【千年灸】冬春交接，做好大寒灸！

大 寒

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2017年1月20日是農曆二十四節氣中的最後一個節氣——大寒，也是冬季即將結束之季，俗話說「大寒為中者，上形於小寒，故謂之大寒氣之逆極，故謂大寒。」其意指冷到極點。有「大寒，大寒，抱成一團」的諺語，足見大寒節氣的寒冷。

大寒節氣養生慎防「五」病

一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節氣雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年「運」、「氣」循環變化的開始，做好大寒時節的養生保健是非常重要的。

1、感冒：老人感冒是寒冬季節的常見病、多發病，說起來該症不算什麼大毛病，但若治療不及時，就容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。

2、心肌梗塞：寒冬是心肌梗塞的發病高峰，這是因為人體受寒冷刺激後，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，從而導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。

3、胃病：隆冬季節，人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病複發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。

4、中風：據資料報道，約70%中風患者多在冬季發病，故被專家稱為「冬季神經科的流行病」。因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風發生。中風發病急，進展快，病死率高，故在寒冬季節要切實做好中風的預防工作。

5、瘙癢症：老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減退，遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢，該症往往夜間加重，常使人難以入眠。

　　大寒時節氣溫較低，人體的新陳代謝減慢，此時調神，當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，利用艾灸療法的溫熱傳導更能發揮強大的活血、暖身的作用，同時還可以提高身體的禦寒能力，調整全身的氣血經絡，對冬季常見病有很好的預防和治療之效。

艾灸時，可以繞神闕穴（肚臍）周圍灸，使神闕以及神闕下四橫指處的關元穴、神闕上四橫指處的中脘穴、神闕旁開二橫指、五橫指的天樞穴、大橫穴由表及裡逐漸暖煦、溫熱，進而全身經脈、氣血暢通。

功效：健身與防寒的作用。灸血海穴

血海穴：在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處，左右腿各一。屈膝取穴，如下圖：

功效：養血潤燥，祛風止癢。灸三陰交穴

三陰交穴：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右腿各一。如下圖：

功效：健脾養血，調肝補腎。

冬春交際之季，除舊布新的時節。陽氣逐漸從地下上升，因陽氣還沒有升發到地面，寒氣對氣溫的影響持續存在，使氣溫持續下降， 就可能出現一年中氣溫最低的時刻。這時人的腎氣經一個冬季的封藏也準備先從筋骨開始生髮起來，就像竹子先從筍到竹的生長過程一樣，此時人體陽氣如若不足，腎氣主骨的能力就會不足，加上陰寒具有收引和凝滯的特性，骨關節的氣血淤滯和關節穩定性降低從而出現酸痛、變形，椎間盤受壓，最終導致椎間盤推出，骨質增生和炎性病變等嚴重病症。

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