按摩指尖，血管年輕

　　日本東京都秋留野市內科醫生池谷敏郎著有《血管力》一書，他認為，大動脈好比樹榦，而末梢血管則是枝葉。人體就像一棵盛開著的櫻花樹，如果末梢枝葉年輕，全身細胞就會保持生機。由此可見，末梢血管的老化不容小覷。

　　南京市中西醫結合醫院治未病科主任醫師倪正介紹說，要想保持末梢血管健康年輕，除了注意科學飲食，閑暇時不妨按摩指尖。從西醫角度來說，按摩指尖有助於刺激神經和血管，加速新陳代謝。從中醫角度來說，雙手指尖分布著防病治病的穴位，比如按摩拇指有助於緩解脫髮、喉嚨痛等癥狀；按摩食指可緩解便秘、食欲不振、胃痛等；按摩中指可緩解疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈等；按摩無名指可緩解咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多等；按摩小指可緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠等。

　　按摩時，要先左手後右手。用右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺微疼或者酸脹時再堅持10秒鐘。然後用右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，稍微用力按壓，堅持3秒鐘。用同樣的方法按摩其他手指。▲