心理成長：你能把握成長的契機嗎？

作者：文馨（國家二級心理諮詢師、中國心理衛生協會會員）

前幾天做諮詢，一個女孩的話讓我感觸很深。

她是因為失戀找到我的。

她告訴我，她非常痛苦，感覺自己要失控了，生活一團糟糕。更讓她心虛和崩潰的是，她發現，自己的問題不僅僅是一個感情問題，還有更深層的東西，比如自我的認知，自己的性取向等等。

這是一個很棘手問題，所以我們趕緊預約諮詢時間。

可是，沒想到，諮詢的前兩天，助理告訴我，諮詢場地那天不能用了。

真是很抱歉哦，只能再次商定時間。

這個女孩懇請我，文老師，我希望能夠趕緊做諮詢。她說，「說實話，我現在的日子也可以過，不會怎麼樣。但是，我很擔心，如果現在不做諮詢，我的問題又會被平靜的生活掩蓋起來。我希望，正好在發生這個事情的時候，把自己的問題暴露出來，然後去解開心結。」

我覺得，這個女孩很智慧。即使在情緒紛亂的時候，她也能明確地感知到，現在是她成長的一個契機。

心理成長是需要契機的。

很多時候，我們看不到這些契機，而白白浪費了生命的所賜。

今天，我們來說說心理成長契機的話題。

危機常常是成長的契機

開心的時候，我們一般不會想到心理諮詢。很少聽人說，我今天特別開心，感覺太棒了，我要跟諮詢師聊一聊為什麼能這麼幸福。

一般來說，痛苦的時候，我們才會想要去反思，發現和解決問題。

所以，痛苦對我們是很有意義的。痛苦會逼著我們改變，逼著我們成長。

在遭遇痛苦的時候，常常是我們成長的契機。

我認識一個很有魅力的女性，她叫金玓，是一個心理諮詢中心的創始人。現在，她公司發展很快，已經成為國內響噹噹的品牌。

金玓從事心理行業，就是源於一次巨大的危機。

2008年的時候，她被診斷為重度抑鬱。在此之前，她一直從事IT行業，生活、工作中的壓力常常讓她覺得不開心、不舒服，但她並沒有當回事。

抑鬱症讓她的生活完全癱瘓了。

在朋友的幫助下，金玓開始接受心理治療，通過將近一年的調整最終治癒。

有了這段親身經歷，她對心理學有了全新的認識，同時也開始學習心理學。她先考了研究生，又考了諮詢師，然後開始了心理行業的創業。

如果沒有那次危機，她的生活又會是什麼樣呢？

她可能感覺不到重度抑鬱是那麼痛苦，同樣的，她也不會感覺到，選擇心理學，把自己重新來過，是一種怎樣的新生。

痛是很痛，但是痛得很值。

我們常常覺得危機是一件壞事，發生危機是一件讓人避之不及的事。

這是一個角度，可是，事情還有另外一個角度。

你看，「危機」這個詞很有意思，它包含一個「危」字，又包含一個「機」字。

所以，危機其實不是一個負面的詞語，它有危險，也有機會，危險的背後就是有機會。

正所謂「山重水複疑無路，柳暗花明又一村。」當你感覺被拒之門外的時候，常常是上帝打開窗戶的時候。

所以，珍愛你生命里的痛苦和危機吧，它們都是老天爺給你安排的功課。

痛苦裡面有成長的動力，危機裡面有新生的機會。

你要做的，就是順勢而為，讓內心的動力運行起來，把握住內心成長的機會。

諮詢的衝突和矛盾常常是契機

很多朋友認為，心理諮詢應該是讓人感覺很舒服的諮詢。

這種認識是有偏差的。

心理諮詢是幫助我們內心成長，放下以前不適應的想法和固有模式，調整或者改變成一種新模式。它最終是會讓我們更適應現實，更快樂更舒展的。

但是，成長的過程不是一帆風順的。在走出心理的舒適區，內心重建的過程里，常常會有讓你感覺到挑戰，感覺到不太舒服的時候。

這個時候該怎麼辦呢？

很多人會有挫敗感，會習慣性地逃避和退縮。

