女人每周喝一次烏骨雞湯，堅持半年身體有哪些變化？
我是曠慧，健康系師姐。
曠慧上高中那會，學習非常累，每次放月假回到家，媽媽都會燉雞湯給我補一補，甚至有的時候還有烏雞湯，那個時候我問媽媽：「烏雞湯和一般的雞湯有什麼區別嗎？」媽媽說：「烏雞湯更補，更有營養一些呀！」，慢慢地，我學習食品之後，也更加了解烏雞和一般雞的營養價值及區別了，下面一起看看烏雞湯對女人到底有多好？
烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素，有18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且鐵元素豐富，是營養價值極高的滋補品。
1、臉色更紅潤了
食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老，所以皮膚不易長皺紋，氣色也會更紅潤
2、貧血癥狀會有很大的改善
烏雞中含有豐富的鐵元素，如果堅持喝烏雞湯，對婦女缺鐵性貧血癥狀有較好的功效
3、抵抗力增強很多
烏雞富含優質蛋白，蛋白為人體的免疫系統提供物質基礎，蛋白充裕了，抵抗能力也會大大增強
4、走路更有力氣了
烏雞含有一定的鈣，可以作為補鈣的一種來源，有助於預防和治療骨質疏鬆症，所以骨骼結實了，走路自然是更有勁了
5、女性月經也慢慢恢復正常
中醫認為，常喝烏雞湯，可以補氣益血，有助於調理月經不正常的癥狀
6、女性白帶減少了
現在女性生活工作壓力都不小，長此以往會引起神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，進而出現白帶增多現象。若多吃烏雞湯，對神經有一定的幫助，對人體氣血也有利，從而有助於減少白帶
烏雞湯的家常做法1、養顏烏雞湯
食材：烏雞1隻 姜1塊 鹽1茶匙（5克）清水2500ml湯料：紅棗5顆 蓮子5顆 薏米10克 百合10克 枸杞10顆 淮山40克 党參10克 川砂仁3顆 扁豆50克
做法：
1）將烏雞處理，斬成大塊兒。姜去皮切大片。
2）將湯料（紅棗，蓮子，薏米，百合，枸杞，淮山，党參，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分鐘後，將水倒掉，反覆沖洗2次，備用。
3）將烏雞放入鍋中，一次性倒入清水，大火煮開後，用勺子撇去浮沫。把瀝干後的湯料倒入鍋中，蓋上蓋子，用小火煲湯2個小時。
4）最後，打開蓋子倒入鹽調味，將小火改成大火煮5分鐘後即可飲用。
2、當歸党參烏雞湯
食材：當歸20g；党參15g；蓮子30g；百合20g；黃芪10g；薏米50g；紅棗20g；枸杞20g；烏雞半隻
做法:1、把所有的材料浸泡20分鐘
2、把烏雞放進鍋裡面煮3-4分鐘。撈出，洗乾淨備用
3、把所有的材料和烏雞都放進鍋裡面，放進2L的清水，大火燒開，轉小火，煲2小時，開鍋前15分鐘放進適量的鹽就可以了。
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