你該如何生氣

你該如何生氣

　　人有七情六慾，生氣在所難免。生氣傷身，但也可以適度放掉身體里的負能量，如果懂得一些生氣的技巧，既有利於身心，又能提高幸福指數。

　　早晨，不要生氣。可以把早晨惹我們生氣看成是別人的一種圈套，目的是讓我們一天都心情不好，我們可不能上當，這樣就不會輕易生氣了。工作時間也不能生氣，不然工作出錯後果最後還由我們自己承擔。下班後，想想工作勞累已經過去，休息娛樂正等著我，還生氣幹嗎？

　　如果非生氣不可，那麼就讓生氣時間盡量短。時間短，氣還沒有生到心裡去，這樣氣也生了，還不影響身體，是最明智的。

　　還有就是對生氣的度要把握好。生氣程度有：微嗔、怒火中燒、火冒三丈、怒氣衝天、氣急敗壞。微嗔還好，輕輕地責怪，帶著善意，適用於家人朋友之間。怒火中燒和火冒三丈，讓人看到心中的怒火了，而怒火會燒傷自己，還有可能去燒傷別人。怒氣衝天和氣急敗壞就達到生氣的極致，生氣的人已無法明辨是非，會做出危害別人和自己的行為，這是最危險的。生氣有一個漸進的過程，一開始就把氣扼殺在微嗔狀態，是聰明的做法。（謝祺相）

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