但是，且慢哦！這個時候常常是成長中很關鍵的點，是我們諮詢中可貴的契機。

兩年前的一個諮詢，給我印象很深刻。

那是給一對夫妻做諮詢，妻子和丈夫在外地，通過網路來做諮詢。（網路諮詢是有局限的，條件允許，要首選面對面諮詢。）

在他們結束諮詢後，我問他們，諮詢中哪些時刻是你們感觸很深的？

妻子告訴我，她跟我發生衝突之後的那次諮詢，對她來說意義重大。

這在我的意料之中，那次諮詢我印象也很深刻。

前一次諮詢里，她和丈夫爆發了很大的衝突，兩個人吵起來了。我跟他們的視頻被中斷了，發信息給他們也不理睬，兩個人都被憤怒淹沒了。

事後，妻子很難過，她指責我：你的諮詢一點也不管用，根本沒有效果！我老公一點兒也不聽，你看我們還是吵架！

我也感覺很挫敗。

但是冷靜下來後，我發現這不全是我的問題。

其實，丈夫還是有了很大改變的，他意識到了很多東西，並且會去向家人表達。以前吵架他會動手謾罵，但是這一次，他沒有動手，也沒有罵。

可是，妻子不太在意這些。只要兩個人有衝突，她就會否定丈夫的這些改善，像對待我一樣對待他老公，「你什麼都不對，什麼都沒做，一切都是你的錯！」

這種方式很難給丈夫正性的反饋，而且常常給憤怒中的人助燃。

再次諮詢的時候，我邀請妻子去感受，她對待我的方式和對待丈夫有沒有相似的地方？

她很驚訝，似乎也有些尷尬，愣在那裡半天不說話。

那次諮詢很艱難，但是很有意義，成為妻子改變的契機。

類似的情況，在心理諮詢里非常常見。

有很多來訪者一遇到挑戰，一產生負面情緒，就會對諮詢產生質疑，會對諮詢師產生某種負面的情緒、評價和行為。

別急著結束，別急著逃開，這個時候常常是諮詢可以進一步的契機。

當然，諮詢師要善於把握這樣的機會。

如果你來做諮詢，也堅持一下，好嗎？

現在就是心理成長的契機

經常聽到有人說：我都這麼大年紀了，還能有什麼改變啊，怎麼舒服怎麼來吧？

我也希望能如此隨性。

但關鍵是，你感覺舒服嗎？你身邊的人感覺舒服嗎？

可能，我們只是習慣了某種方式，這個方式不一定舒服，但是，我們習慣了，也不知道還有什麼別的。

就好像你習慣了宅在家裡，你知道太宅了不好，精神狀態不好，也影響社交。但是，你又不知道出門有什麼更有意思的事。這樣看來，宅在家裡就是最舒服的了。

可如果你發現外面有趣的事情太多了，而且慢慢把這些事都做起來了。你在做更有趣的事，還有了志同道合的朋友，那時候，你還會覺得天天宅在家裡舒服嗎？

有人說，「可是，我都這麼大年紀了？還能改變嗎？」

摩西奶奶76歲開始學畫畫，王德順爺爺79歲走T台。

王德順爺爺的風姿

阻止你發生改變的，從來都不是年齡，也不是習慣，而是你的這個想法。

如果你覺得，我年紀大了，改變了了。

那麼，你的生活就很難發生改變。

如果你覺得，社會變化這麼快，年齡大了才是更需要改變呢。

那麼，恭喜你，你的狀態和年齡無關，你會越來越年輕和舒展。

在外面講課的時候，我經常會碰到頭髮花白的爺爺奶奶坐在前排，拿著筆記本，非常認真地學習。

我覺得他們好美。

我們家也有這樣一位老爺子，就是我爸。他特別愛學習，非常愛看書，我感覺他六十歲以後變化很大。他以前脾氣很暴躁，現在是出了名的好脾氣。

有人問我，什麼時候是心理成長最合適的時候？

我非常開心地告訴你，現在，就是現在，別等了，開始吧。

深深地感恩和祝福你！?

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