? 早上別再只知道喝豆漿，這個更有營養！

很多人都知道豆漿有營養，所以習慣用豆漿來搭配早餐。其實米糊比豆漿更有營養，也更容易被人體消化吸收，而且製作簡單，只要有原料和豆漿機就好啦！

米糊是啥？米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。它的做法也非常簡單，只要有原料和豆漿機就好啦！給大家推薦幾種做法！

南瓜米糊

原料：南瓜一小塊、大米一杯

做法：1. 南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。2. 將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

紫薯米糊

原料：紫薯1個、大米半杯

做法：1. 紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

黑芝麻米糊

原料：大米一杯、糯米一杯、黑芝麻半杯

做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機製成米糊即可。

紅豆紅棗米糊

原料：紅豆一杯、紅棗6粒、薏仁半杯、枸杞少許

做法：將紅豆、紅棗、薏仁、枸杞清洗乾淨，紅棗去核，並將所有食材浸泡1個鐘，將浸泡好的食材倒入豆漿機里，再加適量的水，按下米糊鍵，大約20分鐘就可完成。

山藥紅薯米糊

原料：紅薯1個、山藥半條、米飯半碗、黑芝麻少許

做法：1. 山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

紅薯雜糧米糊

原料：紅薯1個、麥仁1杯、糙米1杯、玉米片1杯

做法：1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。2. 加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

核桃花生米糊

原料：核桃仁6粒、花生仁15粒、大米1杯

做法：1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。2. 泡好的材料放入豆漿機里打磨即可。

南瓜栗子米糊

原料：南瓜一小塊、熟栗子8個、大米半杯

做法：1. 南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。