工作、帶娃、如何兩全?超實用的職場媽媽平衡術!

職場媽媽面臨的三大挑戰

生了寶寶之後,媽媽重返職場,大多會覺得一心兩用甚至是一心數用,時時刻刻都處在焦頭爛額的糟糕感覺中。女人和男人不一樣,男人可以專心致志地做一件事,忙著手頭上的事情時,其他所有事情都可以拋諸腦後。

女人的思維是分散型的,習慣於兼顧好幾件事。所以職場媽媽在工作時,母親的天性讓她對不在身邊的孩子牽腸掛肚;可是回了家陪在孩子身邊時,又總是操心著工作。顧此失彼的感覺如影隨形······

家庭在左,工作在右,職場媽媽好像一直扮演著在兩者之間來回奔波的角色。付出了太多時間和精力,收穫的卻不與付出成正比。相反,一個個挑戰還在不停地施壓……

挑戰一: 對孩子照顧不夠,滿懷愧疚

女人大腦的迴路設計偏向於照顧他人,尤其是有了孩子之後,更是母性大發,甚至習慣性地將照顧孩子的責任全部攬到自己身上。而職場媽媽在照顧孩子的同時還要兼顧工作,與全職媽媽相比,花在孩子身上的時間和精力自然是大大減少。如此一來,一旦孩子有了什麼小病小痛,職場媽媽就會認為是自己沒有照顧好孩子。一旦孩子走路遲了,說話晚了,個性不如別的孩子那麼活潑了,媽媽就會將一切歸咎於自己。

挑戰二:工作不順心,職場壓力大

幾個月的產假結束後,新媽媽忐忑不安地再度回到職場,卻發現再難回到以前的狀態,一個個挑戰正等待著自己。例如,自己原本的職位已經被人頂替了,對公司最近的業務一無所知,有了脫節的感覺,還有就是,自己是一個職場媽媽,工作與孩子都要兼顧。可是職場中處處都是競爭,沒有人會因為你身份的特殊而加以照拂。於是職場媽媽只能過著兩頭奔忙的日子,分身乏術,精力不夠。

挑戰三 :找不準自己的定位

職場媽媽似乎將所有的精力和時間都奉獻給了家庭和工作,反而缺乏對自己的準確定位。長此以往很容易心生不平,認為自己付出了所有,卻沒有得到應該得到的關懷和關注。

職場媽媽的輕鬆育兒經

職場媽媽在面對孩子時,首先要做的是為自己心理減負。孩子是敏感的,媽媽的情緒會直接感染到孩子,快樂的媽媽才能「孕育」出快樂的孩子!

既然選擇了職場媽媽這樣一個角色,生活重心就得圍繞著家庭和事業兩方面展開。可是,人的精力是有限的,自己不是超人,不需要做到面面俱到。作為職場媽媽,沒有大把大把的時間來陪伴孩子,那就不妨將愛傾注在每個細微的時刻。

上班前

1.清晨的親子時光

職場媽媽的早晨是爭分奪秒的,卻也不能忽略了孩子。在上班之前,媽媽爭取多和孩子在一起,哪怕只是用一個輕輕的吻將孩子喚醒,哪怕只是一起刷個牙洗個臉吃個早飯,那也是媽媽和孩子之間的親子互動。每一個瞬間,都是愛的表達!

2.再見時刻

很多媽媽因擔心孩子哭鬧而選擇偷偷溜走,其實這樣反而讓孩子惶恐不安。建議媽媽們離開時好好跟孩子告個別,用一個溫暖的擁抱安撫寶寶的失落,用緩慢而平和的語調講述為什麼要離開。「媽媽要去上班了哦,寶寶跟奶奶呆在家裡要好好吃飯,乖乖睡覺。媽媽很快就會回來的。」

3.帶著愉快的情緒上班

孩子對媽媽的情緒是很敏感的,也許很少有媽媽知道,當你帶著煩躁焦灼的情緒離開寶寶時,寶寶也被傳染了這種不愉快的情緒,並會將「媽媽上班」同壞情緒聯繫在一起。

下班後

1.喊著寶寶的名字跨進家門

下班一到家就仰躺在沙發上,這是很多疲憊媽媽的做法。不妨想想孩子的感受!如果他等了媽媽一整天,正想歡欣雀躍地迎接媽媽,卻沒有得到媽媽的一個笑臉一句話,那他該有多麼失望?建議媽媽們在進門前調整一下自己的情緒,打起精神,大聲喊著寶寶的名字跨進家門。如果孩子出來迎接,媽媽還可以親昵地抱抱他,捏捏他的小臉,向孩子傳遞自己的愉悅情緒。

