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再不分房睡就晚了!3招教你搞定難纏寶寶

最近,豆苗媽的鄰居正在為寶寶分房睡的事情煩惱著:

—分吧?娃本來就睡得不好,分開睡可不得更鬧騰?

—不分吧?娃這麼大也該學著獨立,自己睡啦!

鄰居糾結了許久,娃都上幼兒園了,也沒決定下來。

然而,很多媽媽都不知道,遲遲不跟孩子分房睡,會帶來很多意想不到的麻煩。

1

太晚分房睡的危害

不分房睡,寶寶很難養成良好的睡眠習慣。

同房睡時,寶寶一哭鬧,我們就條件反射地起來安撫。這會減弱他們自主睡眠的能力,也會讓他們更習慣於依賴我們,膽小脆弱,往後也可能不擅長與人交際。

另外,不分房睡也嚴重影響了正常的夫妻生活。寶寶睡在旁邊,媽媽的心思就都會放在孩子身上了,從而讓老公感覺被「打入冷宮」。

因此,分房睡這事兒,無論是對孩子本身還是對夫妻關係而言,都是利大於弊的。

2

啥時候分房睡最好

那麼問題來了,寶寶多大適合和我們分房睡呢?

分床睡:1歲以內

美國兒科學會建議,寶寶出生以後就和父母同房但不同床,這樣既方便父母夜間照顧寶寶,又能降低嬰兒猝死綜合征(SIDS)的發生率。

分房睡:2~4歲左右

2~4歲是比較合適的時間。

這時孩子開始有了獨立意識,可以逐漸承受分離的焦慮。而且4~6歲的兒童處於「性蕾期」。在這個年齡段,孩子的性意識開始萌發,對男女性別產生好奇,並開始有初步的認知。

如果還不分房睡,分離的過程就越困難,對孩子的影響也就越大。

3

分房睡要做哪些準備

首先,媽媽自己要捨得放手,相信孩子。

很多媽媽無法和孩子分開睡,其實問題不在孩子身上,而在自己身上。比如總擔心孩子適應不了、擔心孩子沒有安全感……

其實,孩子每一次的成長,都是分離的過程,我們要先做好心理準備。

另外,在正式給孩子騰出一個房間自己睡之前,也可以做一些其他準備。

逐漸教會孩子做家務

這主要包括教孩子疊衣服、鋪床、疊被、自己換睡衣、收拾玩具等。

教會孩子一系列生活必備技能,才是最實在的培養獨立性的措施。

跟他一起布置小房間

找個周末,帶著他一起去挑他的專屬傢具吧。

去之前,就可以跟家裡人統一戰線,言語上多多讚賞「單獨睡」這件事。

比如對孩子說:「今天我們跟寶寶去挑小床床啦,以後寶寶就有自己的房間啦!可以在床上看書、玩玩具、擺自己喜歡的娃娃,真好啊!」

買床、傢具和裝飾品的時候,我們可以讓孩子自己挑喜歡的圖案和顏色。回家後,也別讓他自己閑著,鼓勵他一起來布置小房間吧~

最後,全家可以用心地為寶寶準備一個"分房儀式",比如在房間上掛上彩帶,在房門上掛上一個牌子,寫上寶寶的名字,把那天當成「獨立日」來慶祝……

這些準備都會讓寶寶更有勇氣去接受分房睡這項新挑戰。

延續睡前習慣

剛開始時,娃可能還不太適應一下子要自己睡,豆苗媽建議大家繼續讓寶寶延續之前的睡前習慣。

比方說,之前寶寶都要聽媽媽講完故事才肯睡,那麼剛開始分開睡的那段時間,最好還是跟往常一樣,繼續給他講故事。

看著他慢慢睡著了,我們再悄悄地關燈溜回自己的房間。當然,我們也要做好半夜隨時起床的準備。

豆苗媽的話:

孩子的成長,是不斷獨立的過程,也是與父母不斷分離的過程。

分房睡看起來是件小事,也是在這樣一件件的小事中,我們一步步教會孩子成長和獨立,他才能在以後的日子裡體驗到更美妙的人生。

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