走路腳刺痛是足弓問題嗎

　　河北張女士問：我最近一出門走路，腳底就有刺痛感，有朋友跟我說這是足弓塌陷，有沒有簡便的方法判斷呢？

　　中國康復醫學會創傷學會常務理事於方提教授：正常人的足底像一個拱形的橋，如果失去了這種拱形結構，就會足弓塌陷。這位讀者如想判斷是否有足弓塌陷，有一個較簡單的檢查方法：腳泡過水後踩到比較乾燥的地方，觀看足印，如果腳底和地面接觸的面積非常大，則可能是足弓塌陷。

　　足橫弓塌陷會產生前足掌疼痛，是塌陷的跖骨對足底跖神經等軟組織有壓迫刺激的緣故。因此，負重站立或行走時，由於塌陷的跖骨頭對足底軟組織的壓迫加強，使疼痛感加重。

　　建議足弓塌陷者不要久站、遠行，減少塌陷跖骨頭對足底軟組織的壓迫刺激，有利於軟組織無菌性炎症的恢復。

　　按摩手法有利於橫弓恢復和改善癥狀。首先在足底、足背進行大面積的按摩，然後一手握足背，一手握拳頂足底，二手相反用力，持續4—5分鐘，放鬆1分鐘，反覆5—6次，再在足底病變局部用按揉、點壓、彈撥手法。之後，右手握住腳趾，在稍牽拉下屈伸跖指關節15—20次。最後再行前足背、足底大面積抹摩手法。每日用此手法2次，20次為1個療程。大多病人1個療程就可起效。▲

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