這5大方面不注意，肝臟3步就能癌變，再不注意醫生都束手無策

06-05

得了肝炎，只要注意治療和調理得當，對人體也沒有太大的傷害，對工作和生活也不影響。但肝癌卻是癌症中的王者，醫治起來非常棘手，發展到中晚期，患者就會呈現出肝病癥狀，如肝區疼痛、上消化道出血、肝腎衰竭等，嚴重威脅身體健康和生命安全。

且肝臟惡化成癌的過程也是簡單快速（肝炎——肝硬化——肝癌），所以有肝病的患者最值得注意的就是要預防和控制肝臟進一步的惡化，而除了治療和吃藥外，這4大方面不注意，治療效果也是大打折扣甚至是徒勞無功。

肝臟3步就能癌變，5大方面要注意，養肝護肝這樣做才最有效

1、肝怕吃不對，注意飲食

飲食是否合理對於肝病患者和養肝護肝的人來說至關重要，合理的飲食能夠強身體機能，讓人的機體處於一個良好狀態，這樣才能有足夠的免疫力去對抗病毒，從而控制病情進一步惡化。

肝臟最愛的是「高蛋白、低熱量」的食物，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子、燕麥、藜麥、糙米等，還有很多葯食同源的中藥材，如葛根、枸杞、蕎麥、決明子等也都是養肝護肝的好助手，而像蛋黃、魚籽、動物脂肪、動物內臟等高脂肪高膽固醇的是禁忌。

但怎麼吃才有最有效呢？現代藥理研究發現，要想讓葛根、枸杞、蕎麥、決明子等這些食材發揮最大功效，單吃是沒有多大效果的，如泡酒、泡茶、做菜等，因為食材的有效成分很難被發揮出來，人體吸收就會很少，這些食物吃法需要每天都要吃很大的量，並且要堅持很長時間。

所以最簡單有效的吃法就是吃這些是猜的發酵物，如仰甘複合菌發酵飲品，利用現代工藝來結合益生菌來發酵萃取，提純後得到成分更高更多，人體直接快速，比單吃幾個月的食物的效果還要全面，肝臟恢復得更快，養肝護肝效果就很好。

2、肝怕累，要注意休息

中醫常講「卧則血歸於肝」，就是說當人躺下休息的時候，肝臟能夠受到血液滋養，有利於增強肝細胞的功能，提高肝臟解毒能力，因此養肝護肝想要有效，睡眠時間最好在晚上10-11點，以右側卧位睡眠方向為宜。或者是飯後10-30分鐘內靜坐或閉目養神，護肝消食。

3、肝怕胖，注意體重

人體脂肪含量過高，很容易在肝內堆積，形成脂肪肝，也容易誘發肝炎，嚴重的會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。所以要注意脂肪的攝入，飲食要以高蛋白、低脂肪為主，控制住體重，尤其是腹部，男性腰圍＜85㎝，女性＜80㎝為宜。

4、肝怕醉，注意戒酒

只要是酒精，都會對肝臟造成不同程度的損傷。酒精下肚，90%都是要靠肝臟去代謝的，因此飲酒容易損傷肝細胞。且酒精也是高熱量的物質，也會容易引發肥胖。

5、肝怕氣，注意心情

中醫常講「喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎、憂傷脾」，如果心裡總是不痛快，或愛發脾氣，就容易肝氣橫逆，肝火旺盛，特別是有肝病的患者，一定要保持心情舒暢，不要隨便生氣，否則容易引起舊病複發和加重。