什麼是真氣運行法？

06-05

特色門診
1、記憶障礙門診介紹
2、言語吞咽門診介紹

3、物理治療門診介紹
4、運動損傷門診介紹
5、步態障礙門診介紹
6、手功能障礙門診介紹

7、頸腰椎病康復門診介紹
8、尿失禁專病門診介紹

真氣運行法簡介

真氣運行法是上世紀 40 年代，當代名中醫李少波教授以《黃帝內經》「全真導氣」理論為基礎，結合傳統內練養生實踐而創編的健身功法。
該法從凝神調息入手，培養真氣，貫通經絡，燮理陰陽以強壯臟腑，起到自我控制、調節、修復的作用，達到防病治病、強身健體、益壽延年的目的。其主導思想在於培養真氣，貫通經絡，扶正祛邪，是《黃帝內經》「治未病」思想的具體體現。
臨床實踐證明，真氣運行法對多種慢性病有顯著效果，其自我治療、康復的慢性病種達 80 余種。大量生化研究也驗證了其治病強身的實效。該法於 1994 年加入「中國民間中醫藥研究開發協會」，並從 2008年起連續10年作為「國家級中醫藥繼續教育項目」推廣，為該法進一步臨床應用和普及提供了紮實的科學依據。

真氣運行法中醫理論基礎

《素問·上古天真論》雲: 「恬憺虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」此 16 字揭示了真氣運行法的功法、功理和功效。即通過培養真氣，貫通經絡，正氣驅邪，發揮防病治病的作用。
真氣是人體生命活動的物質基礎與主要動力。《靈樞·刺節真邪論》「真氣者，所受於天，與谷氣並存，而充身者也」。指出真氣由先天腎氣與空氣及脾胃運化的水谷精氣充養而成，在體內運行不息，流注輸布、循經運行。
經絡是人體運行氣血、溝通表裡、聯繫臟腑的通道，包括十二經、十五絡、奇經八脈等。《靈樞·經別》說: 「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」指出經絡是人體功能的調控系統。
經絡是真氣運行的通路，真氣在經絡內運行。《素問·離合真邪論》「真氣者，經氣也」，指出真氣即循環無端、周行不殆的經絡之氣，真氣運行方能體現經絡活動的實質。真氣只有沿經絡運行，才能內通五臟六腑，外達四肢百骸，為機體供應充足能量，增強生理功能。

真氣運行法五步功法

第一步: 呼氣注意心窩部; 振奮陽氣，培養後天根本。

第二步: 意息相隨丹田趨; 心火下濟，疏通任脈，溫煦、充實下丹田。
第三步: 調息凝神守丹田; 凝鍊腎精化腎氣，使丹田真氣充實飽滿。
第四步: 通督勿忘復勿助; 丹田真氣充足後，緣督上行，形成任督循環。
第五步: 元神蓄力守生機; 腎氣不斷滋養腦髓，身體代謝機能和免疫功能進一步增強。

真氣運行法通過凝神調息，于丹田培養真氣，
真氣充足後貫通任督脈。繼之人體十二經絡、奇經八脈相繼通暢，真氣貫注五臟六腑、四肢百骸，從而使新陳代謝旺盛、生理功能增強。經脈貫通過程中，真氣遇到阻塞、瘀滯之處，出現「正邪相搏」「邪正相爭」的現狀，直至正勝邪卻，經絡暢通，陰陽燮理，機體健康。