2.給孩子洗澡,和孩子嬉戲

別看洗澡只是件小事兒,卻是最佳的親子時間。建議有時間的職場媽媽都要親自為孩子洗澡,無論家中是否有人代勞。如果孩子還小,媽媽可以在洗完澡之後給孩子做會兒撫觸,等孩子大了些,母子(女)還可以一起洗澡,在水中盡情嬉戲玩耍。

3.和孩子一起唱歌跳舞

這並不是件高難度的事情!即使是不會唱歌不會跳舞的媽媽,也可以陪同孩子一起度過一段這樣的親子時光。孩子不會在意媽媽唱得好不好聽,跳得好不好看,哪怕只是隨便哼哼,隨便扭扭腰肢,孩子也會覺得開心無比。

4.睡前的功課——講故事

對於白天抽不出時間配孩子的職場媽媽來說,給孩子講睡前故事絕對是最有效的補償方式。媽媽還可以輕摟著孩子,哼一支催眠曲,讓孩子在懷中悄然入夢。

莫負周末好時光

1.遊樂場的happy時光

周末帶著孩子去遊樂場公園等場所是很多家庭的首要選擇。當然也不要去得太頻繁。對孩子來說,由爸爸媽媽帶著去遊樂場玩耍是件非常有趣兒的事情。他們會一手牽著媽媽,一手牽著爸爸,小臉上滿滿的笑,快樂得彷彿一隻小鳥兒。

2.全家一起大採購

如果兩個大人都是上班族,經常需要在周末採購短缺用品以及下一周的食品。這個時候,不妨帶上孩子,讓他參與進來,和大人一起去超市挑選物品,然後一起回家整理所買的東西。

3.家庭遊戲

周末全家人難得聚在一起,一些有「競技」性質的遊戲將為周末的閑暇時光增添不少趣味。玩過枕頭大戰嗎?早上和寶寶賴在床上時,抓起自己的枕頭「砸」向對方,還要注意避開對方投擲過來的「彈藥」,一起在床上翻滾、吶喊,不僅增加了與寶寶的親昵,還鍛煉了他的反應能力以及肌肉強度。

4.家務活兒,大家一起來

很多職場媽媽抱怨周末簡直比上班還要痛苦,為啥呢?想想那積攢下來的臟衣服,想想那亂七八糟的廚房,再加上一個黏人的娃娃,誰不頭疼?其實你不必因為要做家務就把孩子扔在一邊,不如讓他和你一起來,疊疊衣服聊聊天,你會發現無論是做家務還是帶孩子都是挺輕鬆的。

新晉媽媽怎樣重返職場

上班期間全心全意投入工作,不僅有利於自己的職業前途,還能為家庭和孩子節省下更多的時間。很多媽媽覺得苦不堪言,很大程度上來自心理上的煩躁。有了孩子之後,女人對家庭的歸屬感強烈了很多,對自己的工作也就相對而言不如以往那麼上心,更甚者採取敷衍的態度。

可是,如果為了家庭必須回到職場,與其拖拖拉拉花費大量時間馬馬虎虎地完成工作任務,還不如盡心儘力將事情做到最好。在促進事業發展的同時,也讓自己獲得了更多的成就感,何樂而不為?以下幾個小戰術,幫助職場媽媽成為辦公室的紅人:

1.做到知己知彼

職場媽媽離開職場數月,不在的日子裡,辦公室肯定有所變化。一旦重返職場,就需要重新了解辦公室的局勢,掌握內幕,看清誰是可以信任的,誰又必須敬而遠之。快捷的辦法就是和資深的員工聊天,從側面了解辦公室的信息。

2.敢於探索「灰色地帶」

敢於冒險是職場成功的捷徑之一。職場媽媽迅速獲得賞識的途徑就是敢於探索「灰色地帶」,即嘗試那些別人不屑去做或者不敢嘗試的,參與到額外的工作中去

3.以你之長換他人之長

尺有所短寸有所長,每個人都有自己的特長以及並不擅長的領域。職場媽媽在工作中肯定會遇到這樣那樣的難題,如何解決這些自己力所不能及的問題呢?這就需要職場媽媽在平時充分發揮自己的特長,熱心幫助同事解決他們的問題。如此一來,當自己遇到難以完成的項目時,同事才會積極相助。其實這也是一種以物易物,以自己的特長來換取屬於別人的優勢,從而在職場獲得雙贏。

