵襲項背，局部經氣不調所致。

　　現介紹兩種簡便有效的方法：（一）指按法：落枕的發生多為單側，首 先在患側頸部尋找壓痛點，然後用拇指由輕漸重地切按，疼痛以患者能耐受為度。

　　另外，根據祖國醫學古代文獻報道，「頭項尋列缺治頭項強痛」的報道， 將此穴切按，與此同時令患者大幅度活動頸部，大部分病人立即痊癒。（二）拔罐法：用拔火罐三個，在頸肩背部位的肩中俞、肩外俞、秉風三穴處，每 次拔 10 至 15 分鐘，每日一次。以上二種方法，具有活血通絡、散風止痛之 作用，收效迅速。

　　白血球減少的自療

　　如果白血球在 4000 以下，可斷為白血球減少症。中醫認為，此症為虛損， 可用下方調洽：

　　（一）黃芪 30 克、雞血藤 30 克、淫羊藿葉 18 克、破故紙 30 克、水煎 二次，日一付分二次服。十天為一個療程，連服 2～3 個療程。

　　（二）黃精 210 克（一周服量），加少量紅糖，熬煎成濃液。貯瓶中冷 藏，每日服三次，每次服 10 毫升（約黃精 9 克），飲時溫服。四周為一個療 程。實驗證明，此葯能使脾臟的 DNA 含量增加，從而促進骨髓的造血功能， 增加白血球數量。

　　（三）北芪 15 克、冬蟲夏草 9 克、堡雞湯飲食。每日一劑。

　　（四）銀耳、磨菇、黑棗，隨意配量，堡湯飲食，每日一次。

　　面部神經麻痹的自療

　　面神經麻痹症，俗稱歪嘴風。

　　病因癥狀：患者因受風寒、潮濕，或因風濕性神經炎而麻痹致病。臨床 多見，患者常感耳下或耳後疼痛，幾天後疼痛消失，開始發現一側面神經麻痹。眼瞼不能閉合，流眼淚，不能皺眉，面部肌肉鬆弛，面頰動作不靈，鼻 唇溝變淺，前額抬頭紋消失，口角下墜，嘴巴歪斜趨向健側，流涎，吹氣時 口唇不能閉合，說話漏鳳，咀嚼食物時，食物常留滯在病側的齒頰間隙內。

　　治療方法：①將黃鱔宰去頭後，用其血塗搽於患側面部，每日一次，矯 正為度。②針刺治療：取患側完骨、聽會、頰車、下關、瞳子髎、睛明、承位、四白穴，取健側合谷穴（即左患取右，右患取左）。

　　多發性神經炎的自療

　　多發性神經炎表現為圓肢遠端對稱性的感覺、運動及植物神經功能紊 亂。採用民間傳統驗方黃豆、米糠治療，效果較好。方法如下：

　　取黃豆、米糠各 1500 克，將黃豆炒枯磨成細粉狀，與米糠充分拌勻，備 用。每餐取 100 克，水調作餅，加少量食油，置於待蒸的飯面上，隨飯蒸熟， 餐前食服。每日三次，十天為一療程。

　　便秘者的飲水療法

　　清晨起床後，飲 500 毫升左右 5～15」C 的涼開水，有助於通大便，這已 為大量事實所證明。因為一次飲較多的涼開水，對腸胃是一種較溫柔的良性刺激，可以使腸胃產生較集中的蠕動，從而產生通便的效果。如果飲涼開水 後再參加輕微的體育活動如慢跑、散步、做操等，效果更顯著。

　　但是，腸胃有潰瘍或炎症的人，採用這種飲水療法就不適宜了。因為較 多的涼開水能使胃腸壁頻繁蠕動，不利於潰瘍面的癒合，也能使慢性胃炎、腸炎等病的癥狀加重。另外，高血壓嚴重的人，也不宜一次飲較多的涼開水。

　　便秘自療法

　　引起便秘的原因很多，如腸道刺激不足、腸粘膜應激力不足、神經精神 紊亂、某些藥物作用等等。但老年人多因排便動力不足，主要是隔肌、腹肌、提肛肌衰弱，加之飲食過於細軟，纖維素較少，腸道刺激不足，蠕動功能減 弱所致。因此，治療老年人便秘，就不能靠一般藥物，如開塞露、甘油、瀉 鹽、灌腸等暫時性「滑腸」，解決問題。而應從增強腹部肌力、腸道刺激著手。

　　目前，人們的飲食多為細糧，經常吃些肉食，這些食物纖維較細，體內 得到的可分解纖維素的酶缺乏、對腸道刺激則不足。所以，應適當增食玉米、小米、高粱米，多吃粗纖維蔬菜，如芹菜、韭菜、竹筍、萵苣、油菜等等， 以增強腸道刺激，提高蠕動功能。同時，堅持做腹部按摩功。方法是：仰卧 位或坐位，用一手或兩手疊起，在鱉個腹部圍繞臍部迴轉式按摩，順、這時針各 50 次，約需 10 分鐘。早、晚各做一次功。只要堅持，定會獲效。有的為了取得效果，每次按摩達 400 轉。腹肌增強了，便秘自愈。腸操便秘的食 療治療腸燥便秘，飲食上除多吃蔬菜和水果外，如能常飲用麻仁粥，亦會有所幫助。有習慣性便秘者，不妨一試。每次用中藥火麻仁 20 克，搗爛，再加 大米 50 克（一市兩），清水適量、先用猛火堡滾，然後慢火熬之。飲用前加 糖適量，則清滑可口。

