什麼食物降血糖最快

一、什麼食物降血糖最快

二、降血糖藥物有哪些

三、按摩哪些穴位降血糖

什麼食物降血糖最快

1、紫菜降血糖最快

紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等營養物質,特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖,很適合血糖高的人和糖尿病患者用於降低血糖。

2、苦瓜降血糖最快

苦瓜是降血糖的不錯選擇,苦瓜中含有苦瓜苷,被譽為「植物胰島素」,有降低血糖作用,改善胰島素的功能,還能治療糖尿病消渴症。

降糖吃法:苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%,想要降血糖的朋友可以將苦瓜1根,剖開去瓤,用清水洗凈,切片,水煮服用,每天1-2次,有利於控制血糖升高。

3、山藥降血糖最快

山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹腸內的其它食物,使糖分被緩慢地吸收,這樣可以抑制飯後血糖急劇上升,同時還避免胰島素分泌過剩,較好的控制血糖,山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素 B1、維生素B2,這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。

4、降血糖的其他食物

4.1、南瓜籽:吃南瓜籽是攝入礦物質鎂的最佳途徑。研究發現,血液中鎂含量高的人群的早亡幾率比鎂含量高低的人群低40%。

4.2、洋白菜:洋白菜是一種富含多種營養物質卻熱量極低的蔬菜,這其中又數萊菔硫烷這種化學物質最為重要。萊菔硫烷能促進人體內抗氧化酶的產生,具有降低患癌風險的作用。據研究表明,在所有天然抗癌物質中,萊菔硫烷是功效最強的。

4.3、番石榴:番石榴是一種熱帶水果,口味酸中帶甜。它的番茄紅素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。番茄紅素是種強力抗氧化劑,能有效對抗前列腺癌。

4.4、葉甜菜:葉甜菜有淡淡的甜味和鹹味,可能國內不太常見。葉甜菜含有大量的葉黃素和玉米黃質,據研究表明,這兩種植物色素能保護視網膜免受歲月的侵襲,因為它們會在視網膜內沉積,吸收有害的短波光線,所以攝入越多,眼睛就能得到越好的保護。

降血糖藥物有哪些

1、磺脲類:病程較長,空腹血糖較高的2型糖尿病患者可選用的長效類藥物。代表藥物有格列吡嗪、格列美脲、格列齊特、格列苯脲等等。

2、雙胍類:雙胍類藥物主要不刺激胰島素分泌,它的主要作用是讓身體里的胰島素在細胞水平的利用上能夠提高,所以雙胍類葯不會引起低血糖。雙胍類藥物由於對腸道有點刺激,因此剛開始用藥的時候,一般主張一頓飯用一半。代表藥物有苯乙雙胍、二甲雙胍等。

3、a-糖苷酶抑製劑:在小腸上皮刷狀緣與碳水化合物競爭水解碳水化合物的糖苷水解酶,從而減慢碳水化合物水解及產生葡萄糖的速度並延緩葡萄糖的吸收。

4、胰島素增敏劑:作用於細胞核受體,調節細胞的基因表達,增加外周組織對胰島素的反應性,從而改善肝、脂肪細胞的胰島素抵抗,從而起到降糖作用。

5、胰島素促泌劑:促進儲存的胰島素分泌。代表藥物有苯甲酸衍生物、D-苯甲氨酸的衍生物等。

按摩哪些穴位降血糖

1、太溪穴。位於足內側,內踝後方,內踝尖穴與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3～5分鐘,以局部酸脹為宜。

2.血海穴。屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內側處,即髕底內側端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分鐘,以局部酸脹為宜。

3、胰反射區。在足內側的大腳趾骨根部,用溫水、藥物或手法進行刺激,就會通過反射渠道傳到胰腺里,慢慢使它的功能復甦。你可以每天把這揉一揉、掐一掐,注意動作要輕柔一點,不要用力太大了,每次大概1～3分鐘。