吃什麼能促進男性荷爾蒙增多

生活健康 2010-09-25 21:40:11 閱讀1 評論0 字型大小：大中小訂閱

引用芳兒 的 &&&吃什麼能促進男性荷爾蒙增多

最佳答案： 羊肉、牛肉、雞肉、枸杞、鹿茸、虎鞭、羊腎、豬腎。洋蔥、韭菜令人性致勃勃的食物1．雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。2．果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。3．海鮮：許多海鮮食品，包括生蚝，龍蝦，海膽，海參，魚卵，蝦卵，貝殼類，海藻類等，因為富含鋅，蛋白質，磷等營養素，百分百可以成為滋養性愛的恩物。4．巧克力：現代營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助於開放感官，讓人們更期待兩性之樂。看來，巧克力真是一種使人快樂幸福的食物！難怪在西班牙的教堂，彌撒前嚴禁食用巧克力。5．香檳，乳酪：香檳可說是營造浪漫氣氛的最佳利器，其實這種用葡萄液釀造的氣泡酒，並沒有提振性慾的實質效用，但是卻能助長心理層面的性慾，而營養豐富的乳酪是真真切切從內在助長性趣的。6．維生素C：性慾主要來自大腦的基部――腦下垂體。根據實驗室的試驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素C，而性交後，所有一切消耗貽盡。所以，要時刻別忘了補充維生素C喔。關於她的同族很多啦，象番茄，馬鈴薯，紅綠辣椒，南瓜，香芹，捲心菜，還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，既營養又見效。7．洋蔥，大蒜，大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃伴在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的「強精」食品。8．蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。早晚服用蜂蜜製品，性情彰顯。9．豆類製品：豆腐，豆漿等簡單的食品，不但能增強體力，又有助於「持久」。性能力進補，主要是補充鋅，

食物中，肉類中含鋅豐富的有：牡蠣，乾貝，蟹，瘦肉，深海魚類，動物肝臟，蛋等。 植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，殼類，菠菜，芹菜等。

1.西紅柿 ：>>西紅柿當主食，減肥吃出了腸梗阻。

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管；吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要；再加上礦物質成份，皮膚不會因為減肥而變乾燥。..... >>西紅柿當主食，吃西紅柿過多導致急性腸梗阻。最佳食用量：每天3-4個即可。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

專家：西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由於其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時切不可貪嘴。2.黃豆 >>吃過量黃豆會降低男性生育力很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。3.南瓜子 ...... >>小瓜子藏大隱患男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它癥狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。4.胡蘿蔔...... >>胡蘿蔔能抗過敏症B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。5.海鮮海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。6.大蒜...... >>大蒜為何能強精大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。7.高維生素C食物男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老葯能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科教授威廉。哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。高維生素C的食物!有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。