　　火麻仁堡粥，有潤燥、滑腸的功效。可用於老人腸燥便秘，婦女產後便 秘和習慣性便秘。本方甜滑可口，並有一些滋補作用，久服無妨礙。本方含植物性蛋白質較多，腎臟功能減退者不宜眼用，因會加重腎損害。

　　肺氣腫的自療

　　一、冷水洗臉。肺氣腫患者常易感冒，從夏季開始，每天用冷水洗臉， 長年不懈，可提高面部禦寒功能，減少和控制感冒。

　　二、胸臂運動。按照八段錦中「兩手托天」、「單臂輪舉」廣播操中擴 胸運動，三種運動順次進行，每種 3～5 分鐘，1 日 2～3 次。長年堅持，舒 胸理氣。

　　三、深呼淺吸。每天堅持深長呼氣，排出殘留二氧化碳，然後淺短吸氣， 稍停，再行深長呼氣。如此反覆，每次 3～5 分鐘。長年堅持，提高肺活量和 肺功能。

　　四、太極拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、無氣短癥狀時，可再配 合打太極拳、慢跑鍛煉，以增強體質，鞏固療效。

　　青少年駝背的自我矯正

　　1．爬行運動：兩手和兩腳尖著地，象嬰兒一樣在地上爬行，距離由短到 長，速度由饅到快，每日爬兩次，每次 10～15 分鐘。

　　2．挺胸轉體：自然站立，兩臂們平舉，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向 右轉，反覆 30～40 次。

　　3．持棍轉體：自然站立，兩手持 1 米長的小木棍放在背後肩胛處，同時挺胸轉體 20～30 次。

　　4．床頭振臂：仰卧在床上，使肩部靠近床頭，頭部自然下垂後仰，兩臂 自然伸開，用力向後振，連續振臂 20～30 次。

　　5．仰卧拱橋：仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體象橋一樣拱起來， 停 5～10 秒鐘後落下，如此反覆 1O～20 次。

　　6．兩手托天：自然站立，兩腳同肩寬，兩手手指交叉，掌心朝上，上舉 過頭成托天狀，同時提起腳跟挺起胸部，進行深吸氣；然後兩臂放鬆，肘關節彎曲，深呼氣後身體恢復原狀。

　　失眠食療六方

　　（一）酸棗仁粥酸棗仁 50 克，搗碎，煎取濃汁，用粳米 100 克煮粥，待 米熟時加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁溫食用。此 粥對神經衰弱、失眠多夢療效甚好，無論失眠新久，均適用。

　　（二）蓮心茶蓮子心 2 克，生甘草 3 克，開水沖泡代茶，每日數次。此茶對高血壓病伴有失眠患者非常有效。

　　（三）絞股藍茶絞股藍莖葉 2 克，白糖適量，開水沖泡當茶飲用，每日 數次。能防治神經衰弱，治療頑固性失眠，是一種保健安神佳劑，對長期失眠者較為理想。

　　（四）糖水百合湯生百合 100 克，加水 500 毫升，文火煎煮，熟爛後加 糖適量，分 2 次服食。此湯可用於病後餘熱不凈，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者，選服尤佳。

　　（五）丹參冰糖水丹參 15 克，加水 200 毫升，煎煮 20 分鐘，去渣，加 冰糖適量，以微甜為難，分兩次飲服。能使長期失眠患者有安神作用，對患有冠心病、肝炎等慢性病患者，還可改善原疾患。

　　（六）甘麥大棗湯小麥 60 克，大棗 14 枚，甘草 20 克，先將小麥、大棗 淘洗浸泡，人甘草同煎，待麥、棗熟後去甘竹、小麥，吃棗喝湯，每日 1～2 次。對神經衰弱、癔病均有綴解急躁、焦慮、安神等作用。

　　心腦血管病患者的食療選擇

　　現代營養學家認為，對於患有心或腦血管疾患的人來說，運用食物的自 然療法，具有相當重要的保健意義，有時甚至超過藥物的治療作用。而食補比葯補更加符合生物體的自然代謝調節規律。因此有關專家建議，患有高血 壓、心臟病或腦動脈硬化的人，應多食富含鉀的果蔬或食物。而且許多富含 鉀的食物同時也含有多量對人體有益的礦物質、蛋白質、脂質及維生素等營養素，下面推薦數種含鉀豐富且其它營養成分較齊全的果蔬供選用：

　　蕎麥麵、小米、玉米面、黑豆、黃豆、蠶豆、豌豆、黃豆芽、甘薯、土 豆、竹筍、藕、慈菇、油菜、姜、雪裡蕻、菠菜、大蔥、茭白、薺萊、金針菜、蕃茄、辣椒、荸薺、柚、杏、柿餅、櫻桃、桃、紅棗、桑椹、香蕉、花 生、葵花子、核桃、蓮子等。

　　感冒的食療保健

　　感冒是一種多發的常見病，常因外感風寒所致。

　　食療保健方：

　　1．蔥白頭 5 個，生薑 15 克，懦米 100 克。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗 爛，同煨熱服。此粥有發表、解毒之功效。適宜感冒初起，全身疼痛、惡寒怕冷者服食。

