[葯膳食療]腎虛食補 腎虛的食補方法多樣化

　　在我們生活中，很多人都在會腎虛的時候進行食補。因為食補治療腎虛不僅簡單，而且見效快。那大家可否治療治療腎虛的食療方法呢?不知道的話，小編今天就來為大家介紹一下腎虛食療法。如果你還不知道的話，那就趕緊來看看吧。

　　食療配方治腎虛

　　腎虛是很多人都會有的一種狀況，那出現腎虛的時候，我們應該如何進行治療呢?下面小編就來為大家介紹一下食療治腎虛的方法吧。

　　1、八珍肚雞湯

　　党參、雲苓、白朮、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1隻，豬肚150 克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生薑30克，大棗10枚，調料適量。先將前述八味葯布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發開，洗凈;豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸後，去浮沫，下生薑、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟後，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑。

　　功效

　　可補益氣血，適用於男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛等。

　　2、元肉當歸雞

　　取元肉，當歸歌30g，一隻老母雞。現將老母雞進行清理，清洗，只讓如果沸水走浸泡一會兒拿出來切成塊。之後再放入鍋中進行加水燉煮，同時加入元肉以及當歸。煮好之後即可服用，每周兩到三次。

　　功效

　　可滋補精血，適用於遺精頻作，心悸，失眠，多夢等。

　　3、歸芪參棗雞湯

　　當歸、党參、黃芪各10克，大棗10枚，生薑30克，烏骨母雞1隻，調料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸葯布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟後，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調味服食。

　　功效

　　可補益氣血，滋陰育精，適用於精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。

　　腎虛的食療法

　　1、當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋

　　取當歸以及益母草分別30個、50g。之後放入鍋中進行加水燉煮，待水沸騰之後加入雞蛋再進行煮一個小時即好。

　　2、阿膠

　　用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。　

3、龍眼乾

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋

　　龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　4、黑豆

　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　5、黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻燉雞

　　黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　補腎食物

　　1、芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

　　2、粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

　　3、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」

　　4、牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　5、狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　結語：相信大家看完以上內容之後也是知道了腎虛的很多食補方法了，不是嗎?所以，在今後再出現腎虛的時候，那就來做一些食療來為自己進行食補吧。相信這些食療方法還是非常的好用即好吃的。

來源：三九養生堂