獻血後該怎麼補

　正常人在獻血後，一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的葯膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的葯膳，剛獻完血的朋友不妨根據自己的口味選擇食用。　　　　參棗豬肝湯 党參15～20g，大棗20枚，豬肝50～100g。將党參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘後，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。　　　　龍眼山藥羹 龍眼肉15g，山藥30g，大米100g。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天 1次。　　　　參歸山藥豬腰 豬腰子1個，党參15g，當歸10g，山藥30g，麻油、醬油、蔥白、生薑各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗乾淨，在背面用刀劃作斜紋。党參，當歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟後，撈出豬腰子，待冷後切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。　　　　紅棗花生粥 紅棗10枚，帶皮的花生仁50g，大米100g，三者洗凈後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。　　　　太子參羊肉羹 羊肉500g，太子參30g，何首烏15g，龍眼肉30g。將太子參、何首烏，龍眼肉同納入布袋封口後放入砂鍋中，再將羊肉切丁，同姜、蔥白、鹽等調料一起放入砂鍋中，加適量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2～3小時至肉爛熟，除去布袋及蔥姜，即可吃肉喝湯，可每日或隔日食用1次。　
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