　　2．將一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜無昧後吐掉。一般三、四瓣 即可奏效。蒜有辛溫解表，消毒殺菌之功效。適用於感冒初起，風寒咳嗽等症者。

　　哮喘病的食療保健

　　哮喘是一種較常見的呼吸道疾病，表現為陣發性氣急、胸悶，伴有哮鳴 音和咳嗽，咳痰等癥狀。中醫認為，實證者呼吸氣粗，遇寒更甚，胸滿痰稠；虛證者呼吸短促，動則更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。

　　食療保健方：

　　1．鵪鶉蛋 3 個，打破攪勻，沸水沖沏，每日服食 1 次，至病癒止。有補 益氣血之功效。

　　2．核桃仁 50 克，苦杏仁 50 克，蜂蜜適量。核桃仁、苦杏仁用水浸泡去 皮，姜洗凈切未，同搗爛，加蜂蜜捏成小丸，睡前服，分 10 次服完。有理虛 清肺、定咳止喘之功效。

　　性功能不全者的飲食療法

　　所謂性功能不全主要指由於各種原因引起的陽萎、早泄、頻繁遺精、少 精、性冷淡等。而其中大部分為非器質性的，均可運用飲食療法來治療。

　　性功能不全患者在選擇飲食時，應首先多食用富含優質蛋白質的食物。 這類食物主要是禽、蛋、肉類等動物性蛋白以及豆類蛋白。研究表明，精氨酸是精子中含量較多的氨基酸，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制 品和魚類均含有較多的精氨酸，長期食用具有強精之功效。酶是一種在人體 內具有催化活性的蛋白質，而營養狀況不良會引起人體內酶活性的下降，使性慾減退或消失。最新研究表明，肉類及魚類中所含有的牛磺酸具有促進精 子活力的作用。另外，優質蛋白質還可提高人體對鋅、銅、錳等微量元素的 吸收和利用。此外，性功能不全患者還須注意補充有關的維生素和微量元素。性功能不全患者應慎用或禁用於性功能不利的食品，如粗棉籽油、豬腦、羊 腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。

　　妊娠嘔吐的食療

　　（一）鯉魚 1 條，重 250 克以上，去鱗及內臟，再取砂仁 6 克（搗碎）， 生薑 15 克（切片），放人魚腹內燉熟，一天食完。

　　（二）糯米 250 克，生薑汁 3 湯匙，同炒，炒到糯米爆破，然後將其研成細粉，每日早晚各服 2 湯匙，用開水調服。

　　（三）鮮桔皮 1 個，切成細絲，生薑 15 克，切碎，白糖適量，同放杯中， 沸水沖泡，代茶頻飲。

　　（四）芝麻 250 克，紅糖 250 克，生薑汁 5 湯匙，同放鍋內炒焦，隨意 適量嚼食。

　　（五）食醋 60 毫升，煮開，然後加入白糖 30 克，待溶解後，再打入雞 蛋 1 個，蛋熟後食之。每日一次。

　　（六）生薑汁 1 湯匙，蜂蜜 2 湯匙，加水 3 湯匙，蒸熟一次服，每日 2～ 3 次。

　　（七）生薑 15 克，大棗 10 枚，砂仁 6 克（搗碎），伏龍肝（即灶心土， 需燒柴禾的灶）60 克。先加水煎煮伏龍肝，澄清去渣，取其藥液，再放入姜、棗、砂仁，煎沸片刻，食棗飲湯，每日一劑。

　　上列各法，可單獨選用。

　　腎虛腰疼的食療

　　胡桃肉（又名核桃肉）30 克，飴糖（麥芽糖）30 克，40 度米酒 15 毫升，共放在陶質燉盅內，隔水燉，先將水燒開，然後慢火燉 1 小時。燉時去燉盅 蓋，讓酒味揮發掉。本食療方有固腎補脾，補肺定喘的功效。可用於腎虛腰疼、腿膝酸軟、夜尿多、陽痿等症。此外，虛寒性質的慢性喘咳亦可用之， 但痰熱咳（有發熱、吐黃粘痰的急性咳嗽），或陰虛內熱而致咳血的如肺結 核病，則應忌服。

　　孕婦胎漏吃鯉魚胎漏，是指婦女懷孕後，陰道不時有些許血流出：如兼 有腹內胎動下墜的感覺，就叫「胎動不安」。古代的《聖惠方》一書，有一條鯉魚治胎漏胎動不安方：重約一斤的鯉魚一條，刮洗乾淨，不去鱗；糯米 一兩半，洗凈；陳皮五分，生薑兩片，加水適量同煲，至糯米開花為度，然 後加入阿膠五錢，待阿膠完全溶化後，加入適量食鹽調味，即可吃。通常每日吃一次，吃上五、七次即可見效。

　　孕婦「子腫」食鯉魚

　　妊娠婦女如果腳腫手腫，中醫謂之「子腫」，通常以足背、足踝、小腿 等部位水腫較明顯。這樣的水腫，如果不變嚴重，通常沒有什麼問題，但若變嚴重，則可出現劇烈頭痛，抽筋，昏迷，甚至死亡，此時，中醫認之為「子 娩」。子腫輕微的，吃鯉魚煲赤小豆可治。方法如下：鯉魚一斤重者一條， 刮凈但不去鱗；正赤小豆三兩，洗凈；二者一同放入瓦煲中，加水適量，文火煲至豆稔為度。煲好後，鯉魚肉、赤小豆及湯均應吃完，如一次吃不完， 可放在雪櫃內，分三四次於一日內食完。吃鯉魚煲赤小豆治子腫，不要加鹽 及鼓袖，應吃淡的。就是好了之後，亦要戒吃鹽一段日子。