4.扮演好助手的角色

若你還是一名小職員,須做到不過分諂媚、自大。未接到上司明確指令時,不要擅作主張。正確的態度是:既不惹惱上司,又能擅於利用「媽媽」的身份優勢,把工作做得最好,讓領導對你放心。

5.累積經驗,接納不同觀點

經驗是慢慢累積起來的,經驗豐富的員工在工作上肯定更加得心應手。這經驗不止體現在工作項目上,還包括人際關係的累積。同時,對於同一件事不同的員工可能有不同的觀點。要想成為辦公室明星就必須海納百川

6.有意識地將自己的領導才能展現出來

在職場上肯定會遇到各種性格的人,無法避免地需要與他們打交道,作為職場媽媽,在不同性格類型的人面前,需要耐心並積極地尋找溝通方法,與他們和睦相處,這也是在增加自己的號召力。通常情況下,知識面廣博、有充分的創造力、能夠設身處地為同事著想,平時又能不遺漏細節的人,容易被大多數人信服。

職場媽媽如何活得精彩

學會減壓

職場媽媽要學會給自己緩解壓力,莫讓自己成為絕望主婦。的確,職場媽媽的身份具有雙重性,很容易顧此失彼。為人母要在孩子面前扮演好媽媽角色,人在職場,要給老闆同事留下乾脆利落的身影!也許當你度完產假重新回歸時,工作已經發生了巨大的變動,但千萬不要因此而沮喪。

時尚裝扮

呈現出自己健康美麗的一面,是所有女人一生的功課。結婚生子並不意味著這門功課的結束,只是多添了難度。這些難度表現在:作為職場媽媽,要結合自己的氣質搭配穿著,將自信靚麗的一面展現在同事面前;要在繁忙的時中安排高效率購物;要有計劃有規律地健身,為健康加分。

隨時充電

職場媽媽屬於自己的時間很少,更應該學會隨時「充電」。最常見的做法就是「貓打盹兒」式補覺:上班前去公司的地鐵上打個盹兒,午飯時間趴一會兒,孩子睡後趕緊小眯一刻,利用這些點滴時刻為自己疲乏的身體「充電」。其次,在假期還可以陪孩子一起進行戶外活動,再增加親子交流的同時,也讓自己的身體有效放鬆。

擁有自己的愛好

職場媽媽擁有多重身份,是媽媽,是妻子,是員工······但是在這之前,更是自己!快樂的媽媽養育出快樂的孩子,快樂的女人營造快樂的家庭氛圍。職場媽媽要有自己的興趣愛好,養養寵物,搗鼓搗鼓手工品,出去遊山玩水······這絕對不是在浪費時間,它們會讓你成為快樂的你,感性的你,多才多藝的你。

不要放棄自己的朋友圈

事業再忙,家庭再繁瑣,也不要將朋友從自己的生活中抹去。無論生命的哪個階段,朋友都是你生活中一抹靚麗的色彩,是繽紛生活的催化劑。

有空的時候,邀朋友出來聚聚餐,帶上孩子串串門,給朋友打個電話談談心,都是不錯的選擇。因為家庭和工作而捨棄女性自己的生活圈,亂了自己的生活步伐,這絕對得不償失。

職場媽媽要學會向家人「借力」

1.向家人借力

職場媽媽不是鐵打的,什麼事都親力親為肯定做不到。向家人尋求幫助是必然的選擇。這也是考驗一個媽媽的情商水平以及協調能力的機會。統籌得好,關係處理得妥當,那麼在共同撫育孩子這一件大事上面,就能夠以孩子為紐帶,加強婆媳母女之間的溝通,增進感情。如果長輩確實有困難不能幫忙,也不要勉強,懂得體貼老人的心理。

2.向保姆借力

沒有老人幫忙,那就多費些心思找個信得過的保姆吧!找到了合適的人選,請把她當做家人來對待。即使需要給保姆漲工資,也無需耿耿於懷。要記住,她替你挽回了一份長期的工作。只要她的工資在你之下,那麼你就沒有虧。

3.向另一半借力

此外不要忘了那個與你共同孕育了一個新生命的人——老公。生了寶寶之後的日子,正是考驗老公責任心的時候,也是夫妻倆風雨同舟、共同學習的最佳契機。

爸媽營補充:關於借力,反而是很多能幹女性很不習慣的事情,可是沒有人可以是完人,大家必須學會取捨,借力不是無能而是明智的選擇,希望大家都可以試試~~

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