瘦臉、除皺、除黑眼圈，臉上美容盡在手中

擁有持久美麗的容顏是每個人的願望。尤其女人們，不知道這一生為了自己這張臉要費多少精力。可是也很難讓歲月這把殺豬刀刀下留情，所以市面上各種美容項目應運而生，動刀子、注射藥水，看效果圖是立竿見影的，難免讓人不動心。可惜如小編一樣，一邊動心一邊擔心副作用的人不少？關注中醫養生的人，是否能有綠色、安全、無副作用的方法能達到美容的功效呢？本期內容就是一個大福利……

西安正念堂研究所所長趙紅軍老師認為：穴位美容分為局部取穴和全身取穴兩種。臉上就有很多「美容穴」，運用一定手法，針刺或按揉這些穴位，可以使皮膚變得細膩柔嫩，延緩或減少皺紋的出現。

看完趙老師的文章後，小編也震驚了，原來面部穴位如此神奇，拉皮、除皺、消除痘痘、眼袋、黑眼圈、法令紋……美容院里的項目都在你手中輕鬆掌握啊！每天利用卸妝、洗臉的3-5分鐘按摩，輕輕鬆鬆，美容養顏。

作者：趙紅軍

西安正念堂中醫不孕症研究所所長，師承中醫論壇創辦者，九三學社醫藥衛生委員會委員，中醫心腦血管病、婦科病專家。著有《和諧養生——中醫不是傳說》，《謝映廬醫案評析》等著作。

美麗的容顏有賴於臟腑氣血的濡養。經絡是聯繫面部和五臟六腑的紐帶，通過針灸按摩、刮痧等刺激經絡穴位，可以給面部輸送營養，調節人體陰陽氣血的平衡，達到駐顏美容的效果。

「頭為諸陽之會」，「面為五臟之華。《黃帝內經》說：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅。」

頭面部是經絡氣血匯聚的地方，14條經絡從面部循行而過。手三陽經（大腸、三焦、小腸）從手走頭，足三陽經（胃、膽、膀胱）從頭至足，它們分別在面部的不同部位交接。心經有支脈到達面部，肝經循行於目下，奇經八脈的任、督二脈以及沖脈、陽維脈、陽蹺脈和陰蹺脈都到達頭面部，頭面部的經絡分布十分密集。

常用的美容穴位有

1 百會——使你面若桃花在頭頂兩耳連線的中點。百會位於人體最高處，是全身陽氣匯聚的地方。百會的前後左右各一寸處有四個穴位，叫「四神聰」。經常拍敲百會和四神聰可使氣血能夠更好地供養頭面部。2 印堂——杜絕「川」字紋

位於額部兩眉頭連線的中點。中醫把印堂稱為「魄門」，在面相學屬於「命宮」的位置，是看相最重要的部分印堂是否「發亮」，它的寬窄和色澤變變化，往往預示一個人的」運氣」。印堂飽滿而光明如鏡是吉利之相、人逢佳運晦黯而失去光澤大多預示運氣不好或者身患疾病。提醒各位，也要保持心情愉快，緊皺眉頭導致印堂形成川字紋可是大大影響美麗哦！

3 陽白——防止水泡眼

位於前額的兩側，目正視時瞳孔直上、眉毛上1寸處。陽白穴可以緩解眼睛疲勞，防止上眼瞼下垂，消除額部皺紋。

4 太陽——改善皮膚乾燥除色斑

位於雙眼外側，外眉梢與目外眥之間向後約1橫指的凹陷中。長時間用腦，太陽穴往往會出現脹痛，這是大腦疲勞的信號。太陽穴是緩解疲勞的主要穴位。按揉它可以改善腦部供血，提神醒腦，緩解緊張焦慮抑鬱和失眠，緩解眼睛疲勞和頭痛、牙痛。《達摩秘方》將按揉太陽穴列為「回春法」之一，它具有改善肌膚乾燥和祛除色斑的美容功效，使你「返老還童」。

5 攢竹——消除浮腫和皺紋

位於眉頭起始、眉內側的凹陷中（魚腰位於眉毛的中點，絲竹空位於眉尾向下的凹陷中）。攢竹又名天門，是陰氣化生陽氣、地氣接納天光的地方，可以提高視力，改善面部氣色；攢竹與膀胱經相通，擠壓它可以消除臉部浮腫，促進血液循環；祛除色斑和皺紋。

6 承泣、四白——防治眼袋

眼睛直視前方，瞳孔正下方的凹陷處就是承泣穴，四白穴在它的緊下方，仔細摸有凹進去的感覺這兩個穴位可以消除眼睛浮腫，防治眼袋和黑眼圈，對消除顴部皺紋也有很好的效果。

7 顴醪——面部拉皮醫生

在外眼角的直下方、顴骨下緣的凹陷處，俗稱臉上的」拉皮醫生」。一旦面部開始鬆弛，人的衰老就會特別明顯。按摩顴醪可以提升面部肌肉，減緩臉部肌肉的鬆弛下垂，消除皺紋。

8 下關、頰車——瘦臉、有光澤

下關位於耳前顴骨兩側向下凹陷的部位，頰車在下關下方臉角拐彎處的凹陷中，咬緊牙齒時時這裡會出現隆起。這兩個穴位是瘦臉的主要穴位，用中指的指腹輕輕按壓，能達到很好的瘦臉效果，對肌膚乾燥和缺乏光澤也有明顯效果。

9 迎香——延緩法令紋

位於鼻翼兩側旁開0.5寸的地方，在鼻翼溝的凹陷中。鼻唇溝在面相上稱為「法令紋」，是威嚴的象徵，按摩迎香穴可以延緩法令紋的產生。按摩時用中指輕輕按壓數秒再鬆開；反覆重複來做。迎香屬於手陽明大腸經的穴位，對於牙痛和因腸胃濕熱引起的痘痘也有很好的效果。

10 承漿——祛痘痘

位於下嘴唇正下方的凹陷中，是任脈末梢的穴位，可治療因婦科、生殖器等疾病及內分泌失調引起的痘痘。很多女性在月經前後長痘、痤瘡，按摩承漿穴能夠很好地解決這個問題。按摩時兩手中指交叉，輕輕按壓，力度要均勻，也可以用玉質刮痧板做點刮。

面部穴位按揉最好在飯後、洗浴後和入睡前進行，心情放鬆最有利於調養。

按揉的要點是：穴位要准，動作要柔，用力要適當。潔面後將兩手心相對，先搓熱手指指腹，然後根據穴位的不同選擇不同的手指進行按揉。通常可用拇指食指或者中指的指尖進行，每個穴位可按兩到三分鐘，直到穴位酸脹為止。

「面為五臟之華」，美容不僅要在面部做功，更應該根據各人的具體情況選擇全身的穴位來整體調理。

面色蒼白大多數是由氣血兩虛引起的，應該按揉足三里、膈俞、脾俞等穴位；

臉上有紅血絲、「紅臉蛋」是因為肝胃火盛引起的，應該按揉肝俞、胃俞太沖、曲池、風市等穴位；

腎虛的顏面胱白、畏寒怕冷，可以艾灸神闕、氣海、關元、腎俞、命門；

陰虛的兩顴潮紅、五心潮熱，應該滋養陰血，可以按揉三陰交、太溪、血海。

——編輯：米忽——

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