　　魚鱗病能根治嗎

　　魚鱗病是很常見的先天性皮膚病，中醫稱蛇身，有幾種類型，最常見的 是常染色體顯性遺傳尋常性魚鱗病。因是一種顯性遺傳病，只要父母親有一方有此病，就有二分之一機會直接遺傳給下一代。本病在出生幾個月或 1～2 歲時發病，皮損為多角形細小鱗屑，覆蓋全身。皮脂腺及汗腺分泌受阻，皮膚較乾燥，四肢伸側明顯，下肢鱗屑較粗大，腋下及臀溝處常不波及，頭皮 受染可有輕度鱗屑，掌跖可有角化過度。有的角質鱗片緊密排列，很象蛇皮， 有的鱗片呈深褐色或黑色，有的呈珍珠狀光澤。本病在夏季或在溫熱地區脫屑輕，冬季或在於冷地區加重。病人癥狀輕重不一，輕者至成年後，當皮脂 腺或汗腺活躍時，癥狀減輕或消失，僅有皮膚乾燥，無明顯鱗屑。

　　因魚鱗病是遺傳疾病，目前尚無根治的辦法。外用油脂霜劑會使皮損明 顯緩解，如塗擦 10～20％腺素霜效果較佳。鹽水浴可通過鹽水與皮膚角質層 作用而有利於本病。另外塗 40～60％丙二醇、乳酸軟膏也有一定療效。因病 人皮膚乾燥，在寒冷季節除了堅持用藥外，還應注意不要勤洗熱水浴，也不 能用鹼性大的肥皂，以免使皮脂進一步減少而癥狀加重引起皸裂。

　　皮膚病不能用熱水燙洗

　　在新陳代謝的生理過程中，皮膚表面能形成一層乳化的脂質膜，具有防 止皮膚的水分過度蒸發，保持皮膚柔軟滑潤，避免皮膚乾燥，不致發生皸裂。同時這層脂質膜偏酸性，可以中和沾染在皮膚上的鹼性物質，而且還能抑制 細菌、真菌等微生物的生長。如果經常用熱水燙，肥皂水洗，就會把皮膚表 面這層保護性脂質膜破壞掉，致使皮膚失去柔潤性，易發生皮膚乾燥，皸裂，又會降低皮膚的抗細菌、抗真菌能力，容易發生感染。因而，本來就有皮膚 病的人，皮膚乾燥、瘙癢，皮膚的分泌功能受影響，這樣越燙皮膚越乾燥， 越瘙癢。造成越癢越燙，越燙越癢的惡性循環。

　　同時，患炎症性皮膚病時，皮膚髮生變紅水腫，滲出的現象，這是由於 皮膚毛細血管擴張，血管壁通透性增加的緣故。如果常用熱水燙洗刺激，使皮膚毛細血管擴張加重，滲出更多，皮膚損害更嚴重，病情更惡化。婦女更 年期綜合症的「湯療」

　　婦女約 46 歲左右，月經閉止，常出現一系列不適表現，醫學上稱之為更 年期綜合症。該症多由血虛、腎虛、陰虛所致，表現食少失眠、自汗、盜汗、情志憂鬱、毛髮脫落、消瘦健忘、煩躁易怒，採用甘麥大棗湯可收到良效。 其方如下：

　　甘草 12 克、浮小麥20 克、大棗6 枚。以開水沖泡 30 分鐘後，代茶頻飲， 大棗可嚼食，增強療效，一日一劑。如出現下肢浮腫可暫停 3～5 天，須堅持 眼用。

　　婦女尿道綜合症的防治

　　尿路感染是細菌侵入尿路而引起的一種常見病，多發於已婚的青、中年 女性，表現為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。但臨床上常發現某些中、老年婦女也有尿頻、尿急甚至尿痛等膀骯刺激癥狀，且反覆發作，而按尿路感染 眼藥治療效果並不好。實際上，這類病人並不是尿路感染，醫學上稱之為「尿 道綜合症」，或稱無菌性膀胱炎。

　　引起尿道綜合症的原因很複雜，最常見的有以下幾種：經常用肥皂或消 毒溶液洗下身；對化纖內褲過敏；因性生活動作粗暴而損傷尿道口粘膜；飲水不足，濃縮的尿液對尿道發生刺激；因陰道炎、宮頸炎引起白帶增多而刺 激尿道口；絕經後婦女由於性腺功能減退、雌激素分泌減少，使尿道粘膜萎 縮、變薄，易於受損傷；另外也可能是病毒、支原體、黴菌侵入尿道而引起。

　　尿道綜合症的患者應首先去除和根治病因，有些老年婦女可在醫生的指 導下適當服些小劑量的雌激素來治療。

　　外陰瘙癢症不能濫用高錳酸鉀

　　許多婦女患外陰瘙癢症後，喜歡用高錳酸鉀溶液清洗外陰，這是不妥當 的。高錳酸鉀是婦科常用的外用藥，是一種強氧化劑，具有一定的滅菌效力。

　　我們知道，婦女陰道平時保持著一定數量的陰道桿菌，以維持陰道的酸 性環境，抵禦病菌入侵。如長期或經常用高錳酸鉀液洗外陰或陰道，會破壞陰道的酸性環境，損傷陰道的天然防禦體系，引起菌群失調而患病。尤其是 老年婦女卵巢功能減退，陰道粘膜變薄，陰道桿菌減少，如再加上高錳酸鉀 的作用，極易導致老年性陰道炎。因此，患外陰瘙癢症不能濫用高錳酸鉀，而應到醫院查明病因，對症施治。

