讓自己快樂起來

文/唐堅，周建武人生都在追求快樂，但失意是在所難免，世上不能因為有了快樂，失意便銷聲匿跡：世上也不能因為有了失意，快樂就永遠與人類無緣。失意與快樂是矛盾的，但二者又都客觀地存在著。既然如此，為何不讓自己更快樂?人的一生有煩惱也有快樂，往往煩惱是莫名的也是自己找的，為何不多給自己找點快樂。快樂的人生，非凡的人生，每個人都有讓自己快樂的理由，每個人也都有讓自己快樂的源泉。 煩惱是一生，快樂也是一世，幫助別人是快樂，別人幫助我們也是快樂，更多的時候，應該多給自己一點快樂。讓自己快樂的十個理由：(1)不要在一天內解決所有的人生問題，讓自己心平氣和地將困難分解，為完成它訂出計劃，一天前進一小步，逐步成功。 (2)讓自己的身體和心靈保持在活躍的狀態，讓自己充滿歡樂，不要用酒精與藥物來麻醉和刺激自己，要知道，自憐和孤獨只會讓你的情況變得更糟。 (3)試著不要拖延事情，養成今日事今日畢的好習慣，要盡能地將手頭的工作完成，並且每天做完一件你已經拖延至今未做完的事。 (4)對別人謙恭有禮，不要總是用看不起人的眼光看人。 (5)不要總是批評和責備別人，總以正確者自居。因為你必須明白，有時需要改變的並不是他人，而是你自己。 (6)穿著優美整潔.以得體 的外表亮相人前，外表的優雅不僅給你帶來精神上的愉悅.更會增加你的自信心。 (7)試著去幫助別人.，不要認為自己的問題都沒有解決，根本沒有時間和精力去顧及他人，其實在幫助別人的時候，會使你忘卻自己的痛苦，而且實際上也幫助你自己。因為.這是對自己的一種挑戰。 (8)鼓起勇氣，去面對各種現實。也許你有過許多失敗者的經歷，但不要害怕，勇敢地面對這一切，要去念那本最難念的經，只這樣，你才能「修成正果」。 (9)每天抽空做一些自己喜歡，可以令自己減壓的事情。比如：上網，聽音樂，找朋友聊天 ，到戶外散步，`看電視等。這樣你的心情就會放檢松，睡眠也會更好。(10)為自己的明天構想一件美好的事情。憧憬和希望是一劑治療心理疾病的良藥，只有充滿信心地迎接明天，才能使你的今天充實。 人僅有一次生命，快樂也活一天，鬱悶也活一天，那何不讓自己快樂地度過每一天呢?沒有誰會永遠活著，所以,我們就應該盡量讓自己快樂!