「兒童社交恐懼」 爸媽急不得！

對於一些孩子來說，讓他跟人打交道簡直比讓他吃一大盤青椒還困難。好像除了親近的家人外，其他人都是不能去接觸的恐怖分子，看見了都要繞道走！這樣的內向也是真的很讓父母著急。

典型案例：

茵茵讀小學五年級，內向害羞、不敢與人交往。老師提問，不敢舉手發言；起來回答問題囁囁喏喏，像個蚊子哼；課間也不和同學玩，一個人鬱鬱寡歡。尤其經過一次失敗的演講之後，就更不願意和別人交往了。那次當眾演講，在台上竟把原先背得滾瓜爛熟的演講詞忘得一乾二淨，孩子尷尬至極。從那以後，更加不願和同學交往，甚至經常迴避別人的眼神。

心理學分析：

孩子這一系列行為的主要原因是社交恐懼心理，主要表現是害怕在眾人面前表現，對被人注意尤為敏感。有社交恐懼心理的人很少參加社交場合，不得已參加時，在人群中也顯得畏縮，看起來比較羞澀；遇到要發言的場合（或課堂上被提問），就非常緊張，有時甚至達到恐慌的程度，直到事情過去以後，神經才能整個鬆弛下來。

事實上，能稱得上「社交恐懼症」的中小學生是很少的，大多數是存在恐懼心理，並帶有相應的行為表現。社交恐懼通常和孩子自身因素、成長經歷、家庭教養方式、社會環境有關係。

1>孩子自身因素影響

孩子自卑、對自我的認同感不強，害怕自己不夠完美，害怕在人面前丟面子；或者因自我認知水平的偏頗，往往忽視自己的優勢，在意他人不恰當的評價；也有因一些失敗經歷而導致挫敗和畏懼感，如在大庭廣眾下表現不佳或者當眾被批評，漸漸形成恐懼心理。

2>不恰當的要求

家長、教師不切實際的過高期望，使學生經常性地承受著一些過分的批評，長時間生活在擔心、害怕情緒中，導致他們害羞、膽怯、害怕權威。

3>過度保護和溺愛

父母過分溺愛嬌縱或者過分保護孩子，有求必應，讓孩子失去自己解決問題、處理矛盾的機會，面對挫折時抗逆力低，從而逃避與人交往。

4>家庭衝突

家庭間長期的緊張氣氛或激烈的衝突會造成學生的不安全感，和別人交往時自信心較低，生怕自己不夠好。

專家支招：

1從小培養孩子的獨立、與人和諧交往的意識

父母應該多創造一些外出活動和與人交往的條件，鼓勵孩子多和周圍的朋友玩耍，讓孩子在和陌生朋友的交往中自然地提高交往能力。不要擔心孩子單獨外出會闖禍，會受到別人的欺侮，會吃虧、會學壞，與人接觸會傳染疾病等等，越束縛孩子，越容易讓孩子變得膽小，怕見生人。

2引導孩子在遇到問題時該怎樣處理

多讓孩子參與社交活動，不要害怕孩子和其他孩子發生矛盾。發生問題的時候正是孩子學習與人交往的好機會。家長如果察覺出孩子有社交恐懼的跡象，要鼓勵孩子正確的認識自己和他人，每個人都有優點和缺點，不要為別人對自己的看法擔憂，增強孩子對自己的認同感。

3要給予孩子支持和幫助，幫助克服恐懼

對具有恐懼情緒的孩子，不要譏諷孩子「怎麼這麼膽小，沒出息」，要給予支持和幫助，理解孩子怕當眾出醜的心情；可以給予一些克服恐懼的小方法：比如每天在家裡對著鏡子說出自己的優點、和陌生人進行四目對視等。

如果孩子的社交恐懼情緒嚴重，可以找專業的心理諮詢師尋求幫助，諮詢師可能會對孩子進行系統脫敏的治療和一些認知行為訓練。

附：心理測試——兒童社交焦慮表（SASC）

兒童社交焦慮量表（Social AnxietyScale for Children簡稱SASC）的條目涉及社交焦慮所伴發的情感、認知及行為。包含10道題目，每個題目有三個選項（從不是這樣：0分、有時是這樣1分、一直是這樣2分）。選項沒有對錯之分，選擇最符合自己的選項即可。

（1）我害怕在別的孩子面前做沒做過的事情。

（2）我擔心被人取笑。

（3）我周圍都是我不認識的小朋友時，我覺得害羞。

（4）我和小夥伴一起時很少說話。

（5）我擔心其它孩子會怎樣看待我。

（6）我覺得小朋友們取笑我。

（7）我和陌生的小朋友說話時感到緊張。

（8）我擔心其它孩子會怎樣說我。

（9）我只同我很熟悉的小朋友說話。

（10）我擔心別的小朋友會不喜歡我。

由於SASC是一個新的量表，標準化的數據很少。但測試的結果顯示：二年級的學生均值為10.4，三年級的均值為9.9，四年級的均值為8.9，五年級的均值為7.7，六年級的均值為8.4)。在不分年極的測查中，女生的評分(均分9.8)顯著高於男生(均分8.3)。如果孩子的表現疑似社交焦慮，建議家長帶孩子尋求專業心理諮詢師的幫助。