　　膽囊結石碎石術的適用範圍

　　將衝擊波技術試用於治療膽囊結石及其它消化道結石曾引起醫師的興 趣，但專家們的試驗研究結果已使原有的熱情緩和下來。

　　專家認為，患該症的病人中，只有 20％適用於參加此項試驗研究，另有 20％適用於手術治療，余 60％可用口服膽酸化療或採用經皮或通過內診鏡使用甲基三了醚溶解或取出。研究認為，目前尚缺乏對碎石術安全性及有效性 的資料。認為將膽石破碎並沒有解決問題，因為膽囊與腎臟不同，前者收縮 時，只能將 50～70％的碎石排入膽道。而膽道本身又是扭曲的管道，影響碎 石通過，因此碎石術後可遺留下沙樣膽石泥，這種泥本身還可引起疼痛，此外尚有複發的問題。

　　暴發性耳聾不容忽視

　　短時間內突然發生耳聾，稱暴發性耳聾。這種暴聾造成的聽力喪失可是 暫時性的，也可是永久性的，通常為單側性。專家們指出，暴聾好發於 40 歲左右的中年人，女性稍多見。

　　暴聾發病前多無明顯病因或誘因，有些病人有先兆表現，大約 70％的病 人有強度不同的耳鳴，一般先於耳聾前數小時出現，多在一個月內漸漸減輕或消失，極少數可持續存在。90％的患者出現輕度或暫時性眩暈，一周左右 慢慢減輕，還有耳內堵塞、噁心、嘔吐、耳脹等先兆癥候。

　　暴聾幾乎全是由聽覺神經病變引起的。多數專家認為，由於病毒感染和 血管病變，使內耳神經組織缺血、缺氧，新陳代謝發生紊亂，以致聽力喪失。如能早期用藥，積極糾正內耳血液循環和新陳代謝紊亂，則能使多數病人的 聽力得到不同程度的恢復。在發病後 24 小時內進行治療，效果較好，一周後用藥療效較差。因此，發生暴聾要儘早診治。

　　去痛片不能止腹痛

　　有些人望文生義，當發生腎絞痛、胃腸痙攣、潰瘍病等腹痛疾患時，就 服用去痛片治療。須知腎絞痛，胃腸道痙攣時，要用阿托品、復方顛茄片等解痙劑，解除內臟平滑肌痙攣，才能止住疼痛。而去痛片對內臟平滑肌痙攣 引起的絞痛無效，只對牙痛、頭痛、神經痛、肌肉痛、關節痛、月經痛有效。 所以，腹痛服去痛片是不會取得止痛效果的。

　　食物中毒的幾種癥狀及處理

　　（一）食入沙門氏菌屬污染的食物，可在進食後幾小時內出現發燒、腹 痛、腹瀉，大便為黃色或綠色水樣便，並可便出未消化的食物，還可有粘液或膿血摻雜。嚴重者可發生脫水、肌肉痙攣、尿少尿閉，需要立即搶救。（二） 金黃色葡萄球菌的食物中毒，可在進食後幾小時內出現突然的上腹部疼痛、 嘔吐、腹瀉，嚴重者可發生休克。（三）食入被嗜鹽桿菌污染的食物，可在幾小時至幾天內出現上腹絞痛和腹瀉，腹瀉多為水樣便。這種細菌大多存在 於脆漬食物中。（四）食入變型桿菌污染的食物，除了可出現胃腸道癥狀外， 還有人表現為過敏樣反應，如顏面潮紅，象酒醉樣，出現蕁麻疹、頭痛等癥狀。（五）食入被肉毒桿菌污染的變質罐頭，在 1～3 天后可發生眼肌、嘴肌的癱瘓，致使說話、咀嚼、吞咽、呼吸發生困難。

　　一旦發生食物中毒，病人與健康人應立即隔離。輕病人需卧床休息，多 喝茶水或淡鹽水，還可服用藿香正氣水、葛根黃連湯治療，嚴重者應送醫院治療。

　　服藥的心理免疫

　　藥效優劣不僅取決於藥物對肌體的作用規律，同時，受制於肌體對藥物 影響。

　　有資料表明，病人向自己信賴的醫生求醫，往往對所施藥物篤信不疑， 積極的服藥心理激活了潛在的免疫功能，藥物在兔疫器官分泌抗體增多的情況下，促進了肌體早日康復。病人求醫問葯中普遍出現的「名醫名藥效應」 可資佐證。反之，病人一旦對醫生診斷的信心不足，服藥時的疑慮心理影響 藥效的順利釋放，起不到應有的治療作用。

