17款輔食讓寶寶更聰明漂亮

點擊圖片翻頁米粉原料：1匙米粉，溫水。做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。米湯原料：大米。做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

點擊圖片翻頁青菜泥原料：青菜。做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1～2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。南瓜汁原料：南瓜100g。做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。

點擊圖片翻頁鮮橙汁原料：橙子。做法：將一隻橙子橫向一切為二，然後將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉，使橙汁流入下面的缸內。餵食時，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然後是原汁。

鮮玉米糊原料：新鮮玉米半個。做法：用刀將玉米粒削下來，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來，煮成粘稠狀即可。功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養活性物質，能提高人體免疫力，增強腦細胞活動，健康益智。

點擊圖片翻頁肉末粥原料：新鮮豬肉。做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛麵條中煮沸後食用。豬骨胡蘿蔔泥原料：胡蘿蔔1小段、豬骨適量。做法：豬骨洗凈，與胡蘿蔔同煮。待湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質，用勺子將胡蘿蔔碾碎即可。

點擊圖片翻頁蒸南瓜(紅薯)原料：南瓜或紅薯。做法：將南瓜或紅薯置於盤子內，上鍋蒸熟即可。胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥原料：胡蘿蔔、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、適量高湯、熬熟植物油。做法：1、將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥。鍋內放入肉末、厚粥、高湯(豬肉湯)。2、再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，小火燉開後，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。

南瓜紅薯玉米粥原料：紅薯丁、南瓜丁、玉米面、紅糖適量。做法：將玉米面用冷水調勻，和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可，吃時根據口味加入紅糖。

蓮子百合銀耳羹原料：蓮子、新鮮百合、銀耳、冰糖。做法：把原料洗凈，銀耳掰碎，同入燉煲內慢燉2個小時左右，至原料酥爛即可。
推薦閱讀：