小伙靠收廢品練出一身肌肉，腹肌線條如刀刻！

最近有個來自非洲的小伙憑藉一身肌肉走紅了，小伙有一份特殊的工作，他是一名廢品回收員。雖然他沒有去過健身房，但是他的肌肉卻要比很多人都完美。

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其實我們在生活中肯定也曾遇到過一些體力勞動者，他們同樣也沒有去過健身房。但他們的力氣很大，而且非常壯碩，肌肉看起來也很有美感，甚至能秒殺健身達人。

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看看這張照片，因為體脂極低，小伙的腹肌線條如同刀刻，胸肌飽滿。看見他穿著這麼殘破的短褲，就能想像出小伙的日常訓練到底有多艱苦了。

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我相信此文一出，肯定會有很多人質疑，「這樣的肌肉一定是在健身房練的」。但你要知道，健身不一定是在健身房，徒手健身難道就不是健身嗎？況且非洲還有很多地方甚至連溫飽都難以解決，何來的錢去健身房？

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小伙的肌肉儼然成為了廢品回收站里一道靚麗的風景線，當他在工作的時候，無時無刻都能透露出肌肉線條的美感，或許女孩們會為了他停下腳步！

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一個普通的體力勞動者，一副謙遜的樣子。當你還在抱怨「有錢人才能練出肌肉」、「這身肌肉得砸多少錢」時，他已經在用實際行動在向你證明你是錯誤的。

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其實在中國也有許多體力工作者，因為一身肌肉而走紅，比如最早的「板車哥」，為了供兩個女兒讀書，拉板車、騎三輪，生活十分窘迫。每天拉著3000斤的貨到處跑。

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古銅色的皮膚，六塊腹肌，濃密的絡腮鬍，網友們都說「板車哥」是民間最真實的肌肉型男。他難道去過健身房嗎？他難道有錢嗎？並沒有！

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還有某知名短視頻APP的一位搬磚工人小偉，一名普通到不能再普通的建築工人，同樣因為肌肉而走紅，他的訓練不過是在工地休息的時間，以腳手架為訓練器材。

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他沒有接受過什麼專業訓練，就是看著網上的視頻自己專研。從俄式挺身、龍旗、到順風旗等等，僅靠著那份對健身的熱愛，學會了越來越多的動作。

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搬磚雖然是小偉的工作，但小偉說「我是在為自己工作，而不是為老闆工作。」在工作的時候，小偉會儘可能多的一次多搬點磚，訓練自己的力量。

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有錢或許真的能讓你更快的獲得肌肉，但如果你把它當做借口，那我相信你永遠也練不好。他們都是最真實的例子，健身真正靠的是那股堅持的勁。

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你也想練出他們這樣的腹肌？

一套徒手腹肌訓練動作拿走！

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