　　「疑葯不服，眼藥不疑」，是獲得服藥心理免疫的有效方法。

　　莫將腸癌當痢疾

　　腸癌被誤認為慢性痢疾，在臨床工作中時有發生，值得警惕。

　　腸癌 60％發生於直腸和乙狀結腸，其次見於盲腸、升結腸等。腸癌病人 常有排便習慣與糞便性狀的改變，如腹瀉與便秘交替出現，大便成糊狀，常有暗紅色血液，有時以血便為突出的表現，或發生膿血便、里急後重癥狀。 病人腹痛由於相應的腸段蠕動增加和痙攣所致。只要細心和提高警惕，區別 二者也並非難事。首先，對於一個類似痢疾樣腹瀉的病人，服用抗痢疾藥物療效甚微時，應高度警惕腸癌的可能性，並及時作肛門指檢或直腸鏡或乙狀 結腸鏡檢查，可區別病灶性質是腫瘤性還是炎症性。

　　心律失常都需要治療嗎

　　大家都知道，心臟的作用就是通過收縮來推動全身的血液循環，心律失 常的結果往往使血液循環受到影響。不過，有很多心律失常對血液流動的影響是相當小的。比如一次早搏發生時，心臟當時搏出量會減少些，但經過一 個代償期後，緊接在早搏後的一次心臟搏動即較為有力，把早搏少搏出的血 馬上補償了。一般說，每分鐘都有幾次早搏的人，其心排出量也仍是正常的。正常的人心臟每分鐘收縮 60～100 次，低於此數就叫心動過緩，高於此數就叫心動過速，但實際上當心率不低於 40 次／分或不超過 140 次／分時，心臟的排血量沒有什麼重要的改變。這樣的心律失常都不是必須治療的。

當然還是看自覺癥狀的輕重。有的人，每次早搏都有不適感（上沖感、 下沉感或扭動感）；有的人，心率稍慢一些就感到頭暈；有的人，心率稍快一些就覺得心慌。對這樣的人，用一點葯使癥狀減輕當然也有好處。至於是 否需要治療，還是由醫生通過全面分析、個別對待為好。

扁桃體切除的適應症

（1）慢性扁機體炎反覆急性發作，包括由此而引起急性中耳炎，副鼻竇炎、 上呼吸道感染等。一般認為扁桃體發作急性炎症每年在 3 次以上，即稱為習 慣性扁桃體炎，應予以切除。（2）扁桃體炎引起扁機體周圍膿腫或咽旁間隙感染者。（3）扁桃體極度肥大，妨礙呼吸、吞咽、發音、睡眠，尤其是兒童 因扁桃體肥大而引起上呼吸道不完全梗阻者。（4）不明原因的長期發熱或下 頜角淋巴結腫大經藥物治療無效者。（5）病灶性扁桃體炎。（6）扁桃體角化症及良性腫瘤或特異性病變，如白喉帶菌者，早期惡性腫瘤等。

哪種創傷應打破傷風預防針

發生破傷風，是由於被傷風桿菌侵入傷口而使人發病的。破傷風桿菌有兩大特點：第一，它怕氧氣，這種細菌在淺傷口生長不了，傷 口小而深才能生長繁殖，併產生破傷風外毒素，使人致病。第二，這種細菌 在田野、地面、糞便、銹鐵釘等均可存在，尤其是髒的傷口容易得破傷風。所以有下列情況之一者，應打抗破傷風預防針（也稱破傷風抗毒素）。一、 沾染了髒東西的傷口，如沾有污泥、糞泥等。二、小而深的傷口（如刺傷或 釘子紮腳）。三、嚴重外傷（象皮開肉綻的外傷、開放性骨折、燒傷等）。四、傷口處理過遲、過晚。

防治頸椎病的頸部運動法

1．雙手乾洗面：正面擦 臉 10 次，側面擦臉 10 次，擦耳後 10 次。

2．前頸功：仰卧，頭轉向一側，摩擦對側前頸 10 次，再摩擦另一側前頸 10 次；摩擦左右肩井穴各 10 次（肩井 穴在脊椎與肩峰連線的中點處）。

　　3．引身舒背：仰卧、屈膝，雙手垂疊抱頭枕地，頸背部肌肉放鬆，儘力 屈膝，抬高臀部，雙膝用力將身體向下牽拉（左、右膝交替用力牽拉亦可），反覆牽拉 4 至 5 次，力求頭、頸椎、胸椎部有被牽拉感。做 10 至 20 次。

　　4．按胸抬頭：仰卧，深呼吸。平卧時全身放鬆深吸氣，抬頭時按胸呼氣， 做 10 至 20 次。

　　5．仰卧提腿：雙足併攏，腿伸直，腳跟抬離地面 20 厘米，停住，腿疲勞 時放下，呼吸幾次再練。做 8 次。

　　上述 5 節操每天做一遍，約花 10 幾分鐘時間。

　　除頸部運動外，頸部按摩、肩部按摩也是輔助治療的好方法。

防冶足部凍瘡的幾種方法

　　（一）慢跑法：鍛煉前要做好準備活動，特別要作好膝關節活動，初煉 時時間要短、步子要小，還可以跑、走交替進行，最後達到全身出微汗、腳底板發熱為宜。此外參照以上慢跑法還可以根據個人條件，選用登山、登樓 梯、跳繩、競走等足部運動量大的項目，時間控制在 15 分鐘左右。

　　（二）冷熱水鍛煉法：開始時準備溫差 10℃的兩盆冷熱水。先把腳浸在 熱水中 1～2 分鐘，再放人冷水中 1～2 分鐘，反覆 5～8 次，時間約 15～20 分鐘。以後逐日加大兩盆水的溫差，直到冷水溫度與自來水溫度相同止。

