如何預防產後抑鬱症的發生？

　　隔壁的麗麗剛剛剖宮產一個小寶寶，喜悅的心情還沒有維持一個月，煩惱就接踵而來，公公生病了，婆婆需要去照顧公公，沒辦法來照顧麗麗和孩子，而自己的媽媽也要照顧爺爺，也不能來照顧她，麗麗的老公想給她和孩子請一個保姆，想起孩子當時在醫院生到一半時因為胎心不好，改做剖宮產了，孩子出生後有些反應不好，現在卻要換一個陌生人過來照顧孩子，萬一那個保姆不細心傷到孩子怎麼辦？

　　當麗麗向我哭訴時不禁埋怨到：我的命太不好了，現在一想到沒有親人管我和孩子，我的心裡就充滿了恐懼，我害怕孩子受委屈，夜裡也睡不好，經常醒來看看孩子是否還在我身邊相信很多產後的媽媽們都會有如此的焦慮和憂鬱，尤其是沒有親人照顧自己和孩子時，這種無助感就會更加強烈些，那麼產後抑鬱症到底是什麼表現呢？，每天都感到很疲勞，經常無緣無故的想哭，我是不是得了產後抑鬱症？我可怎麼辦？

　　相信很多產後的媽媽們都會有如此的焦慮和憂鬱，尤其是沒有親人照顧自己和孩子時，這種無助感就會更加強烈些，那麼產後抑鬱症到底是什麼表現呢？怎樣才可以預防這種疾病的發生？

　　【產後抑鬱症】

　　產後抑鬱症是指發生於產褥期的抑鬱，是介於產後精神病與產後憂鬱之間的一種精神疾患。典型的產後抑鬱症常於產後6周內發病，表現為抑鬱、易疲勞、恐懼、主動性降低、創造性思維受損、性慾減退，嚴重者不能照料嬰兒，甚至傷嬰者。

　　【病因】

　　越來越多的研究表明，社會心理因素對產後抑鬱症的影響不可忽視。人格特徵是其發生的基礎，有研究報道，產後抑鬱症患者有情緒不穩定、對外界反應敏感和性格內傾等人格方面的缺陷。

　　在孕期和產褥期，內分泌改變是其發生的生物學基礎；心理退化現象是其發生的心理學基礎；負性生活事件增加是產後抑鬱症發生的促發因素。

　　大年齡或小年齡的孕婦易發生。

　　國內有報道，有產時併發症、經產鉗及剖宮產分娩的產婦，產後抑鬱症的發生率有增高的傾向

　　【危害性】1）影響嬰兒發育。

　　2）影響母乳餵養，產後泌乳延遲，泌乳量少。

　　3）影響內分泌，產婦焦慮或抑鬱可導致體內去甲腎上腺素分泌減少及其他內分泌激素的改變，使宮縮減弱，是助產率增加和產後出血增加的一個可能因素。

　　【預防】

　　1）做到早期篩查、早期診斷、早期心理疏導和治療，對於可疑或有孕期抑鬱情緒者、不良個性特徵者、有圍生期抑鬱史再次懷孕者等，要及時和醫生溝通，在醫生的指導下，及時排除心理障礙和不良情緒。

　　2）加強孕期的健康檢查和宣教：凡身體狀況不佳者應給予及時接受診治和護理，待健康狀況良好時再受孕。對有妊娠合併症和併發症者，積極接受治療。消除不良刺激。

　　3）通過孕婦課堂的講課，希望孕產婦充分認識到妊娠和分娩是一個自然的生理過程，全面了解分娩全過程及產後一般情況的應對，消除其恐懼緊張情緒。

　　4）對其丈夫和家屬也應掌握有關知識，對產後抑鬱症有所認識，從而給產婦更多的理解、關心和幫助，並逐步在社會上形成「生男生女都一樣」的思想，給產婦創造一個良好的社會、家庭環境。

　　5）產後及時掌握母乳餵養技巧，學會新生兒的護理，具有良好的身心適應狀態，安全度過分娩、產褥期。

　　經過我和麗麗的交流，她知道了作為母親應該具有的責任和堅強，麗麗的老公下班回家後也會積極的幹家務，並幫助麗麗照顧孩子，安慰和開導麗麗，麗麗的抑鬱情緒好了不少，臉上又重現了往日的笑容！

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