這4種個頭很小的水果，個個都是糖尿病剋星，糖人要常吃

水果現在被認為是糖人每天必吃的一類食物，很多的糖人，只要血糖不是控制得太差，都是可以適量吃一些水果的，這個對控制血糖有一定的幫助。很多的水果都是很適合糖人的，常吃對於改善病情十分有幫助。今天塔哥就跟大家分享四種最適合糖人們的水果，大家可以參考一下。

一、草莓

傳統中醫學認為，草莓具有潤肺生津、養血潤燥、健脾、解酒等功效。草莓可維護牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能;能夠改善便秘，治療痔瘡。

草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病有輔助治療作用，對冠心病、動脈硬化、遺尿症、癌症等均有輔助療效。

草莓含有豐富的維生素C和微量元素，而且熱量低，食用後能使血糖上升的速度變得緩慢，使胰島的負擔減輕，從而達到降低血糖、穩定血糖的作用。常吃草莓對糖尿病及併發症有較好的防治作用。

【飲食宜忌】

草莓嬌嫩，表面還粗糙，不容易洗凈。可放在淡鹽水中浸泡一會兒再用水沖洗，就可洗凈了。

患尿路結石者忌吃草莓。

糖人每天吃150克草莓為宜。

二、山楂

傳統中醫學認為，山楂具有消食健胃，行氣散瘀的功效，常用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。

山楂含有大量的維生素C與B族維生素，常吃對於提升人體免疫力，促進胰島素功能的改善很有幫助。

山楂含有大量的黃酮類物質，對改善血液循環、降低血脂、保護心臟、防治心腦血管疾病都有很明顯的效果。

【飲食宜忌】

孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用山楂。

山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

對於糖人們而言，每天吃5枚山楂為宜。

三、荔枝

傳統中醫學認為，荔枝具有生津止渴、補脾益肝、解毒止瀉、開胃消食、益氣血、補肝腎等功效，是病後津液不足、泄瀉、失眠、貧血患者的滋補果品。

荔枝中含有一種物質——α-亞甲基環丙基甘氨酸，這種物質能夠起到降低血糖的作用。

荔枝含有豐富的維生素、氨基酸，能促進血液循環、提高機體免疫力，對防治糖尿病及其併發症有一定的療效。

【飲食宜忌】

荔枝不可過量食用，以免引起「荔枝病」，也就是低血糖症，出現口渴、出汗、頭暈、腹瀉等癥狀。

荔枝能不宜空腹食用。鮮荔枝空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

糖人每天吃5枚左右為宜。

四、櫻桃

傳統中醫學認為，櫻桃味甘、酸，性微溫。具有益脾胃、滋養肝腎、澀精、止瀉等營養功效。

櫻桃的營養價值極高，其鐵含量在水果之中是最高的。而且，櫻桃中維生素A、B族維生素與維生素C含量在水果中也是數一數二的，它還含有大量的膳食纖維與礦物質，糖人常吃不僅可以調節血糖，更是可以防治各種心腦血管併發症。

【飲食宜忌】

有潰瘍癥狀者、上火者慎食櫻桃。

熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者慎食櫻桃。

對於糖人們而言，每天吃5顆櫻桃為宜。

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