　　（三）搓腳心法：睡覺前用熱水洗腳後，用手掌搓兩腳心各 100 次。清 晨起床後馬上用手掌搓兩腳心各 100 次。

　　以上三種方法可單做，但最好全做。治療足跟痛有良方足跟痛是中老年 人的常見病。其發病原因主要是跟骨刺所致。

中醫治療足跟痛

可採用內服中藥和外洗浸漬相結合的方法。內服中藥： 熟地、雞血藤各 30 克，肉蓯蓉 20 克，牛膝、白芍、黃芪各 15 克，杜仲、當 歸各 12 克，淫羊藿、紅花、毛薑各 9 克，木香 3 克，眼藥 5～30 劑。外用可 選用威靈仙、生機仁、生川草烏、獨活、五加皮、茜草、牛膝、秦艽、凌霄 花各 30 克，細辛 15 克水煎外洗患處，治療跟部筋膜炎、跟腱炎均有療效。

醋蛋防治老年病

　　一、醋蛋的效能防治老年人動脈硬化、腦血栓、高血壓，心肌梗塞等症； 治療胃下垂、胃弱症；治療肝炎、糖尿病等症效果顯著；對治療神經痛、風濕病效果也很顯著。

　　二、製作方法 1．取醋（米醋）180 毫升裝入大口杯子或瓶子里，然後將一個雞蛋浸泡在醋里。2．雞蛋在醋里經過 36～48 小時後，蛋殼被融化，還有 一層薄皮包的蛋清、蛋黃，就象乒乓球一樣，用筷子把它挑破，把蛋清、蛋 黃攪勻，即成醋蛋。

　　三、服用方法 1．180 毫升的醋蛋液，可分 5～7 天服完，每天一次。2．每天早晨起床後，梳洗完畢（空腹）把一個蛋分量（約 26～36 毫升）加 2～ 3 倍水，蜂蜜調勻服下。3．無上述病症者，也可服用，對恢復精力頗為有效。

　　四、療效及療程以上諸病症，一般服用一個月或一個半月即可見效，重 病人服用兩個月，有的連續服一、二年最終效果都理想。

老人腹瀉自療

　　腹瀉的原因很複雜，但自我診斷和治療並不難。食不潔之物，或喝生水、 受涼引起的腹瀉，可服藿香正氣片 4～6 片，一日 2 次；黃連素 4 片，一日 3 次；有腹痛癥狀者，可服顛茄 1～2 片，一日 2～3 次，不痛就停服，腹部手 術後發生腹瀉，可服谷維素、維生素 E，每次各 2 片，每日 3 次。食物中毒 引起的腹瀉不要自治，應馬上就醫。如上述癥狀因未及時治療而發展成瀉下膿血便，並發燒，即可能轉為痢疾，應立即到醫院診治或自服痢特靈、增效 聯磺片、紅霉素等。加過去大便一直正常，後來發展成腹瀉，每日大便 1～2 次或 2～3 次，或間斷性的 2～3 次，或突然出現大便帶血者，要儘快去醫院檢查。老年人的腹瀉要特別重視，因年老體弱，腹瀉可導致脫水，尤其腸道 腫瘤的初期癥狀也可誤認為一般腹瀉。

　　老人噎食的急救

　　噎食約有百分之七十五發生於老年人。其主要原因是：一、老年人腦血 管病變發生率高，咽反射遲鈍，易造成吞咽動作不協調而發生意外。二、老人咀嚼功能不良。三、老人食道病變較多，進食時情緒激動更易造成食道痙 攣。

　　在日常生活中，一旦發生噎食，正確的搶救方法至關重要。以下介紹一 種簡易的就地搶救方法：當噎食發生時，如患者處於卧位，搶救者立即用雙手於患者劍突處（俗稱心窩處），向上給予猛烈衝擊；如患者位於坐位或立 位，搶救者即在患者身後用雙拳或其他硬物頂於劍突下，向內向上猛烈收縮。 採用這種衝擊的氣流壓力可達三十一毫米汞柱，這樣的衝擊力大多可將堵塞的食物團塊排出。

　　前列腺肥大的按摩療法

　　前列腺肥大（或炎症）是老年人常見病，60 歲以上老人約 25％發病。前 列腺是男性生殖器附屬最大腺體，如栗狀。位於膀胱下，分左、中、右葉， 包繞膀胱出口的尿道周圍。產生肥大（或炎症），最初癥狀為尿頻；長期產生尿殘餘，會形成尿迴流，引起輸尿管、腎積水或腎功損害。其發病機理， 尚未完全闡明，認為可能與老年性激素平衡失調有關。所以，臨床除手術摘 除，多服用女性激素（乙烯雌酚）保守治療。自我按摩小腹穴位，是中醫的治療方法。此法可能有促進內分泌調節作用，使局部營養充分，達到治療目 的。

　　方法是：取立姿或卧姿。用一手的食指、中指和無名指，同時分別按壓 關元（臍下 3 寸）、中極（臍下 4 寸）、曲骨（臍下 5 寸）三穴。力度應均 勻地先輕後重，3～5 分鐘局部有酸脹感後，各指於原穴小旋轉按壓（順時針 逆時針隨意），每秒轉壓一次，每 1～2 分鐘交替作反方向旋按，計按壓 10～ 15 分鐘。最後，用手掌輕輕按摩，自覺舒服為度。可隔內褲進行。

　　此法對患有前列腺肥大（或炎症）、尿道炎、膀胱炎等疾病者，都有治 療作用。一般在數周內都可緩解癥狀或癥狀消失。無上述疾病者，長期堅持此按摩功，也可預防前列腺肥大（或炎症）的發生。

　　老人簡便排痰法

　　患有慢性氣管炎、肺氣腫等慢性病的老年人，常因痰液混濁、稠厚不能 咯出而感到胸悶氣促，呼吸不暢。下面介紹幾種簡便的排痰方法。一、潤喉法：咯痰前先喝幾口溫開水，或用溫開水含漱一會兒，使咽喉部潤濕一會兒， 這樣咯時爽快。二、蒸氣吸入法：病員座位，半杯開水，病人將口置於杯口 上大口大口地吸蒸氣 15～20 分鐘。這樣可使痰液稀釋，易排出。三、拍打法： 拍打背部可使瀦留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位，有助於痰的咳出。四、體位排痰法：如病變在下葉肺可採取卧位，頭低足墊高，如病 變在上葉肺，則採取坐位，病人多多呼吸幾次，然後再咯，有利於痰的排出。

　　老年性哮喘的防治

　　一、主要是運用各種方法中斷哮喘的發作。患者平時應注意飲食，屬感 染誘發者，要防止呼吸道感染；過敏性哮喘患者要防止接觸過敏原，不吃易於引起過敏的食物（如蝦、蟹、海魚等），不用絲棉被褥、鴨絨被等（對不 明過敏原者，尤其要注意）。哮喘病發作期間，飲食尤其要注意，不要吃過 甜、過鹹的東西，也不要吃得過飽。

　　二、發作時應堅持服藥，可選用氨茶鹼（長效的茶鹼平更好）、舒喘靈 （嚅特寧），並可使用相應的氣霧劑（如喘樂寧氣霧劑）。在醫生監護下堅持長期服藥，必要時擇時做血葯濃度監護。有重型發作史病例，家裡要準備 氧氣袋，以備急需。

　　有些老年性哮喘患者的發病與體內性激素的改變有關，如女性更年期， 體內雌性素有實質性改變，可導致哮喘的加重；男性患者也有相應的變化，所以有時在醫生的指導下，老年患者適量使用性激素，可獲迅速緩解，可以 藉此降低腎上腺激素的用量。

　　夏季腎絞痛的防治

　　夏季，有些人突然腰或上腹部陣發性劇痛，有的幾分鐘便可緩解，有的 持續幾小時。病人出現面色蒼白、出冷汗、噁心嘔吐、血壓下降、脈細數等狀態。這時病人尿量少且色如濃茶。這就是腎絞痛。

　　由於夏季天氣炎熱，出汗多，體內水分從腎臟排泄減少，尿濃縮，尿中 無機鹽成分增高，易形成晶體尿或結石尿而發生腎絞痛。

　　腎絞痛嚴重時要及時到醫院用解痙止痛藥治療。在一般情況下可用針刺 療法，穴位取腎俞、三陰交或痛點（阿是穴）。

　　為防止腎絞痛，應注意多飲水，大量飲水可降低尿鹽濃度，使小結石得 以排出。用中藥金錢草、車錢草、甘草梢、滑石、麥冬，煎泡代茶飲，亦可防止發作。此外，平時可增加活動量飲些不太濃的茶，亦可利尿。

　　如何防治痱子

　　夏季，人的頸、胸、腹、腰、肘彎和膝彎等部位容易長出一些針頭大的 顆粒和小水泡，奇癢無比，這就是痱子。它是由於汗液不能從汗腺順利排出，滲透到附近的角質層中引起皮膚髮炎所致。因此，居住的地方要通風良好； 穿的衣服要寬敞，使汗液能迅速蒸發；經常沐浴，浴後在皮膚的皺褶處撲些 爽身粉。

　　有人喜歡在大汗淋漓時用冷濕的毛巾抹汗，這是促成生痱子的一個原 因。因為冷濕毛巾刺激皮膚，使汗腺的汗管口閉口，汗液便不能順利排出。科學的方法是用軟的干毛巾將汗液輕輕擦去，待汗止後，再進行沐浴。

　　有些人長了痱子，喜歡用熱水洗燙以止癢，其結果只會促進炎症發展。 科學的方法是在患處撲些痱子粉。

　　秋季花粉症的防治

　　所謂花粉症，是指過敏體質者吸人某些花粉而引起的過敏反應。引起過 敏反應的主要是風媒花花粉，它質輕、量多，可隨風傳播 600 公里。其中樹 類花粉引起的過敏反應多發生在春季，牧草和雜草花粉引起的過敏多發生在 秋季。癥狀主要表現為鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，繼而眼癢、結膜充血，甚至引起支氣管哮喘。每年同期複發，病情逐年加重。確診花粉病應去醫院 檢查，通過花粉浸液皮膚試驗，可測知為何種花粉引起過敏。治療花粉症沒 有特效藥，只能對症下藥，緩解癥狀。找出過敏原，進行脫敏治療，可獲長久、穩定的療效。

　　對花粉症要加強預防。花粉症患者外出應戴口罩，以減輕癥狀；在發病 季節可適當服用抗過敏藥物，以進行預防和控制。